כיצד להסיר את הסנטר השני בבית

הסנטר השני מופיע לא רק אצל נשים בגילאים, אלא גם אצל נערות צעירות. הסיבות השכיחות כוללות נטייה גנטית ומשקל עודף. ללא קשר לגורמים שגרמו לתכונה זו, יש צורך להתמודד איתה. כדי לערוך טיפול בצורה יעילה ככל האפשר, השתמש בערכת תרגילים ומתכונים עממיים. מומחים מנוסים המציאו שיטות יעילות, אנו נשקול אותם בסדר. אז בואו נתחיל.

כיצד להסיר את הסנטר השני

הגורמים לסנטר השני

  1. אנטומיה ברוב המקרים הסנטר השני מופיע אצל אנשים עם מתאר פנים עדין. נערות ונשים שמבלות זמן רב במחשב ובכך מורידות ראש למטה, נמצאות בסיכון. העור מתכנס בקפלים, נוצרים קמטים המפרישים סנטר שנייה (במקרים מסוימים, שליש).
  2. נטייה גנטית. הסיבה העיקרית, שמובילה לרוב להיווצרות פגם כזה, נגרמת על ידי גנטיקה. התבונן בקרובי משפחתך האימהיים: אם יש להם סנטר שני, סביר להניח שתכונה זו עברה לך בירושה. אל תדאג, אתה תמיד יכול להתגבר על גנים בהקשר זה.
  3. גיל. איש אינו מחוסן מפני הזדקנות: כתוצאה משינויים כאלה האפידרמיס מאבד מגמישות. זה נובע מהעובדה כי ייצור סיבי אלסטין וקולגן מופחת באופן משמעותי, העור מתגלגל ו"מגלשות ". אתה יכול להסיר את הבחירה השנייה הנובעת משינויים הקשורים לגיל בסלון או בבית.
  4. דרך חיים לא נכונה. לא רבים יודעים, אך הסנטר השני מופיע כתוצאה מתזונה לא מורכבת. צריכה תכופה של מזון חריף, מלוח, מטוגן, מתוק ושומני עוזרת להאט את חילוף החומרים. מלח מצטבר במתכונת התת עורית וגורם לדרמיס לשקוע. כרית שנבחרה בצורה לא נכונה לשינה, יציבה לקויה, שתייה מופרזת ועישון יכולה גם היא לגרום לקמטים שנואים על הפנים.
  5. עודף משקל. אין צורך לעלות 20 קילוגרם ומעלה למשקל גוף קיים. מספיק להזניח את כללי התזונה או להמשיך לדיאטה כך שהסנטר השני יופיע משום מקום. פריקה חדה ועליה במשקל לא מאפשרים להסתגל לעור לשינויים מהירים, הוא מאבד גמישות והופך להיות רופס.
  6. הפרה של בלוטת התריס. לעיתים קרובות, כל שינוי באפידרמיס לרעה מתרחש כאשר יש הפרעות בפעילות המערכת האנדוקרינית. בלוטת התריס אחראית לרוב התהליכים המטבוליים בגוף האדם, מסיבה זו ביקור אצל אנדוקרינולוג לא יהיה לא במקום. לאחר בדיקה, אתה יכול לפתור את הבעיה על סמך מאפיינים אישיים.

תרגילי סנטר שני

מומחים בתחום הרמת פנים (התעמלות פנים) פיתחו סט תרגילים שמטרתם להילחם בסנטר השני. כדי להתחיל את השיעורים, בחר בעצמך 3 אפשרויות, עשה אותן אחת בכל פעם. שנה תרגילים שנבחרו מדי יום ביחד עם אחרים מהרשימה. משך הקורס כחודשיים.

