כיצד להסיר עור מהבטן לאחר ירידה במשקל

לאחר ירידה במשקל, העור הופך להיות רופס, מכיוון שלגוף אין זמן להסתגל לשינויים פתאומיים. אם נוסיף להיבט זה את חוסר הפעילות הגופנית, כמו גם את הטיפול הבסיסי שאינו מספיק, הבעיה נעשית ברורה. זו הסיבה שכל הבנות, ללא יוצא מן הכלל, לאחר הירידה במשקל, שואפות להיכנס לכושר עם כל מיני שיטות. אם אתה אחד מהם, שקול את ההמלצות להלן.

גורם לעור נפול על הבטן

כאשר מתחיל ירידה במשקל, הגוף אינו מקבל מספיק קלוריות כדי לספק את צרכיו. הוא מתחיל להכין עתודות של חומצות שומן יקרות וחומצות אמינו, מה שהופך את העור ל"יבש "ורופס.

חסר במינרלים ובמתחם הוויטמינים מתחיל גם כן, וייצור סיבי קולגן מאט. כל זה מוביל לאובדן גמישות ושקיעה.

המצב מורכב אם הרזיה בוצעה באמצעות תזונה קפדנית, ולא באמצעות תזונה נכונה. בשיטות גסות לירידה במשקל, הגוף והעור בפרט פשוט לא הספיקו להתכונן למצב כזה. התנפנפות משפיעה, קודם כל, על הבטן. להלן הידיים, הירכיים והישבן, החזה, הפנים.

עם זאת, העור יכול לשקוע לא רק בזמן הירידה במשקל, אלא גם לאחר הלידה, אם הילדה לא הייתה מעורבת בספורט לפני כן. כמו כן, הסיבות הן ניתוח קיסרי, התמכרות לטבק ואלכוהול.

דרכים להידוק העור על הבטן

לאחר הירידה במשקל, מופיעים קפלים שנראים, באופן צנוע, לא מושכים. אם בנוסף הם מלווים בסימני מתיחה, האישה נחרדת. איך להסיר את כל זה, איך להדק את העור על הבטן לאחר ירידה במשקל?

1. טכניקת העיסוי המריטה היא מערכת פעולות בתהליך שאתה צובט כל הזמן את העור על הבטן ועל הצדדים. המניפולציות המתמשכות מבוצעות עד לרגע האדמומיות ובסיבוב השעון סביב הטבור.
2. כריכות הן גם יעילות. הם יכולים להיות חמים או קרים. ראשית, אזור הבעיה משפשף בתערובת מיוחדת, ואז המותניים והבטן, בפרט, נעטפים בסרט וב משובץ.
3. כמובן שלא בלי מאמץ גופני. כל תרגילי העיתונות המוכרים לנו מאז הילדות מתאימים: "אופניים, שוכב על הגב", פיתול, רצועה וכו '. עם זאת, בנות שמות לב שההשפעה מושגת באמצעות סקוואט.
4. אם אין לכם מספיק זמן לטיפולים ביתיים, גשו לסלון היופי. הרמת תרמו, קריותרפיה, cavitation, מזותרפיה מתאימים עבורך.

תזונה נכונה להידוק העור

1. העור שוקע מהסיבה שהוא נטול חומרים שימושיים שיתרמו לייצור מואץ של קולגן ואלסטין. שום תרגיל או תרופות לא יעזרו אם תזונה לא הוקמה.
2. סקור את התזונה היומית שלך. הרחק ממנו כריכי לחם לבן חסרי תועלת, מזון מהיר, אוכל שומני ומלוח, והפחמימות הלא נכונות (עוגיות וכו ').
3. הכינו תפריט מראש למשך שבוע ופעלו אחריו בקפדנות. במקום לטגן את העוף, תבשיל או הרתיח אותו. החלף את רוטב הסלט המיונז בשמן זית או תירס.
4. במקום נקניקיות, שימו על הכריך סלמון קליל או קוויאר אדום, אל תחפפו על המוצר האחרון, קוויאר מגדיל את שחרור סיבי הקולגן.
5. בתזונה שלך, חייב להיות מקום למוצרי חלבון. ביניהם חזה עוף, עיסת בשר חזיר ובשר בקר, הודו, בשר ארנב.כמובן שאי אפשר להתעלם מחלב, גבינה, ביצים, שעועית וקטניות אחרות, דגים, קוקטיילים בים.
6. כמו כן יש להכניס לתפריט היומי ארוחת בוקר גבינת קוטג 'עם אגוזים ופירות יבשים, זרעי פשתן או צ'יה. אתה יכול להחליף את גבינת הקוטג 'בשיבולת שועל מעורבבת עם זרעי פשתן.
7. יש להשיג שומנים מבשר רזה, ממוצרי חלב, מאכלי ים וקטניות. קבל פחמימות מפסטה, דבש, לחם מלא, פירות, פירות יבשים.
8. בנוסף למוצרים לעיל, המרכיבים הבאים יעזרו בשיפור מצב העור והדמות, בפרט, את הדברים הבאים: כבד מבושל או מבושל, ברוקולי וכרובית, חליטת שושנה, פירות הדר, פירות יער עונתיים, כל ירקות, ירקות.

