איך לעשות אמבטיה עם מלח ים

בשגרה של חיי היומיום האפורים, כולם רוצים להיות בים כדי לספוג במי מלח ולהתחמם בשמש. עם זאת, לא לכולם יש את ההזדמנות לעזוב, להפסיק עבודה ומחובות אחרות. מסיבה זו, חשוב ללמוד כיצד להירגע בבית, מבלי להיזקק לשיטות מתוחכמות. אמבטיה עם מלח ים היא נוגדת דיכאון מעולה, יש לה השפעה מועילה על מערכת העצבים ומצב הגוף בכללותו. כמו כל עסק אחר, הנוהל כולל מספר תכונות ספציפיות שיש לקחת בחשבון.

היתרונות של אמבטיה עם מלח ים

• מסלק רעלים, רעלים ורעלים;
• עוזר להיפטר מהצטננות ושפעת;
• מווסת את פעילות בלוטות החלב;
• משחזר את טונוס השרירים;
• נלחם בכאבים במפרקים ובשרירים;
• ממריץ אנרגיה, מעלה את המורל;
• מרכך את האפידרמיס;
• מבטל התכווצויות שרירים;
• מפחית כאבים מפרקים;
• מבטל הזעת יתר;
• נרגע, מרענן;
• משפיע לטובה על שריר הלב;
• מווסת את פעילות דרכי העיכול;
• משפר את העיכול;
• נאבק בתגובה אלרגית;
• מנרמל קצב לב ולחץ דם;
• מסיר ריר מהסמפונות, מנקה את הסינוסים והריאות;
• מחזק את המערכת החיסונית;
• מגביר את סיבולת;
• מסייע במאבק נגד פסוריאזיס, אוסטאוכונדרוזיס;
• מנרמל את פעילות המערכת הצמחית-כלי הדם;
• שומר על איזון אלקטרוליטים נכון.

התוויות נגד

• הריון והנקה;
• שחפת
• פקקת;
• מחלות עור (כיבים, מורסות, דלקת);
• נפיחות
• יתר לחץ דם
• פטרייה;
• הפרעות קצב.

כללים בסיסיים לאמבטייה עם מלח ים

1. אם החלטת להשתמש במלח ים לצרכים רפואיים, בצע את ההליך כל יום אחר. חשוב להבין כי טמפרטורת המים לא צריכה להיות חמה מדי. האינדיקטור האופטימלי הוא 42-45 מעלות עם משך של רבע שעה.
2. במקרים בהם משתמשים במוצרים למטרות קוסמטיות, יש להפחית את כמות המלח המצוינת על גבי האריזה פי 2-3. טמפרטורת המים נותרה ללא שינוי (כ 43 מעלות).
3. כדי לדלל כראוי את ההרכב, קרא את המלצות היצרן, ואז למדוד את הכמות הנכונה של מלח ולהמיס אותו במים רותחים. ברגע שהגרגירים נעלמים, שפכו את תמיסת המלח לאמבט, הביאו את המים לטמפרטורה הנדרשת.
4. אם אמבט עם מלח ים מוכן להרפות ולהרגיע את מערכת העצבים, נלקחות שלוש קומץ מלא לכל נפח המים. כדאי לקחת בחשבון גם את משקל הגוף: ככל שהוא גבוה יותר, כך נדרש יותר מוצר.
5. חשוב לזכור לנצח שכאשר הוא שקוע באמבטיה, רמת הנוזל לא צריכה לכסות לחלוטין את החזה. אחרת, אתה שם לחץ מוגזם על הלב, שהוא כשלעצמו מסוכן ביותר.
6. הזמן הטוב ביותר לביצוע ההליך הוא ערב מוקדם (18.00-19.00) או שעות לפני השינה. כדאי לנטוש לחלוטין את נטילת אמבטיות המלח מיד לאחר האכילה, יש להמתין כשעתיים, ורק אז להמשיך במניפולציות.
7. כחצי שעה לפני האמבטיה, להתרחץ במקלחת, לבצע הליך קרצוף לפתיחת הנקבוביות ולהסרת חלקיקי עור מתים. אל תשעווה או תשעווה לפני שתלך לאמבטיה.
8. אם משתמשים במלח ים כדי להגדיל את הטון והחיוניות הכללית, קח אמבטיה קרירה (טווח טמפרטורות 36-38 מעלות). במקרה זה יש להמיס תחילה את הגבישים במים רותחים, ואז לשפוך את התמיסה לאמבטיה.
9. לאחר ההליך אין צורך לשטוף מתחת למקלחת, "המסכה" המלוחה צריכה להישאר על הגוף לפחות שעה. לאחר תקופה זו תוכלו לשטוף אותה ואז לכסות את העור בקרם לחות.
10. כשאתה יוצא מהאמבטיה, אל תשפשף את עורך חזק מדי. טפיחו עליו בעדינות במגבת. שתו תה חם, מיץ סחוט טרי או ספל יוגורט, ואז לכו לנוח.

