כיצד לטפל בארטרוזיס ברגליים בבית

ארתרוזיס של כף הרגל היא אחת המחלות המזיקות ביותר. לא קל לזהות את העיוות של מפרק האגודל. מרבית החולים מבקשים עזרה כאשר רקמות רכות פגועות מתחילות להיות מודלקות ומופיעות תחושות לא נוחות. כדי להסיר כאב ונפיחות, עליכם להפסיק את התהליכים ההרסניים ולהתחיל התחדשות. תרופות לא סטרואידיות מומלצות למטופל, אך בשלב מוקדם של ארתרוזיס ניתן להפסיק עם תרופות עממיות.

תזונה מאוזנת

עיוות סחוס מתחיל לאחר 45 שנים, אך תהליך זה מואץ בגלל עודף משקל, האטה בחילוף החומרים, נעליים לא נוחות ופגיעות ברגליים. לחיזוק המפרקים ולמניעת שחיקתם בטרם עת יכול תזונה נכונה. מזונות מסוימים העשירים בחומצה אסקורבית, ויטמינים A ו- E, כמו גם אשלגן וסידן, מסירים דלקת ואי נוחות. הם מתחילים התחדשות של סחוס ומנרמל את חילוף החומרים.

הג'לטין הוא האויב העיקרי של ארתרוזיס. החומר שייך לקבוצת מגן הגנה טבעי המגן על מפרקים מפני הזדקנות. אתה יכול לקנות אבקה מוכנה בחנות ופשוט להשרות אותה במים חמים. מיצי פירות או ירקות מתווספים לג'לי תוצרת בית כדי לשפר את הטעם. אכלו 100-200 גרם של תרופות נפוחות.

הג'לטין נמצא בבשר ג'לי ובמרק עצמות בקר חזק. גם חתיכות עוף מתאימות. רצוי לאכול חזיר וטלה לא יותר מפעם אחת בשבוע, מכיוון שבסוגים אלו של בשר ישנם הרבה שומנים, שבגללם משקל גופו של המטופל עולה.

לחולים עם ארתרוזיס ברגליים, בקר בקר ודגי ים מועילים. אי הנוחות תקטן אם אדם מבשל באופן קבוע כלים מקרל, הרינג טרי, פורל וסלמון. הם מכילים ויטמינים וחומצת שומן אומגה 3, מה שמגביר את גמישותם של סיבי הסחוס. עדיף להסיר דגים מלוחים מהתזונה, מכיוון שבגלל זה, נוזלים נשמרים ברקמות הרכות והנפיחות מתעצמת.

ההפוגה מתארכת על ידי חלבונים ממקור צמחי, שנמצאים בקטניות: אפונה, עדשים וסויה. שעועית טובה, כמו גם גבינת טופו. חולי השמנת יתר צריכים לצרוך הרבה פירות. התפוזים, האשכוליות, הלימונים, הבננות, הקיווי והאננסים מועילים ביותר. אתה יכול להכין מהם ג'לי תוצרת בית, פשוט להוסיף מעט דבש במקום סוכר. דלקת מפרקים מטופלת במיץ רימונים. למשקה תכונות אנטי דלקתיות ומסלק נפיחות. הנורמה היומית של מיץ רימונים היא 100 מ"ל.

תהליכים מטבוליים יאיצו אם החולה יכניס לתזונה ירקות וירקות:

• תרד
• כרובית;
• דלעת;
• סלרי;
• ברוקולי
• גזר;
• חסה;
• פטרוזיליה ושמיר.

מוצרי חלב מאטים את הרס הרקמה הסחוסית: חמאה, גבינת קוטג ', קפיר ויוגורט לא ממותק ללא חומרי טעם וריח. תפוחי אדמה ופסטה מוחלפים על ידי דגנים. כוסמת, חיטה, שעורה ותירס מתאימים. אורז הוא התווית נגד מחלות מעי ונטייה לעצירות.

בעזרת ארתרוזיס, אגוזים מוכנסים לתזונה: אגוזי מלך, ארז, שקדים, אגוזי לוז וקשיו. אכלו לא יותר מ 30-40 גרם ליום, מכיוון שמוצרים אלה עתירי קלוריות. במקרה של התעללות מופיע משקל עודף ורווחת המטופל מחמירה. לחם לבן מוחלף עם שיפון מקמח גס או מגוון עם סובין.

גבינות קשות וביצים מותרות בכמויות קטנות. אסור לאלכוהול מכיוון שמשקאות חזקים משבשים את זרימת הדם במפרקים ומזרזים את דפורמציה של אצבעות הרגליים הגדולות. ממתקים ומוצרים המכילים סוכר אסורים.

