תוכן המאמר
תפוח אדמה הוא מוצר בר השגה ואהוב על כל שולחן, והוא יכול לתרום לירידה יעילה במשקל. הכל תלוי איך להשתמש בירק הזה, ובאיזו תזונה לבחור. הבה נבחן ביתר פירוט את היתרונות של מיץ תפוחי אדמה לגוף ואת השימוש בו בתוכנית לניקוי הגוף.
אכילת מיץ תפוחי אדמה גולמי לא עולה על כולם. אך מוצר פשוט זה יכול לסייע במהירות רבה ובעדינות לנקות את המעיים, לייצב את חילוף החומרים ולקבוע עיכול. העובדה היא שמיץ תפוחי אדמה עשיר בעמילן אור שימושי, ויטמינים ומינרלים, אשר משפיעים על הריפוי על הגוף:
- מנרמל את המיקרופלורה של המעי.
- תורמים לפינוי רעלים ללא שלשול.
- הם מטהרים את הדם, קושרים חומרים מזיקים.
- הם מכבים את החומציות המוגברת בקיבה, מונעים הופעת צרבת ומקלים על עיכול מזון כבד.
- לרפא רירית במערכת העיכול מגורה, משפיעים לטובה על דלקת הקיבה וכאבים מרווים.
- הפחיתו את התיאבון ואת רעב הסוכר, החליפו צריכת גלוקוז.
- חיזוק ההגנות של הגוף.
- תורמים לניקוי העור.
ההרכב המועיל של תפוחי אדמה
בצורה גולמית, כל התרכובות הפעילות מאוחסנות בתפוחי אדמה, ועמילן משמש כחומר סופג ומטהר, מבלי להעלות בחדות את רמות הסוכר בדם. זו הסיבה, לפני שמתחילים בדיאטה, מומלץ להכין תוכנית של מיץ תפוחי אדמה טרי.
מיץ תפוחי אדמה לא גורם למעשה לאלרגיות וישתלב בכל תזונה. ההערכה היא כי עמילן מזיק לאלה המבקשים לרדת במשקל. למעשה, רק דיאטות ספורט המבוססות על חלבון שמטרתן התפתחות שרירים מוציאות את החומר הזה. במקרים אחרים, עמילן תפוחי אדמה גולמי יהפוך לנוגד חמצון ונספג לרעלני מעיים.
כיצד לקחת מיץ תפוחי אדמה לירידה במשקל וטיפול בגוף
אכילת מיץ תפוחי אדמה אינה שורפת שומן. טוניק זה מנקה את הגוף היטב, מנרמל את ספיגת המרכיבים המועילים ומתחיל מטבוליזם בריא - וזה הבסיס לתזונה בריאה וירידה במשקל. עם הכנה נכונה של התזונה והתרגילים הגופניים, פילינג תפוחי אדמה יהיה עזר נהדר לריפוי ולהקלות. כל דיאטה צריכה להתחיל עם פריקה כזו.
כדי לנקות את גופך, שתו 150 מ"ל מיץ תפוחי עץ צום 30 דקות לפני הארוחה הראשונה. זה יעורר את הגוף ויתחיל את חילוף החומרים, יאזן את מיץ הקיבה, שלאחריו המזון יתעכל בזהירות ונכונה.
כדי למנוע גירוי בבטן, כמו גם לאחר צום (למשל, צום) או תזונה חומצית מיץ, התחל לאכול עם כוס מיץ תפוחי אדמה, זה "ישמן" את דפנות הקיבה והמעיים, ויאפשר לך להתרגל שוב לאוכלים מוצקים, שומניים, מתובלים וחומציים. .
בטיפול בדלקת קיבה או דלקת פנימית, מומלץ לשתות 150 מ"ל סחיטת תפוחי אדמה למשך חצי שעה לפני כל ארוחה כ -4 פעמים ביום. כחיטוי, אתה יכול להוסיף למיץ הדבש ביחס של 1-2 כפיות.על כוס. אותו הרכב יחסוך מכם אקנה בעת יישום חיצוני. מרחו מסיכת דבש תפוח אדמה על הפנים למשך 20 דקות ואז שטפו במים חמים. יחס הרכיבים - 1 כף. דבש מומס במשך חצי כוס מיץ. אל תשמור אליקסיר כזה במקרר כך שהוא לא יאבד מתכונותיו המועילות. מכינים את התערובת כל פעם בכמות הנכונה ללא שאריות.
ניתן גם לשטוף את הפה במיץ תפוחי אדמה לפני אכילת פרי ואחריו. זה יעזור לשמור על אמייל השן על כנו. עם הצטננות, סחיטת תפוחי אדמה תקל על הכאב וירפא את הממברנה הרירית של הגרון. אם כואב לבלוע - גרגור עם טוניק עמילן.
כיצד לשלב פילינג תפוחי אדמה עם תזונה?
בחרו במאכלים קלילים אך מזינים: גבינת קוטג 'דלה בשומן, יוגורט, ביצים. בשר רזה ודגים, ירקות, לקינוח - פירות יבשים וכמה גרעיני אגוזים (הם שימושיים מאוד, אך עליכם לעקוב אחר קצב הצריכה!). אידוי או אפייה של מזון מבלי להוסיף שמן, השלך אוכל מטוגן.
התוויות נגד
תפוח אדמה הוא אחד הירקות הכי לא מזיקים לגוף. לכן, זה בטוח לשימוש. הימנעות מתזונה של תפוח אדמה מיועדת רק לאנשים עם סוכרת קשה או מחלות לבלב. כמו כן, אל תקפידו לקחת נטילת מיץ תפוחי אדמה לאנשים עם חומציות נמוכה בדרכי העיכול, להפך, הם צריכים לשים לב לתיבול חומצי ומתובל לצורך עיכול מזון כבד.
איך מכינים מיץ תפוחי אדמה בבית
אפשר לסחוט טרי תפוחי אדמה במסחטה או בדרך המאולתרת. לשם כך, מורחים את בד הגבינה וטוחנים את תפוחי האדמה הקלופים על פומפיה עדינה. לאחר מכן, סחטו את העיסה לכלי נוח. הכל צריך להיעשות מהר מאוד. אם רוצים, ניתן לאכול "עוגה" בצורה מבושלת. ניתן להשתמש בפירה כזה למילוי המרק או להרכבה מחדש עם ירקות אחרים, ואז לא ניתן יהיה להבחין בהסרת המיץ.
סרטון: מיץ תפוחי אדמה להרזיה
הגש