שמן זרעי פשתן במהלך ההריון - יתרונות ופגמים

הרפואה המסורתית תמיד עוזרת לאם המצפה בזמן שלא מומלץ להשתמש בכימיקלים ותוספים סינתטיים. במקביל, אנו יכולים למצוא כמה מהמרכיבים השימושיים במזנון שלנו, למשל שמנים צמחיים.

שמן זרעי פשתן נחשב לאחד המועילים ביותר בגלל התכולה הגבוהה שלו בחומצות שומן אומגה. זה מעורב באופן פעיל בחילוף חומרים ומחזק את כל המערכות הפנימיות של האישה ההרה, משפיע לטובה על צמיחתו והתפתחותו של העובר.

עם זאת, במהלך ההיריון, יש להשתמש במוצרים חדשים בזהירות ולהכיר את תופעות הלוואי מראש.

הרכב כימי

שמן זרעי פשתן אורגני מכיל כמות משמעותית של רכיבים אשר יעילותם מוכחת בבישול, רפואה וקוסמטולוגיה:

• חומצות שומן אומגה בלתי רוויות (לינולאית, אולאית, לינולנית);
• חומצות אורגניות רוויות (מיריסטיות, סטיריות, פלמיטיות);
• ויטמינים מקבוצות B, A, E ו- K;
• פיטוסטרולים;
• ליגננים;
• מאקרו ומיקרו-אלמנטים (זרחן, סידן, אבץ, אשלגן, מגנזיום ואחרים);
• לציטין;
• לינמרין;
• סקוולט;
• תיאופרולין.

על פי התוכן של חומצה לינולנית (אומגה 3), שמן פשתן מקדים אפילו את תוסף שמן הדגים הידוע.

תכולת הקלוריות של המוצר גבוהה מאוד - 884 קק"ל. בנוסף, מדובר ביותר מ- 85% המורכבים משומנים, אותם יש לקחת בחשבון בעת ​​הכנת דיאטה.

חומצות שומן רוויות מעורבות ביצירת כולסטרול מועיל, שבלעדיהן התגובות הביוכימיות של הגוף והמטבוליזם אינן שלמות.

חומצה לינולנית מעורבת בהמוסטזיס ומונעת פקקת מוגברת.

תכונות שימושיות של שמן פשתן במהלך ההריון

מוצר בעל ערך משפיע באופן מקיף על גופה של אם וילד לעתיד, משיק את התהליכים הביולוגיים החשובים ביותר, מדמה חסינות. שמן זרעי פשתן חשוב לאישה בהריון מהסיבות הבאות.

1. מפחית חומציות. הכלי עוטף את המשטח הרירי של הקיבה והמעיים, שבגללו הוא מקטין את חומציות המדיום, מקטין את ההשפעה האגרסיבית של מוצרים חדים, מלוחים וחומציים על הקירות הפנימיים. שימוש קבוע בתרופה מאפשר לך להיפטר מצרבת, בחילה, להפחית את הסימפטומים של דלקת הקיבה וקוליטיס, ולמנוע את הופעתם של כיבים ומייקים.
2. משפר את העיכול. אנזימים ורכיבים שימושיים בשמן משפרים את ספיגת המוצרים, משפיעים לטובה על התפקוד המוטורי של הקיבה והמעיים. כף שמן אחת, שנאכלת בבוקר על בטן ריקה, מייצרת מניעה גבוהה של עצירות בשלבים המאוחרים יותר.
3. מחזק את מערכת הלב וכלי הדם. ויטמינים A ו- E מגבירים את האלסטיות והמוצקות של דפנות כלי הדם, מונעים את שבריריותם, וחומצות שומן מנקות את הכולסטרול ואת הפלאק הטרשת העורקים. כמו כן, שמן פשתן מייצב את לחץ הדם, ומונע את התרחשותם של מצבים של יתר לחץ דם (יתר לחץ דם, אקלמפסיה וכו ').
4. השפעה חיובית על מערכת הדם. המוצר מונע מכדוריות הדם האדומות להידבק זו לזו, מה שמוביל לפקקת, דליות, תסחיף, פקקת ויתר השלכות לא נעימות של ההיריון.
5. מחזק את מערכת העצבים. ויטמינים B, כמו גם מגנזיום בהרכב המוצר, מעורבים ביצירת מערכת עצבים מרכזית בריאה ומוח העובר. עבור אמא, אלמנטים אלה חשובים בתכונות אחרות: ביטול שינויים במצב הרוח, הפחתת ביטויי הדיכאון והרגזנות, שיפור הזיכרון והריכוז.
6. מפחית את הסיכון לסיבוכים בהריון. מחקרים הראו כי שמן זרעי פשתן מפחית את הסבירות לאי ספיקת עוברים, מומים במערכת העצבים העוברית ומוות תוך רחמי.
7. ממריץ את המערכת האנדוקרינית. המוצר משפיע לטובה על בלוטת התריס ובלוטות המין, משפר את הסינתזה של הורמונים התומכים בהריון רגיל.
8. מפחית גלוקוז בפלזמה. צריכה קבועה של שמן מונעת התפתחות סוכרת או סוכרת הריון.
9. נלחם במיקרופלורה פתוגנית. ויטמינים ומינרלים מחזקים את מערכת החיסון, ומאפשרים לו להתנגד לנגיפים, זיהומים, פטריות, חיידקים וכו '. שמן זרעי פשתן מונע גם טפילים: גרדיאה, תולעת עגולה, הלמינסטות ואחרים.
10. משפר את תפקודי הכבד. המוצר מנקה את הגוף, מנטרל את ההשפעות של רעלים, רעלים, מטבוליטים, רדיונוקלידים וחומרים מזיקים אחרים הנשמרים בתאי הכבד.
11. משפר את בריאות הדרמיס. ויטמינים של "יופי" וחומצות אומגה הם המפתח לעור חלק, גמיש ובריא. במהלך היישום של שמן זרעי פשתן, מופיעים ביטויים של דרמטיטיס (כולל אופי אלרגי), עצבנות ויובש בעור, הרגישות שלו מופחתת. יישום מקומי של שמן מגביר גם את גמישות וטונוס האפידרמיס, מעניק לחות ומונע את התרחשותם של סימני מתיחה.
12. הוא נלחם נגד מסרטנים ותאים פתוגניים. מדענים גילו את יכולתה של התרופה להפחית את חלוקת התאים הממאירים. שמן זרעי פשתן מפחית את הסיכון לאונקולוגיה, מאט את צמיחתם של גידולים שפירים וממאירים קיימים.
13. מקלה על מהלך הלידה. רופאים הוכיחו כי השימוש בשמן פשתן זמן קצר לפני הלידה מכין את צוואר הרחם להקמה, משפר את גמישותו ומאפשר להשיג במהירות את הגדלים הדרושים ללידה.

