כיצד לשפר את השמיעה בבית

בעיית לקות השמיעה רלוונטית לא רק לאזרחים ותיקים. לעיתים קרובות נתקלים בהם צעירים המנהלים אורח חיים פעיל. הסיבה לכך יכולה להיות הן אי-שמירה בנאלית על כללי ההיגיינה האישית והידרדרות כללית בבריאות. מה הסיבה לבעיית השמיעה, וכיצד ניתן לחסל אותה באמצעים טבעיים בלבד?

סיבות לאובדן שמיעה

אנשים רבים, לפחות פעם אחת בחייהם, עקבו בעצמם על ליקויים קלים באיכות השמיעה שלהם. זה לא תמיד אומר שאדם, באופן עקרוני, מאבד את שמיעתו. לעתים קרובות מאוד זהו ביטוי של מחלה נלווית, הקשורה בעקיפין לתסמין המתגלה. כמה מהסיבות העיקריות לבעיות שמיעה כוללות:

1. הצטננות ירידה זמנית בחדות השמיעה מלווה לעיתים קרובות ב- ARI נפוץ. זה נכון במיוחד במקרים בהם האף מחניק מאוד.
2. אטמי אוזניים. זו אחת הסיבות השכיחות ביותר לכך שהשמיעה מתדרדרת עם השנים. אטמי גופרית מצטברים כתוצאה מניקוי לא תקין או לא סדיר של תעלת האוזניים. אם כבר נתקלת בבעיה דומה, אז אתה יכול להיפטר מהפקק מהרופא או לקנות כלי מיוחד המגרה את התפוקה הטבעית של שעוות אוזניים. למטרות אלה אני משתמש לעתים קרובות במי חמצן.
3. נזק ארארדרום. בעיה זו נובעת מהקודמת. ברוב המכריע של המקרים, אנשים לא מנקים את האוזניים באופן עקרוני, או שהם מבצעים זאת לא נכון. יש שמשתמשים בספוגות כותנה לשם כך, אך הם מניעים גופרית עוד יותר במורד התעלה מאשר לשלוף אותה. לניקוי האוזניים באיכות גבוהה, עדיף להשתמש בספוגות כותנה ביתיות.
4. שינויים הקשורים לגיל. ככל שאדם מבוגר הופך לשמוע שלו - זה תופעה טבעית. במקרה זה, דרושה מערכת של אמצעים להארכת בני נוער: מתזונה מאוזנת וכלה בשימוש בנוגדי חמצון.

תרופות עממיות לשיפור השמיעה

לצד טיפול תרופתי וטיפול שיקומי, תרופות עממיות עדיין רלוונטיות. הם הוכיחו את יעילותם במשך כמה דורות, כך שמגיע להם אזכור.

