צריכת נוזלים לאורך היום ממלאת תפקיד חשוב בבניית תזונה בריאה לילד. אכן, לא רק רווחתם ומצב רוחם של הילדים, אלא גם מצבם הבריאותי תלוי במשטר השתייה הראוי. זו הסיבה שרוב ההורים מהגילאים הצעירים משקפים לעיתים קרובות את התכונות המועילות של משקאות שונים בתזונה של גידול פירורים. אנשים רבים חושבים שקפה הוא המסוכן ביותר מבין המשקאות, אך יש דעות רבות בנושא זה.
חלק מההורים מאפשרים לילדם לשתות קפה מגיל צעיר מאוד, בעוד שאחרים - בהחלט אינם מקבלים לשתות משקה זה אפילו ילדי בית הספר במהלך גיל ההתבגרות. עם זאת, עד כמה אמת דעות אלה מנוגדות, והיכן מסתתרת האמת בעניין זה? האם באמת אפשר לילדים לשתות קפה, או שזה פוגע בתינוק? באיזה גיל הרופאים ממליצים על משקה קפה? וכמה זה יכול לצרוך ילדים?
רופאים המתמחים בסוגים שונים של מחלות ורופאי ילדים ערכו יותר ממחקר אחד בכדי לקבוע את ההשלכות החיוביות והשליליות של שתיית קפה בגיל צעיר. מומחים מנוסים הצליחו לאסוף מידע אמין בכדי לתת תשובות לכל השאלות המעניינות את ההורים בנושא זה.
מה קפה טוב לילדים?
אין סיבה להתווכח על התכונות המועילות של קפה לאורגניזם מבוגר! ואכן פולי קפה מכילים ויטמין A - מה שנקרא רטינול, כמו גם ויטמין D מהקבוצה - קלציפרול. בנוסף, קפה עשיר בפלבנואידים ומינרלים שונים, כולל יוד, מגנזיום וזרחן. אין ספק, כל חומרי התזונה הללו נחוצים לגוף הילד הצומח בכדי להבטיח את תפקודיו החיוניים. וקפה, ללא ספק, עוזר לחזק את חסינות האדם ומסייע לגוף קטן להתמודד עם תהליכים רבים במהלך התבגרותו.
חשוב לדעת שמצד אחד, קפה, למעשה, משפיע לטובה על בריאות הילד:
- משקה קפה עוזר לעורר את פעילות המוח האנושי.
- הזיכרון משתפר והילד מתחיל ללמוד ידע הכרחי יותר בפרק זמן קצר.
- קפה ממריץ, מה שאומר שהוא עוזר להתעורר בבוקר חזק ומלא אנרגיה לבית הספר.
- משקה קפה עוזר בהפגת העייפות.
- הפעילות הגופנית, הסיבולת והתגובה של הילד משתפרות.
- קפה מסייע במאבק נגד התקפות אלרגיות ואסטמה.
- פולי קפה יכולים להגן מפני קרינה ולמנוע התפתחות עששת בחלל הפה.
- קפה עוזר להפעיל את מערכת העיכול, אך בתנאי שאין בעיות בקיבה.
- בזכות הקפה תשומת הלב של התינוק משתפרת.
- מצב הרוח עולה מכוס קפה של בוקר, והילד מרגיש הרבה יותר בטוח.
כל הסקירות החיוביות הללו נראות להורים מסוימים די משכנעים להערכה חיובית של השפעת הקפה על גופו של הילד הגדל. ההורים מחליטים במהירות בעצמם אם לתת לילד שלהם קפה. אבל יש עוד צד למשקה הזה - שלילי ביותר לגוף הילדים. כיצד שתי הדעות המנוגדות הללו על היתרונות והסכנות של איזון קפה זה עם זה?
לפני ששופכים כוס קפה ממריץ לילדם, על ההורים לברר מה הפגיעה בגוף הילד. לדברי רופאי ילדים, השפעות שליליות שונות ותגובות לוואי כתוצאה משימוש תכוף במשקה קפה מבטלות את כל התכונות המועילות של הקפה.
מה קפה מזיק לילדים?
לא כל גוף בוגר יכול לסבול מרכיב פעיל כל כך במשקה ממריץ כמו קפאין ללא השלכות. ומה עם האורגניזם המתפתח של הילד במקרה זה? לכן טבעי שהחומר הקפאין אינו בטוח לאורגניזם המתפתח של ילדים. מידע זה אושר על ידי מחקרים מדעיים, לכן אין ספק בכך. בהתאם, על ההורים קודם כל לחשוב על התכונות המזיקות של קפה ולקחת בחשבון את המלצות הרופאים. אם אתה נותן לילדך קפה בקביעות בבוקר, המשקה עלול לגרום להשפעה הרסנית לגוף שברירי ולהביא לתוצאות בריאותיות שליליות:
- קפה נמס טבעי ובמיוחד בכמויות גדולות תורמים להפרשת הסידן מגוף הילד, ואילו הודות לאלמנט זה גוף בריא מתפתח וצומח.
