כיצד לטפל בליטה באצבעות כף הרגל

בליטה בכף הרגל, עצם, צמיחה על הבוהן הגדולה או עיוות Hallux valgus של הבוהן הגדולה היא עקמומיות של עצמות כף הרגל. פתולוגיה זו שכיחה מאוד, ניתן לאבחן אותה בשלבי התפתחות שונים אצל כל אישה שנייה לאחר 40 שנה. העצם הבולטת ברגל היא לא רק פגם קוסמטי. בנוסף לסירוב נעליים אלגנטיות עם עקבים גבוהים, אישה תתמודד עם בעיות חמורות יותר - כאבים ושריפה בסופו של יום, עייפות גם לאחר עומס קצר, אי נוחות כאשר נועלת נעליים כלשהן. בנוסף, עקב חלוקה מחודשת של משקל הגוף וחיכוך באזורים יוצאי דופן של העור, נוצרות תירס בכפות הרגליים ובכמה אצבעות. באזור בליטה עצמה מופיע שפשוף, עצם קמורה יכולה להיות מודלקת וכואבת. כדי להימנע מכל ההשלכות הללו, עליכם להתחיל טיפול בזמן. עם גישה בזמן לרופא, ניתן להפסיק עיוותי Hallux valgus ברגליים ובאגודל.

גורמים להיווצרות בליטות על הבוהן הגדולה

אבל מאיפה הבליטה הזו? מדוע נשים מסוימות מתהדרות ברגליים מטופחות ויפות עד שהן זקנות, בעוד שאחרות כבר סובלות מעצמות בולטות בגיל 30? ישנם גורמים רבים שיכולים לגרום לנטייה להתפתחות הפתולוגיה.

1. נעליים נעליים לא נוחות וצרות. זה כולל גם נעליים מתמדות של נעלי עקב. כשאנחנו נועלים נעליים גבוהות ויפות, הרגל מקבלת עמדה לא טבעית. הקרסול משתנה, הוא צריך לקחת על עצמו את כל משקל הגוף, מה שאינו אופייני לו. מעומס כה כבד העצמות מעוותות. זה נכון במיוחד כאשר אישה מבלה בעקבים גבוהים כל היום. נעליים לא נוחות וצפופות הם אחד התנאים העיקריים להופעת בליטה בכף הרגל.
2. גורם חשוב נוסף הוא התורשה. באופן מפתיע, הנטייה ל hallux valgus מועברת גנטית. אם להוריכם יש מחלה דומה, עליכם להסתבך במניעת עיוותים בכף הרגל מוקדם ככל האפשר על מנת להגן על עצמכם מפני התפתחות כזו של אירועים.
3. התפתחות המחלה מחמירה ומואצת בנוכחות עודף משקל. עם עודף משקל גוף, העומס על כפות הרגליים גדל, כתוצאה - העצמות מעוותות עוד יותר.
4. נשים נוטות יותר ל hallus valgus מגברים. זה נובע מנעילת נעליים עקב עקב עקב שינויים הורמונליים. לאחר כל לידה והנקה, אישה נשטפת מהגוף כמות אדירה של סידן. בגלל זה העצמות הופכות לשבריריות וגמישות יותר. במקרה זה, העיוות מתפתח מהר הרבה יותר. אצל גברים, החבטה ברגל קשורה לרוב לפציעה והתכווצות כף הרגל.
5. אם יש לך רגליים שטוחות, אתה נמצא בסיכון. מיקום לא נכון של כף הרגל מוביל ל valgus לאורך זמן.
6. מחלות עצם שונות הן נטייה רצינית נוספת לעיוות של הבוהן הגדולה. בורסיטיס, דלקת פרקים, ארתרוזיס, אוסטאופורוזיס - עם אבחנות כאלה של valgus, עקמומיות הבוהן אינה נדירה.
7. בליטה ברגל מופיעה לרוב אצל אנשים שהמקצוע שלהם קשור לעמידה ממושכת. מספרות, מוכרים, טבחים - התמחויות אלה נמצאות בסיכון. אם אתם עובדים בהפקה כזו, עליכם להחזיק כסא בקרבת מקום כך שבתוך רגע מנוחה תוכלו לשבת לפחות לזמן מה. פתולוגיה כזו היא לרוב מחלה תעסוקתית של בלרינות.