1. טיפול בשום ושמן קמפור. קחו שן שום אחת, גרדו אותה או טחנו עם מכבש מיוחד. במסה המתקבלת מוסיפים מקסימום 2 טיפות שמן קמפור ומורחים אותו על פיתולי כותנה. הכנס אותם לאוזניים למשך רבע שעה בלבד לפני השינה. המספר האופטימלי של הנהלים הוא 7-10.
2. שוטפים בתמיסת קלנדולה. שטיפה היא דרך נוספת במחיר סביר לשיפור השמיעה שלך. למטרות אלה תזדקק לפיתרון על בסיס קלנדולה (אתה צריך למלא אותו במים רותחים). התבונן בטכנולוגיית הבישול שעל הקופסה לדשא או השתמש בתכנית הסטנדרטית: עבור 1 כף. חומרי גלם יבשים, השתמש ב 200 מ"ל מים רותחים. יש להשאיר את הטינקטור שנוצר להתיישב במשך מספר שעות, ואז להשתמש במעט מחומם (לטמפרטורת החדר). נקודה חשובה מאוד: לאחר ההליכים, מים לא צריכים להישאר באוריקול. להגנה נוספת ניתן להשתמש בצמר גפן הספוג בג'לי נפט.
3. מיץ ויברניום לשיפור השמיעה. שיטה מוכחת נוספת היא מיץ ויברניום. תצטרך 50-100 גרם של פירות יער טריים שצריך לכתוש למצב של מחית. ואז צריך לסנן אותו דרך בד הגבינה, שכן המתכון משתמש במיץ טהור. הוסף אליו 1 כפית. מותק, מערבבים היטב. אנו קונים או מכינים ספלי כותנה קטנים עם חוט בעצמנו.טבלו אותם בהרכב שהתקבל והכניסו לתעלת האוזן והשאירו אותה כל הלילה. יש לבחור את משך הטיפול על סמך המצב הספציפי, אך לאחר 10 פרוצדורות ניתן לראות את תוצאת הטיפול.
4. מתכון מבוסס על חלב ובצל. כדי להכין מוצר זה תצטרך חלב שומן (באופן אידיאלי, שמנת). מחממים אותו לטמפרטורת החדר ומוסיפים מיץ של בצל מגורר אחד ביחס של 1: 1. יש להחדיר את התרופה המתקבלת באוזניים טיפה אחת בחודש.
5. אמבטיות אדים עם מרווה. אם ליקוי שמיעה קשור בתקשורת הדלקת בשחיקה, אז ניתן להאיץ את ההחלמה באמצעות אמבט אדים על בסיס מרווה. לא יותר מ- 30 גרם עלים יבשים צריכים לשפוך 0.5 ליטר מים רותחים, להפחית את החום למינימום ולחמם לסירוגין את האוזניים בקיטור, ולא מתקרבים לתמיסה עצמה.
6. הפיתרון מבוסס על מי ים. אמצעי מניעה טוב כנגד היווצרות אטמי אוזניים הוא מי ים. כדי להכין את הפתרון צריך כף אחת. עם מגלשה של מלח ים, שיש לדלל אותו ב 200 מ"ל מים רתוחים חמים. מסובבים טורונדה מכותנה, משרים במים המלוחים שהושגו ונגבו איתם את האוריק ואת הבשר השמיעתי החיצוני.
7. פרופוליס ככלי רב תכליתי. מוצרי דבורה כבר מזמן בשימוש נרחב ברפואה המסורתית. יש להם השפעות ריפוי אדירות על הגוף, תוך לא מחמירים את המיקרופלורה של המעי. פרופוליס נחשב לאחת האנטיביוטיקה הטבעית החזקה ביותר. הוא פעיל כנגד סטרפטוקוקוס, סטפילוקוקוס, פטריות של הסוג קנדידה ומיקרואורגניזמים פתוגניים אחרים.

במקרים של ליקוי שמיעה, יש להכניס לאוזניים רק כמה טיפות של תמצית מימית פרופוליס למשך 60 יום. באופן אידיאלי עדיף לקנות אותו באתרים וירטואליים המעורבים ביישום תוספי תזונה, או בבית מרקחת. בבית אתה יכול להכין תמצית אלכוהול, שהיא גם מקובלת, אך בשל נוכחותם של אלכוהולים עלולה להרגיז את העור. למטרות אלה, קח לא יותר מ- 50 גרם פרופוליס יבש ומוצק, טוחן אותו למצב של פירורים עדינים ושופך 100 מ"ל אלכוהול. הכניסו את התמיסה למקרר למשך שבועיים לפחות. מערבבים את התערובת כל שלושה ימים. לאחר 14 יום, מערבבים פרופוליס עם שמן זית ביחס של 1: 4. לטיפול מיידי, גלגל כדור קטן של צמר גפן, יש להשרות אותו בתמיסה והכניס אותו לאוזן לפני השינה והשאיר אותו שם כל הלילה. השיפורים הראשונים יורגשו לאחר 21 יום.

עליכם להבין כי אין אחריות של 100% כי השיטות הנ"ל יעזרו להחזיר את השימוע. הם יכולים להפוך לחלק מהמכלול הכולל של הליכי ההחלמה, אשר יתרמו ככל הנראה להחלמה.

