כיצד לשחזר את המיקרופלורה במעי

מעי בריא הוא הבסיס לחיי אדם תקינים. ברחם, מעיים של התינוק נשארים סטריליים, ומיד לאחר הלידה ומריחתו על השד, המעיים מתיישבים עם חיידקים מועילים התומכים במיקרופלורה הבריאה שלו. עם הזמן ניתן לדכא חיידקים מועילים על ידי חיידקים פתוגניים או להרוג אותם על ידי תרופות חזקות. אם המיקרופלורה אינה משוחזרת, הדבר מוביל להפרות חמורות בדרכי העיכול.

כיצד להבין שמיקרופלורה מופרעת

להלן כמה תסמינים של דיסביוזה שיכולים להופיע כתוצאה מהפרה של מיקרופלורת מעיים בריאה.

1. הדבר הראשון שאדם מרגיש זה אי נוחות בבטן. מופיעים רעש, מבעבע, גזים ויצירת גזים מוגברת.
2. לעתים קרובות הדיכוי של חיידקים מועילים מוביל להפרעות צואה. יתר על כן, אדם עלול לחוות עצירות וגם שלשול.
3. אם המעי איבד את כושר העבודה שלו, הדבר בא לידי ביטוי בגוף כולו. זה בולט במיוחד על עור האדם. אקנה קטן, כתמים שחורים מופיעים על הפנים, העור בכללותו הופך לבעייתי למדי.
4. מכיוון שהמעיים אינם פועלים כראוי, חסינותו של אדם מחמירה. הוא מתחיל לסבול מהצטננות בתדירות גבוהה יותר, והתגובות האלרגיות מתעצמות.
5. במקרה של תפקוד לקוי במעי, האדם בכללותו חש בדיכאון - אדישות, עייפות, נמנום מופיע, כאבי ראש מתרחשים לעתים קרובות יותר, מצבו של המטופל הוא דיכאוני.
6. בגלל ספיגה לא מספקת של חומרים מזינים מצב השיער והציפורניים מתדרדר. הגדילים הופכים יבשים ושבירים, נופלים לרוב. מסמרים הופכים לצלחות דקות ופריכות.
7. לעתים קרובות, בגלל תפקוד המעי הלקוי, אדם מפתח ריח לא נעים מהפה, שאינו נעלם גם לאחר צחצוח פעיל.
8. תיאבון לקוי הוא סימפטום נוסף של מיקרופלורת מעיים לקויה.
9. בשלב רציני של דיסביוזה, אדם עלול לחוות בחילה וטעם טעם לא נעים בפה.

לאחר שהם מבחינים בתופעות כאלה בפני עצמם, מעטים האנשים מקשרים אותם עם הפרה של המעיים. רבים מייחסים זאת למחסור בוויטמין, הרעלה, דלקת קיבה או מחלות אחרות במערכת העיכול. עם זאת, יש לשחזר את המיקרופלורה בהקדם האפשרי. אך מה יכול לגרום למצב מעיים דומה?

מדוע המיקרופלורה הבריאה מופרעת

יותר ממיליארד חיידקים חיים במעיים האנושיים, המסייעים בסינתזה של חומצות אמינו, משתתפים בחילוף החומרים של בילירובין וחומצות שומן, מעוררים תנועתיות במעי, מקדמים את חיסול הרעלים ומשתתפים בספיגת הסידן. אז מה צריך לקרות לגוף כדי שכל המושבה המרובת מיליארדי הדולר הזו תיעלם? יש לכך סיבות רבות.

