כיצד להגביר את החסינות למבוגר

חסינות היא ההגנה העיקרית של הגוף מפני השפעות של גורמים סביבתיים מזיקים. ראשית כל זה מונע התפתחות של מחלות זיהומיות כשנכנסים פתוגנים פתוגניים. ירידה בחסינות מובילה להתפתחות של מחלות רבות. מדוע מופחתת החסינות ואיך מגדילים אותה?

קצת על חסינות

חסינות היא מערכת שלמה שאחראית על שמירה על בריאות הגוף. ישנן כמה סיווגים של חסינות:

ספציפיות:

• מולדת;
• נרכש.

על פי מנגנון הרכישה:

• פעיל
• פסיבי.

בשיטת ההשגה:

• טבעי;
• מלאכותי.

על פי היחידה החיסונית הבסיסית:

• סלולרי
• הומוריסטי.

חסינות מולדת נקראת גם לא ספציפית. יש בו את כל נציגי האנושות וכולם זהים. אלו הם אותם תאים ומנגנונים המגיבים באותה צורה לכל פתוגן, ללא קשר לתכונותיו האנטיגניות. אנטיגן הוא מידע גנטי זר, שבגללו התאים מבחינים בין "חברים" ל"זרים ".

במגע ראשון עם אנטיגן לא ידוע מופעלת חסינות לא ספציפית. הסוכן הסיבתי נהרס, ומערכת החיסון רושמת מידע עליו ומאחסנת אותו במשך זמן מה, לפעמים כל חייו. במגע חוזר ונשנה, חסינות ספציפית פועלת על הפתוגן.

חסינות נרכשת או ספציפית היא נוגדן. הם מיוצרים על ידי פלסמוציטים בהשפעת לימפוציטים מסוג T, המאחסנים מידע על האנטיגן. נוגדן מתאים בדיוק לנוגדן אחד ומסוגל להרוס רק אותו.

פעיל נקרא חסינות, אשר נרכש באופן עצמאי עקב מגע גוף עם האנטיגן. פסיבי - זו החסינות שהושגה מבחוץ, כלומר כאשר נוגדנים נכנסים לגוף עם סרום, ואינם מיוצרים בו.

חסינות טבעית היא חסינות פעילה לאחר מחלה, חסינות מולדת ומועברת גם מאם לילד. מלאכותית נקראת חסינות פעילה המתקבלת על ידי חיסון ופסיבית, המתקבלת באמצעות סרום.

חסינות תאית מיוצגת על ידי תאים מיוחדים. אלה כוללים: לימפוציטים מסוג T ו- B, רוצחים טבעיים, נויטרופילים, מקרופאגים, בזופילים ואאוזינופילים. כולם, למעט לימפוציטים מסוג B, מעורבים בתגובה חיסונית לא ספציפית. לימפוציטים מסוג B הופכים תחת השפעת לימפוציטים מסוג T לפלזמוציטים ומייצרים נוגדנים. האחרונים הם חלק מחסינות הומוריסטית. בנוסף, שייכים אליו חומרים פעילים ביולוגית: אינטרפרון, חלבון תגובתי C, ואחרים.

בנוסף, ישנם מנגנוני מחסום המגנים עלינו מפני חומרים זרים הנכנסים לגוף. אלה כוללים: עור, ריריות, מנגנון רירית בדרכי הנשימה, סביבה חומצית של הקיבה.

ירידה פתולוגית בחסינות נקראת ליקוי חיסוני. פעילותו המוגברת היא גם מסוכנת, היא עלולה להוביל לתגובות אוטואימוניות. זהו מצב בו התגובה החיסונית מכוונת להרוס את תאי הגוף עצמו.

מדוע החסינות יורדת

יש להבחין בירידה אופיינית בחסינות, למשל, עונתית מפתולוגית. מחסור בחיסון מתרחש כאשר התגובה החיסונית כמעט נעדרת. לעתים קרובות יותר, העניין לא הולך כל כך רחוק, והוא פשוט מופחת מעט. מדוע זה קורה?

