כיצד להסיר צלוליטיס על הרגליים בבית

צלוליט הוא משקע שומן שמקלקל את פני העור באופן חיצוני ויוצר חללים ושחפת מכוערים. תופעה דומה מופיעה כתוצאה משריפה לא מספקת של מתערבבים והתמצאותם נוספת. ככלל, צלוליטיס מתבטא עם הגיל בגלל האטה בתהליכי פיצול רקמת השומן.

היווצרות צלוליטיס ברגליים

1. זו טעות להאמין שצלוליטיס מופיעה אך ורק אצל אנשים המועדים לסובלים מעודף משקל. לעיתים קרובות המין ההוגן בשנים צעירות נתקל בבעיה דומה, למרות כל הדלילות של הדמות.
2. ניתן להסביר את התהליך בכך שבמהלך גיל ההתבגרות בגוף הנשי נוצרו עודפים פרוגסטרון ואסטרוגן. אנזימים אחראים לסינתזה של תאי שומן בירכיים ובשדיים.
3. במהלך חוסר האיזון של ההורמונים הנ"ל, הצטברות רקמות שומן בצורה של צלוליט מתרחשת באזורי בעיה. במילים אחרות, ישנה הפרה של אספקת הדם ברקמות.
4. לאחר זמן מה התאים מפסיקים להשתתף במטבוליזם של השומן. במהלך תהליך זה, רקמת החיבור מתחילה לצמוח ומתנפחת כלפי חוץ. כך אנו רואים צלוליט או קליפות תפוז.
5. תאים מושפעים אינם יכולים לעבור חומרים המפצלים שומן. כתוצאה מחוסר מעש, הצלוליט גדל, צובר רעלים בפני עצמו ולאורך זמן נראה גרוע יותר. בשלב מסויים העור נפול, מאבד גמישות.
6. לא ניתן לכנות צלוליטיס מחלה עצמאית. הבעיה נוצרת בגלל חוסר האיזון בין איזון הרקמות המינרליות למחזור הלימפה. כדי להתמודד עם הבעיה תצטרך לנסות, טרם הומצאו תרופות נגד המחלה.
7. חשוב להבין שצלוליטיס לא יכול להופיע מאפס תוך זמן קצר. תהליך דומה לוקח הרבה זמן, מכמה חודשים למספר שנים. בנוכחות מחלות מסוימות או הריון, התהליך יכול להאיץ משמעותית.

הסיבות להיווצרות צלוליטיס

1. ניתן לזהות את הגורם העיקרי לבעיה זו כתזונה לא נכונה. אם אתם אוכלים לעיתים קרובות ג'אנק פוד, הגוף מקבל כמות לא מבוטלת של זיהום. סובלים מאיברים פנימיים ועור בפרט. עד מהרה נוצר קליפת תפוז באזור הרגליים.
2. שימו לב האם יש לכם שיבושים הורמונליים. לשם כך עליכם להתייעץ עם רופא ולעבור כמה בדיקות. אולי מחלות כרוניות משפיעות לרעה על הרקע ההורמונלי. אם תרופות עצמיות המצב יחמיר.
3. ניהול אורח חיים פעיל, לעיתים קרובות עבודה בישיבה או פעילות מובילה להיווצרות צלוליטיס. מהעובדה שאתה מזיז מעט, תהליכים טבעיים בגוף עומדים על שמריה. מכאן, הדם אינו מסוגל להיכנס לכלי ולהעשיר אותם במיקרו-אלמנטים נחוצים.
4. שימו לב לארון הבגדים, ביגוד הדוק ולא נוח גורם לעיתים קרובות להתפתחות צלוליטיס. תלבושות הדוקות סוחקות את זרימת הדם והתאים אינם מקבלים תזונה נכונה. כך, מצב העור מחמיר באופן ניכר, מופיע קליפת תפוז.
5. תורשה יכולה גם לגרום לצלוליטיס בשנים צעירות. בכל מקרה ניתן לטפל בבעיה דומה. קחו בחשבון כי המצב הנפשי משפיע על התפתחות המחלה. לחץ ודיכאון מתמיד מפתחים צלוליטיס.
6. השימוש בעקבים גבוהים משפיע לרעה על הבריאות. נעליים ארוכות בנעליים כאלה משפיעות לרעה על המצב הכללי והיא תוצאה של היווצרות קרום מכוער. כל מיני מחלות של האיברים הפנימיים הם גם הגורם להופעת הצלוליטיס.

תזונה נכונה מצלוליטיס

1. הכינו את הדיאטה הנכונה. יש לשלול לחלוטין אוכל מהיר מהיר. הגבל את צריכת מוצרי קונדיטוריה וקמח. לוותר על סודה וקפה.
2. קבעו את הארוחה. כדאי לאכול בערך 5 פעמים ביום. אכל ארוחות קטנות. חשוב ליצור מטבוליזם טבעי. תשכחו מחטיפים עם מוצרים מזיקים, שוקולדים.
3. החלף את הלחם הרגיל שלך בלחם דיאטה ושיפון. צורכים הרבה ירקות וירקות. שתו יותר מים מטוהרים. העדיפו תה ירוק במקום שחור.