1. הסיבה הנפוצה והשכיחה ביותר היא נטילת אנטיביוטיקה. עם זיהומים חיידקיים, הרופא מרשם תרופות המסוגלות לדכא חיידקים פתוגניים. יחד עם חיידקים מזיקים, גם המיקרופלורה הבריאה מדוכאת. זו הסיבה, יחד עם אנטיביוטיקה (או לאחר נטילתם), על הרופא לרשום פרוביוטיקה המשחזרת את מושבת החיידקים המועילים.
2. במעי, בנוסף לחיידקים מועילים, יכולים להיות גם חולים פתוגניים. הם מופיעים שם יחד עם אוכל מעופש או מורעל. אם יש הרבה חיידקים מזיקים, הם מתחילים לדכא את המיקרופלורה הבריאה. לכן הרעלת מזון היא גורם שכיח נוסף להפרעה במיקרופלורה במעי.
3. דיסבקטריוזיס יכולה להופיע בתזונה לא נכונה. אכילת יתר, רעב, דיאטות קפדניות, כמות גדולה של זבל אוכל יכולה להוביל לשיבוש במעי.
4. דיסבקטריוזיס היא לרוב תוצאה של מחלות אחרות - דלקת קיבה, דלקת שלפוחית ​​השתן, התערבויות כירורגיות שונות בדרכי העיכול.
5. גם "חוקי ניקוי" שונים, ובעלי חוקנים לניקוי תכופים במיוחד, מביאים לשטיפת מיקרופלורת מעיים בריאה. זו הסיבה שילדים המועדים לעצירות לא מומלצים לעתים קרובות לבצע חוקן, עדיף להשתמש בכריתת גב של גליצרין ולשים לב לשורש הבעיה.
6. לעתים קרובות, דיסביוזה מתרחשת על רקע של חסינות מופחתת כתוצאה משימוש בתרופות הורמונליות, לאחר הקרנות ומחלות זיהומיות.
7. הפרעות במיקרופלורה בריאה יכולות להיות תוצאה של לחץ, זעזועים עצבניים, חוסר שינה וכן איכות ירודה של מי שתייה.

חשוב מאוד לזהות את הגורם האמיתי לדיזביוזה על מנת למנוע את הישנותו.

כיצד לשחזר מושבה של חיידקים מועילים

הדבר הראשון שכדאי לשים לב אליו עם דיסביוזה הוא החיידקים המועילים שאתה צריך לאכלס את המעיים הפגועים. בבתי מרקחת יש מבחר רחב של פרוביוטיקה, ביפידובקטריה ולקטובצילי, שיכולים לעזור לך במצב זה. חלקם מכילים רק סוג אחד של חיידקים (למשל, ביפידומבקטרין או לקטובקטרין), אחרים כוללים קומפלקס של מיקרואורגניזמים מועילים (Bifolong, Acylact). חלק מהתרופות, בנוסף לחיידקים, מכילות סורבנטים הסופגים רעלים וסלג, וזה חשוב להרעלה. ביניהם, אנו יכולים להבחין בין ביפידובקטרין פורטה, פרוביפור, ביפיקול פורטה.

אם ההרעלה נגרמת על ידי מיקרואורגניזמים פתוגניים, ישנן תרופות שלא רק מיישבות את המעיים עם חיידקים מועילים, אלא גם חוסמות התפתחות ורבייה של חיידקים פתוגניים - זהו Enterol, Biosporin.

בין התרופות הפופולריות, היעילות והפופולריות ביותר לשיקום מיקרופלורת מעיים בריאים, הם Linex, Acipol, Hilak Forte, Enterozhermina ועוד. שימו לב שישנן סוגים של תרופות למבוגרים ולילדות.

כאשר מטפלים בגוף לדיזביוזה, חשוב מאוד לשים לב לשיטת אחסון התרופה. העובדה היא שהחיידקים המועילים בתרופה באמת חיים. וכדי שהתרופה תישאר יעילה אסור לחמם אותה, יש לאחסן את האריזה במקרר. אתה צריך לשתות פרוביוטיקה בנפרד מהמזון, אחרת יעילות הטיפול מופחתת. קח את המינון חצי שעה לפני הארוחות או שעה לאחר האכילה. יש לדלל את האבקה במים חמים, בשום מקרה לא במים חמים (אחרת החיידקים ימותו). כללים פשוטים אלה יעזרו לכם לשחזר את המיקרופלורה הבריאה במהירות וביעילות.

כיצד לשחזר את המיקרופלורה במעי בעזרת תזונה

תזונה ממלאת תפקיד מפתח בטיפול במחלות מערכת העיכול רבות. ודיזביוזה אינה יוצאת דופן. תזונה נכונה יכולה להאיץ את ההחלמה, ואכילת זבל מזון יכולה להפחית את כל המאמצים לכלום. להלן מספר כללים שעליכם לדבוק בהם תוך הפרה של מיקרופלורת המעי הבריאה.