ארתרוזיס מחמיר בגלל מיונז, דגני בוקר, צ'יפס, קרקרים וירקות כבושים.התווית נגד שמנת חמוצה, מים מוגזים, שמן חמניות, בשרים מעושנים, מרגרינה ותבלינים חמים. כמו גם תה שחור וקפה חזק. עדיף לשתות מיצי פירות וירקות, מרתחי צמחים ומשקאות פירות.

אסור לטגן דגים, בשר דיאטה וירקות. ראשית, לאחר חימום ל- 90-100 מעלות, שמן צמחי מאבד את תכונותיו המועילות. הוא יוצר חומרים מסרטנים ההורסים את הגוף ומובילים להחמרת המחלה. שנית, התוכן הקלורי של מוצרים עקב טיגון עולה פי 2-3. אולם חולים עם ארתרוזיס צריכים לתת עדיפות למנות קלות ותזונתיות, כך שמשקלם יורד בהדרגה.

ניתן לאפות בתנור, להרתיח במים ומאודה, וכן לצלות מעת לעת בשר או דגים. עם טיפול בחום זה, שומן מתאדה מהכלים, והם הופכים לדלי קלוריות. אבל אתה לא יכול להסתבך בגריל.

מומלץ לחולי עודף משקל לאכול 5-7 פעמים ביום. המשקל של מנה אחת לא יעלה על 100-150 גרם. בזכות גישה זו, תהליכים מטבוליים יואצו ומצב המפרקים ישתפר. וכדי שהנפיחות תעלם, עליכם להסיר מלח מהתזונה. אכלו לא יותר מ- 3 גרם תבלינים ביום ושתו הרבה מים מינרלים טהורים או מים רגילים ללא גז.

מתחמם ומתכנס

עם ארתרוזיס, נעליים עם עקב אינן התווית. אתה לא יכול לנעול נעליים ומגפיים הדוקים שמשפשפים את העור וסוחטים את פלנקס האגודלים. נעלי בלט, נעלי ספורט, נעליים וסנדלים צריכים להיות רכים, גמישים ונוחים. רצוי להשתמש במדרסים אורטופדיים המגנים על כף הרגל מפני מתח יתר.

מתחמם
הכאב והנפיחות המופיעים מאוחר יותר בערב מוסרים בעזרת אמבטיות חמות. טמפרטורת המים אינה עולה על 50–55 מעלות. נוזל חם מפעיל את זרימת הדם, ולכן יותר חומרים מזינים מגיעים למפרקים ובנוסף הדלקת פוחתת. באמבטיות מוסיפים מיוד או מלח ים. זה נרגע ושואב נוזלים מרקמות רכות. זה עוזר בארטרוזיס ובישופיט. תוסף נוזלי נמכר בבתי מרקחת, הוא לא יקר.

כדאי להחליף אמבטיות חמות ומחממות. 2-3 ק"ג של חול מחומם מוזגים לקערה או לדלי, אותם ניתן להחליף בחלוקי נחל עדינים. חלוקי נחל קטנים לא רק מחממים את כפות הרגליים, אלא גם מעסים אותם. לאחר ההליך, שמן אשחר הים משפשף לאזורים הנגועים. תרופה טבעית מאטה את הדלקת ומעוררת התחדשות של סחוס פגום. כפות רגליים מטופלות עטופות בסרט נצמד. שמן נספג מהר יותר אם המטופל לובש גרבי טרי או צמר.

טיט וסידן
השלב הראשוני של ארתרוזיס נעצר עם מסכות חימר. אפור, לבן או כחול יעשה. אתה יכול להוסיף מעט אדום, מכיוון שיש לו תכונות אנטי דלקתיות. האבקה משולבת במים חמים ליצירת מסה עבה, כמו שמנת חמוצה. טיט מוחל על עור מאודה לאחר אמבטיות כפות רגליים או התחממות בחול. כף הרגל עטופה בסרט נצמד כך שהמסיכה לא תכתים את הרהיטים. השאירו למשך 20-30 דקות עד שהדחיסה מתייבשת. יש לחזור על 3-4 פעמים בשבוע עד שנעלמת הבצקת ותחושות לא נוחות.

סידן מועיל למפרקים חולים, ולכן, עבור ארתרוזיס, מכינים תרופה מגיר כתוש וקפיר. המוצרים מעורבים, אפשר אפילו להקציף בבלנדר כך שעיסה של חלב חמוץ הופכת הומוגנית. משרים קומפוזיציה של כותנה או גזה, מורחים על האצבע הכואבת ועוטפים את הקומפרס בסרט נצמד. מסת קפיר נותרה למשך הלילה.

דייסה ואלו
הניידות המשותפת משפרת את שיבולת השועל. פתיתים מיידיים מוזגים עם מים, מבושלים 10 דקות על אש נמוכה. מסתבר שדייסה רירית, שצריך להתקרר ל 45-50 מעלות ולהעביר לחתיכת גזה. עטפו את חומר העבודה סביב כף הרגל הכואבת, שמרו על שיבולת שועל קרירה לחלוטין.

