איך להכין זקן עבה בבית

גברים רבים מנסים לגדל זקן בכדי להיראות מסוגננים יותר, אמיצים ואכזריים יותר. חנויות ספר זוכות לפופולריות רחבה, בהן בעלי מלאכה מיומנים יעניקו לזקן מתאר ויגזרו אותו כראוי. עם זאת, לא לכולם יש את ההזדמנות לבקר ללא הפסקה במספרות מסוג זה. יש אנשים שמעדיפים לטפל בזקן בבית, וזה לא מפתיע.

כמה זקן צומח

קשה לומר בוודאות כמה זמן ייקח לך לגדל זקן מפואר בעצמך. אם אנו מדברים על הערך הממוצע, השערות קורמות עור וגידים ונעשות ארוכות תוך 1-1.5 חודשים. במהלך תקופה זו זקיקי השינה מתעוררים, וכתוצאה ממילא חלל הזקן.

בשבועיים הראשונים הצמחייה עשויה להיות לא אחידה, מנומרת, לעיתים קרובות השיער נפוח בכיוונים שונים. מסיבה זו, מומלץ להתחיל לגדל זקן במהלך החגים, כדי לא להקשיב להערותיהם החדות של הקולגות. מהלך כזה יאפשר לך לשנות את המראה שלך באופן קיצוני.

שיטה מספר 1. היכנסו לספורט

1. על מנת שכל זקיקי השיער יהיו מעורבים, יש צורך להכניס פעילות גופנית פעילה לשגרה היומית. ספורט משפר את זרימת הדם לפנים, מרוויח את התאים בחמצן, מסיר מלחים המכשילים את צמיחת הזקן במלואה.
2. פעילות גופנית מזרזת את ייצור הטסטוסטרון - ההורמון הגברי העיקרי שאחראי על הצמחייה בכל הגוף. טסטוסטרון הוא תוצאה של ביטוי של מאפיינים מיניים משניים, כאשר חוסר זקן יהיה "נוזלי".
3. רצוי להירשם למדור ספורט או לרכוש מנוי לחדר הכושר. אתה יכול גם לעשות בבית: להניף את העיתונות, לדחוף קפיצות, לקפוץ על חבל, להתגרש. סקס שווה לפעילות גופנית, נצלו זאת, שלבו עסקים עם הנאה.
4. אם לא ניתן לעסוק בפעילות ספורטיבית במשך 30-60 דקות ביום, קחו את הרגלכם לעשות ריצות של רבע שעה. כמו כן, טיולים באוויר הצח לא יהיו מיותרים, בהם כל תפקודי הגוף ישתפרו.

שיטה מספר 2. ביטול גורמים שליליים

1. מתח מאט את צמיחת השיער בכל הגוף, וגם תורם לאובדן המסיבי שלהם. אם אתה מתעצבן באופן קבוע ומקלל, הזקיקים ייפלו ל"מצב שינה ", אז יהיה קשה להעיר אותם.
2. יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לשהייה ממושכת במצב של דיכאון (החל משבועיים ומעלה). לאחר 5 ימים לאחר הופעת הלחץ, השערות מתחילות לנשור, קשה מאוד לעורר את צמיחתן נוספת.
3. מסיבות אלה, מומלץ להתעלם מגורמים שליליים בכל דרך נוחה. במהלך הפסקת הצהריים שלך, צא לטייל בפארק במקום להקשיב לבעיות של עמיתים.
4. הרשו לעצמכם להירגע, ללכת לישון מוקדם יותר, לקרוא ספרים מעניינים, לצפות בסרטים / בתוכניות טלוויזיה. על מנת שהאנרגיה תצא, ולא תצטבר, הירשמו למדור אגרוף, בקרו בבריכה, למדו יוגה או מדיטציה ביתית.

שיטה מספר 3. סקור את הדיאטה שלך

1. גידול זקן אינטנסיבי מושפע מהתזונה, לכן סקרי היטב את מה שאתה אוכל.כדי להפוך בסופו של דבר לבעלים מאושרים של זקן עבות, קחו את הרגל ליצור תפריט לשבוע הקרוב.
2. הדבר העיקרי שצריך להיות הוא חלבון. ניתן למצוא אותו במזונות חלבוניים כמו שייקים, בשר לבן, דגים, שעועית, דגנים וקטניות, מוצרי חלב.
3. מכיוון שהשיער מורכב מקרטין, יש לפצות על המחסור בוויטמינים B3, B5, B9. נשען גם על ירקות ופירות טריים, אל תזניח את ארוחת הבוקר. לארוחת הבוקר, אכלו זרעי פשתן ושיבולת שועל, מעורבים ביחס של 1: 3.
4. קבל חלבון מבודד מחנות לתזונת ספורט. הכינו איתו שייקים עונתיים. צריכת שומנים רוויים משפיעה על ייצור הטסטוסטרון, יש לאכול אותם בשעת צהריים בכל יום.