- השפעת הקפה על מצבו הבריאותי ההורמונאלי של מבוגר נחשבת לחיובית, אך ההשלכות על גופו של הילד מאכזבות, ובעתיד עלולים ההורים להתמודד עם תקלה קשה בהורמונים במהלך גיל ההתבגרות.
- קפה עוזר לגירוי המוח ומשפיע על אותם חלקים במוח שאחראים להנאה. עם השימוש התכוף במשקה זה, האדם מרגיש נמרץ וכוח. מרכזי המוח, המסמנים את שביעות הרצון של האורגניזם כולו, מתרגלים בהדרגה לפעולת הקפה, ואדם מתחיל לצרוך אותו בכמויות גדולות. אם הגוף לא מקבל את מנה הקפה בזמן, הגוף נכנס לדיכאון והאדם מרגיש חלש בגוף. במקביל, ילדים שהורשו לשתות קפה בילדות עשויים להזדקק לגירויים חזקים יותר לאורך זמן למרכז ההנאה של המוח. האופייני שבהם הוא עישון סיגריות, נטילת סמים ואלכוהול.
- הקפאין משפיע באופן פעיל על תאי העצב השבריריים של ילדים. עם הצטברות כמות גדולה של קפאין בגופו של הילד, עולה הרגשנות החזקה. החומר מפעיל את הפעילות הנפשית של הילד, נותן מתח של אנרגיה למשך שלוש עד ארבע שעות לאחר שתיית כוס קפה. הורים חסרי ניסיון עשויים לחשוב כי השפעה זו משפיעה לטובה על מצבו של ילדם, אך למעשה עוררות מעוררת מלאכותית מזיקה לגוף הילד. לאחר שהקפאין מפסיק לפעול, הילד יהפוך למצב רוח במצב רוח ללא סיבה, עשוי לבכות המון, לחוש רדום, עייף ומוסח. הכוחות הגופניים שהילד היה צריך לתכנן להפיץ לאורך היום יופנו בשלוש עד ארבע שעות.
- קפאין יכול להפריע לשינה של תינוק. במקביל, ילדים מתחילים להיתקל בבעיות בהירדמות מהירה, דפוסי השינה מופרעים, ובלילה הילד בדרך כלל יוצא מהמיטה.
- כמו כן, פולי קפה מכילים חומר הנקרא בנזופירן, שיש לו תכונות מסוכנות ומשפיע לרעה על הגוף. בנזופירן הוא סרטן שעלול להוביל לגידולים ממאירים ולמחלות מורכבות אחרות. מוצרי מזון רבים במדפי הסופרמרקט כבר מכילים חומר זה. לכן, מסוכן כפליים שמרכיב מזיק זה יכנס לגוף הילד גם בגלל השימוש בקפה.
- לקפה יש אפקט משתן נהדר, כך שלעתים קרובות ילד יכול ללכת לשירותים. זה תורם לחיסול מהיר של נוזלים ויחד עם מים משתחררים רכיבים מינרליים הנחוצים לבריאות הילד, למשל סידן.
- בשל העובדה כי קפה משפיע על העבודה הפעילה של הלב ומגביר את הלחץ, תקלות בעבודת הלב וכלי הדם עלולות להתחיל לאורך זמן בגוף הילדים. לכן, אל תעשה שימוש לרעה במשקה זה ושיבוש מערכת הלב וכלי הדם בגיל צעיר.
לעיתים קרובות קורה שההורים אפילו לא מבינים את הצד השלילי בהשפעת הקפה על מערכת העצבים ועל גוף הילדים בכללותם.הם רואים כיצד הילד לעתים קרובות די הופך להיות רדום, אחר כך פעיל, וממהר להסיק מסקנות לגבי תסמונות בגיל ההתבגרות של הסחת דעת או פעילות מוגברת. זה נהדר אם הורים יתקלו ברופא מנוסה שיעקוב אחר משטר השתייה של הילד ויסביר את הסיבה לתגובה זו של הגוף לקפה. עם זאת, אפילו מומחים טועים, לפיכך, רופאים עשויים שלא לקבוע את הגורם העיקרי באותה עת ולקבוע תרופות חזקות לילד, שגופו הבריא אינו זקוק לו כלל.
על מנת לא לפגוע בבריאותו והתפתחותו התקינה של גוף הילד, על ההורים לקחת בחשבון את כל היתרונות והחסרונות של קפה, ולהוסיף אותו לתזונה של הילד בזהירות לאחר 10 שנים, כוס אחת תוך 1-2 יום.
וידאו: מה זה קפה מזיק?
הגש