מה צריך להיות הדופק של אדם בריא?

לא לכל אחד מאיתנו השכלה רפואית, אך כולם צריכים להכיר את התכונות הבסיסיות של גוף האדם. בדוק את עבודת הלב ובכלל, נוכחות החיים בגוף יכולה להיות על הדופק. דופק הוא תנודה של עורק הדם החופף לעבודתו של שריר הלב. אתה יכול לשפוט לפי הדופק איך הלב עובד. לא קשה למדוד את הדופק, עליכם להכניס את האצבעות בחוזקה לפרק כף היד ולמצוא עורק פועם, שנמצא מעט מעל האגודל. אם הדופק קצב, מתגלים 30 שניות שבמהלכן נספר את מספר התנודות. ואז המספר המתקבל מוכפל על ידי שניים. אם הדופק לא אחיד, קחו בחשבון את מספר התכווצויות הלב בדקה שלמה. דופק - הערך אינו קבוע, אצל אדם אחד הוא יכול להשתנות מאות פעמים ביום. קצב הדופק של אדם בריא הוא 60-80 פעימות לדקה. אך גורמים רבים יכולים להשפיע על דופק הלב.

מה קובע את הדופק של אדם בריא?

כשמדדים דופק, עליכם לדעת על תכונות רבות שיכולות להשפיע על תדירותו. אנו מדברים על שינויים פיזיולוגיים בדופק, ללא פתולוגיות של הלב.

1. פעילות גופנית. לרוב, הדופק עולה עם פעילות גופנית, כאשר דרישת החמצן בגוף עולה. אפילו עלייה קלה בכמה קומות מעלה את הדופק של אדם, ובמיוחד אדם לא מוכן.
2. רגשות פעימות הלב רגישות מאוד לכל שינויים רגשיים בגוף. פחד, פחד, שמחה, חרדה, חרדה - כל זה יכול להוביל לעלייה בדופק. קרדיולוג ידוע אחד אמר כי בצעירותו הוא לא יכול היה לאבחן בחור צעיר ובריא שדופק הלב שלו גבר מעת לעת, אחרת כל האינדיקציות היו תקינות. התברר שזו אהבה פשוטה. כשאחות נכנסה למשרד הרופא, לבו של הבחור עבד מהר פי שניים, כשיצאה, הלב נרגע.
3. שינה כאשר הגוף ישן הוא צורך מינימום קלוריות, צריכת האנרגיה מופחתת מאוד והדופק מאט. אפילו תנוחת שכיבה פשוטה מובילה להאטה בדופק. והדופק תלוי בשעה ביום - לאחר ארוחת הצהריים הוא הופך למקסימום.
4. פול הדופק של אישה גדול יותר מבחינה פיזיולוגית מזה של גבר.
5. אוכל. הגוף מוציא הרבה קלוריות על עיכול המזון, תהליך העיכול גורם לדופק להאיץ, מה שאומר שאחרי האכילה, קצב הלב עולה, במיוחד לאחר ארוחה כבדה ושומנית. בנוסף, לאחר צריכת תה חזק, קפה ומשקאות אנרגיה, הדופק גם מאיץ.
6. גיל. ככל שהילד צעיר יותר, כך הדופק שלו מהיר יותר. תינוקות בריאים שנולדו בריאים במצב רגוע הם בעלי דופק ממוצע של 140 פעימות בדקה. עד שנה הנתון צונח ל -132 צפיות. לילד בן 5-6 יש בממוצע 100 פעימות לדקה, ילד בן 10 בן 85 מכות, מתבגרים - 75 וכו '. זכור כי מדובר במדד ממוצע, הגבול העליון והתחתון של הנורמה יכול להשתנות ב 20 פעימות לשני הכיוונים.
7. תרופות. נטילת תרופות מסוימות עשויה להשפיע על קצב הלב. ביניהם תרופות ללב, תרופות אנטי פסיכוטיות, תרופות הרגעה וכו '.

קצב הלב תלוי במצב הכללי של הגוף. אם אדם סובל מכאבים, קצב הלב שלו עולה. בטמפרטורות גבוהות קצב הלב עולה ב -10 יחידות עם כל תואר "נוסף". הדופק עשוי להתגבר לאחר קיום יחסי מין או עיסוי, כמו גם אם אתה בחדר חם ומחניק. קרדיולוגים יודעים על כל הגורמים הללו, המתחשבים בהשפעות חיצוניות על הגוף.אך אם אדם בריא ורגוע לחלוטין, ניתן להגדיל או להקטין את הדופק שלו, הדבר מעיד על הפרות חמורות בגוף.

גורמים לעלייה בדופק

תדירות הדופק האנושי המרבי המותר נקבעת כ- 220- (גיל). אם אתה בן 30 אז קצב הלב המרבי המותר הוא 190 פעימות בדקה. אבל זה מרמז על עומס גבוה מדי, בגבול האפשרויות. ככלל, כאשר האימונים הגופניים נפסקים, הדופק של אדם בריא חוזר לשגרה לאחר 5 דקות. מה יכולות להיות הסיבות לעליית דופק ללא לחץ פיזי ורגשי?

1. אם הדופק של אדם הוא מעל 90 פעימות לדקה במנוחה, נוכל לדבר על טכיקרדיה, שלרוב מצביעה על שינויים שונים בעבודת מערכת הלב וכלי הדם.
2. לעיתים עלייה בדופק יכולה להעיד על נזק למערכת העצבים.
3. הפרעות אנדוקריניות ובעיקר פעילות מוגברת של בלוטת התריס עלולות לגרום לעלייה בקצב הלב.
4. הדופק יכול להתגבר בנוכחות מחלות זיהומיות, גידולים ממאירים וגידולים בגוף, עם התייבשות והקאות.
5. אצל נשים הדופק עולה במהלך ההיריון, גיל המעבר, במהלך דימום הווסת, עם אנמיה.

עם דופק מוגבר, השומר על ערכיו לאורך זמן, כדאי בהחלט להתייעץ עם קרדיולוג. במיוחד אם זה מלווה בסחרחורת, קוצר נשימה, כאבים בחזה, התכהות מול העיניים או אובדן הכרה.

הגורמים לדופק נמוך

מימי קדם, הדופק נחשב לאחד המדדים העיקריים לבריאות האדם. בבית הספר המזרחי לאבחון דופק יש אגדה על הרופא המפורסם ביאן-קיאו, שהופקד עליו לטפל בבתו של אדם בולט מאוד. המורכבות של האבחנה הייתה שלא ניתן לגעת בילדה, אי אפשר היה להסתכל עליה. הרופא נתן את ההוראה לקשור חוט לפרק כף היד של הילדה, שבקצהו השני לקשור כדור מנופח. על ידי תנודת הכדור, הרופא קבע את הדופק של הנערה והצליח לבצע אותה באבחנה הנכונה. כיום הדופק הוא אחד התסמינים הראשונים של הפרעות שונות בגוף. לכן אתה צריך לפקח על הדופק שלך ולמדוד אותו בתנאים שונים.

וידאו: איזה דופק נחשב לנורמלי ואיזה מסוכן לבריאות