בנוסף, אורח החיים שאתה מנהל הוא חשוב. אם אדם לא זז הרבה, מחוך השרירים שלו נחלש, העצמות פשוט לא מסוגלות לעמוד בעומס המוגבר.

מידת התפתחות המחלה

בהתאם לדרגת העקמומיות, נבדלים בשלבים שונים של התפתחות המחלה.

1. התואר הראשון הוא הכי לא חשוב. זוהי עקמומיות קלה שכבר מורגשת, אך עד כה אינה גורמת לאי נוחות. אם מתגלה דרגה ראשונה של עקמומיות valgus של הבוהן הגדולה, יש להתחיל בטיפול כדי למנוע התפתחות פתולוגיה.
2. תזוזה זו של מפרק הרגליים אינה עולה על 30 מעלות. עקמומיות כזו גורמת לכאבים לאחר הליכה, צריבה בכפות הרגליים, אי נוחות לאחר יום עבודה. בדרך כלל הכאב חולף במהירות.
3. בשלב השלישי של ההתפתחות, זווית העקמומיות של מפרק האגודל היא 30-50 מעלות. בשלב זה של התפתחות המחלה, כאב מופיע אפילו במאמץ גופני קל, הגוש יכול להיות מודלק, הופך לאדום, תירס ותירס מופיעים עליו.
4. השלב הרביעי של המחלה הוא האחרון. מדובר בעיוות של hallux valgus, ההופך זווית של יותר מ- 50 מעלות. זו פתולוגיה רצינית, כאב מופיע אפילו במנוחה. החבטה כה בולטת כי איסוף נעליים כמעט בלתי אפשרי. ההליכה הופכת לקשה מאוד, מכל פעילות גופנית מופיעים כפות רגליים ברצינות. בשקית המפרק מתפתח תהליך דלקתי המוביל לאודם, נפיחות וכאב.

Hallux valgus עשוי להיות אסימטרי. כלומר, אין הכרח שהעצמות בשתי הרגליים יתעוותו באופן שווה.

כיצד לטפל בליטה ברגל עם מלחציים

סוגים שונים של קיבועים הם הדרך היעילה ביותר לעצור את תהליך העיוות ולעיתים להחזיר את המפרק למקומו הקודם. המהדקים יכולים להיות סיליקון או פלסטיק, עם פתרונות עיצוביים שונים. לחלקם יש מפריד בין האצבע הראשונה לשנייה, לאחרים היכולת להסתגל בהתאם למידת העקמומיות. אך מטרתם העיקרית היא לתקן את האגודל בבירור במיקום הנכון, כלומר ישירות. יש ללבוש קליפים כאלה לעתים קרובות ככל האפשר, לפחות 6 שעות ביום. לעתים קרובות הם נלבשים בלילה, אם כי טיפול כזה פחות יעיל, מכיוון שכף הרגל במנוחה. חלק מדגמי המייצרים הם כה דקים ושקופים, עד כי קל לשים עליהם נעליים.

בנוסף, מוצגות למטופל נעליים אורטופדיות. לכן הוא די נוקשה אינו מאפשר למפרק "להתפוצץ" כאשר הוא הולך יותר ממה שמותר. נעליים כאלה לא רק מתקנות את העצם, אלא גם מקלות על כאבים, מקלות על אי נוחות ותחושת צריבה. בנעליים אורטופדיות מסופק תומך קשת, שימושי מאוד לכפות רגליים שטוחות. הוא מפיץ מחדש את משקל הגוף בצורה נכונה, כך שרובו נופל על העקב, והשאר על קשת כף הרגל. נעליים אורטופדיות מיוחדות כוללות רפידות רכות מיוחדות באתר hallux valgus. רפידות אלה מגנות על המפרק מפני שחיקה, תירס ודלקת.

התעמלות נגד עצם ברגל

חיזוק ואימוני רצועות ומפרקים הוא דרך יעילה נוספת לעצור דפורמציה ולהפחתת זווית האגודל. הנה כמה תרגילים שתוכלו לעשות בבית בעצמכם. לשם כך יש לשבת על משטח ישר, למתוח את הרגליים קדימה.

