תוכן המאמר
כל אישה, ברגע שהיא מגלה על מצבה המעניין, מנסה בכל דרך אפשרית להגן על תינוקה מכל מיני מחלות וצרות. הדבר הראשון והחשוב ביותר שאמא לעתיד יכולה לעשות היא לנטוש הרגלים רעים, להקדיש זמן רב יותר לבריאותה ולנסות לנהל אורח חיים פעיל. אבל הכי חשוב, עליכם לשנות את הדיאטה - כדי להוציא מהדיאטה אוכל מלוח, מטוגן ולא בריא, לנטוש אוכל נוחות ומאפים מתוקים. אבל מה לעשות עם שוקולד? האם זה גם כל כך מזיק שיש לשכוח אותו במהלך ההיריון? שוקולד הוא מוצר ייחודי שיכול לשנות את מצב הרוח של כל אישה. איך זה משפיע על הגוף במהלך ההיריון, נסה להבין את זה.
היתרונות של השוקולד במהלך ההיריון
אם נאמר "שוקולד", אנו מתכוונים למוצר איכותי העשוי מפולי קקאו טבעיים מבלי להוסיף שומן צמחי או דקלים. אם זהו פינוק כזה, אל תכחיש לעצמך את ההנאה. אחרי הכל, שוקולד טבעי אינו אפשרי, אלא גם הכרחי, אפילו במהלך ההיריון.
- ראשית, שוקולד הוא מקור בלתי נדלה לאנדורפינים המגבירים את מצב הרוח, מעודדים את ייצור הורמון השמחה והאושר. לאחר אכילת חתיכת שוקולד, אישה הופכת להרגעה הרבה יותר, מצבה הרגשי מתייצב, החיים הופכים טובים יותר!
- בהרכב השוקולד הטבעי ישנם פלבנואידים שמועילים ליופי נשי. חומרים אלה מחזקים את דפנות כלי הדם והופכים אותם לאלסטיים יותר. צריכה קבועה אך מתונה של שוקולד טבעי מאטה את תהליך ההזדקנות בגוף.
- בשוקולד יש סוכר וקפאין, הם משפרים את תפקוד המוח. זה נכון במיוחד עבור נשים בהריון שממשיכות לעבוד ומנהלות אורח חיים פעיל - לימודים, ללכת לעבודה וכו '. נתח שוקולד יעזור לאסוף את מחשבותיך ולהתרכז, להיפטר מאדישות ונמנום.
- לעיתים קרובות, נשים בהיריון מוקדם סובלות מרעלילות, הגוברת ברעב. כלומר, נוצר מעגל קסמים - אתה לא יכול לאכול בגלל שאתה מרגיש חולה, אתה מרגיש חולה בגלל שאתה רעב. אפשר לשבור את העיגול עם שוקולד. חתיכת פינוק טעים מדכאת בדרך כלל בחילות והקאות, הגוף אינו דוחה מוצר בריא. בנוסף, רק חתיכת שוקולד אחת יכולה לתמוך באישה עם אנרגיה וויטמינים.
- לשוקולד יכולת מושלמת להרפות שרירים מתוחים. ניתן להשתמש בזה לא רק ליתר לחץ דם ברחם, אלא גם בתקופה שלפני הלידה - התרחבות צוואר הרחם תהיה קלה בהרבה.
- שוקולד מכיל הרבה חומרים שימושיים שאישה צריכה במהלך ההיריון. זה מבטיח את צמיחתו והתפתחותו התקינה של התינוק ברחם.
- בשוקולד יש הרבה מגנזיום, הוא הכרחי לצמיחה והתפתחות של מוחו של הילד. כמות מספקת של מגנזיום בגוף היא הגנה מפני לחץ, התקפי גפיים, היפרטרוניות רחם וכו '.
- פולי הקקאו הטבעיים מכילים ברזל, החיוני להעלאת רמות ההמוגלובין בדם. שוקולד טוב הוא מניעת אנמיה של מחסור בברזל.
- שוקולד איכותי מסוגל להעלות את לחץ הדם, הוא לא רק יעיל, אלא גם תרופה בטוחה לתרופות נגד יתר, מכיוון שתרופות רבות אסורות במהלך ההיריון.
מחקרים אחרונים הראו כי צריכה קבועה של שוקולד טבעי יכולה למנוע התפתחות של אקלמפסיה. האבחנה מתפתחת בגלל חוסר פונקציונליות מספקת של הלב, המתבטאת בלחץ דם גבוה ובצקת קשה.
מה הפגיעה בשוקולד במהלך ההיריון?
מינוס נוסף של השוקולד הוא תכולת הקפאין הגבוהה שלו. בכמות קטנה זה כמובן בטוח, אבל עודף שוקולד יכול להוביל לפעילות מוגזמת של התינוק ברחם, לאישה עצמה יש חרדה, תחושת חרדה, התקפי חרדה. שימוש לרעה בשוקולד מהווה גם סיכון גבוה להשגת עודפי שומן. אחרי הכל, מדובר במוצר די עתיר קלוריות, אסור להשתמש בו ללא מידה. אכילה לא מבוקרת של שוקולד מחמירה את אספקת הדם בגוף, זה יכול להאט את זרימת הדם לשליה, התינוק יסבול. בנוסף, לאחר השוקולד, צרבת יכולה להתעצם, אשר בשלבים המאוחרים של ההיריון מייסרים ללא הפסקה את האם לעתיד.
איזה שוקולד עדיף לאכול במהלך ההיריון?
אימהות רבות עם שן מתוקה שאינן יכולות לסרב לפינוקים האהובים עליהן רוצות לבחור משהו טעים מאוד, אך הפחות מזיק. אם מדברים על היתרונות, אנו מתכוונים לכך שכל החומרים החשובים והחשובים בשוקולד נובעים מפולי קקאו. לכן שוקולד לבן מחוסר קקאו לא נחשב כל כך שימושי. אתה יכול לאכול את זה, אבל יש בזה מעט מאוד תועלת. שוקולד חלב הוא הרבה יותר יקר. השימושית ביותר נחשבת לשוקולד מריר עם תכולת קקאו גבוהה. נסו לא לאכול שוקולד עם אגוזים - זהו אלרגן נוסף. כדי לא לפגוע בתינוק ולהרגיש טוב, מספיק לאכול לא יותר מ- 25 גרם שוקולד ביום.
אם האמא לעתיד רוצה את השוקולד האהוב עליה - אל תסרב לה זאת. צריכה מתונה של טובים תביא לאישה בהריון מצב רוח טוב ויפה בלבד!
וידאו: היתרונות והפגמים של השוקולד
הגש