שיטה מספר 4. לישון טוב

1. בזמן מנוחה הגוף מקבל אנרגיה, הנחוצה לתפקוד מלא של כל האיברים הפנימיים. עם זאת, תכונה כזו מושגת רק כאשר נצפות שעות "נכונות" לשינה.
2. נסו ללכת לישון לא יאוחר מהשעה 23.00, בעוד חשוב להקפיד על העלייה המוקדמת (בסביבות השעה 08.00). מספר שעות המנוחה צריך להיות לפחות 8. השינה הלילה שמפעילה צמיחת שיער מואצת בכל הגוף, כולל הזקן.
3. בקר בחנות לשיפוץ בית, בחר כרית לשינה. רצוי שהמוצר היה מטה או נוצות, ולא על חורף סינטטי. עובי הכרית במצב דחוס הוא בדרך כלל 10 ס"מ. לא מומלץ להגדיל או להקטין מחוון זה.
4. אם הכרית שלך נמוכה יותר, הנוזל יתחיל לקפוא על שמריו בפנים וגורם לנפיחות. כאשר המחוון גבוה מהדם המוצהר לא יזרום בכמות הנדרשת לפנים.
5. אם לא ממליצים על המלצה זו, זקיקי השיער ימותו. יהיה לך קשה לגדל זקן עבה, כמו טלאים קירחים נוצרים על הפנים.

שיטה מספר 5. לחסל הרגלים רעים

1. ידוע כי הרגלים רעים, על כל גווניהם, מדכאים את מערכת החיסון. ישנה היצרות מאסיבית של נימי הדם וסתימת כלי הדם, כתוצאה מכך הדם מפסיק להסתובב במצב התקין. בעיות בגדילת שיער וציפורניים מתחילות, העור לובש גוון אפור.
2. להתמכרויות כוללים שתייה ועישון. הגורם הראשון הורג את זקיקי השיער בגלל האתנול הכלול, השני הורג את הנורות. כדאי לשים לב לסיגריות אלקטרוניות עם ציפורניים חדשות (תרבות האוורינג), הגליצרין הכלול והניקוטין הרפואי מחלישות את מערכת החיסון.
3. חשובים לא פחות הם הרגלי האכילה. אל תכלול מיצי הדיאטה בשקיות, סודה מתוקה, תה עם טעמים. מסרבים לנקניקיות, שווארמה, אוכל של מקדונלד'ס, צ'יפס, פיצוחים וכו '.

שיטה מספר 6. לגלח באופן קבוע

1. לאחר הגילוח השיער הופך גס ועבה יותר, עובדה זו הוכחה שוב ושוב. עם זאת, יש להקפיד על רצף מסוים של פעולות שיוביל לתוצאה חיובית.
2. אם יש לך "מוך צעיר", תחילה תגלח אותו לעתים קרובות ככל האפשר. גברים שמתגלחים יותר משנה מומלץ להרפות מזקניהם עד 0.5 ס"מ ואז לגלח אותם.
3. חשוב להשתמש רק בלהב מחודד, למטרה זו מכונה חד פעמית היא אידיאלית. אם יש לך השפעה גוברת, השתמש בשפשף העשוי מגני קפה ודבש. יש לשפשף אותם עם אזורים בעייתיים למשך 2 דקות, לשטוף.
4. במקרים בהם גבר לא רוצה לגלח זקן שגדל כבר, אתה צריך לסרק אותו במהלך היום 5-7 פעמים. השתמש במסרק עם שיניים נדירות, אל תשכח לחתוך שערות. מהלך כזה יאיץ את צמיחת הזקן ויעניק לו את הצורה הנכונה.

