כיצד להכריח את עצמך לא להתעצל: טיפים שימושיים

אה, וחוסר רצון לדבר איתך. היום אני עצלן. אממ, אני הולך לאתמול וגם למחר. אז עלינו לעצור את הדבר הידוע לשמצה הזה. אז היום אנו מבינים כיצד להכריח את עצמנו לא להתעצל.

מושגים כלליים

ראשית, בפסיכולוגיה (שעכשיו אופנתית לגבש ימין ושמאל) אין מושג של עצלנות. מסתבר שזה לא מצב נפשי, אלא מצב של הגוף. כלומר, אסור להאמין למי ש"סמכותית "מצהיר כי העצלות שלך יושבת במוח. בואו נבדוק את זה.

התרגיל נקרא "עצלות מוחלטת." שמנו כיסא במרכז החדר. אנחנו מתיישבים ומתחילים לעשות כלום. לא, כבה את הטלפון עם צעצועים. אנחנו לא מחשיבים את השטיח או את הנוף שמחוץ לחלון! אנחנו לא זזים, אנחנו עצלנים. אל תשכח לציין את השעה. בן כמה היית לשבת ככה? ללא תנועת הגוף (המוח יכול לעבוד עד הסוף). חוסר מעש מוחלט לא נמשך יותר מחצי שעה? כך תוכלו לאלץ את עצמכם לא להתעצל. שרדו שעה ויותר? הו, אובומוב עצמו יקנא בך. יתכן שלא תקרא יותר, שום דבר לא יביא אותך לוותר על העצלות. השאר, אנו ממשיכים הלאה.

הבס מנוחה עצלנות

עצור! יתכן שהעצלות תובס אם תתן לגוף מנוחה טובה. לדוגמה, יום אחד בשבוע מקדיש לעשות דבר. אין לתכנן את השגרה היומית, לדחות את הניקיון והטיפול האישי. פשוט יש לישון לילה טוב ותאכיל את גופך במינון כבד של ויטמינים ומינרלים.

טיפ. עכשיו בבתי המרקחת נמכרים מלאים במתחמי ויטמין טובים. שוחח עם הרופא שלך איזה מהם מתאים לך. כי כמה שיותר פירות וירקות שתצטרכו לקבל את המינון היומי הנדרש לא יתאים לכם.

התגבר על עצלנות עם מוטיבציה

לפעמים אדם יכול להרשות לעצמו לא ללכת לעבודה, הוא לא צריך למהר, הוא לא עובד יותר מדי. והעצלנות עדיין באה. אצל אנשים שכיחים מצב זה נקרא "מרגיז". ובכן, זה בהחלט קנאה.

למעשה, אדם כזה מתחיל להיות עצלן מכיוון שהוא לא צריך להמשיך הלאה ובאופן כללי לעבור. כמובן שזה לא נובע מההישג של זן נצחי, זה לא מריח כמו התפתחות עצמית מוחלטת. במקום זאת, זה משפיל על ידי השפלה. מה לעשות

תניע את עצמך. לדוגמא:

1. אני אשחרר את עוזרת הבית היום, שוטפת את הכלים ומנקה את הבית. למה? אחסוך סכום מסוים.
2. אני אלך כל יום באטיות במשך 2 ק"מ. למה? אני ארז ואז אוכל חטיף שוקולד ענק.
3. אני משוטט עם כלב בפארק. למה? שיהיה, אשמח עוד יותר.
4. אני מקבל עבודה. למה? אני אעשה כסף.
5. אני אלך להורים שלי ולעזור להשלמת התיקון. למה? לא למה, רק בגלל שאני אוהבת אותם.

כמובן שהדוגמאות ברשימה מיועדות לאנשים במעגל מסוים. לכן, עבור רוב אוכלוסיית ארצנו הם לא מתאימים. אבל מה מונע מכם להמציא את המוטיבציה האישית שלכם? עצלות? אז אנחנו נלחמים איתה. אז הם שכחו אותה במהירות, חתרנים, והניעו אותה לחיות חיים מלאים.

התגבר על עצלנות עם פנדל

אני חושב שאין צורך להסביר מה פירוש המילה בכותרת? בוא נקרא לזה דרך אחרת: דחף. דחיפה ימנית מוסמכת יכולה ליצור נס אמיתי. זה עוזר היטב אם אדם שבנספח זוכר את המילה "הכרחי".

חשוב מאוד להיות מסוגלים לכפות את עצמכם, במיוחד אם אתם לא רוצים.עדיף לעשות זאת במהירות, במדויק ובאמינות מאשר לבצע זאת שוב שלוש פעמים אחר כך, בקינה שאתה מתעצל ולא שונן.