1. עם דיסבקטריוזיס, עליכם לפרוק את המעיים - עליכם לאכול במנות קטנות, אך לעיתים קרובות, לאכול אוכל קל - דגנים, מרקים, פירה, אל תאכלו בלילה.
2. כדי לא לעורר תסיסה בבטן, אינך יכול לשתות אוכל עם מים, אסור לאכול לחם לבן, קטניות, כרוב ותפוחים.
3. הימנע ממזון נוחות, חומרים משמרים, טעמים ותוספים מלאכותיים. בתזונה צריך להיות דגנים, ירקות ופירות טריים, בשר רזה וקל.
4. אל תשתמש בחלב טרי. אך מוצרי חלב יעזרו לכם להתיישב במעי עם חיידקים מועילים. עליכם לנסות לשתות כמה שיותר קפיר, יוגורט, חלב אפוי מותסס ויוגורט.הרבה יותר שימושי להשתמש במוצרי חלב מותססים עם שמות המכילים את הקידומת "ביו".
5. ישנם מזונות המסייעים במושבת המעיים שלך באמצעות חיידקים מועילים. זה אספרגוס, עגבניה, שום. יש לצרוך אותם טריים.
6. במקרה של הרעלה, כדאי לאכול יותר דגנים - עדשים, אורז, כוסמת, שיבולת שועל, שעורה. הם מכילים הרבה סיבים, אשר סופח רעלים מזיקים ומוציא אותם באופן טבעי. עם שלשול, אורז טוב מאוד - יש לו תכונות "מתקנות".
7. אם אתה מורעל, חשוב מאוד לשתות הרבה נוזלים כדי לשטוף רעלים ולמנוע התייבשות. שתו קומפוטים, מיצים, קוד מינרלים טהור, ג'לי.

על ידי ביצוע כללים פשוטים אלה, אתה יכול להפחית את הסימפטומים של דיסביוזה ולהאיץ את תהליך הריפוי.

תרופות עממיות למיקרופלורת מעיים בריאה

ישנם מתכונים ביתיים רבים לדיזביוזה והרעלה. קחו למשל את היעיל שבהם.

1. שום וקפיר. לשני המוצרים הללו השפעה רבה על תפקוד המעיים. מרסקים וקוצצים שתי שיני שום ומערבבים אותן עם כוס קפיר. עליכם לשתות את המוצר המוכן שעתיים לפני השינה. הטעם של תרופה כזו כמובן אינו מרשים, אך ישנם יתרונות רבים!
2. קמומיל, נבט סיינט ג'ון, מזור לימון וזרעי פשתן. הכינו אוסף שימושי מהצמחים הללו על ידי ערבובם בפרופורציות שוות. יש למזוג כמה כפות מהאוסף שנוצר עם ליטר מים רותחים ולהתעקש למשך מספר שעות. שתו חצי כוס 3-4 פעמים ביום. קמומיל מרגיע את הממברנה הרירית, קלנדולה מדכאת את המיקרופלורה הפתוגנית, זרעי פשתן תורמים לגידול של חיידקים מועילים, לימון מזיז מסיר רעלים. זהו אוסף טוב לתקלות שונות במעיים.
3. זרעי נענע, ושמיר. מרתח זה יעזור לך אם דיסביוזה מלווה במצבים גזים, נפיחות ויצירת גזים מוגברת. מערבבים את הזרעים והנענע בפרופורציות שוות ויוצקים מים רותחים. כאשר המרק מוזרק מספיק, ניתן לשתות אותו במקום תה.
4. מחית ביתית. על מנת שרבים של חיידקים בריאים יתיישבו במעיים, הם צריכים לקחת איפשהו. לשם כך נכין מחית ביתית מדבש וסוכר. יש לערבב כמה כפות של דבש טבעי עם אותה כמות סוכר, להוסיף 5 גרם שמרים. יוצקים עם שלושה ליטר מים ומשאירים במקום חמים לתסיסה. בעוד כמה שעות הבועות ילכו - המשמעות היא שהתערובת החלה להתסוס. שתו קומפוזיציה בריאה שתי כוסות ביום.
5. עירוי של אלקמפאן. כלי זה יהיה שימושי אם המזון לא מתעכל, מורגשים אי נוחות וכבדות בבטן. יש לרסק את האלקמפאן ולמלא באלכוהול. התעקש שבועיים במקום חשוך וקריר. שתו כף 10 דקות לפני כל ארוחה.

אלה מתכונים זולים וקלים להכנה שבאמת יעזרו לכם להיפטר מאי נוחות בדרכי העיכול.

אם הטיפול בבית נשאר לא מצליח, אינך צריך להתעכב - התייעץ עם גסטרואנטרולוג. אחרי הכל, מעי בריא פירושו רווחה, חסינות חזקה, עור נקי והגנה מפני אלרגיות. היו קשובים לגופכם - צפו במעיים שלכם!

וידאו: כיצד לשחזר את פלורת המעיים וחסינות