האם אוכל לשתות קפה עם לחץ דם גבוה?

קפה הוא משקה איתו כל כך הרבה אנשים מתחילים יום חדש, מכיוון שהוא נותן מרץ ואנרגיה. עם זאת, לא כולם יודעים איזו השפעה יש לה על מערכת הלב וכלי הדם. האם כדאי לשתות קפה אם הלחץ גבוה מהרגיל או עדיף להימנע ממנו?

השפעת הקפה על הלחץ

מדענים כרגע לא הגיעו לחוות דעת פה אחד בשאלה - האם מותר לשתות קפה בלחץ גבוה, מכיוון שלא הוכחה השפעת המשקה הממריץ הזה על עבודת הלב וכלי הדם. יש הסבורים כי הימצאותו של קפאין בהרכבו יכולה להוביל לעלייה גדולה עוד יותר במדדי הלחץ, בעוד שאחרים טוענים כי להפך, זה עוזר להוריד אותו.

למעשה, ניתן לנהל דיונים בנושא זה זמן רב מאוד. מחקרים קליניים שבוצעו במהלך השנים אישרו כי השפעת הקפה על כל אורגניזם ספציפי היא אינדיבידואלית. ראשית, התפקיד העיקרי כאן ממלא על ידי כוח המשקה, כמו גם מאפייני הגוף.

אדם שלא סובל מבעיות לחץ יכול לשתות קפה בבטחה, הוא לא ישפיע עליו בשום דרך. אצל אנשים הסובלים מיתר לחץ דם, שלחץם בדרך כלל גבוה מהרגיל, השפעת הקפאין יכולה להיות כפולה. חומר זה גורם לעווית של כלי דם, שבגללו הלחץ עולה. במקביל למשקה השפעה משתן ועוזר להפעיל את תפקוד מערכת השתן. כתוצאה, עודף נוזלים ואשלגן עודפים מהגוף מה שמוביל לעלייה בלחץ. תכונות כאלה מספקות ירידה בעומס מהלב וכלי הדם, כתוצאה מכך, אינדיקטורי לחץ הדם מופחתים בכמה יחידות.

איזה קפה צריך לשתות יתר לחץ דם?

1. רופאים מייעצים לאנשים עם יתר לחץ דם לצרוך קפה ירוק, מכיוון שהוא מכיל פחות קפאין. בנוסף, יש לו השפעה הרסנית על לוחיות הכולסטרול, הגורמות לעיתים קרובות לעלייה בלחץ.
2. מי שלא אוהב משקה כזה יכול לשתות קפה שחור, אך לא חזק במיוחד וממותק.
3. ליתר לחץ דם רצוי לדלל קפה עם חלב. מוצר זה ינטרל את ההשפעות השליליות של קפאין וגם ישפר את ההשפעה המשתן. בנוסף, לא מומלץ לשתות את המשקה בצורה חמה מאוד, מכיוון שטמפרטורה גבוהה יכולה להוביל להתכווצויות של כלי דם, שבגללן הלחץ יגדל בחדות.

למרות שאין התוויות נגד מוחלטות לשימוש במשקה ממריץ זה עם היפרטוניקה, עדיין לא מומלץ להתעלל בו. בלחץ דם גבוה מותר לשתות לא יותר משתי כוסות קפה ביום. במקרה זה, עליכם לסרב לשתות בשעות אחר הצהריים, כמו גם מיד לאחר ההתעוררות. בדרך כלל, לאחר שנת לילה, לחץ הדם של האדם מעט מתחת לנורמלי. אם אתה שותה ספל קפה על בטן ריקה, עלולה להיווצר עומס אדרנלין, וכתוצאה מכך לחץ מוגבר. מסיבה זו, עליכם לשתות קפה רק לאחר שאכלתם ארוחת בוקר טובה.

במחצית השנייה לא מומלץ לשתות קפה, מכיוון שלקפאין שהוא מכיל יש השפעה מרגשת על מערכת העצבים המרכזית. התוצאה של זה עלולה להיות מופרעת בשינה. בעיות מסוג זה מובילות לכך שאדם הופך להיות רגזני ונוטה ללחץ, אשר לעיתים קרובות מעוררים גורמים במראה של יתר לחץ דם.

אינך צריך לנטוש לחלוטין את המשקה הממריץ, כי אם תעקוב אחר כללים מסוימים בעת השימוש בו, זה יביא יתרונות בריאותיים מוחשיים. קפה מסוגל לעשות את הדברים הבאים:

• הגדלת כושר העבודה;
• להקל על לחץ ועייפות;
• להפחית התמכרות להתמכרויות - סיגריות ואלכוהול;
• לשפר את תפקוד המעי;
• משפיעים לטובה על החשק המיני של הנשים ועל העוצמה הגברית;
• למנוע היווצרות עששת;
• כדי לעזור לשמור על עור גמיש וגמיש;
• לעורר את העבודה של הלב, המוח, אברי העיכול;
• לשפר את זרימת הדם;
• להעצים את ייצור הסרוטונין, המכונה "הורמון האושר", לשפר את מצב הרוח;
• לחדש אשלגן ונתרן;
• לשפר את הריכוז.

בהתחשב בכל האמור לעיל, אנו יכולים להסיק כי קפה הוא משקה שיש בו תועלת רבה. אבל, כמובן, לדגנים ולא לקפה נמס יש תכונות דומות.

איך לשתות קפה עם לחץ דם גבוה?

על מנת שהפעולה שתשמש את המשקה לגוף תהיה חיובית, יש להקפיד על מספר כללים:

1. אל תשתו קפה ללא ארוחת בוקר - הלחץ לאחר השינה מוערך מעט, אך לאחר שעה-שעתיים הוא יעלה לרמה רגילה, כתוצאה מכך אדם הסובל מיתר לחץ דם יכפיל אותו.
2. אתה יכול להפחית את השפעת הקפאין על הגוף אם אתה מוסיף חלב או נתח לימון למשקה.
3. לא מומלץ לחולי יתר לחץ דם לשתות קפה עם סוכר, מכיוון שהוא יכול לגרום לקפיצת לחץ חדה.
4. נפח הקפאין היומי לא צריך לעלות על 300 מ"ג: בכוס אחת מכיל כ -110 מ"ג של יסוד זה.
5. אתה לא צריך לערוך אימוני ספורט, כמו גם לקחת אמבטיות שמש מיד לאחר השתייה.

מנגנון הפעולה של קפה טבעי על כל אורגניזם יכול להיות שונה. לכן אתה צריך להתייעץ עם הרופא שלך בנושא זה ולהקשיב לעצותיו. אם הרופא מאפשר לחולה עם יתר לחץ דם לשתות קפה, הוא יכול לעשות זאת, אך על ידי שליטה בערכי לחץ הדם. אם הוא יעלה משמעותית, תצטרך לסרב למשקה.

וידאו: האמת החשוכה בקפה