תוכן המאמר
פירות הדר עסיסיים וארומטיים ימשכו רבים בזכות בסיס מתוק וחמוץ ממריץ ומרירות חריפה וחריפה. על גופם של אנשים רבים זה פועל כמו טוניק, בהיותו נוגד חמצון חזק. זה מוציא מהגוף רעלים ורעלים, מחדשים את התאים ובנוסף, הוא שורף שומן רב ממריץ וממריץ חסינות בריאה.
אשכוליות מגבירות את סיבולת הגוף, ולכן הוא כל כך אוהב להשתמש בו בתזונה. זה לא רק עוזר לנקות את המעיים והדם מרעלים, אלא גם מאיץ תהליכים מטבוליים ומעורר את שריפת השומן בגוף. כמובן שהשפעה כה מועילה לא מתרחשת על ידי קסם, לכן עליכם להיות מסוגלים לאכול נכון אשכוליות כדי לא לפגוע בגופכם ולהפיק את המרב מהפירות הגזים.
כיצד לצרוך אשכוליות ללא פגיעה בבריאות
הדר ורוד הוא פרי רווי בחומרים מועילים מרוכזים: ויטמינים, מינרלים, חומצות ANA, פרוקטוז ותרכובות רפואיות אחרות. לכן, בצורתו הטהורה, הוא נושא עומס גדול על מערכת העיכול, ומפעיל השפעה חזקה על מאזן החומצה-בסיס. כדי לא להגזים בזה במרדף אחר יופי ובריאות, עקוב אחר מספר כללים:
- לא צריך לצרוך אשכוליות בכמויות גדולות על ידי אנשים עם חומציות וגסטריטיס גבוהה. כמה פרוסות לא יזיקו.
- הימנע מנטילת הדרים על בטן ריקה. באופן אידיאלי, התחל עם מזונות אלקליין או עמילן, ואכל חצי כוס אשכוליות לקינוח, זה יעזור לעורר את הייצור הבריא של מיץ קיבה ולא לאגור שומן לאחר האכילה, אלא לשרוף קלוריות.
- שתיית 150 מ"ל מיץ או חצי אשכולית שעה וחצי לפני השינה תסייע בשיפור חילוף החומרים, התעוררות ערנית, הפחתת התיאבון ותגדיל את הביצועים.
- יש לדלל מיץ אשכוליות בשליש במים - זה לא יפחית את השפעתו, אלא יגן על הריריות מפני ההשפעות האגרסיביות של חומצה.
- לא ניתן להוסיף סוכר טרי, אחרת המשמעות של צריכה תזונתית תאבד. במקרים קיצוניים, השתמשו במעט דבש או ערבבו אשכוליות עם פירות מתוקים: בננה, ענבים, מנגו - בצורה של מיץ או בסלט.
- לאחר אכילת אשכוליות, יש לשטוף את הפה כדי להגן על אמייל השיניים מפני הרס.
- בעזרת תזונה, אשכוליות משולבות במזון חלבוני. זה עוזר לשמור על הגוף במצב טוב, תוך שריפת שומן עודף.
- כדי להשיג השפעה בולטת של ירידה במשקל, האשכולית נצרכת כל יום למשך חודש, ואז הם לוקחים הפסקה באותה תקופה וחוזרים על הקורס 2-3 פעמים.
- לפני אכילת אשכוליות, עליכם לבדוק את עצמכם באלרגיות, מכיוון שפירות הדר מגרים את גוף האדם. אין צורך לבצע בדיקת דם מלאה, פשוט השאירו מעט שמן על הידיים - אם העור לא מתחיל להאדים, גירוד, צריבה, הפרי בטוח בשבילכם.
כיצד לעבד ולאכול אשכוליות
ראשית כל, יש לשטוף את הפירות. יש לשטוף את הפירות במים חמים ולנגב אותם במגבת או במגבת נייר - זה יסיר את כל הלכלוך והכימיקלים שרוססו על הפרי מהשטח לאחסון.
כדי לסחוט טרי חותכים את הפירות לשניים והשתמשו במסחטה ידנית. כדי להוסיף את העיסה לסלט, הסר את הגלידה, מחלק את הפירות לפרוסות ומשחרר אותם מהסרטים המכילים מרירות. זה קל לעשות אם אתה מסיר את "התפר" שנמצא בליבה.ואז הסרטים ייצאו משני הצדדים, וישאירו חתיכות עיסת.
כמו כן, המרירות מוסיפה שמן אתרי הנופל מהקליפה לאצבעות ולטבעות. כדי להימנע מכניסה לתבשיל, חותכים את הג'סטה בסכין מבלי לחתוך את העיסה, נגב את הלהב, הסר את הקליעה באצבעותיך ושטף את הידיים לפני שתמשיך לעיבוד נוסף.
לאכול פירות לקינוח ללא תוספות ולהגיש יפה, פשוט חתכו לשניים. במסעדות, קינוח כזה מוגש עם כף מיוחדת עם שיניים. אם במטבח שלכם אין מכשירים כאלה, ניתן לשחרר את העיסה בעזרת סכין שולחן, ולבחור כף קינוח. שיטת שימוש זו תיראה הגונה מאוד בחברה של זרים.
מה השילוב בין אשכוליות
מבין המנות העיקריות, אשכוליות משלימות היטב בשר ואפילו דגים. המיץ המתוק והחמוץ שלו הופך למרינדה מעולה. בחרו פילה עופות דיאטטי או בקר רזה, משרים בשר רק במיץ פירות ואופים ללא שמן וירקות.
בין החטיפים בולטת פסטה גוואקמולי עם אשכוליות - מנת דיאטה דשנה המבוססת על אבוקדו. כמו כן אוכלים אשכוליות בסלט עם שרימפס ותירס.
בסלטים של פרי משולבים הדרים עם תותים, בננה, קיווי, ענבים, אננס, גבינת טופו או יוגורט.
כיצד להשתמש בשמן אשכוליות
כדי לשפר את חילוף החומרים, שמן אשכוליות מתווסף לתה שחור, ירוק ועשבי תיבול, גרידה טרייה משמשת בביסקוויטים דיאטטיים או חטיפי חלבון.
כדי להיפטר מהצלוליט, חלק אחד מהשמן האתרי מוסף ל 10 חלקי ירק (זית, זרעי פשתן, חיטה, קוקוס) או בתחליב העיסוי המוגמר, בצעו עטיפות. שמן ממריץ את אספקת הדם לאזור המטופל בגוף, משפר את מצב העור, מייצר אפקט הידוק.
כמו כן אשכוליות יעזרו בחיזוק השיער והיפטר מבעיות עור שעלולות להופיע כאשר מוסרים רעלים מהגוף. שמן מוסף למסכות שיער, פנים טוניק וסרום.
וידיאו: אשכוליות מעורערות - אוכלים או לא?
הגש