תוכן המאמר
אנו רגילים לראות לחיצת יד אצל זקנים, אם כי כיום רעידה אינה תמיד סימן לזיקנה, ידיים יכולות לרעוד אפילו אצל ילד. אם כפות הידיים רועדות בתינוק, זה לא נחשב לפתולוגיה, הכל עניין של קשרים עצביים לא מעוצבים. הרעידה בסניל מקובלת גם היא. בנוסף הידיים יכולות לרעוד מפחד או מהתרגשות, ישנן סיבות רבות נוספות לכך שהרעידה נחשבת לפיזיולוגית. אבל, למרבה הצער, ישנן גם הרבה מחלות (ברוב המקרים נוירולוגיות), בהן רעד הוא אחד התסמינים העיקריים. במאמר זה ננסה להבין מהי רעידת יד, כיצד ומדוע היא מופיעה, כיצד להתמודד איתה באופן עצמאי ובפיקוחו של רופא.
גורם לרעד ביד
רעידה היא רעד לא רצוני של ידיים עם משרעת קטנה שלא ניתן לשלוט בה. רעד מתרחש עקב התכווצויות שרירים כאוטיות. רעד יכול להיות פיזיולוגי (שאינו דורש שום טיפול) ופתולוגי (עקב מחלה כלשהי). בואו ננסה להתמודד עם הסימפטום הזה, נתחיל ברעידה הרגילה שיכולה להופיע אצל כל אדם.
הוכח שרעד לרוב מתרחש אצל אנשים רגשיים וחשדניים התופסים את כל מה שקרוב לליבם, מתלהבים במהירות וכו '.
לחץ עצבי, דיכאון, לחץ, עבודה עצבית וגורמים אחרים משפיעים גם הם על בריאות מערכת העצבים.
ידיים יכולות לנער בקרב אנשים שעבודתם קשורה לעבודה פיזית קשה - לרוב מדובר במעמסים, בוני וכו '.
רעד יד מתרחש אצל אנשים בעלי מקצועות כמו תכשיט, שען - לכל מי שעובד עם חפצים קטנים, מתח מתמיד בידיהם משפיע.
לעתים קרובות, רעד עוקף אתלטים מקצועיים, בשל העובדה ששרירי הזרוע נמצאים כל הזמן בגבול היכולות שלהם. כאן, קודם כל, ניתן לזהות מרימי משקל.
ידיים יכולות להתחיל לרעוד אצל כל אחד, אפילו האדם הבריא ביותר, אם הוא מודאג, מפחד, מודאג.
רעד יד מתרחש כאשר נוטלים אלכוהול ועישון, ידיים רועדות כתוצאה משימוש בסמים ואפילו בגלל צריכה מוגזמת של קפה.
הידיים עלולות לרעוד במזג אוויר קר.
ילדים (עד 4-5 חודשים) ואנשים מבוגרים (מעל גיל 70) סובלים לרוב מרעידות, זה נורמלי לחלוטין.
הנטייה לרעד מועברת גנטית - הסיכון ללחיצת יד הוא הרבה יותר גבוה אם הוריכם היו מועדים לתסמין זה.
ידיים יכולות לרעוד לאחר הרעלה קשה עם מתכות כבדות, חד תחמוצת הפחמן וכו '. במקרה זה הרעידה תחלוף רק לאחר ניקוי רעלים מהגוף.
בדוגמאות שהוצגו, רעד אינו נורא - אתה רק צריך להחריג את הגורם המעורר. כלומר, היפטרו מאלכוהול וקפה בתזונה, נרגעו, השתדלו לא להיות עצבניים ולא להקפיא. לאנשים זקנים נקבעים תרופות מיוחדות המקילות רעידות לפחות במעט - זה משפר את איכות חייהן. הדברים הרבה יותר מסובכים אם רעד הוא סימפטום של מחלה קשה יותר. אז, עם איזה אבחנות הידיים שלך יכולות לרעוד?
- נזקים שונים במוח הקטן - אחרי הכל, הוא זה שאחראי על תיאום התנועות האנושיות.
- מחלת פרקינסון.
- מחלת בלוטת התריס - עלייה בכמות הורמוני בלוטת התריס.
- עם היפוגליקמיה, כאשר רמות הגלוקוז בדם יורדות בצורה חדה.
- יתר לחץ דם
- טרשת עורקים של כלי המוח.
- מחלת אלצהיימר.
- טרשת נפוצה
- אוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם.
- פגיעות מוח.
- אי ספיקת כבד, דלקת כבד נגיפית והפרעות אחרות בכבד.
- הידיים עשויות להתחיל לרעוד לאחר שננשכה על ידי קרצית דלקת המוח.
- הידיים רועדות על רקע המוגלובין נמוך.
רק הרופא יכול לדעת מה הסיבה המדויקת לרעד ביד לאחר בדיקה ואבחון מעמיקים. אם הרעידה הופיעה לפתע, ואתה לא מקשר אותה מסיבות אובייקטיביות, עליך בהחלט להתייעץ עם רופא. אבל האם אפשר להיפטר מרעד בבית?
כיצד לטפל ברעד יד בעצמך
אלה המלצות פשוטות העומדות לרשות כולם, הם יעזרו לכם להתמודד עם רעד, אם הגורם לא נמצא במחלה אחרת, חמורה יותר.
השתדלו לא להיות עצבניים, פתרו את כל הסוגיות והבעיות שמעסיקות אתכם, נסו לא לעבוד יותר מדי בעבודה. במידת הצורך, קחו תרופות הרגעה, תרופות אנטי פסיכוטיות והרגעה, שיעזרו לכם להיפטר מתחושות חרדה וחרדה, אך זכרו שרק רופא צריך לרשום אותן.