1. משוך את הגרביים לעברך והרחק ממך ככל האפשר.
2. התרגיל הבא דומה לזה הראשון, אך במקרה זה הרגליים נותרות ללא תנועה. אנו מושכים רק אצבעות אל עצמנו וממנו, הרגל עצמה נמצאת במצב אחד.
3. נסה לסחוט את כל בהונותיך כמה שיותר הדוקות. לאחר מכן, פתחו את האצבעות ככל האפשר באמצעות מניפה.
4. אנחנו יושבים על הרצפה, רגליים פרושות לפנינו.הפנו את כפות הרגליים אחת לשניה, יש לסחוט את האצבעות, אין להזיז את הברכיים. נסה לגעת בהונות רגל אחת עם בהונות הרגל השנייה.
5. קח דף נייר ונסה לקרוס אותו חזק ככל האפשר עם בהונות הרגליים.
6. קח פריטים קטנים - כף, כדור טניס, מטפחת. נסה לקחת את החפצים האלה עם הרגליים בתורם.

כל תרגיל צריך להיעשות לפחות 10-15 פעמים. זה יחזק את מערכת השרירים ואת הרצועות. כף הרגל תתמוך טוב יותר על ידי השרירים ותהליך עיוות המפרקים ייפסק. כדאי מאוד גם ללכת יחפים.

עיסוי ופיזיותרפיה

השפעה ישירה על עור כפות הרגליים והמפרקים יעילה מאוד גם עם עיוות Hallux valgus של הבוהן הגדולה. בעזרת העיסוי תוכלו לשפר את זרימת הדם בכפות הרגליים, למתוח את הרצועות, להפוך אותם לניידים יותר.

את התוצאה האמיתית בתהליך תיקון valgus ניתן להשיג אם העיסוי נעשה על ידי רופא מומחה. אבל אם אין זמן או כסף לכך, תוכלו לבצע את העיסוי בעצמכם. עדיף אם מישהו מביתך יעזור לך, שכן עיסוי עצמי פחות יעיל. אתה צריך לקחת כל שמן קוסמטי או עיסוי ולמתוח את כף הרגל היטב. לאחר מכן, צעדו את כף הרגל כולה עם האגרוף - כך תשפרו את זרימת הדם ברקמות. הקפידו למתוח את כף הרגל כולה בעזרת האצבעות - מקצות האצבעות ועד העקב. השתמש בתנועות מעגליות, שפשוף, לישה וטפיחות. במיוחד בזהירות ובזהירות צריך ללוש את החבטה.

טיפול בליטות על הבוהן הגדולה יעיל גם בעזרת פיזיותרפיה. אלקטרופורזה שולחת למפרקים דחפים בתדר מסוים, המזרזים את זרימת הדם ברקמות, מעוררים את עבודת קצות העצבים. בנוסף משתמשים במרחצאות בוץ, דרסונוול ואולטראסאונד.

טיפול מקצועי בליטות על הבוהן הגדולה

אם עיוות מפרקים מלווה בדלקת, משתמשים בתרופות אנטי דלקתיות בפנים. בנוסף, העצם עצמה מטופלת במשחות וג'לים המקלים על אדמומיות, נפיחות וכאבים. אם הכאב חזק מאוד, במקרים מסוימים מתקבלת החלטה להזריק תרופות הורמונליות למפרק באמצעות הזרקה. הם חוסמים את קצות העצבים והאדם אינו חש כאב ואי נוחות.

אם העיוות משמעותי, נעשה שימוש בניתוח. הניתוח מכוון להשבת המיקום הטבעי של האגודל. אין צורך לפחד מניתוח: כיום זה נפוץ מאוד. בהתאם למקרה הספציפי, מוסר חלק מהעצם המפרק, הפלנקס או המטטרסל. לפעמים מוחדר שתל לחולה.

דרך נוספת לטפל במקצועות בליטות היא באמצעות לייזר. קרניים בתדירות גבוהה, כביכול, טוחנות את משטח העצם העודף ומשחזר את צורתו הטבעית. השיטה יעילה מאוד.

חלק מהמטופלים מנסים להיפטר מהבליטות ברגל על ​​ידי שימוש במתכונים עממיים. זו בעצם טעות גדולה. אין קרמים וקומפרסים לא יכולים לשנות את צורת המפרק המעוקל. לצד תקוות אבודות, מבלה זמן יקר שבמהלכו מחריף עיוות בדרך כלל. היו זהירים וקשובים לעצמכם!

וידיאו: עצם על הבוהן הגדולה - מה לעשות