תרגילי סנטר שני

  1. קם זקוף, מנרמל את נשימתך. התכופפו מאחור והניחו את הידיים על הירך העליונה. קחו נשימה עמוקה, ואז נשמו, הישארו במצב זה למשך חצי דקה. לאחר 10 שניות, התחל ליישר את הגוף (עדיין לא לנשום), לפזר את הכתפיים ולחזור בו מהבטן. נשפו, הרחיקו את הלסת התחתונה, אמרו “אואה”, מתחו את השפתיים בקשת. הרימו את הראש למעלה, הישארו במצב זה למשך דקה.אתה צריך להרגיש איך שרירי הצוואר והלסת מתחילים להתהדק. מספר החזרות הוא 16 פעמים עם הפסקה אחת.
  2. שבו על קצה המיטה כדי לכופף את הברכיים בזוויות ישרות. הניחו את המרפקים על הירך העליונה, האגרופים צריכים להיות ממוקמים באזור הלסת (משני צידי הסנטר). ספק התנגדות עם הידיים ובמקביל נסה להוריד את הראש לרצפה. שרירי צוואר הרחם מתהדקים, תרגישו זאת. בתהליך ההתנגדות, השהה כחצי דקה ברגע שאתה מגיע לנקודה התחתונה. משך התרגיל הכולל הוא 8 דקות. כדי להפוך את האימונים למהירים יותר, שאלו בטלוויזיה או במהלך שיחה עם משקי בית.
  3. קם, כופף כתפיים, כפוף. חבק את עצמך בזרועותיך, כאילו סוגר את עצמך מאנשים זרים. להטות את הראש למעלה, למתוח את הצוואר עד התקרה וקדימה (באלכסון). כאשר השרירים מתהדקים, מתמהמהים בתנוחה זו למשך 20 שניות, נשפו ומניפולציות נוספות 30 פעמים. חשוב לוודא שהכתפיים הן ברמה הראשונית.
  4. עמד על הקיר, לחץ על השטח עם השכמות כדי ליישר את הגב. קחו שקית פירות או ירקות במשקל של כ 3-4 קילוגרמים. הניחו את התוכן על המצח עם הראש למעלה. תני נעליים נוחות, תוריד דברים מהרצפה, תתחיל לפסוע בדירה בעומס במשך רבע שעה. הדקו את הצוואר, אל הרשו לעצמכם לשבור יותר מ- 45 שניות כל 3 דקות. תרגיל זה לא רק מבטל את הסנטר השני השנוא, אלא גם נלחם בעקמת.
  5. שב ישר, הידק את שריר צוואר הרחם. מניחים את קפל הסנטר השני בין האצבעות, מעסים את העור, מגלגלים אותו לכיוונים שונים. ראשית משוך את האפידרמיס למטה, ואז החלק אותו, משוך אותו ימינה, חזור למקומו המקורי. עיסוי כזה קל לבצע תוך כדי ישיבה במחשב או טלוויזיה, משך הזמן הכולל נע בין 7-10 דקות. התנאי העיקרי - אל תרפו את שריר צוואר הרחם, עשו הפסקות כל חצי דקה.
  6. הרימו את הראש, נסו למתוח את הסנטר עד כמה שניתן. סגור את הפה שלך, אחוז בשפה העליונה של השפה התחתונה כך שהעור על הצוואר מוחלק ככל האפשר. נסה להאריך את הלסת, עם גב כף היד, להחליק את הסנטר השני השנוא. שמור על תנוחה זו למשך דקה ואז חזור על הכל שוב. לקבלת תוצאות מרביות, השלם לפחות 10 סטים.
  7. הכינו שתי מגבות טרי. להרטיב את הראשון במים חמים, השני בקור. הטו את הראש לתקרה, הדקו את הצוואר. התחל לטפוח בעוצמה עם מגבת חמה על אזור הבעיה למשך דקה. הבא, קח מגבת קרה, עשה את אותו הדבר. מספר החזרות הוא 30/30. אם אינך יכול להשתמש במגבות, טפוח על צווארך בכף היד.
  8. ישר את הגב, הרם מעט את הראש למעלה כך שהסנטר השני מוחלק החוצה. אחוז בשיניים ובשפתיים בחוזקה, מתיח את חיוךך למקסימום. בשלב זה, החלק את הקמט עם גב שתי הידיים שמאלה-ימין ואז למטה. לעסות כ 10 דקות תוך כדי ישיבה בטלוויזיה או במחשב האישי.