תרגילי שמיעה

1. תרגיל מספר 1: מיד לאחר היקיצה, הניחו את כפות הידיים לאוזניים והתחילו למרוח אותן באינטנסיביות, נעו בכיוון השעון בקפידה. זה יגדיל את זרימת הדם לכל האיבר.
2. תרגיל מספר 2: לכסות לחלוטין את האוריקולה בכף היד שלך, ליצור סוג של ואקום בתוכה. לאחר הסר את היד בחדות. מספיקים 20 חזרות בכל אוזן.
3. תרגיל מספר 3: הכנס אצבע לתעלת האוזן וסובב אותה בעדינות, ולחץ לסירוגין על קירות הצד של תעלות האוזן. עשו 5 סיבובים קדימה, ו -5 סיבובים אחורה.
4. תרגיל מספר 4: כסה את האוזן בכף היד והקש בעדינות על הראש באצבעותיך. הרעש צריך להידמות מרחוק לתוף. חזור על התרגיל 12 פעמים.
5. תרגיל מספר 5: לעסות בעדינות אך באינטנסיביות את הכרכבים למשך 10 דקות, עד שתרגישו זרימת חום אליהם.

כדי להשיג תוצאה ברת קיימא, יש לבצע קומפלקס זה מדי יום.

דיאטה לבעיות שמיעה

בשילוב עם תרגילים ותרופות נטורופתיות, תוכלו לפנות להתאמת התזונה הרגילה שלכם.ראשית כל, מה שצריך לעשות במקרה של בעיות שמיעה זה לנטוש צריכה מוגזמת של מלח ומוצרים המכילים אותו. מקסימום אתה יכול להרשות לעצמך 3 גרם מלח ליום, מחדש את הכמות הרגילה שלו בתבלינים. החלף את כל הרטבים, המיונז והקטשופ שנקנו עם טבעיים שהוכנו בבית.

תצטרך לנטוש גם אוכל שומני ומטוגן מדי, משקאות מוגזים ומיצים ארוזים, בעלי אחוז סוכר גבוה מאוד. חובבי הקפה צריכים גם להפחית את כמות המשקה שהם שותים, מכיוון שקפאין משבש את זרימת הדם הרגילה בגוף. שימוש מוגזם בו עשוי גם להיות הגורם השורש לאובדן שמיעה.

כל המוצרים עם שפע של טעמים (צ'יפס, קרקרים, נקניקיות) מכילים חומרים מסרטנים המשפיעים לרעה על המנגנון הפרוזדור. הכמות הבלתי מבוקרת שלהם בתזונה היומית יכולה לא רק להשפיע לרעה על איכות השמיעה, אלא גם לעורר סרטן.

מוצרים שימושיים לאוזניים:

1. גזר. ממריץ את זרימת הדם לעור התוף.
2. דג אוקיינוס ​​שומני. זה מזין את התאים, מקדם את התחדשותם. מכיוון שדגים אינם רק מקור לחומצות שומן, אלא גם צוברים מתכות כבדות, עדיף פשוט להוסיף שמן דגים מטוהר ממותג טוב לתזונה שלך (חברות נורבגיות הן הטובות בעולם).
3. קייל ים. בשל הריכוז הגבוה של יוד, הוא מספק איזון ווסטיבולרי אופטימלי והעברת דחף עצבי.
4. שוקולד טבעי. הוא מעורב בנורמליזציה של אספקת הדם לאיברים הפנימיים ומספק חמצן לתאי האוזן הפנימית.

כיצד להאריך שמיעה טובה

כדי ליהנות משמיעה טובה ככל האפשר, פשוט עקוב אחר הטיפים הפשוטים הבאים:

1. אל תקשיב למוזיקה רועשת עם אוזניות. כל מה שנשמע מעל 55 דציבלים, הורג לאט את שמיעתנו ומשפיע לרעה על מערכת העצבים.
2. בקור, עליכם לחבוש כובע.
3. המפתח לשמיעה טובה הוא חסינות חזקה, הנשענת על פעילות גופנית קבועה, המשטר הנכון ביום ותזונה בריאה.
4. נקה באופן קבוע את אוזניך מגופרית שהצטברה.

השילוב בין כל השיטות לעיל יסייע לא רק בשיפור השמיעה, אלא גם במניעת הידרדרותה הקשורה לאורח חיים לא תקין. ההמלצות מבוססות על מרכיבים פשוטים ובמחיר סביר שניתן לקנות בכל בית מרקחת.

וידאו: שיפור השמיעה וטיפול במחלות אוזניים