כיצד להתאושש מאנורקסיה: צעדים חשובים לבריאות

לרוע המזל, בחברה המודרנית, בה פרופורציות של דמויות אידיאליות מכתיבות פרסומים מפוקפקים בכריכות מבריקות, אנורקסיה הפכה כמעט למחלה אופנתית. הרבה בנות, ולפעמים אפילו בחורים, במרדף אחר תקן מופרך, מסכנים את בריאותם, מסרבים לתזונה נכונה ומאבדים קילוגרם לק"ג. כתוצאה מכך, ירידה במשקל נובעת בסדר גודל מפחיד, הקורבן שלה הופך לקורבן של מחנות ריכוז עם כל התוצאות הנובעות מכך על הגוף.

מחלה זו היא אנורקסיה. לעתים קרובות הגורמים לכך אינם כל כך נמצאים בפיזיולוגי כמו במצב הנפשי של המטופל. האם אפשרי ריפוי מלא? איך לצאת ממצב מסוכן לא רק לבריאות אלא גם לכל החיים? והאם ניתן להשיג זאת באופן עצמאי? המאמר שלנו יענה על כל השאלות שהוצגו.

האויב אוכל את הגוף: גורמים ותסמינים של אנורקסיה

על מנת להבין אם אתה או יקירך חולים, אתה צריך לדעת בדיוק עם מה אתה צריך להתמודד. אנשים רבים מאמינים כי אנורקסיה היא רק רזון מדהים, צלעות, רגליים וזרועות בולטות עליהן ניתן להבחין במפרקי מפרקים, נשירת שיניים ושיער עמום. למעשה, זה לא כך. מה שתיארנו הוא השלב הקיצוני של ביטוי מחלה, שממנו לא סביר לצאת לבד גם ברצון עז. בשלב זה הגוף כבר כל כך רגיל למצב של רעב שהוא פשוט דוחה אוכל, ורק מומחה יכול להוציא אדם, וגם אז לא את כולם.

אך בחיים האמיתיים אנורקסיה מתחילה הרבה יותר מוקדם. זו מחלה מסוכנת מאוד, שמתגנבת בהדרגה, ראשית - מכריכות ודפי המגזינים המקדמים את הרזון כנכס הדגם העיקרי. המקור שלו עשוי להיות בביטוי שנזרק באופן אקראי כי אדם הוא שמן. זה נובע מבדידות, תסביכים, חוסר שביעות רצון מעצמך. במילה אחת ישנן סיבות רבות, והן מתעוררות גם כאשר ילדה או בחור נראים נורמליים לחלוטין.

שלב אנורקסיה:

1. למטופל תחושה אובססיבית שהוא נחות בגלל המשקל הגדול. יתרה מזאת, לרוב מתברר כי אין קילוגרמים נוספים או שהם לא חשובים. עם זאת, אדם עדיין לא מרפה מהרעיון לרדת במשקל. שלב זה נקרא דיסמורפומניה. במילים אחרות, זו מאניה מתחילה לשנות את עצמך בכיוון של ירידה חזקה במשקל.
2. האדם החולה כבר לא מנסה להכחיש שהוא גווע ברעב, וכבר אי אפשר להסתיר זאת. מזון מפסיק להתקבל על ידי הגוף, ובנוסף לרזון קשה, אפילו נורא, בעיות מתחילות באיברים פנימיים ובמערכות שלהם. בשלב זה, מטופלים רבים מאבדים את שיניהם, אי סדרים במחזור החודשי נצפים אצל נשים, לעיתים קרובות זה מפסיק לחלוטין. גם בעיות בעלות אופי פסיכולוגי נראות בבירור: מצב רוח מדוכא, אמורפוזיות, דיכאון. זהו השלב האנורקטי של המחלה.
3. תהליכים בלתי הפיכים כבר מתרחשים בגוף, עם ירידה כוללת במשקל של יותר מ 50%. קשה מאוד לצאת ממצב כזה, או שהוא עשוי לא להסתדר כלל, מכיוון שהתהליך עבר לשלב בו כבר קשה לעצור - הקקטיק.

בידיעה על ביטויים אלה, תוכלו לערוך אבחנה עצמאית של מצבכם ושל מצבם של חברים וקרובי משפחה. להלן התסמינים העיקריים שאסור להתעלם מהם:

1. ירידה חדה בתיאבון, יחד עם ויכוחים בלתי פוסקים על עודף משקל והרצון לרדת במשקל.
2. קבוע, כמעט מאני, מסתכל על ההשתקפות שלו עצמו ומעריך אותו מנקודת המבט של "רזה-לא רע."
3. ביטויים של עייפות מתמדת, עייפות, אובדן עניין וטעם לחיים.
4. הופעת תלונות על כאבים במערכת העיכול, ולא חד פעמית, אך תכופה, תקופתית.
5. אי סדרים במחזור החודשי, במיוחד הפסקת הפרשות חודשית.
6. בעיות בשיער, ציפורניים, עור.
7. עניין לא בריא בדיאטות מסוגים שונים, ספירת קלוריות שנאכלות, דגמים במגזינים מבריקים.
8. קור רוח מתמיד, התחושה שהגוף קר, לא רק מבחוץ, אלא גם מבפנים.
9. התעלפות גוברת, מחשיך בעיניים, אובדן התמצאות במרחב.
10. אדם מתחיל ללכת לשירותים הרבה, אשר יכול להיגרם כתוצאה מעצירות כרונית או מניסיונות לגרום להקאות.