נבדלים הגורמים העיקריים הבאים לירידה בחסינות:

• היפוביטמינוזיס;
• תזונה לא מאוזנת;
• הרגלים רעים: שימוש בסמים, התמכרות לסמים, אלכוהוליזם;
• מאמץ גופני מוגזם;
• פעילות גופנית לא מספקת;
• טיולים נדירים וקצרים באוויר הצח;
• היפותרמיה;
• חשיפה לקרינה;
• טיפול באמצעות ציטוסטטיקה ותרופות אנטי דלקתיות סטרואידיות;
• תגובות אלרגיות המתרוקנות את מערכת החיסון.

כל הגורמים הללו בדרך זו או אחרת מובילים לשינויים בגוף הגורמים לירידה בחסינות. בנוסף, קיימות מספר מחלות או מצבים פתולוגיים המתבטאים בכשל חיסוני. אלה כוללים:

• לוקמיה חריפה;
• לימפומות
• נזק למח העצם הרעיל;
• מחלת כבד עם תוצאה בשחמת;
• גידולים ממאירים;
• התבוסה של נגיף הכשל החיסוני האנושי;
• מחלות במערכת העיכול עם תסמונת maldigestion (לא הטמעת מזון);
• פציעות נרחבות;
• מחלות כרוניות של איברים פנימיים;
• התפרצויות טפיליות;
• פעולות כבדות;
• פתולוגיה מולדת של מערכת החיסון;
• חלבון, אבדן חלבון בשתן.

כאשר מופיעים תסמינים מתמשכים של ירידה בחסינות, יש צורך קודם כל להחריג את התנאים לעיל. בהיעדר טיפול ספציפי, הם עלולים לגרום למחסור חיסוני מסכן חיים.

תסמינים של ירידה בחסינות

כולם יודעים שעם הפתולוגיה הזו אדם מתחיל לחלות לעתים קרובות יותר. אך מה המשמעות של "לעתים קרובות יותר", מהי "הנורמה" של מחלות עבור מבוגר? בנוסף, מתברר כי זיהום בדרכי הנשימה אינו הביטוי היחיד של חסינות מופחתת. הסימנים למצב פתולוגי זה הם:

1. הצטננות המתרחשת יותר מ 3-4 פעמים בשנה.
2. משך זמן ארוך של הצטננות (SARS רגילה תקינה מתרחשת בשבוע, מקסימום 10 ימים).
3. זיהום פטרייתי בעור ובציפורניים.
4. קנדידיאזיס (פטריות של הסוג קנדידה קיימות על הריריות של אדם ללא הרף, אך המחלה מופיעה רק עם ירידה בחסינות).
5. כל סוג של שחפת (גופנו נתקל לעתים קרובות בשרביטו של קוך, אך חסינות יכולה לדכא אותו).
6. ריפוי ארוך של פצעים קטנים אפילו.
7. מחלות עור מוגלתיות תכופות.
8. זיהומים אופורטוניסטיים (דלקת ריאות בדלקת ריאות, סרקומה של קפוסי הם סימנים אמינים של ליקוי חיסוני).
9. הביטוי של זיהום הרפס (נגיף ההרפס סימפלקס נמצא בגוף במשך זמן רב ומרגיש את עצמו עם ירידה בחסינות).
10. הופעת כיבים בחלל הפה.
11. סינוסיטיס כרונית.

מה לעשות אם החסינות מופחתת

ראשית עליך לפנות לרופא כללי או אימונולוג. הוא יערוך את כל המחקרים הנדרשים בכדי לקבוע את סיבת המצב הזה. בנוסף, הרופא יקבע טיפול המסייע בהגברת החסינות או בביטול הגורם לירידתו.

אתה יכול להגביר את החסינות באמצעות תרופות או בשיטות אלטרנטיביות.