כיצד להסיר את הסעדים העממיים הסנטרים

כיצד להסיר את הסעדים העממיים הסנטרים

  1. מלפפון וגבינת קוטג '. חותכים את ה"ישבן "מהמלפפון, טוחנים את הירק בבלנדר עד לקבלת מסה עכורה. בקערה אחרת מקציפים במיקסר 4 חלמונים שלילי, מוסיפים להם 120 גר '. גבינת קוטג 'שמנה וקציפים שוב. סוחטים את המיץ מכמות של 1/3 מהלימון, וטוחנים את הקליפה על פומפיה עדינה. שלב את כל המרכיבים בתערובת אחת, שופכים פנימה קמח זרעי פשתן ולישה לעקביות עבה. למרוח על הסנטר השני, לתקן בעזרת גזה או בד כותנה, להשאיר למשך 1.5 שעות.
  2. אורז ותפוח. הוציאו זרעים וגבעולים מהתפוח, העבירו את הפירות דרך מטחנת בשר. מבשלים 50 גר '. אורז, מסננים את המים ומועכים את הדגנים לדייסה. שלב את הרכיבים, שפך 35 מ"ל. שמן זית, להוסיף 15 גרם. סובין שיפון. מערבבים את המסה, מחלקים על אזורי הבעיה הבעייתיים. המתן 45-60 דקות, מקלף ושטוף.
  3. טיט ואפרסק. קח 2 אפרסקים בשלים, הסר את הזרעים ומועך את הפירות במזלג (אפשר להשתמש בבלנדר). מדללים את החימר הלבן, הוורוד והירוק במים (קחו 25 גרם מכל סוג). מערבבים את הקומפוזיציות זה עם זה, מוסיפים 5 מ"ל. גליצרין ו -5 גר '. ג'לטין אכיל, המתן 10 דקות. מערבבים שוב, יוצרים מסיכה, משרים אותה שעה.
  4. דבש ועמילן. כדי להכין את התערובת תצטרך 120 גר '. דבש מסוכר, 20 גר '. עמילן תירס, 45 מ"ל. שמן בורדוק, אמפולה של ויטמין E. שלב רכיבים אלה, שפך 15 גרם. ג'לטין, מערבבים ומביאים את התערובת להתנפח (ג'לטין אמור להתגבר בגודל). מורחים את התערובת בשכבה עבה על הסנטר השני, שוטפים לאחר שעה.
  5. קפיר ואפרסמון. טוחנים אפרסמון לדייסה, יוצקים 50 מ"ל. קפיר ומערבבים. הוסף 35 גר '. גריסה שיבולת שועל שיבולת שועל, השאר למשך 20 דקות. ואז שופכים פנימה 25 מ"ל. שמן צמחי, להוסיף 30 גר '. שמנת חמוצה עבה ו -10 גר '. ג'לטין. יוצרים מסיכה על ידי החלת התערובת בשכבה צפופה מאוד. לחץ עם חתיכת תחבושת או גזה, שוטפים לאחר שעתיים.
  6. ביצה ושמיר. הסר את הרגליים מקבוצת שמיר אחת, קוצץ את הירוקים. מוסיפים את ביצת העוף, מקציפים במיקסר. התחל לשפוך סוכר גרגירי (45 גרם) וקמח (20 גרם). כאשר המסה מגיעה לעקביות העיסה, יש להפיץ אותה על אזורי הבעיה הבעייתיים. החזיקו למשך 45 דקות לפחות, ואז קרצפו ושטפו.

קשה מספיק להיפטר מהסנטר השני בבית, אך לא ניתן לכנות את התהליך כבלתי מציאותי. בצעו תרגילים פשוטים מדי יום, עקבו אחר ההוראות, אל תתפנקו עם הפסקות. שקול מתכונים עממיים להכנת מסכות על בסיס מלפפון, אורז, גבינת קוטג ', תפוח, סובין, סוכר מגורען, טיט, עמילן ודבש.

וידאו: כיצד להסיר את הסנטר השני תוך 10 דקות ביום

אנו ממליצים לקרוא


השאירו תגובה

הגש

אווטאר
wpDiscuz

אין תגובות עדיין! אנו עובדים לתקן את זה!

אין תגובות עדיין! אנו עובדים לתקן את זה!

מזיקים

יופי

תיקון