עצלן מכדי לשטוף בבוקר? זה הכרחי. בעבודה עצלן מכדי לעשות משהו? תכריחי את עצמך. בערב, בבית עצלן מכדי לשטוף את הכלים אחרי הארוחה? זה הכרחי. לפני שאתם הולכים לישון חוסר רצון לצחצח שיניים? תכריחי את עצמך. ניתן לתת דוגמאות כאלה - די לסאגה שלמה. קשה להאמין שהשיטה עובדת טוב מאוד.

אבל, כאן הדבר העיקרי שיש לקחת בחשבון כמה ניואנסים:

1. אתה לא יכול לרחם על עצמך. מהמילה בכלל. הרפה הקלה ביותר, ועכשיו אתה מפזר סוליטר במחשב עובד במקום להשלים את הדו"ח. אבל אז רחמיכם יחזרו אליכם במהירות לא תקינה בהשלמת מסמכים מספר דקות לפני ביקורו של הבוס.
2. תשכח מהמילה "מאוחר יותר". הם שטפו את הכלים, אבל האם אתם רוצים להשאיר את התבנית להמשך? אל תחשוב. רק כאן ועכשיו. זה יתייבש - תקלל את הכל ותקרע את שאריות האוכל עם הציפורניים.
3. לא לדחות. כמה ימי שני היו לך בחיים שהיו אמורים להיות מסומנים בנסיעתך הראשונה בחדר הכושר? די. לא יהיו יותר מהם. קמנו ודרכנו על הסימולטורים.

ואל תשכחו לנוח לפחות לפעמים. אל תתעצלו, כלומר תירגעו. אלה דברים שונים. מנוחה - מהמילה "עייף", עצלנות - מ"אני לא רוצה ". פנדל, כמובן שזה עובד בצורה קסומה, אבל אדם לא יכול כל הזמן למשוך את אוזניו קדימה ולדחוף מתחת לתחת. במיוחד אם ללבוש. ובכל זאת, אתה צריך לאהוב את עצמך קצת.

בואו להתמודד עם עצלנות עם כמה המלצות

דרך טובה להכריח את עצמך לא להתעצל יכולה להיות חלום. כלומר קביעת מטרה ספציפית ותנועה ברורה לקראתה. למטה עם כל הפחדים והספק העצמי! אם יש לך חלום, אז הוא יתגשם. אך רק כאשר אדם מבקש לעשות זאת. סביר להניח כי ישיבה עלובה על הכומר לא תקרב אותך למטרה. והעצלנות לא ישנה, ​​זה רק מחכה לאדם שיביא תירוצים. עדיף לחשוב על האפשרויות הקיימות מאשר להתבכיין על הסיבות האשליות לעצלנות.

אגב, מקור אחד נוסף לעצלנות הוא פעילויות לא מעניינות. באופן כללי, אדם בחיים עושה תנועות מיותרות רבות. עם הזמן המוח מבין שחצי מהמקרים מיותרים לחלוטין. ונותן פקודה לגוף - אני לא רוצה לעשות את זה, בואו נתעצל. ובכן, הגוף פשוט צריך את זה. אל תאכיל לחם, בוא לא נעשה כלום.

רק אל תיכף עכשיו עם חוסר האפשרות לשנות משהו. ניסית פעם? האם אתה יודע כמה אנשים ניסו? נזרק באופן דרמטי מעבודה משעממת, ושינה באופן קיצוני את כיוון החיים. יחד עם זאת - בהצלחה רבה.

אין ספק, שינויים כאלה אינם פשוטים. פוליטיקה עולמית בסדר גודל אישי של אדם ממוצע אחד. אבל איזו תוצאה מחכה לכם! והכי חשוב: לא צריך לבזבז זמן על דברים מיותרים. כי אחרי הדברים הנכונים, לא נותר זמן. אגב, וגם עצלנות.

אל תשכח שלעתים קרובות העצלות באה לידי ביטוי בגלל נוכחות של זמן רב פנוי. לכן, כדי שהיא, חתרנית, לא תטרח להכניס את אפה המלוכלך לביתך, אנו לוקחים את כל זמננו הפנוי.

להלן השיטות הזולות ביותר:

• עשה כל סוג של רקמה.
• הירשם לכל קורס.
• לכו לחדר הכושר או לבריכה.
• קבל חיית מחמד.
• כתוב זיכרונות.
• התחל לבשל כלים מרהיבים.
• מתנדב.

הרשימה נמשכת ונמשכת. הראו את הדמיון שלכם, הסתובבו על הראש. ואז עצלנות בחיים שלך פשוט לא יהיה מקום.

אז היום גילינו כיצד לאלץ את עצמנו לא להתעצל. מסתבר שזה די פשוט. פנדל קסם, קצת מנוחה, מוטיבציה מוכשרת וואו! אתה שוב נמרץ, עליז, מלא כוח ומוכן לסובב הרים.

וידאו: איך להפסיק להתעצל ולהתחיל לעשות משהו