תוכן המאמר
אדם קשוב תמיד מבחין בתחילת הצטננות. ככלל, ממש בתחילת המחלה היא מתחילה לדגדג בגרון, מופיעה סחרחורת, היא מתנפחת וגורדת באף, אחד רוצה להתעטש. חשוב מאוד לזהות את המחלה בשלב מוקדם של התפתחות, מכיוון שהיא הרבה יותר קלה לריפוי. אם אתה מתגעגע לנקודה החשובה הזו, אתה יכול ליפול מהחיים למשך 7-10 ימים, עד הצטננות עוברת מחזור מלא.
אתה צריך להיות זהיר במיוחד עם הילדים, מכיוון שהם לא יכולים לספר לנו על הסימפטומים שמעסיקים אותם. ככלל, ילדים בתחילת המחלה הופכים למצב רוח מצוברק, סבלנות גורמת להם להיות דומעים ועצבניים. בנוסף, אפו של התינוק חסום, מופיעה פריקה שקופה מהאף.
איך לא לחלות לאחר היפותרמיה
כולם מכירים את הסיטואציה כאשר אדם נחשף לגשם או צינה בתחנת אוטובוס הממתינה לאוטובוס שלו. או לבוש לא בגלל מזג האוויר. במקרים כאלה, יש לנקוט בצעדים דחופים בכדי לסייע במניעת המחלה לאחר היפותרמיה.
- כשאתה מגיע הביתה אתה צריך לחמם את עצמך. ניתן לעשות זאת במהירות בעזרת אמבטיה חמה. ראשית, טבלו את עצמכם במים חמים ואז הוסיפו מים חמים ככל שהעור יתרגל לכך. הפוך את המים לחמים וחמים ככל האפשר.
- במקום אמבטיה חמה, תוכלו להכין אמבטיה לרגלי חרדל. עדיף להשתמש באגן עם צדדים גבוהים או דלי כדי לחמם לא רק את הרגליים, אלא גם את העגלים. שופכים למיכל מים חמים, שופכים מעט אבקת חרדל ומורידים את רגליכם. הוסף מים חמים מדי פעם. ניתן לעשות אמבטיה לרגלי חרדל למבוגרים ולילדים כאחד.
- לאחר האמבטיה אתה צריך לשתות כל תרופה אנטי דלקתית למניעה.
- אם שום דבר לא בהישג יד מהצטננות, אתה יכול ליטול אקמול פשוט. בנוסף לאפקט נוגד ההיריון, יש לו השפעה אנטי דלקתית.
- לאחר אמבטיה חמה עדיף לשכב במיטה מתחת לשמיכה חמה. שים גרבי צמר חמים ישירות על רגליך היחפות. שום גרביים לא יהיו מעט מגרדים - המעיל מעצבן את הנקודות הפעילות בכפות הרגליים. עיסוי זה משפר את זרימת הדם, המגרה את תאי החיסון להילחם.
- הקפד לשתות שתייה לפני השינה כדי להזיע מתחת לכיסויים. לילדים ניתן להציע תה עם פטל - ברי זה משפיע בצורה דיאפורטית עוצמתית. מבוגרים יכולים לשתות כוס וודקה עם פלפל - תרופה כזו גם תגרום לך להזיע טוב. אם יש לך כאב גרון ושיעול, אתה יכול לשתות כוס חלב חם עם דבש.
על ידי ביצוע הכללים הפשוטים הללו, אפילו מחלה שהחלה בתוך היפותרמיה תיסוג מבלי שיש לה זמן להתפתח.
כיצד למנוע הצטננות לאחר מגע עם אדם חולה
קורה שצריך לתקשר עם אדם חולה - במשפחה או בעבודה. ולעתים קרובות אתה יכול לקבל את הנגיף בתחבורה ציבורית, בתורים או בגן המשחקים. מה לעשות כדי לא לחלות לאחר שאדם חולה מתעטש בך? כן, מערכת החיסון יכולה לעבוד ולא תחלימי. אבל אם הנגיף חזק דיו, ייתכן שההגנה של הגוף לא תועיל. מה לעשות? האם באמת לחכות להופעת המחלה? לא! לאחר מגע עם אדם חולה יש לנקוט בצעדים דחופים.
ראשית, יש לשטוף את האף. הרוב המכריע של הנגיפים נכנסים לגוף דרך רירית האף. אם הנגיף עלה על הקרום הרירי, אך עדיין לא הספיק לספוג, שטיפה תחסוך מכם זיהום. שטיפת האף אינה קשה - ניתן לעשות זאת באמצעות קומקום. הכינו מי מלח חמים ויוצקים לתוך הקומקום.הניחו את האף על הנחיר והפכו את הראש לאט לאט לצד עד שהנחל מתחיל לשפוך מהנחיר החופשי. אז שטפו את שתי הנחיריים. אם שיטת הכביסה הזו לא מתאימה לכם, תוכלו פשוט לצבוט נחיר אחד ולמצוץ את השנייה במים. לאחר שהות של ילד קטן במקום ציבורי (מרפאה, אורחים, בית קפה), עליכם לשטוף את האף ואתו. לשם כך, פשוט זרוק טיפת מלח לכל נחיר. זה יעזור לא רק לשטוף את הממברנה הרירית, אלא גם ללחות אותה.