מתכון אמבט מלח קלאסי

מכינים קערה עמוקה, יוצקים לתוכה 550-600 גרם. מלח ים ללא ניחוח, שפכו מים רותחים צוננים כדי ליצור מסה דביקה. טיפה 5-7 מ"ל. אסתר יסמין, 3 מ"ל. אתר לבנדר, מערבבים. אם תרצו, תוכלו להחליף את השמנים המוזכרים במנטה ורוזמרין, האפקט הוא זהה.

חשוב!אם יש לך פטריה, לא מומלץ לעשות אמבטיה, אך יש הזנחת עצה זו. במקרה זה יש להוסיף 10-12 מ"ל במקום יסמין ולבנדר. אסטר חוחובה ו -2 מ"ל. אתר שקדים.

לאחר ערבוב כל המרכיבים, העבירו את ההרכב לצנצנת זכוכית, פקק עם מכסה והניחו במקום חשוך. כשאתם אמבטיה, קבלו את הכמות הנכונה של המלח והמסו את נפח המים הכולל.

לצורך הליך אחד, זה מספיק לקחת 120-150 גר '. ההרכב שהתקבל, ואילו משך ההליך לא יעלה על חצי שעה.

כיצד לעשות אמבטיה עם מלח ים לירידה במשקל

בנוסף לריפוי כללי של הגוף בעזרת מלח ים, אתה יכול להוריד כמה קילוגרמים מיותרים. שקול את המתכונים הבסיסיים ואת הטכנולוגיה הכללית של היישום.

1. הכלל העיקרי הוא הדרגתיות. התחל בקטן, הוסף 100 גרם לאמבטיה. מלח ללא צבעים, הגדל בהדרגה את מסת המוצר, והגיע ל 2 ק"ג. עבור 100 ליטר מים. אם תערבב מיד כמות גדולה, סביר להניח שתסביר נזק לעור, היא תהפוך לחוצה ויבשה.
2. משך ההליך הראשון לא יעלה על הסימן של 20 דקות. לאחר 2-3 מפגשים תוכלו להגדיל את הזמן בחמש דקות, בעוד שחשוב לפקח על העור ועל מצבו הכללי של הגוף. אל תשפכו מים חמים מדי, דבקו בטמפרטורה של 38-42 מעלות.
3. התדירות של נטילת אמבטיות מלח לירידה במשקל אינה מסומנת על ידי דבר, אך אל תעשה שימוש לרעה בטיפול. בצע את ההליך כל יומיים במשך 1,5 חודשים. אנשים הסובלים מעודף משקל צריכים להיזהר: אל תטבלו את עצמכם במים בצוואר, דבקו בגובה החזה בכדי להימנע מלחץ על הלב.
4. כשאתה מסיים את הקורס הראשון בן 1.5 החודש, קח הפסקה של 30-40 יום ואז התחל שוב בטיפול. אתה יכול לשלב אמבטיה עם פעולת פילינג או פילינג, גלישת גוף, פעילות גופנית, קוקטיילים להרזיה.

חומץ תפוחים חובבי תזונה חדישה חוזרים על עצמם פה אחד כי חומץ תפוחים תורם לירידה במשקל אם נלקחים דרך הפה. עם זאת, לא כולם יודעים כי אמבטיות המכילות מוצר זה יעילות לא פחות. לשימוש במתכון יעיל, שפכו 270 מ"ל לכלי זכוכית. חומץ, הכניסו אותו למיקרוגל, חממו אותו היטב. ואז שופכים 150 גרם. מלח ים משובח ללא זיהומים, המתן עד להתמוססות הגבישים. ברגע שזה קורה, העבירו את התמיסה למים, התרחצו באמבטיה במשך רבע שעה.

אמבטיה עם מלח ים לאוסטאוכונדרוזיס

מומחים פיתחו מתכון יעיל המסייע להתמודד עם אוסטאוכונדרוזיס, בהקלה על הכאב. העיקר הוא לשמור על הפרופורציות ולא להגדיל את זמן ההליך.

שלב 320 גרם לתערובת הומוגנית. מלח ים קצוץ, שופכים 80 גרם. חרדל טחון, לערבב. שופכים את הרכב עם מים רותחים, המתינו עד להמסה מלאה. לאחר שהגרגירים נמסו, העבירו את העיסה לאמבטיה, נצמדו לטמפרטורה של 40 מעלות. בצע את ההליך למשך 20-25 דקות, בסוף הזמן להתקלח חם ולשמן את האזורים הנגועים במשחה.

המתכון הקלאסי לאמבטיה עם מלח ים נחשב לאוניברסאלי, בסיסי. במקרים בהם המטרה היא להיפטר מקילוגרמים מיותרים, נעשה שימוש בטכניקה חדשה בתוספת אסטרים, חומץ תפוחים או סודה. חרדל טחון בשילוב מלח כתוש ושימוש במשחה טיפולית מסייע בהקלה על כאבים באוסטאוכונדרוזיס.

וידאו: על היתרונות של אמבטיה עם מלח ים