עיסוי צלוליט

1. מכוני יופי מודרניים לעיצוב הגוף מציעים ללקוחותיהם לעשות עיסוי אנטי צלוליטי בכסף מדהים. כמובן שהנוהל יעיל, אך ניתן לעשות זאת בבית.
2. העיסוי מתבצע באמצעות שמן מיוחד או על עור יבש. האפשרות השנייה יעילה גם היא במיוחד לאנשים חסרי ניסיון מבחינת יישום.
3. ההליך נגד התאית יגביר את זרימת הדם ויעשיר את התאים בחמצן. כל זה יביא לפירוק שומן בגוף. הכינו מטלית כביסה או מברשת עם שיער טבעי מראש (לגוף).
4. העור צריך להיות נקי ויבש. שפשוף באזורים בעייתיים. אל תשפשף חזק, התבונן בעצימות בינונית.
5. ללכת בזהירות לאורך הירכיים והישבן, לנוע בכיוונים שונים או לעקוב אחר תנועות מעגליות. כאשר העור הופך לאדום בולט, יש לשטוף עם מים מנוגדים.
6. מרחו את קרם הצלוליט המתאים. בצע פעולות פעמיים בשבוע. אתה יכול גם לשקול את השיטה הרטובה. מערבבים מראש שמן זית עם תמצית הערער בפרופורציה של 10: 1.
7. להתחמם, למרוח על עור, להזיז באופן דומה עם מטלית רחצה. ניתן לבצע הליך זה כל יום אחר. משך הזמן - לפחות 10 דקות. החל מצלוליט, לישה של העור עם הידיים ועד לאודם עוזרת גם כן.

גלישת צלוליט

1. חימר קוסמטי הוא המוצר הפופולרי ביותר, שעל בסיסו מכינים עטיפות. אתה יכול לבחור את ההרכב של כחול, שחור, ירוק, חום.
2. תזדקק גם לאבקת אצות (אצות). מערבבים את הקומפוזיציות בכמות שווה כך שיספיקו להתמודד עם אזורים בעייתיים. הוסף מעט פלפל צ'ילי, לדלל את ההרכב במים.
3. המתן עד שהעיסה תהיה פסטה. לאחר מכן התחל להתפשט למקומות עם קליפות תפוז. מרחו בשכבה עבה כך שהעור לא יופיע.
4. עכשיו עטוף בניילון נצמד, אך לא חזק במיוחד. אחרת, הפרעת זרימת הדם. צפו לשעתיים, ואז שטפו ועסו בעזרת הטכנולוגיה שלעיל. עוטפים שלוש פעמים בשבוע.

אמבט מלח צלוליט

1. לצורך ההליך תצטרך מלח ים, טחון דק או בינוני עם תמצית אשוח או ללא בשמים. קבל 1 ק"ג. מוצר בבית מרקחת או חנות קוסמטיקה.
2. מלאו את האמבטיה בצורה הרגילה. שופכים לתוכה קילוגרם מלח, מערבבים היטב. טבלו במים, המתינו רבע שעה.
3. אמבטיות עם מלח יגבירו את הטורגור בעור, יאיצו את איזון המים, יתפרקו תרכובות שומניות. לאחר ההליך, יש לבצע קילוף ועיסוי כדי להגביר את היעילות לעיתים.
4. השלים את המניפולציות בעזרת קרם ממוקד. בצע טיפול לפחות פעמיים בשבוע אם אין לך תגובה אלרגית.

לשפשף צלוליט

1. הכינו קרצוף מזרעי ענבים יבשים או טריים (ריכוך מראש), קפה טחון, מלח ים, ג'ל רחצה רגיל. אתה צריך לקבל תערובת עבה למדי, עקביות של משחה.
2. קיטור את העור שלך מראש על ידי מתקלח או מקלחת. עוברים באזורים בעייתיים עם מטלית רחצה כדי פילינג של חלקיקים קרמטניים. החל את המוצר המיוצר, שפשף עד אדום למשך 10 דקות.
3. לאחר כל המניפולציות, יש לשטוף את הגוף במים מנוגדים. למרוח קרם המיועד להחלקת ולחות את העור.

