כיצד לטפל בגב נפוח בבית

באיזו תדירות נוצרים מצבים בחיים כאשר הזנחה של בריאותו של האדם הופכת לכאבי גב. מיוזיטיס הוא דלקת בשרירי עמוד השדרה הנגרמת כתוצאה מירידה חדה בטמפרטורה. אנשים פשוט אומרים שהם פוצצו את גבם. זה אופייני במיוחד בקיץ, כשאנחנו עוברים מרחוב חם לחדר קריר עם מיזוג אוויר עובד. לישון עם חלון פתוח, רוח בעת רכיבה על אופנוע או במכונית, חוסר התאמה של בגדים עם תנאי מזג האוויר - כל זה יכול לגרום לכאבי גב.

כיצד לזהות מיוזטיס

לפני תחילת הטיפול, חשוב מאוד לבצע את האבחנה הנכונה. אחרי הכל, כאבי גב אינם תמיד שריר קר. לפעמים מקור הכאב יכול להיות בעיות בעמוד השדרה, כמו גם פציעות.

1. אם הגב מפוצץ באמת, הכאב כואב, מתמיד, לא חולף לאחר מנוחה ושינה.
2. התחושה הכואבת בולטת במיוחד במהלך התנועה, עם כיפוף. לפעמים הכאב יכול להיות כל כך נוקב וחד עד שאדם נאלץ להקפיא במצב מסוים. לעיתים קרובות קשה לו אפילו להתיישר.
3. אם הגב נפוח, לרוב הכאב מקומי בצד אחד של הגב.
4. במישוש שרירי הגב ניתן לאתר דחיסה קטנה. העור באתר הכאב עלול להיות נפוח.
5. לפעמים כאבי גב מלווים בשריפה, אדמומיות, גירוד.
6. אם בעמוד השדרה הצווארי יש הצטננות, ניתן לתת כאבים לכתף או לראש. עם דלקת בשרירי הגב התחתון, כאב יכול לנקב את הישבן או הרגל.
7. לפעמים דלקת קשה יכולה להיות מלווה בחום.

אם תסמינים אלה קיימים, ניתן לטפל במיוזיטיס בביטחון.

מה לעשות אם הגב שלך מפוצץ

אם חשתם לפתע כאבי גב, עליכם לבקש ממישהו מביתכם למרוח משחה מחממת על האזור הכואב - פסטום ג'ל, פיינלגון, קפסיקאם. אין ספק, כספים כאלה יימצאו בכל בית. לאחר מכן, עטפו את הגב התחתון בצעיף חם העשוי מצמר טבעי. כדי להקל על הכאב, עליך ליטול טבליה של כל משכך כאבים העומד לרשותך. לאחר נקיטת צעדים אלו תוכלו לפנות למומחה אשר יעריך את מצבכם וירשום טיפול רציני יותר.

טיפול במיוזיטיס

אם הגב היה כואב מאוד, יש צורך בטיפול מקיף.

1. לפחות בימים הראשונים שאתה צריך לנסות להישאר במיטה - אין מאמץ גופני.
2. אתה צריך לישון על מיטה קשה, באופן אידיאלי - המזרן הדק ביותר על הרצפה.
3. יש צורך לקחת נטילת תרופות אנטי דלקתיות - דיקלופנק, דיקלוברל, נימסיל, מובאליס. הם לא רק נלחמים בדלקת, אלא גם מפסיקים באופן מושלם את הכאב.
4. אם אתה עדיין סובל מכאבים, עליך ליטול משככי כאבים - קטונל, ברלגין, ספזמלגון.
5. יש למרוח באופן קבוע משחות מחממות על אזור הכאב. במהלך ההיריון וההנקה, יש לתאם את השימוש במשחות כאלה עם הרופא שלך.
6. לאחר השימוש במשחות וג'לים אתה צריך לעטוף את הגב בצעיף מחמם. לחגורת כלבים תכונות מצוינות.
7. אתה יכול לחמם את הגב לא רק בעזרת משחות וג'לים. מחממים מלח או חול במחבת, מניחים בבד ומחברים לאזור כואב. חום יבש מחמם את השרירים ומקל על הדלקת.
8. אתה יכול לחמם את הגב עם מגהץ פעמיים ביום.כדי לעשות זאת, תזדקק לעוזר, מכיוון שחימום הגב לעצמך הוא כמעט בלתי אפשרי. יש להניח כמה שכבות של מגבות על הגב התחתון ולהדליק את המגהץ לגיהוץ עדין. ניתן לשנות את הטמפרטורה באמצעות הווסת שעל הברזל או על ידי שינוי מספר שכבות המגבות. הכל נקבע על ידי תחושות - אם הטמפרטורה נסבלת, יש לחמם את השרירים עוד יותר.
9. אתה יכול להצמיד גב פלפל או פלסטלי חרדל לגב. הם מגרים את קצות העצבים בעור ומגבירים את זרימת הדם באזור זה. זה מזרז את תהליך הריפוי.
10. לאלכוהול יש השפעה מחממת מצוינת. אתה יכול ליצור קומפרסים על בסיס זה שמניחים אותך במהירות על הרגליים.