שיטה מספר 7. קח ויטמינים

1. ויטמינים A ו- E אחראים במיוחד לצמיחת שיער בכל הגוף והפנים.השג אמפולות בבית המרקחת עם הניסוחים הללו, הזמינים ב 5 ו 10 מ"ל. שפשפו את המתחם מדי יום לעור הפנים, עשו עיסוי קל. אל תשטוף את המוצר, חזור על הפעולה כל 5 שעות.
2. ניתן להשיג ויטמינים מקבוצה A, E מביצי עוף ושליו, בקר, הודו, עוף, עגל, עיסת חזיר, פירות ים, דגים. שתו מנה של דגים או שמן גירית, תרופות נמכרות גם בבית המרקחת. הם מלווים בהוראות שיש להקפיד על קיומן.
3. שתו הרבה נוזלים לאורך כל מחסור הוויטמינים. לגברים בעלי מבנה ממוצע, הנתון הוא 2.8 ליטר. בחורף 3.3 ליטר בקיץ.

שיטה מספר 8. מנרמל את הרקע ההורמונלי

1. אין זה סוד כי הרקע ההורמונאלי ממלא תפקיד מיוחד בגוף הגברי. בגלל מחסור בטסטוסטרון סובלים מתפקודי הרבייה, עוצמה וכמובן צמיחת שיער בכל הגוף (רגליים, בתי שחי, חזה, פנים).
2. כדי לנרמל את רמת ההורמונים ולזהות חריגות אפשריות, יש להתייעץ עם אנדוקרינולוג. יהיה עליך לעבור את הבדיקות הדרושות, ואז לשתות את התרופות שנקבעו על ידי הרופא שלך.
3. בנוסף לעובדה שהרקע ההורמונלי הנכון הוא הבסיס ליסודות הגוף הגברי, זקן ורקמת השריר שלך יתחילו לצמוח. הכתפיים והגב יתרחבו משמעותית, מה שהופך את גוף הספורט יהיה קל בהרבה.

שיטה מספר 9. קבל שמן זקן

1. השיער על הפנים, כמו גם על הראש, זקוק להזנה מתמדת. אם הצבתם מטרה לגדל זקן עבה, השתמשו בשמנים טבעיים ואסטרים.
2. המוצרים נמכרים בבית המרקחת, מדיניות התמחור נמוכה יחסית. כדי להשתמש בשמן, גרפו אותו לפיפטה ואז הכוונו מעל הזקן. שפשפו את הרכב לעור למשך 5 דקות, אל תשטפו.
3. תדירות ההליך היא 3 פעמים ביום. השמנים הבאים נחשבים לפורמולות האופטימליות ביותר: אשחר הים, קיק, שקד, תירס, ענבים, בורדוק. לאחר כשלושה שבועות תראה את התוצאות הראשונות, אל תפסיק שם. המשך למרוח את המוצר על הזקן עד שתשיג את התוצאה הרצויה.

שיטה מספר 10. השתמש באקליפטוס ומינוקסידיל

1. זה לא מספיק כדי לחסל הרגלים רעים ולנרמל תזונה: יש גברים שדורשים גישה רדיקלית יותר. להשיג בבית המרקחת את התרופה לצמיחת שיער מינוקסידיל ושמן אתרים אקליפטוס.
2. משתמשים במינוקסידיל בצורה די פשוטה. פיפטה 1 מ"ל. הרכב, להפיץ באופן מקומי על כל שטח הזקן. יש לשפשף בתנועה סיבובית עד שנספג לחלוטין. בצע את ההליך לפחות פעמיים ביום במשך 2-3 חודשים. לאחר שבועיים של שימוש, תבחין בתוצאות משמעותיות.
3. אם מדברים על שמן אתרי אקליפטוס, יש לדלל אותו במים ביחס של 1: 3. החל את המוצר על כל שטח העור שבו אתה זקוק להכנת זקן עבה. התחל לעסות את אזור הבעיה על ידי שפשוף את התערובת לשערות. לאחר 10 דקות, סרקו את הזקן, אל תשטפו את המוצר. בצע מניפולציות פשוטות 4 פעמים ביום (בהיעדר חוסר סובלנות אינדיבידואלי).

כדי להאיץ את צמיחת שיער הפנים ולהפוך את זקנו לסמיך, חשוב להקפיד על המלצות מעשיות. היכנסו לספורט, עיינו בתזונה היומית שלכם, ישנו נכון, השתמשו בשמן זקן, אקליפטוס, מינוקסידיל.

וידאו: איך לגדל זקן ולדאוג לו