אילו חומרים רפואיים יכולים להגביר את החסינות

כדאי לומר מייד שההקצאה שלהם לעצמך היא מסוכנת. לפני השימוש יש להתייעץ עם רופא. קבוצות התרופות הבאות מסוגלות להגביר את החסינות:

• חומרים מעוררי חיסון (אמיקסין, ארבידול, אימודון, חיסון)
• תכשירי אינטרפרון (ציקלופפרון, וויפרון, אינטרפרון)
• תכשירי תימוס (טימאלין, טימוסמין, טימוגן)
• מולטי ויטמינים (Undevit, ABC, Complivit, Duovit)

שיטות אלטרנטיביות להגברת החסינות

ישנם מספר מתכונים עממיים מוכחים שיכולים להגביר את החסינות:

1. מרק מחטניים. מחטים של כל מחטב יעשו. עדיף לאסוף אותם הרחק מכבישים, מפעלים ומבני מגורים. לפני הכנת המשקה, יש לשטוף היטב את המחטים תחת מים זורמים. שופכים כוס מחטים אחת עם ליטר מים והעלו על אש איטית. לאחר הרתיחה מבשלים 15 דקות, ואז נותנים לו להתבשל לפחות חצי שעה. שתו כוס ביום.
2. תה ג'ינג'ר יש לשטוף את שורש הג'ינג'ר ולקצוץ אותו.ניתן לחלוט אותו בעצמך, לשפוך מים רותחים או לערבב עם תה בשיעורים שווים. שתו כמו תה רגיל.
3. משקה לימון. עבור לימון אחד צריך לקחת חצי ליטר מים חמים. סחטו מיץ לימון במים, שתו כוס. המשקה מאוד חומצי, אך ניתן להוסיף סוכר או לסחוט לימון באותה פרופורציות לתה.
4. טינקטורה של אכינצאה. אתה לא יכול לבשל את זה בעצמך, אבל לקנות אותו בבית מרקחת. קח 15 טיפות של תמיסת, ודלל אותו בכוס מים חמים, פעמיים ביום.
5. תנור של Eleutherococcus. נמכר גם בבתי מרקחת בצורה המוגמרת. 30 טיפות של תמיסת מדולל בכוס מים, נלקחים פעמיים ביום.
6. שמן דגים. זה גם מועיל מאוד למערכת החיסון. כרגע אין צורך להכריח את עצמך לשתות תרופה מגעילה. בבתי מרקחת נמכרות כמוסות שמן דגים זולות למדי, הן חסרות טעם לחלוטין. יש לקחת אותם כל יום.

כללים כלליים לחיזוק החסינות

עבור מערכת החיסון, אורח החיים הוא בראש סדר העדיפויות. ההרגלים שלנו, דרך האכילה, השגרה היומיומית - כל זה משפיע על מערכת החיסון. כדי לחזק אותו, עליכם לציית לכללים הבאים:

1. תזונה מאוזנת. יש לשים לב במיוחד לצריכת מזונות חלבונים וויטמינים. יש להחריג את התזונה מאכלים שומניים ומטוגנים.
2. פעילות גופנית. היא בטח מתונה. עומסים מתישים גם מפחיתים את החסינות, כמו גם את היעדרם המוחלט.
3. שינה בריאה. יש צורך לישון לפחות 7-8 שעות ביום. חדר השינה צריך להיות חם, אך מאוורר היטב.
4. הליכה באוויר הצח. הליכה הכרחית בכל מזג אוויר לפחות חצי שעה ביום.
5. מתקשה. יש לבצע הליך זה ברצף מסוים, באופן קבוע ובהדרגה. אתה צריך להתחיל עם אמבטיות אוויר, ואז לנגב עם מגבת רטובה ורק לאחר המזיגה. מעבר לכל שלב הבא הוא רק לאחר שהתרגלנו לקודמו. אתה יכול להשתמש במקלחת ניגודיות, אך בהתחלה הפרש הטמפרטורות צריך להיות מינימלי, יש להגדיל אותה גם בהדרגה.

לפיכך, אנו יכולים להסיק כי חסינות היא מערכת שלמה שאחראית על שמירת בריאותו של הגוף. גורמים שונים יכולים לגרום לירידתה. אתה יכול להגביר את החסינות בעזרת תרופות או שיטות עממיות. כדי לשמור על זה ברמה קבועה, עליך להקפיד על כללים פשוטים: לאכול נכון, להתאמן, לשמור על משטר היום.

וידאו: כיצד לחזק את מערכת החיסון