האם אוכל לשתות מים עם לימון על בטן ריקה?

על טוניק לימון בריא, שיכור על בטן ריקה כדי להעיר את הגוף, שמעו רבים. מים כאלה מעוררים מטבוליזם, מגרים עיכול בריא, ממריצים ומשפרים את מצב הרוח. אבל האם המיתוסים על מים עם מיץ לימון נכונים בבוקר? כמה הלימון בטוח לגוף, ואיך להתחיל את היום שלך נכון - נשקול במאמר.

למיץ לימון, ללא ספק, היצע עשיר של ויטמינים, נוגדי חמצון ומינרלים שעוזרים לנו להישאר בכושר. הוא מסוגל לנקות את הגוף בעדינות ואף להוציא את איזון החומצה-בסיס הן בגוף והן בתאי העור. עם זאת, כמו כל מרכיבי הצומח, יש להשתמש בזה בזהירות כדי לא לפגוע בגופך ולהרגיש טוב.

מה מועיל במים עם לימון על בטן ריקה

טקס השימוש בטוניק מוזהב כבר נכנס לחיי היומיום של תומכים רבים באורח חיים בריא.

1. טוניק לימון, שיכור בבוקר לפני הארוחות, מסייע לגוף להתעורר, מחזיר את איזון המים, מספק לתאים לחות, ובזכות האשלגן הכלול בפרי הוא מסייע בהוצאת עודפי נוזלים מהגוף.
2. מים עם מיץ לימון מדללים את הריר, מסירים רעלים מהגוף, הם בעלי השפעה משתנת קלה, ועוזרים בהסרת בצקת.
3. כמו כן, הכלי מסייע ביעילות להיפטר מתסמונת הנגאובר.
4. טוניק עם לימון ממריץ את התיאבון היטב, מאפשר לך לעכל אוכל, להטמיע את כל המרכיבים הדרושים.
5. מקדם שריפת קלוריות מהירה ומעורר תהליכי התחדשות.
6. צריכה קבועה של מי לימון מסייעת בשיפור העור, המסת כתמי גיל, ביטול עקבות ועייפות. לימון משפיע גם הוא על רקע כולטתי ועוזר בשיפור הכבד, תוך הסרת רעלים ממנו.
7. מיץ הדרים יסייע בניקוי דרכי העיכול, בקישור בין מוצרי עיבוד חלבון ושומן ושחרור villi מעיים.
8. הלימון מעודד התחדשות, מחזק את דפנות כלי הדם וממריץ את עבודת הלב, מפחית את לחץ הדם.
9. המרכיבים האנטי דלקתיים של הלימון עוזרים לגוף להילחם בזיהומים, וחומצות אמינו יקרות-ערך להגן מפני רדיקלים חופשיים ותורמים לשיזוף "בריא" אפילו.
10. בנוסף, הלימון מחזק את מערכת העצבים, ועוזר להילחם בדיכאון, חרדות ושינויים במצב הרוח.

יעיל לספורטאים ללמוד שטוניק לימון עוזר בהפגת מתחים וכאבי שרירים. בהיותו מוצר אלקליין, לימון מנרמל את ה- pH ומפסיק תהליכים חמצוניים בגוף. הלימון גם משפר את ריח הגוף, מווסת את הפרשת סבום ושולט בהזעה. שימוש קבוע בטוניק הדרים יעשיר את הזיעה בחומרים אנטי-מיקרוביאליים, כך שלא יהיה ריח חריף.

מה הפגיעה של מיץ הלימון בגוף

למרות כל התכונות השימושיות, צריכה בלתי ראויה או בטרם עת של מיץ לימון יכולה להשפיע לרעה על הבריאות. נטילת מוצר קאוסט זה על בטן ריקה עלולה לגרום לתוצאות לא נעימות כל כך:

1. פגיעה באמייל השיניים. לכן אני ממליץ לשתות לימון טוניק דרך צינור כך שהוא יהיה פחות במגע עם השיניים ולא יגביר את הרגישות של הציפוי שלהם.
2. גירוי של רירית הקיבה. אלה הסובלים מצרבת, דלקת קיבה ומחלות אחרות בדרכי העיכול לא צריכים לנקוט באופן עצמאי בהליכי בריאות מבלי להתייעץ תחילה עם רופא.
3. רעב מוגבר. מיץ לימון ממריץ את הייצור הפעיל של מיץ קיבה וגורם לתאבון שלכם להשתולל. אם לא אוכלים ארוחת בוקר מיד לאחר נטילת הטוניק, אתה יכול לעורר התקלות במאכלים עתירי קלוריות במהלך היום, בחילה כתוצאה מירידה ברמת הגלוקוז בדם, כמו גם אי נוחות בבטן.
4. תגובות אלרגיות. לפרי הדר שמנים אתרים חדים מאוד ויכולים לגרום לדחייה בגוף. אם אתם אלרגיים לשמן לימון או לסוגים אחרים מקבוצת פירות זו, עליכם לבדוק היטב אם יש תגובה שלילית למיץ. אם השימוש בו גורם לפריחה, חום, גירוד בעור, בטן מוטרדת, נפיחות - חפש לעצמך מרכיב טוניק אחר.
5. רגישות לחלל הפה. מיץ לימון יכול להרגיז מיקרו-אוזן בחלל הפה.
6. החמרה של אי ספיקת כליות. אנשים עם מחלת כליות צריכים להיזהר בבחירת משקה צום ולהתייעץ עם רופא.

לפני שתכניס לתזונה מרץ לימון ממריץ, יתכן שתצטרך להתייעץ עם גסטרואנטרולוג או אימונולוג. לרוב, צריכה מתונה של משקה נעים זה אינה גורמת לתופעות לוואי.

מה אוכל לערבב מיץ לימון לריפוי

כדי שהגוף לא יתרגל לטוניק ולקבל יותר חומרים תזונתיים, אתה יכול לגוון את טקס הבוקר על ידי הוספת מרכיבים נוספים למשקה.

1. פיתרון לימון קלאסי מיוצר בדרך זו: כמה פרוסות הדרים, יחד עם הקליפה, נלחצים בכוס ומתבשלים במים רותחים. לאחר מכן מותר למשקה להחדיר ולהתקרר. אם יש צורך, יש לדלל את הטוניק במים נקיים. מישהו אוהב להוסיף מים מינרליים נוצצים ללימון.
2. כדי להרגיע את הגוף, תוכלו להוסיף נענע למשקה. סוחטים כמה עלים כך שייתן למיץ לעבור טוב, והוסיף לימון טרי למים. קוקטייל זה לא יתרענן רק בבוקר, אלא גם יעזור לריפוי גירויים ולהאיץ את ספיגת החומרים המזינים. אל תיסחף עם נענע לפני העבודה - זה יכול לגרום לנמנום, במיוחד בימים מעוננים.
3. ניתן להכין משקה טרי דומה על בסיס תה לא מחודש - ירוק או לבן. מבשלים כמה עלים של מוצר התה במים רותחים, מסננים את העירוי - ומוסיפים את מיץ הלימון. קוקטייל זה מסיר רעלנים באופן פעיל, מנקה את הגוף, משפר את גוון העור, מעורר מטבוליזם ועיכול.
4. משקה עם ג'ינג'ר על בטן ריקה יעזור בהקלה על הגוף לאחר החגים, חיזוק החסינות ופיזור המרה. טוניק מנקה את הכבד ודרכי העיכול, מבטל בחילה, ממריץ, מעורר תיאבון ומגביר את הליבידו. לא ניתן לצרוך משקה כזה ללא הרף, ולפני נטילתו, יש לוודא שהרכיבים אינם גורמים לאלרגיות.
5. קוקטייל מחמם ושורף שומן נוסף הוא מיץ לימון עם פלפלי צ'ילי. מברשת קטנה מתווספת להדרים ומתבשלת במים חמים. המשקה יתחיל את הכבד, יאיץ את חילוף החומרים ויסייע בהפחתת השומן.

כל המתכונים הללו מכינים ללא תוספת סוכר. כך שמים על בטן ריקה עוברים בכל הגוף ומרווים אותו בוויטמינים, הם לא צריכים להכיל גלוקוז. אתה יכול לאכול אוכל עתיר קלוריות רק חצי שעה לאחר שתיית טוניק. אבל יש מתכון קוקטיילים ממריץ למי שלא אוכל ארוחת בוקר.

משקה לימון חם עם דבש שיעזור לרפא תאים, להקל על עייפות, נפיחות ולהסרת רעלים. קוקטייל מתוק עשוי מרוכז יותר עם תוספת גרידות - הדגש הוא על ניקוי הכבד והאפקט הכלורטי.