שנית, אתה צריך לשתות הרבה מים. שתיית רפואה למניעה היא תענוג מפוקפק, אך מים אינם מזיקים. עם ARVI הנוזל יעיל מאוד מכיוון שהנגיף נשטף מהגוף רק על ידי שתייה כבדה. ולא כוס תה חם עם לימון, אלא 2-3 ליטר של כל נוזל חם. אם יש ילד באזור הסיכון, הציעו לו את המיצים והקומפוט המועדפים עליכם - כל דבר, רק כדי לשתות לפחות ליטר. זה יעזור לדיכוי המחלה באיבו.
שלישית, יש להבטיח איכות אוויר מקורה. הנגיף אוהב אוויר יבש וחם - בתנאים כאלה הוא מתרבה באופן פעיל, זה טעון זיהום של בני משפחה אחרים. אבל באוויר קריר ולח, הנגיף מת. החדר צריך להיות מאוורר בזהירות ולעתים קרובות ככל האפשר. עשה ניקוי רטוב פעמיים ביום, התקן מכשיר אדים, מתן את פעולת הרדיאטורים. כל האמצעים הללו יסייעו בדיכוי המחלה, שלא הספיקה להתחיל.
בנוסף, אם אתם חשים בהופעת המחלה, עליכם לנוח לפחות יום בבית, גם אם בריאותכם עדיין נסבלת. עדיף להישאר בבית כמה ימים מאשר לחלות ונשר מהחיים במשך שבוע.
תרופות עממיות למניעת הצטננות
ישנם מתכונים רבים לרפואה ביתית שיעזרו לכם לדכא את ה- SARS בשלב מוקדם של התפתחות.
- ורדים. אם אתה חולה, זה אומר שמערכת החיסון חסרה כיום בוויטמינים. כדי לפצות על זה אתה צריך לשתות מרק עלה. הרבה ויטמין C נמצא גם בפטל ולימון. שתו תה עם מרכיבים אלו בכדי לשפר את בריאותכם. בנוסף, אתה תמיד יכול לשמור על ראייה של חומצה אסקורבית בטבליות. הם חמוצים וילדים רבים נהנים למצוץ כדורים כמו ממתקים.
- זנגביל יש בו חומרים תזונתיים רבים, בהרכב הג'ינג'ר דומה לשורש הג'ינסנג של אריכות החיים. הוסף ג'ינג'ר לתה, רטבים וריפודים לסלט. תבלין זנגביל מפעיל את הפעילות החיסונית של הגוף.
- שומן מן החי. אם הילד החל לחלות, אתה יכול לטחון אותו עם כל שומן מן החי - גירית, כבש, אווז. שומן שומר על חום זמן רב ומחמם היטב. מורחים את החזה, הגרון, הגב וכנפי האף כדי למנוע התפתחות של מחלות נשימה.
- שאיפה. אם האף חסום, ניתן לבצע שאיפה. לשם כך הרתיחו תפוחי אדמה או הכינו מרתח צמחים. ניתן להוסיף לנוזל אקליפטוס או שמן מנטה - הוא מסיר נפיחות בצורה מושלמת ופותח נשימה מהאף.
- אוכל. אם הגוף נמצא בשלב הראשוני של המחלה, יש לפרוק אותו מעיכול המזון. כלומר, האוכל צריך להיות קל, כך שהגוף זורק את כל כוחותיו למאבק נגד הנגיף. מרק עוף, מחית ירקות - זה מה שהמטופל זקוק לו.
- שום ובצל. אם אתה מרגיש את הופעתה של נזלת, אתה יכול לשים חתיכות שום בנחיריים למשך 10 דקות. מניחים צלוחיות עם בצל קצוץ סביב החדר לדיכוי הנגיף.
- שטפו. אם אתה מתחיל לכאבי גרון, עליך לשטוף אותו בהקדם האפשרי. תגובה מוקדמת תדכא את התפתחותם של חיידקים ונבטים, ותמנע התפתחות של דלקת שקדים, דלקת הלוע ודלקת שקדים. ניתן לגרגר עם מרתח של קמומיל וקלנדולה, תמיסה של furatsilina וכלורופיליפט, מי ים (מלח, סודה, יוד).
אלה טיפים פשוטים אך יעילים ונבדקים בזמן שלא יאפשרו למחלה להתיישב בגופך.
כדי לא לחלות, בעונה הקרה אתה צריך לחזק את הגוף בוויטמינים.אם יש לך ילד קטן, הימנע ממקומות צפופים, לפני שאתה מבקר במרפאה, מרחי משחה אוקסולינית על רירית האף למניעה. זה תקף גם לנשים בהריון - גם חסינותן נחלשת. אם אתה נאלץ ליצור קשר עם אדם חולה, חבוש מסיכה. בעונה הקרה, נסו להתלבש לפי מזג האוויר, אל תמהרו להתפשט באביב. מזג אוויר באביב הניתן לשינוי עלול לגרום לגשמים ושלג בלתי צפויים - אל תכבה מעילים חמים לפני כן. קבל זריקות שפעת לפני עונת הסתיו. הם יגנו עליך מפני מחלה כה נוראה ומסוכנת, וזיהומים ויראליים חריפים בדרכי הנשימה יעזרו לך להעביר הרבה יותר קל. הימנע מטיוטות, הרטיבי את החדר, בילוי יותר בחוץ. חיזוק החסינות עם תזונה נכונה, פעילות גופנית והתקשות. ואז אתה לא מפחד מכל הצטננות!
וידאו: כיצד לטפל בהצטננות
הגש