תרגילי צלוליט

1. סקוואט אתה יכול להתמודד עם קליפות תפוז עם סקוואט. פרשו את הרגליים ברוחב הכתפיים זה מזה, והתיישבו כמה שיותר נמוך. משוך את הישבן לאחור, הברכיים לא צריכות לבלוט מעבר לבהונות הרגליים. אחרת, תיצור עומס חזק על המפרקים. מספר הסקוואטים הוא 30, בכל יום אתה צריך לעשות 3 סטים. לשקלול ניתן להוסיף כמה משקולות במשקל 2-3 ק"ג. ולהתיישב איתם.
2. לונג. קח את הרגל אחורה, שב על הרגל המקורית, חזור על הפעולה עם הרגל השנייה. מספר החזרות הוא 10 ו -10 לכל רגל. לאחר מכן יש להקדים את הריאות. כדי לסבך את המשימה, קח 2 משקולות של 4 ק"ג. ולהתמודד איתם. כל יום אתה צריך לעשות 3 גישות.
3. חטיפת הרגליים. עמדו מול הקיר ונשענים עם הידיים. מתחים רגל אחת על הבוהן האחורית לרצפה. הרם אותו על חשבון גב הירך והישבן עד העצירה. חזור על עצמו 30 פעמים ואז עשה אותו דבר עם כף הרגל השנייה. מניפולציה נעשית בצורה הטובה ביותר ב -5 מערכות ביום, ואז תבחין בשיפור.
4. האופניים. שכב על משטח קשה עם הגב, כופף את הרגליים לבטן. ישר רגל אחת בכל פעם, כאילו סיבוב אופניים. אל תיגעו ברצפה, אך היו קרובים אליה ככל האפשר. האימון איטי, במיוחד בשלב הנמוך. רצוי להשלים את המשימה תוך 2 דקות.
5. הקיר. עמדו 30 ס"מ מהקיר כשהגב אליו. החזיקו את שכמות הכתפיים והתחילו להתגרש על הברכיים. הגב שלך ממוקם על הקיר, כאילו מתכרבל. צרו זווית ישרה בין המותניים ולוח הבטון. החזיקו אותו למשך 2 דקות לפחות, ואז נחו 30 שניות וחזרו על הפעולה 5 פעמים נוספות.
6. חבל קפיצה. אפשרות אימונים זו היא היעילה ביותר. חבל קפיצה יעיל פי 1.5 מאשר ריצה או רכיבה על אופניים. קפוץ 100 פעמים עם הפסקות, כל מה שאתה צריך לעשות לפחות 600 קפיצות בפעם הראשונה. ככל שרחוק יותר, כך יותר. בחר חבל תוך התחשבות בצמיחתך, אל תקנה יחידה שהיא קלה מדי.

שיטות בקרת צלוליט סלון

1. עיסוי ואקום. ההליך כואב למדי, אך יעיל. זה טמון בעובדה שצנצנת ואקום מחוברת לעור. לאחר לחיצה עליו הוא שואב חלק מהשומן (1-2 ס"מ), ואז הוא נע למעלה ולמטה. בגלל זה נשברים משקעים שומניים, הדם מתחיל להסתובב מהר יותר, נפחים נמסים לנגד עינינו.
2. ניקוז לימפה אולטראסאונד. הטיפול מפעיל תהליכים מטבוליים ברקמות ברמה התאית. העור מתחלף תחת השפעת אור ולייזר. ההליך מרכך (מפרק) שומן תת עורי, מפיץ אותו באופן שווה ומסלק אותו. כמו כן, אדם נפטר מעודף נוזלים שבגללו נפחים נמסים. ניקוז לימפטי, יחד עם כל השאר, מנקה את העור והנקבוביות מתרכובות רעילות.
3. טיפול תרופתי לרוב זה מתבצע בשילוב עם cavitation - שאיבת שומן בלייזר, אך הדבר אינו הכרחי. במהלך ההליך, לובשת חליפה מיוחדת על הלקוח, אשר מנופחת תחילה ואז מנופחת. התהליך עצמו דומה למדידה של לחץ הדם, רק על הרגליים. כתוצאה מכך, חילוף החומרים בתאים עולה, זרימת הדם עולה, עלי השומן.
4. טיפול באוזון זריקות מוזרקות מתחת לעור, וכתוצאה מהן התאים רוויים בחמצן ומתחיל פירוק השומנים.כל זה נחוץ כדי לשפר את זרימת הדם באזור הרגליים המכוסות צלוליטיס. הליך זה יהיה שימושי עבור אנשים המנהלים אורח חיים מושקע מאוד. לרוב, מומלץ לעסוק בספורט יחד עם טיפול באוזון.
5. מזותרפיה במילים אחרות, קוקטייל יופי מוחדר לאזור הבעיה בעזרת קליפות תפוז. הוא נבחר תוך התחשבות במאפיינים האישיים של האדם. קוסמטיקאית מערבבת חומצה היאלורונית עם חומרים אחרים שמטרתם פירוק שומן. כדי להשיג את האפקט נדרש מינימום של 7 נהלים.

קליפות תפוז הן מום קוסמטי שקשה לחסל אותו, גם לאחר שביליתי הרבה זמן ומאמץ. אם צלוליטיס הופיע זה עתה, הגיוני לנסות להיפטר ממנו בעזרת פרוצדורות ביתיות. אך בכל המקרים האחרים אינך יכול להסתדר בלי קוסמטיקאית מקצועית.

וידאו: כיצד להיפטר מהצלוליטיס