חשוב!
תזונה נכונה הופכת בלתי אפשרית ללא שתייה. אתה צריך לצרוך יותר מ- 1.8 ליטר ליום. מים מטוהרים. מספר זה אינו כולל תה צמחים או תה אחר, קפה, מיצים. הם משמשים רק כתוסף. אם יש קושי בקשר לסדירות השתייה, שימו תזכורת בסמארטפון או במחשב האישי.

ספורט להידוק עור

1. הדיאטה מאפשרת להיפטר מסנטימטרים שנואים במותניים, וספורט - כדי לאחד את התוצאה ולהדק את העור. בטח כבר הבנת שהדגש העיקרי הוא על החלק העליון. כלומר, אתה צריך לחשב את העיתונות, הצדדים, הגב.
2. התרגילים הפופולריים ביותר הם פיתול, סיבוב העיתונות, כריעה מהברכיים ואפילו שכיבות סמיכה. עשו את כל מה שמאפשר לכם להשתמש בשרירים באזורים אלה.
3. אתה לא צריך ללכת לחדר כושר, הרגל לעשות את זה בבית. הקצבו 10 דקות לחימום ו- 20-30 דקות לתרגילים מכוונים.
4. תרגיל טוב מאוד נראה כך: שכבו על הגב, הניחו את הידיים לאורך הגוף או מתחת לישבן. הרם את הרגליים כדי ליצור זווית נכונה. הורידו אותם באטיות כדי לחשב את העיתונות התחתונה. עשה 15 סטים.
5. אתה יכול גם להסיר עור נפול על ידי שכיבות סמיכה מהברכיים, מניף את העיתונות "כמו בבית הספר", מתנדנד לצדדים. כעומס נוסף, קפצו על חבל והקפידו לסובב את החישוק.

הליכים קוסמטיים להידוק העור

בנוסף לתזונה החדשה וכל מיני תרגילי התעמלות, עליכם לבצע באופן קבוע הליכים קוסמטיים בעלי אופי שונה. העור מהודק בגלל הרוויה החיצונית של התאים בחומרים שימושיים. מופעלים תהליכים איטיים, מופרשים תרכובות רעילות ורעלים.

כורכת

1. נוהל: על העור עליך למרוח מוצר בעל השפעה מכוונת. ואז הגוף עטוף בסרט נצמד.
2. יעילות ההליך היא שישנו גירוי ישיר של סינתזת הקולגן והעלאת מיקרו-סירקולציה. האפידרמיס מקבל תזונה נכונה.
3. כדי להחזיר את העור לגמישותו הקודמת, בבית, העטיפה מתבצעת בצורה חמה או קרה. במקרה הראשון, הרכב מחומם.
4. באחת מהאפשרויות המוצגות ניתן לבצע בקלות את ההליך באופן עצמאי. זה ידרוש דבש, עשבי תיבול ושמנים, רכיבים אלה נדרשים לבטן.
5. כדי להשיג את התוצאה הרצויה עבור הרגליים ופנים הירכיים, עדיף להשתמש בקפה ופלפל אדום. שמנים אתריים וצמחיים, חימר קוסמטי יעזרו להידוק הפנים.

מסכות

1. בעזרת מסכות אתה יכול להשיג תוצאה טובה אם אתה מורח אותן על הגוף. אבל הקומפוזיציות עדינות יותר, לכן הן מיועדות לעור עדין של הפנים, הדקולט והצוואר.
2. הקורס מורכב מעשרה נהלים עם הפסקה של יומיים. כדי להדק עור שקוע עדיף לפנות לעזרה של מוצרים טבעיים. השתמש במלפפונים ולימונים.
3. מסכות כאלה משמשות בצורה הטובה ביותר לעונתיות של מוצרים. המתכון די פשוט: הפוך את אחד המרכיבים לנקוס, הפיץ לאזורים בעייתיים.
4. במקרה של מריחת לימון, יש לשמן בנדיבות את העור לפני ההליך בעזרת קרם שמנוני. החזיקו את המוצר רבע שעה, שטפו במים צוננים.

