תוכן המאמר
הדיאטה של ילדה במצב מעניין משתנה כל הזמן עקב הופעת העדפות טעם חדשות. אמהות לעתיד שמחות לקלף זרעים, מתוך אמונה כי בדרך זו ניתן להתמודד עם בחילות עם רעיל. מומחים שחקרו את ההתפתחות התוך רחמית של העובר לאורך כל הדרך נותנים את המלצותיהם בנושא זה. בואו נבחן אותם בתורם.
תכונות של שימוש בזרעים במהלך ההריון
- כחלק מזרעי חמניות, מרוכזים מינרלים רבים, ויטמינים, חומצות שומן בלתי רוויות וסיבים תזונתיים. המוצר המוצג בו זמנית מפצה על המחסור בחומרים מזינים. חשיבות מיוחדת הם זרעים לנשים שיש להם חסימת כלי השיט או העשרה לקויה של השלייה בחמצן.
- עם זאת, יש להבין כי כמות התרכובות השימושיות מתנדנדת ביחס למשך הטיגון. לכן יש למזער את הטיפול בחום. עדיף לטגן את הזרעים בעצמכם, ולא לקנות מוצר מוגמר.
- מי שמעדיף לטגן אותם בבית צריך לסרב להוסיף שמן למחבת. כדאי לדעת כי ניתן לייבש את הזרעים לחלוטין ללא טיגון, באמצעות תנור או אור שמש ישיר.
- אם בכל זאת החלטתם לקנות אותם, בחרו זרעים ללא מלח. קבלו כמה חבילות, העדיפו את היצרן שלא מוסיף שמן במהלך הבישול. ניתן לזהות זרעים טובים, פני השטח שלהם אינם שומניים, משעממים.
- הזרעים השימושיים ביותר הם אלה הגדלים בקוטג 'או בגינה שלהם הרחק מכבישים מזוהמים וכבישים מהירים. אתה יכול למצוא את הספק שלך, לקנות ממנו חומרי גלם ואז לטגן אותם בבית.
- באשר להשפעת זרעים על הגוף הנשי, יש להם השפעה חיובית על הסביבה הפסיכו-רגשית. במהלך הקליק הילדה נרגעת, בהתאמה, והתינוק מרגיש נהדר. כמו כן, זרעי חמניות הם תרופה מצוינת להקאות, צרבות ורעלנים.
מה חושבים המומחים?
תכונותיהם היקרות של מומחי זרעים זכו להערכה מזמן. אבל מדוע הם לא מייעצים לנשים הרות להתעלל במוצר?
- בכל זרעים, הרבה קלוריות למנה במשקל 0.1 ק"ג. מסתמך על יותר מ 600 יחידות. באופן טבעי, כאשר היא מתעללת, אישה בהריון תעלה במשקל מהר מאוד.
- אם במהלך נשיאת העובר אתה מתמודד עם מעבר לעלייה במשקל המותרת, כדאי לוותר לא רק על מטוגן, אלא גם על כל זרעים מעובדים אחרים (קוזינאקי, חלווה וכו ').
- אם כואב הגרון, תצטרך לנטוש את הזרעים לפני ההחלמה. אחרת, אתה מסבך את מצב הריריות ומאריך את המחלה. לא יהיה רק שיעול, אלא גם דגדוג, כאב.
- אם הקליפה מלוכלכת, אז בזמן צריכת הזרעים אתה יכול להידבק בזיהום. זה ייכנס לזרם הדם ויחמיר את מהלך ההיריון. אין להישען על זרעים לאחר ארוחה דשנה, אחרת המזון יישאר משוטט במעי.
- ראוי לציין כי פיצוח מתמיד של קליפת הזרעים בשיניים פוגע מאוד באמייל שלהם. ממטרד כזה, עששת מתחילה להתפתח לעיתים קרובות. למעשה, זה לא כל כך מפחיד, הכל ניתן לתקן ולרפא.
- כדאי גם להבין שאם קוצצים כל הזמן את הזרעים עם אותם חותכים, הם מתחילים לטחון. בקרוב יתכן ותבחין כי נוצר חריץ בשיניים. מומחים ממליצים לנקות את הזרעים עם הידיים. אז לא יהיו בעיות.
- בנוסף, השאלה אם הזרעים מעוררים דלקת בדלקת התוספתן נותרה לא ברורה.בעיה דומה עשויה להיות במספר מוקדי התרחשות נוספים, בנוסף לאכילה זרעים תכופה. לרוב, זה הנספח שמודלק בגלל צואה קשה. במילים אחרות, הגורם לבעיה הוא בדיוק עצירות תכופה.
- ובכל זאת, אל תשלול את האפשרות לחסום את הכניסה עם עצמות דגים, קליפות, חלקיקי מזון מעוכלים וזרעי אבטיח. כדי לא להיתקל בפתולוגיה כזו יש לנקות בזהירות את זרעי החמניות, כולל הסרט. לכן עדיף ללחוץ על חומרי הגלם עם הידיים.
- כמו כן, אל תיתן עדיפות לזרעים קלופים לחלוטין, הנמכרים באריזות מיוחדות. הבעיה היא שגרעינים ללא קליפה מאבדים במהירות את כל התכונות השימושיות שלהם. לכן, לנקות את הזרעים בעצמך, אתה מקבל את כל האנזימים הדרושים.
זרעי דלעת במהלך ההיריון
זרעי דלעת מכילים כמעט את אותם החומרים המועילים כמו חמניות. ביניהם יש להבחין בזרחן, טוקופרול, מנגן, קבוצת ויטמינים B, נחושת, אשלגן, סלניום, נתרן, אבץ ומגנזיום.
- כמעט כולם יודעים כי ויטמין E הנו נוגד חמצון טבעי. האנזים מעורב ישירות בחיסול וחיסול הרדיקלים החופשיים מגוף האדם. תאים ממאירים יכולים לפגוע בהתפתחות התקינה של העובר.
- לכן צריך לאכול את הזרעים בכמות המומלצת. טוקופרול יסייע בהגנה מלאה על הגוף מפני ההשפעות השליליות של הסביבה וכל מיני זיהומים. במקרה זה, אינך יכול לדאוג לתינוק.
- עם היווצרות נכונה של העובר, התינוק הגדל ברחם זקוק לוויטמינים מקבוצה B. חומרים כאלה יבטיחו לעובר התפתחות נכונה של איברים פנימיים ומערכת העצבים. כמו כן, ויטמינים מקבוצת B עוזרים לאם להילחם ברעלילות.
בזמן שהם ממתינים לבן משפחה חדש, אמהות רבות חוששות מה ניתן לאכול בתקופה כה מכריעה. למעשה מותר לצרוך כמעט את כל המוצרים, רק בכמויות מוגבלות. זרעים במקרה זה לא היו יוצאי דופן. צריכה נכונה של המוצר תהיה תוספת נהדרת לתזונה.
וידאו: הפגיעה והיתרונות של זרעים
הגש