יש להתריע על כל זה, ולו מכיוון שבין הפרעות העצבים בקרב מתבגרים, מדובר באנורקסיה המגיעה ראשונה למוות. זה לא רק אופנתי באופן יוצא דופן עכשיו, אלא גם מחלה מסוכנת להפליא. להתמודד עם זה בעצמך קשה מאוד, בדרך כלל לא ללא עזרה של יקיריהם, קרובי משפחה, מומחים. עם זאת, ישנם כמה צעדים שיעזרו לצאת ממצב זה.

כיצד להתמודד עם אנורקסיה

לכן, בכדי להתמודד עם המחלה בהצלחה, קודם כל יש להכיר בכך שהיא כבר קיימת. הכחשה היא האויב העיקרי בדרך להחלמה. זו הסיבה לעיתים קרובות עבודה רצינית נעשית עם חולים על ידי פסיכולוג שמסביר את הסכנה במצב, עוזר לקבלו ולהתחיל במאבק לבריאות, ולעיתים קרובות לכל החיים. על המטופל עצמו לפחות לנסות:

1. לחשוב על מצבו, ואם יתברר שהוא כבר לא מסוגל להעריך כראוי את השתקפותו שלו, חפש עזרה מוסמכת. ראשית, לפחות דברו עם הורים או חברים - אותם אנשים שאפשר בהחלט לסמוך עליהם.
2. מסכים עם מרשם הרופא וקורס הריפוי המוצע. קבלת מצבו של אחד ושימוש בכל ההזדמנויות לצאת ממנו הוא המפתח להיפטר ממחלה. זו הסיבה שחשוב להקשיב בזהירות לרופא ולעקוב אחר כל המלצותיו, החל מטפטפות שנקבעו במיוחד ועד לעבור מסלול שיקום בבית חולים פסיכיאטרי.
3. דבק במנוחת המיטה. זהו אחד התנאים החשובים להחלמת אורגניזם שנחלש מתת תזונה או אפילו מרעב. במהלך התפתחות אנורקסיה, הגוף מאבד לא רק משקל, אלא גם מסה של חומרים חיוניים, כתוצאה מהם הוא הופך לחלש מאוד. לכן, במהלך הריפוי, אדם זקוק למנוחה, שלווה, תמיכה ורגשות חיוביים במיוחד.
4. התייעץ עם מומחה לתזונה. היציאה מהמצב האנורקטי מקלה מאוד על ידי תזונה שנבחרה כראוי. הוא מפותח באופן אינדיבידואלי עבור כל מטופל, תוך התחשבות בפגיעה שנגרמה לגוף, בצרכיו ובמידת התפתחות המחלה. ארגן נכון דיאטה המסוגלת רק לרופא המתאים.
5. בקש עזרה מקבוצות תמיכה פסיכולוגיות. מציאת הקורבנות כמוך היא הצלחה גדולה וצעד עצום לקראת החלמה. רק מי שהלך בדרך דומה, או שנמצא עליו, מסוגל להבין חולה אנורקסיה כמו לא אחר. זו הסיבה שביקור בקבוצות כאלה יסייע רבות בתהליך השיקום.
6. בקש מאנשים יקרים ללמוד כיצד לתקשר איתו נכון. חולי אנורקסיה הם אנשים בדיכאון, פגיעים מאוד, מועדים לדיכאון והלקאה עצמית. לכן מומחים ממליצים לקרובי משפחה וקרובי משפחה של חולים כאלה לעבור גם הכשרה פסיכולוגית מתאימה. הרופא ילמד אותך כיצד לתקשר נכון עם המטופל, כיצד להקים אותו ולתחזק אותו, והכי חשוב, כיצד להימנע משיבושים שעלולים להתרחש לעיתים קרובות מאוד.
7. פיתוח ושמר על גישה חיובית, מטען אופטימי. זהו מצב קריטי.המחלה תיסוג רק כאשר המטופלת תלמד לצחוק אותה ותתחיל להביט קדימה בעליזות. בנוסף, זה גם יעזור להימנע מהתקלות או להתגבר עליהם בהצלחה.

אנורקסיה היא מחלה קשה שיש לה שורשים פיזיולוגיים ופסיכולוגיים כאחד. התייחסות אליו כאל מחלה מודרנית ואופנתית שתעלם מעצמה היא מאוד מסוכנת. תשישות יכולה אפילו להוביל למוות. לכן חשוב להיות מסוגל לא רק לזהות את הסימנים הראשונים, אלא גם למצוא דרך לריפוי. אנו מאחלים לכם בריאות טובה ועצמאות מהסטראוטיפים העומדים לרוב בבסיס אנורקסיה נרבוזה. כל אדם הוא אינדיבידואלי, ולכן יפה ובעל ערך בפני עצמו. עקרון חיים שכזה יסייע להימנע מבעיות כאלה.

וידאו: כיצד לעלות במשקל כראוי בעזרת אנורקסיה