קרמים בכיוון

1. בכדי להתמודד נכון עם הבעיה, תוכלו להשתמש בקרמים מיצוקים ובמשחות גוף. הרכב הפעולה המכוונת יהיה הפיתרון הטוב ביותר למשימה.
2. לאחר הלידה, חשוב לפקח על בריאותך. לכן, רכשו מוצרים על בסיס עשבי תיבול וויטמינים. ויטמינים E ו- A, תמצית אלוורה מכוונים לייצור מוגבר של אלסטין וקולגן.

קרניים אולטרה סגולות

1. אור שמש ישיר משפיע לרעה על העור. רקמות זקוקות לתזונה קבועה. שהייה ממושכת במים עם כלור או תחת השפעת קרניים אולטרה סגולות מחלישה את העור, וגורמת לו לשקוע.
2. אל תאפשר השפעות אגרסיביות, אחרת לא תוכל להשיג את התוצאה הרצויה. מסרבים לנהלים כאלה והפסיקו להשתמש במוצרי שיזוף. בקרוב התוצאה תדהים אותך.

מתקלף

1. קוסמטיקאיות ממליצות על פילינג קבוע. ההליך עם חלקיקים שוחקים מהדק את העור. חלקיקים פעילים משפרים את מיקרו-הסירקולציה ואת גמישות הרקמות. העור מקבל מראה בריא.
2. השתמש בשפשוף רך על בסיס חלקיקי מינרלים. ההליך מתבצע בצורה הטובה ביותר פעמיים ביום, שלוש פעמים בשבוע. התוצאה לא תאחר לבוא.

קרם קולגן

1. כדי להחזיר את האלסטיות של העור לשעבר לאחר ירידה חדה במשקל, עליכם להזין את הרקמה בקולגן. ניתן להשיג תוצאה זו באמצעות משחות מכוונות. כדאי לקחת בחשבון תכונה חשובה - עלות הקומפוזיציות די גבוהה.
2. אל תמהרו לבזבז את מחשבותיכם ללא מחשבה על קו מוצרי קוסמטיקה מקצועיים. כדאי להתייעץ עם חברים או קוסמטיקאיות, יצירות מקצועיות עשויות לא להתאים.
3. קרם הקולגן הטוב ביותר נחשב "Reviva Labs Elastin". המוצר יחסית זול ומתאים לכל סוגי העור. הקומפוזיציה יכולה להיחשב אוניברסלית.

עיסוי

1. אצל נשים רבות, לעתים קרובות תוכלו לשמוע שהידקו את העור הנפול באמצעות הליכי עיסוי רגילים. אל תפסול טכניקה כזו, עברו מספר מפגשים ותראו בעצמכם.
2. מומחים ממליצים גם לחפש את שירותיו של איש מקצוע לפני שתוציא כסף מטורף על קו קרמים יקר ומוצרים דומים. במהלך העיסוי התאים מקבלים גירוי ומתאוששים מהר יותר.

ירידה חדה במשקל

1. אל תשכח שהירידה החדה במשקל ברוב המקרים היא האשם של עור נפול ושקוע. תהליך כזה משפיע לרעה על המצב הבריאותי הכללי.
2. כדי לא להיתקל בבעיה כזו עליכם לרדת בצורה נכונה במשקל. התהליך צריך להימשך בהדרגה, בעקבות ההמלצות.
3. כללים כאלה חלים במיוחד על אמהות שזה עתה נולדו. אסור ללכת לדיאטה קפדנית לאחר הלידה. עשו הכל בהדרגה, ובמקרה כזה הזמן יהיה עוזר.

ניתן להדק את העור לאחר ירידה חדה במשקל בדרכים שונות. לפני שאתה פונה לשירותי מנתחים, נסה להתמודד עם בעיה דחופה בעצמך. אל תשכח מהטכניקות והנהלים השונים. איזנו את התזונה שלכם, עשו עיסוי, כורכת גוף ומסכות באופן קבוע.

וידאו: עור נפול לאחר הירידה במשקל - למה ומה לעשות?