כיצד ליישם שמן פשתן

גינקולוגים ממליצים לנשים להשתמש במוצר כתוסף ביולוגי, כמו גם בתפקיד מוצר קוסמטי מקומי. שמן פשתן מתווסף לשמפו תוצרת בית ומסכות שיער, משפשף לתוך צלחת הציפורן והציפורן, מעשיר את הקרם והסרום לעור. כדי למנוע סימני מתיחה, עליהם לשפשף אזורים פגיעים (עור החזה והבטן) פעמיים ביום.

ניתן לתבל שמן בסלטים ובארוחות מוכנות, להוסיף למיצים טריים מבושלים כדי לשפר את ספיגת הוויטמינים. אבל עדיף לא לחמם אותו, מכיוון שבתהליך הצלייה משתחררים חומרים מסרטנים, והשמן עצמו מקבל טעם לוואי מריר.

כדי לשפר את הבריאות, מכניסים לא יותר משתי כפות שמן זרעי פשתן ביום. ההטמעה הטובה ביותר מתרחשת אם המוצר נאכל על בטן ריקה מיד לאחר היקיצה (30 דקות לפני ארוחת הבוקר). רצוי לשתות את המוצר במיץ טבעי או עם מים דוממים. מהלך הטיפול הוא 30 יום, לאחר מכן יש צורך לעשות הפסקה למשך שבועיים לפחות. אם אתה לוקח את המוצר בצורה של כמוסות, המינון הוא הבא - 2 חלקים ליום (בוקר וערב).

היכן אוכל לקבל תרופה? שמן זרעי פשתן נמכר בסופרמרקטים גדולים במחלקת שמנים צמחיים, רטבים ותבלינים. ניתן להזמין אותו גם באופן מקוון מספק מהימן שיספק את כל אישורי האיכות למוצרים. אמהות רבות רוכשות שמן בבית המרקחת בצורה של בקבוקי זכוכית וכמוסות סתומות.

ההשפעות השליליות של שמן פשתן

1. עלייה בטונוס הרחם והפעלת שריריו, מה שמגדיל את הסיכון ללידה מוקדמת.
2. הופעה ראשונה של תגובה אלרגית לשמנים צמחיים (לעיתים רחוקות, אך אפשרית).
3. קרישת דם מוגברת, מה שמוביל לעיבויו ולהופעת קרישי דם קטנים.
4. ירידה משמעותית בלחץ הדם, שאינה רצויה לנשים היפותחיות.
5. התפתחות חוסר סובלנות למוצר על ידי דרכי העיכול, המתבטאת בצורה של גזים, נפיחות ושלשול ממושך.
6. שינויים ברמות ההורמונליות (פיטואסטרוגנים בהרכב השמן עשויים להשפיע על הפרשת הורמוני המין האחרים).

באשר להתוויות הקפדניות לשימוש בשמן זרעי פשתן, אין כל כך הרבה מהם:

• מחלות של כיס המרה, בלוטת התריס והלבלב (למשל, דלקת לבלב, דלקת שלפוחית ​​השתן);
• נוכחות של אורוליתיאזיס או אבנים בכליות;
• הפרעות הורמונליות;
• מעיים מגורה (שלשול תכוף);
• אי סבילות פרטנית (אלרגיה);
• טונוס או היפרטרוניות של הרחם;
• סיבוכים או פתולוגיות של הריון.

שמן זרעי פשתה מופיע לעיתים נדירות על מדפי החנויות וביקוש טוב בגלל תכונותיו המועילות. שימוש מתון במוצר משפר את המצב הכללי, את מצב הרוח וגם מקל על הלידה.

וידאו: היתרונות והנזקים של שמן פשתה