תוכן המאמר
ישנן תיאוריות רבות לגבי מתי ניתן לשתות נוזלים לאחר הארוחה. יש "מוחות" שמתעקשים כי יש לדלל מיץ קיבה בתה. אך זוהי תיאוריה שגויה מיסודה, לא כדאי לקחת שתייה בתהליך אכילת אוכל. אחרת, תיתקל בבעיות קשות בדרכי העיכול, בחומרתן, בעיכול לקוי של אוכל בעתיד, אפילו דלקת קיבה. בואו נדבר על הכל ביתר פירוט ונדגיש את ההיבטים העיקריים.
האם מותר נוזלים לאחר הארוחות?
לא, לא, ושוב לא. אם מדללים את מיץ הקיבה במים, לא רק דרכי העיכול סובלות, אלא גם הכליות, הלבלב עם הכבד. שלושת האיברים האחרונים יצטרכו לפתח פי 2-4 אנזימים האחראים לעיכול המזון.
אם הכליות עם הכבד והלבלב לא מתמודדות עם המשימה ולא מתגברות על העומס עליהן, אוכל יישאר רקוב בוושט. הם יוצרים רעלים אשר סופגים באופן מיידי את הממברנות הריריות ומתפשטים בכל זרם הדם.
זה נכון במיוחד לגבי משקאות קלים, שיש להם עומס אדיר על הבטן ועל דרכי העיכול השלמות. מסיבה זו, לרוב לאחר נטילת תה או מים קרים, מופיעות מיד כובד, גזים, בחילה ותסמינים לא נעימים אחרים לאחר הארוחה. ריקבונות מזון, דלקת קיבה מתפתחת.
חשוב לבטל בזמן את הרגל שתיית הנוזלים מיד לאחר הארוחה. זוהי היגיינת מזון, אותה יש לעקוב. למדו לצרוך נוזלים לפני האכילה או במרווח ספציפי אחריה. אבל לא במהלך או מיד אחרי.
הדקויות של נוזל השתייה
- אם אתה לוקח את הנוזל 45-60 דקות לפני הארוחה הממשמשת ובאה, אין סכנה. נהפוך הוא, תאבד קילוגרמים מיותרים, תשפר תהליכים מטבוליים, תנקה את דרכי המעי מסטגנציה, תטפל בבטן, תאיץ בעתיד את העיכול, תשעמם את תחושת הרעב, תאכל כמה פעמים פחות.
- יש לקחת את הנוזל, כאמור לעיל, 45-60 דקות בלבד לפני הארוחה העתידית. אם אתה מתכוון להרוות את הגוף במשקאות אחרים, למשל מיץ טרי, שייק או קוקטייל, מניפולציות אלה מתבצעות שעה 20 דקות לפני האכילה.
- באשר לתקופת צריכת התה לאחר הארוחה, הכל תלוי בהרכב הארוחה. אבל עליכם לחכות לפחות 1.5 שעות (פירות, ירקות) או 2-3 שעות (בשר, דגים, תוספות, תפוחי אדמה וכו '). אם אתה מרגיש צמא מאוד, יש לשטוף את הפה, אך אל תבלע מים / תה.
- תשומת לב חשובה מוקדשת לטמפרטורת המשקה לפני הארוחות. תה / מים צריכים להיות בטמפרטורת החדר, אך לא מקוררים. משקאות קלים משפיעים לרעה על דרכי העיכול.
- אם האוכל כבד מדי, עליכם להמתין מספר שעות, רק לאחר צריכת תה בכל טמפרטורה שהיא. כמובן שמומלץ לתת עדיפות למשקאות שלא עם "נצנוץ".
מה קורה כאשר תה מעורבב עם אוכל
- כפי שכבר הבנת, אחרי ארוחה אסור שתשתה תה. אין צורך לחשוב ששום דבר רציני לא קורה בגוף. למרבה הצער, הכל לא פשוט כמו שנראה במבט ראשון. הבעיה היא שהאוכל מגיב עם הטאנינים שמגיעים עם תה.
- כתוצאה מהתהליך, מוצרים מפסיקים להיספג במהירות על ידי הגוף. בשל תכונה זו, החלבון כמעט ולא מסונתז. כפי שרבים יודעים, החלבון בנוי בתאים חדשים בגוף. כמו כן, אל תאבדו את העובדה שאחרי האכילה במהלך שתיית התה, חלל הפה מעט קה.
- אותה תגובה בדיוק מתרחשת ברירית דרכי העיכול. הוא יסבול עקב שינוי חד (עלייה) בצפיפות פני השטח. כתוצאה מכך, ריר מגן מופרש במידה פחותה על הרירית. כמו כן, הגוף מאבד עמידות לחדירה של חיידקים פתוגניים.
- כתוצאה מכך, הריר המגונן, יחד עם החלבון שמתקבל מהמזון, נמצא בדרכי העיכול. יחד, אנזימים אלה זורקים על ידי קלסרים. בגלל זה נוצר סרט מיוחד. זה מתחיל להיצמד לדפנות האיברים המעורבים בפעילות העיכול.
- כתוצאה מכך, אותם אברי עיכול מאוד הופכים ללא רגישים למזון. בשל תהליך זה, תנועתיות המעיים מאטה משמעותית. תהליכים דומים טעונים ביצירת עצירות. צואה פשוט לא יכולה לעבור במעי.
- בין השאר, כדאי לדעת שטנין נמצא בתה. אנזים כזה מתחיל לקיים אינטראקציה עם ברזל וחלבון, שהיו כלולים במזון הנאכל. יחד, כל החומרים מתקשים. זה לא הכל, מדוע שלא תשתו תה מיד לאחר הארוחה.
- עיכול המזון איטי בהרבה בגלל העובדה שתה נכנס לקיבה. הבעיה היא שהנוזל מדלל את ריכוז מיץ הקיבה. אל תשכח כי יש ללעוס היטב אוכלים קשים יותר. לפיכך, אתם מקלים מאוד על ספיגת המזון על ידי הקיבה.
- רבים עשויים לתהות כיצד נערך טקס התה הסיני המפורסם. בשורה התחתונה נוהל כזה אינו חל על הארוחה הקלאסית. בסין, ככל הנראה טקס התה משמש כטקס דתי. מכאן כבר ניתן להסיק מסקנות מסוימות לגבי צריכת תה לאחר האכילה.
אסור לשתות תה אם אתם חווים תחושת רעב חזקה. בגלל המשקה הזה והרכבו המיוחד, דרכי העיכול מושפעות קשות. כמו כן, יש להפריד בקפידה בין משקה חם וארוחה לפי זמן. אם תעקוב אחר כל הכללים, לא יהיו לך בעיות בריאותיות. בנוסף, תוכלו ליהנות לחלוטין מתה ללא השלכות.
וידאו: האם ניתן לשתות מים, תה, קפה מיד לאחר האכילה?
הגש