אל תקללו יתר על המידה!
לוותר על הרגלים רעים - ביטלו את השימוש באלכוהול, סמים וקפה, הפסיקו לעשן. אם הידיים רועדות על רקע שיכרון ממושך, עליכם לסלק רעלים מהגוף - הכניסו טפטפת לניקוי עם ויטמינים. יש צורך לייצב את לחץ הדם, להכניס אנזימים לגוף כדי להטמיע אוכל, לשתות קורס של תרופות הרגעה ונוגדי דיכאון. בשילוב פסיכותרפיה אפשר לסרב לאלכוהול והרעידה תעבור ברגע שהגוף לפחות ינוקה ומערכת העצבים שלו תתאושש.
אם יש לכם אירוע אחראי או מרגש, קחו תרופת הרגעה שעה לפני שהיא מתחילה - אל תחכו שהרעידה תפריע לכם.
היכנס לספורט כדי לשפר את זרימת הדם ברקמות ולשפר את קצות העצבים. ספורט מים טובים מאוד להרגעה.
עקוב אחר דיאטה מיוחדת שאינה מעוררת את מצב מערכת העצבים. מסרבים למשקאות אנרגיה, קפה, שוקולד, תה חזק ומוצרים דומים - הם מגבירים לחץ ומגדילים את ייצור האדרנלין.
טיפול מצוין לרעד ידני הוא אימוץ אמבטיות ניגודיות. הפעל את המקלחת והגדר אותה לטמפרטורה חמה ונוחה, שלאחריה אתה צריך להפוך את המים בהדרגה לקרים יותר ויותר, ככל שתוכל לעמוד, מספר פעמים. זה מגרה קצות עצבים, משפר את תפקוד השרירים. ניתן לקחת מקלחת ניגודיות לחלוטין או לשפוך מים לשתי כוסות ולהוריד לסירוגין את הידיים בהן.
שכב לא יאוחר משעה 22 בערב, ישן לפחות 8 שעות ביום, שינה בריאה ומלאה היא הבסיס לבריאות האדם הנוירולוגית.
לעסוק בתחביב שמפתח מיומנויות מוטוריות עדינות - תוכלו לצייר, לארוג עבודות חרוזים, לפסל מחימר ולסרוג.
לעתים קרובות מרשם ויטמינים לחולים - עליהם בהכרח להכיל ויטמינים מקבוצת B, מגנזיום וסידן. אתה יכול לקחת תרופות הרגעה ביתיות במקביל - תמיסת ולריאן, שורש אם ועצב. במקרים מורכבים, לרופא נקבעים מעכבים המדכאים את פעילותם של אזורים מסוימים במוח, מקלים על התרגשות יתר. בעזרת רעידה סנילית נקבעים תרופות נגד פרכוסים.
במקרים מסוימים, דבורים עוזרות להיפטר מרעד. במהלך נשיכה, חומרים מיוחדים המשפרים את תפקוד קצות העצבים נכנסים לרקמת העור והשרירים של האדם. ניתן להשיג את אותה השפעה באמצעות hirudotherapy (טיפול בעלוקות).
במקרים קשים, כאשר טיפול שמרני אינו עוזר, נקבע לחולה ניתוח כירורגי. העיקרון שלו הוא גירוי עמוק של המוח באמצעות אלקטרודות מתכת שהוצגו במיוחד.המוזרות של ההליך היא שבזמן ההרדמה אדם נשאר בהכרה - על הרופאים לוודא כי האלקטרודה מותקנת כראוי. טיפול כזה הוא יעיל מאוד, אך מסוכן למדי - בין תופעות הלוואי של הניתוח ניתן למצוא ליקוי בדיבור, שבץ מוחי, דימום מוחי וכו '.
תרגילי רעד ביד
במאבק נגד ידיים רועדות, יעיל מאוד לעשות התעמלות מיוחדת, המחזקת את שרירי הידיים ומשפרת את הקואורדינציה.
- סחטו את היד בחוזקה לאגרוף, טפלו את היד בתנועה חדה, חזרו לפחות 50 פעמים על כל מברשת.
- סחטו ארבע אצבעות מקבילות של כל יד למנעול, האגודלים צריכים להיות מנוחים זה מול זה בעזרת רפידות. העבר את האגודלים ימינה ושמאלה.
- תנוחת התחלה - כמו בתרגיל הקודם, אגודלים במצב חופשי - יש לסובב אותם אחד סביב השני.
- אחוז את שתי אצבעות האצבעות זו בזו, נסה למתוח את הידיים, אך החזק את הטרמפ. חזור על התרגיל עם כל אצבע.
- לארוג צמה משלושה שרוכים.
- כדאי מאוד למיין את המחרוזת, לעבוד עם המרחיב, לשחק עם שני כדורים גדולים מהמיסב.
בצעו תרגילים אלה בתדירות גבוהה ככל האפשר - לפחות 3-4 פעמים ביום. בשילוב ההמלצות שלנו לטיפול ברעידה, תוכלו להיפטר מרעד מרגיז תוך מספר שבועות.
רעד יד הוא סימפטום רציני, ואם אינך מסוגל להתמודד עם זה בעצמך, אתה לא צריך לפחד ולקוות שהוא יעבור מעצמו. ככל שתראו מוקדם יותר רופא, הטיפול יהיה מוצלח וקל יותר. עם בעיה זו, עדיף ליצור קשר עם נוירולוג או נוירוכירורג. ואז הרעידה לא תוכל להאפיל על חייך, תאכל, תמרחי איפור, תכתוב, תגלח ותרקום בלי בעיות!
וידאו: כיצד להיפטר מרעד ביד כשמדאיגים
הגש