המלצות פשוטות אך בלתי ניתנות להחלפה יהפכו את המחלה לטווח קצר.

תרופות עממיות לטיפול בגב

בגדה החזירית של חוכמה עממית ישנם מתכונים רבים שיעזרו להחזיר במהירות את בריאות שרירי עמוד השדרה.

1. נווד. ניתן לקנות תרופה זו המיועדת לטיפול בחבלות בכל בית מרקחת. כאשר מורחים אותו על העור, badiaga מגרה את קצות העצבים, מה שמאפשר לך להגביר את זרימת הדם ברקמות.
2. סאלו. מאז ימי קדם, בכפרים, טופלו כאבי שרירים שונים בעזרת שומן. יש לערבב אותו לחצי עם חמאה ולמרוח אותו על האזור הכואב בגב.
3. פירה. תפוחי אדמה צריכים לבשל, ​​לרסק ולהכניס לשקית זילוף. מורחים את תפוחי האדמה בשקית כך שתשכב בצורה אחידה. שים כמה שכבות של מגבות על הגב, והניח למעלה תפוחי אדמה חמים. כאשר הקורפרס מתקרר, תוכלו להסיר את הבד. ואז עטוף את הגב בצעיף חם והלך למיטה.
4. תמיסת שן הארי. אם לעיתים קרובות בעיות בגב מייסרות אותך, תמיד עליך להיות עם תמיסת פרחי שן הארי. מלאו קערית זכוכית בפרחי שן הארי ומלאו הכל באלכוהול. תן לו להתבשל במשך כמה שבועות, ולנער מדי פעם את הבקבוק. שמור את המוצר במקום חשוך וקריר. לאחר שבועיים, מסננים את ההרכב ומרחו את התוספת המרפא על הגב מספר פעמים ביום. היא תקל אפילו על הכאבים הקשים ביותר.
5. מלח, חרדל, חזרת ודבש. זהו קומפרס יעיל מאוד שלא רק מחמם, אלא גם בעל תכונות אנטי דלקתיות. מערבבים את כל המרכיבים בפרופורציות שוות (חזרת צריכה לכתוש). ראשית יש למרוח את התערובת המוכנה על פרק כף היד בכדי לבדוק את עורו בתגובה אלרגית. אם אתה מרגיש חם ולא שורף, אתה יכול למרוח את המוצר המבושל על הגב.

ברגע שהכאב נסוג מעט, חשוב לעשות התעמלות קלה, שתסייע בחיזוק המסגרת השרירית בגב. אחד התרגילים היעילים ביותר הוא כדלקמן. שכב על רצפה קשה, כופף את הברכיים. סובבו את הברכיים מצד לצד, נוגעים בירכיים של הרצפה ימינה ושמאלה. האגן צריך להישאר על מקומו. חשוב מאוד לבצע את התרגיל בנוחות. אם יש כאבים במהלך התנועה, דחו את העומס עד להחלמה מוחלטת.

עם בעיות גב תכופות, השחייה יעילה מאוד. עם עומס עדין על עמוד השדרה, הוא מסוגל לחזק את שרירי הגב. לעסות באופן קבוע את האזור הכואב שלך בכדי למתוח את השרירים ולשפר את זרימת הדם באזור זה.

אם יש לך עבודה בישיבה, עודף משקל ואורח חיים בישיבה - השרירים הופכים בהדרגה לחלשים וחלשים. בכדי לטהר פחות את הגב, עליכם לחזק חסינות, לשחק ספורט ולהתלבש בהתאם למזג האוויר. דאג לבריאות שלך, יש לך כזה!

וידאו: כיצד לרפא כאבי גב בדקה אחת