ישנם מתכונים לניקוי הכבד בתוספת שמן זית, אך אין לשתות קוקטייל כזה ביום רגיל. לפני ההליך, הכינו את הגוף מראש.

כמו כן, ניתן לערבב מיץ לימון עם אשכוליות, מלפפון, אלוורה, אשחר הים.כל המרכיבים הללו יסייעו בהתחדשות, ניקוי הגוף, ריפוי גירויים, הקלה בסימפטומים של יתר לחץ דם, הסרת רעלים ועודף נוזלים, כמו גם שיפור מצב העור ויעור אנרגיה במשך כל היום.

כיצד להשתמש במים עם לימון

על מנת שהטוניק יביא תועלות מרביות, והגוף לא רק ספג את כל יסודות הקורט הדרושים, אלא גם אוכל לארוחת הבוקר, פעל לפי כמה כללים פשוטים.

1. קוקטייל בוקר כזה שיכור על בטן ריקה בצורה חמימה או קרירה. רצוי לפני הליכי בוקר. לאחר קוקטייל, מומלץ להשתמש בשירותים. אחרי 20-35 דקות תוכלו לאכול ארוחת בוקר. לימון ממריץ את התיאבון היטב, ולכן בחרו ב"פחמימות "ארוכות לארוחת הבוקר - דייסה, עוגיות דיאטה, פירות יבשים ואגוזים. אתה יכול להשלים את הדיאטה במוצרי חלב מותססים - גבינת קוטג 'או יוגורט, כמו גם ביצים. אתה יכול לשתות קפה ותה לארוחת בוקר כזו, כמו גם תוספת של מיץ מתוק - בננה, אפרסק, ענבים.
2. הקש יעזור לספוג את משקה הלימון מהר יותר ולהגן על אמייל השיניים.
3. עדיף לשתות 0.5-1 כוסות שתייה בבוקר. חזור על ההליך כל יום, אך אל תגזימו בפעם אחת - עודף נוזלים ומיץ פירות יכולים להכביד על הגוף בבוקר.
4. באופן אידיאלי, הטמפרטורה של המים בכוס צריכה להיות בין 20 ל 38 מעלות. זהו אינדיקטור הקרוב לטמפרטורת הגוף, אשר באופן טבעי יתחיל את חילוף החומרים. אל "מרתיחים" את התאים שהתייבשו מהלילה במים רותחים ואל תשתו מים קרים על בטן ריקה, זה ישפיע לרעה על העיכול ועל הרווחה.

אחרת איך אפשר למרוח מיץ לימון

אם כלי כזה הוא לרוחכם, שתו מיץ לימון באמצע היום, הוסיפו לתה או שטיפת אוכל. זה ממריץ את ייצור מיץ הקיבה, יעצים את גוון הגוף וינתן אותו, יסיר רעלים, וגם מרווה את הצמאון בצורה מושלמת וישיב את איזון המלח והמים. במשקה היומי תוכלו להוסיף סוכר או דבש, כמה תבלינים, לערבב אותו עם המיצים האהובים עליכם - תות, מנגו, דומדמניות.

מיץ לימון גם הופך את המאפים לריחניים ועדינים יותר. מוסיפים מים לימון לבצק הדיאטה. זה יעזור לכיבוי סודה ולהפוך את העוגיות לנעימות יותר. כמה ירקות מוחמצים במיץ לימון כדי להסיר מרירות ולהפוך את הבשר רך וגמיש יותר.

ניתן להשתמש ברכיבי לימון גם לשימוש חיצוני. חומצות ה- ANA והוויטמינים C, E ו- B הפירות שלא ניתן להחלפה יעזרו לריפוי ולחיזוק העור, להידוק הסגלגל של הפנים, הסרת נמשים, החלקה של שורות לא אחידות ואפילו החוצה של מרקם העור. מיץ לימון מתווסף לטוניק, סרומים ואפילו לקרמים, כמו גם סבוני ריח ביתיים, שטיפות שיער ושמפו. בנוסף, שמן לימון מתווסף לאמבטיות ותחליבי עיסוי.

אם אינך אלרגי לרכיב, שפשוף של עור הידיים והפנים שלך בלימון יעזור להרוג את החיידקים, להגביר את החסינות וגם לחסל עודף שומן וריח לא נעים מהעור.

וידאו: מים עם לימון על בטן ריקה