הדלקת נעצרת באמצעות קומפרסים של אלוורה. זה ייקח עלה גדול של שנתיים או שלוש.את היצירה לפני השימוש מכניסים למקרר למשך יום ואז קוצצים בעזרת מטחנת בשר או בלנדר. ניתן לחתוך בעזרת סכין, אך רק לחתיכות קטנות. מתבלים אלוורה עם 100 גרם דבש, מערבבים ומעבירים את המסה המתוקה לצנצנת. יוצקים 150 מ"ל מונשיין או וודקה. המונח להכנת התרופה הוא שבועיים. כך שחומרים שימושיים לא יתנדפו מהטינקטורה, העבודה מוסתרת מקרינה אולטרה סגולה.

וודקה המושרה באלוורה מחוסמת חתיכות גזה או מטלית נקייה. מפרק מעוות עטוף בקומפרס, קבוע על כף הרגל עם תחבושות או סרט. יש לספוג את הטינקטורה בעור, ולכן עדיף להשתמש בו לפני השינה, ובבוקר לשטוף את המשקעים ולשפשף משחה מיוחדת לאזור המודלק.

עמילן וכרוב
נפיחות וכאב מוסרים על ידי תפוחי אדמה. מרתיחים כמה פקעות גדולות, טוחנים יחד עם הקליפה ועוטפים גזה. הקומפרס צריך להיות חם, לא חם, אחרת כוויות יישארו על העור. קרם תפוחי אדמה נותר למשך הלילה. רצוי לעטוף את כף הרגל עם צעיף צמר כדי לחמם את המפרק.

הכאב במפרק המודלק מוסר עם מיץ לבן או כרובית. קוצצים דק את הירק ולישו אותו עם הידיים בקערת זכוכית או פלסטיק. התעקש מחומר העבודה 30-40 דקות ואז העביר דרך מסחטה. במשקה כרוב להוסיף 1 כפית. דבש. חתיכת צמר ספוגה בתרופה, עטופה סביב אצבע מעוותת. קומפרסים כאלה מומלצים לאנשים שהכאבים שלהם מתעוררים או מתעצמים בגלל שינויי מזג האוויר.

יצרים ומשחות

התחדשות הסחוס מופעלת על ידי משחה של שמן כבשים. היא מוחלפת על ידי פרה אם לא ניתן לקנות את המוצר הדרוש. פירות יער ערער מיובשים, נטחנים עם עלים של סרפד עוקץ, מתווספים לתכשיר, נמסים באמבט מים. כך שמרכיבי הצמחייה מעניקים לשמן חומרים שימושיים, משחה את המשחה למשך 15 דקות. התרופה הנוזלית מוזגת לצנצנת זכוכית. השמנת הקפואה משפשפת למפרקים כואבים פעמיים ביום.

עם כאבים עזים מכינים משחה מלבני ביצה, מוקצפת עם 20 מ"ל טרפנטין. לתערובת יוצקים 1 כף. l חומץ תפוחים. חדר האוכל לא יעבוד, מכיוון שהוא מרוכז מדי. יש למרוח קרם לאזורים כואבים בערב, תמיד ללבוש גרבי צמר. משתמשים במשחה טרפנטין לא יותר מחמישה ימים, אחרת המוצר עלול לגרום לכוויה או תגובה אלרגית.

טינקטורה מארטרוזיס כף הרגל מוכנה מפרופוליס. חתיכת ריק מהדבורה נטחנה ונשפכת עם שמן תירס או חמניות. נשלח לאמבטיית מים, אך לא הובא לרתיחה. הוסרה 10 דקות לאחר החימום, סוננה דרך בד הגבינה. יחס הפרופוליס לבסיס נוזלי הוא 1 עד 3. השמן משמש לעיסוי מפרק מעוות לאחר אמבטיות כף הרגל.

כפות הרגליים ממליצות לשפשף בתרופות מולאין. ב -4 כפות. l צמחים לוקחים 300 מ"ל וודקה. בשימוש בטיינקטורה 10-12 יום לאחר ההכנה. ניתן לשפשף את התרופה למפרק או להשרות גזה ולמרוח על האזורים המודלקים.

תרופות עממיות עוזרות רק בשלב הראשון או השני של ארתרוזיס. קרמים ומשחות עוצרים את דפורמציית הסחוס, אך הם אינם מסוגלים להחזיר את המפרק ההרוס. בשלב השלישי של המחלה, מומלץ לבצע ניתוח, שבלעדיו המטופל לא יוכל ללכת כרגיל.

וידאו: תרגילים לפיתוח שרירי כף הרגל