כיצד להוריד במהירות את הדופק בבית

קצב הלב הוא אינדיקטור ללב, שקצבו משתנה כתוצאה מהתנסויות רגשיות, התרגשות, אכילה מופרזת ומאמץ גופני. הרופא המטפל, לאחר שהאזין לדופק, יקבע עד כמה שריר הלב פועל בקצב, ויבצע אבחנה ראשונית. אם הדופק המואץ קבוע ומלווה באי נוחות באזור החזה, קוצר נשימה, תחושת חוסר אוויר, אז יש צורך בבדיקה מיוחדת. כאשר קצב לב מוגבר מתרחש מעת לעת, ניתן להוריד את הדופק בעצמכם.

סיבות לעלייה בדופק

שריר הלב דורש פעילות גופנית קבועה. באורח חיים בישיבה, אפילו המאמץ הגופני הקל ביותר מאלץ את הלב להאיץ את קצב ההתכווצויות, לשאוב דם. אצל אדם מאומן במהלך ספורט פעיל, עלייה בקצב הדופק לעיתים אינה גורמת לחרדה, מכיוון ששרירים המבצעים עבודה אינטנסיבית דורשים כמות מוגברת של חמצן. ברגעים של רגשנות אינטנסיבית עולה גם הצורך בחמצן למוח. דופק חוזר לשגרה מספר דקות לאחר הפסקת הפעילות הכפויה.

בקטגוריה כמו אנשים מבוגרים וילדים, קצב הלב שונה. הדופק המהיר בהם מוסבר על ידי מאפיינים פיזיולוגיים הקשורים לגיל. לדוגמה, אצל ילודים 120-140 סל"ד לא מהווה אינדיקטור קריטי, התרחשותם קשורה לצמיחה מהירה של כל הרקמות. במהלך ההיריון, קצב לב מוגבר קשור לפעילות פסיכו-רגשית ולחוסר איזון הורמונלי. לילדים מתחת לגיל שבע שנים 95-100 פעימות / דק 'נחשבים לנורמה, ועד גיל 15 נקבע דופק של 80 פעימות. עבור קשישים, 60 סל"ד אינו מהווה דאגה.

הדופק עלול לעלות כתוצאה ממחלה. אם במנוחה קצב הלב של מבוגר הוא מעל 90-100 פעימות לדקה, טכיקרדיה ניכרת. חריגה מקצב הדופק מתרחשת עם מחלות של מערכת העצבים המרכזית, כמו גם:

• אי ספיקת לב, שריר הלב, אנמיה;
• תירוטוקסיקוזיס;
• בעיות במערכת האנדוקרינית וכו '.

לעיתים קרובות, הדופק עולה לאחר נטילת חוסמים, תרופות הורמונליות וכמה תרופות אחרות. כמו כן, סטייה מהנורמה יכולה להופיע אצל אדם בריא. לרוב, במקרה זה, מתבצעת אבחנה של דיסטוניה צמחית.

דופק

למבוגר במנוחה דופק עם 60-80 פעימות / דקה הוא תקין. אתה יכול לקבוע את זה על ידי הפעלת האצבעות על פרק כף היד או הרדיוס של רדיוס היד השנייה וספירת מספר פעימות. לנאמנות, החלף ידיים וספר שוב. התוצאות חייבות להתאים. כדי לשלוט בקצב הדופק, עליכם לדעת את קו הבסיס. כדי לעשות זאת, בבוקר, עדיין לא קם מהמיטה, כחמש דקות לאחר ההתעוררות, אתה צריך לתקן את תדירות השבץ.

הפחתת דופק מהירה

ראשית כל, עליך לבקר אצל הרופא שלך, שיקבע את הגורם לדופק המוגבר וירשום טיפול לכל קטגוריה של חולים בנפרד.

מומלץ להתחיל את היום בתרגילי בוקר להעצמת הגוף ולחיזוק מערכת החיסון.בנוסף, מדובר בהכנה טובה לעבודה פעילה.

במקרה חירום, השיטות הבאות יעזרו להפחתת הדופק:

1. עצמך את העיניים, לחץ קלות על קצות האצבעות על גלגל העין. פעימות הלב צריכות לנרמל לאחר חצי דקה.
2. קחו נשימה עמוקה, החזיקו את היד על הפה והאף, ואז נסו לנשוף. הליך זה יעזור לגירוי עצב הנרתיק, והתכווצויות הלב יתחילו להאט.
3. שכב עם הפנים כלפי מטה במטוס שטוח. לאחר 30 דקות הדופק חוזר לקדמותו.

ישנם מקרים בהם קצב הדופק הגיע עד 200 פעימות. זה ידרוש טיפול רפואי חירום. לפני שהאמבולנס מגיע, רצוי שהמטופל יביא רפלקס איסור פרסום, יישום נשימה עמוקה ואז ינשוף בפה סגור. בנוסף לעסות את העפעף באף.

מתכונים ביתיים להורדת הדופק

הרפואה המסורתית מציעה דרכים משלה להפחתת הדופק.

1. כף גדושה של יבש אם יבשה יוצקת מים רותחים (1 כוס) ומתעקשים לשעה. ממתיק את המרק עם דבש וכמה טיפות מנטה. שתו חודש.
2. מערבבים לימון, ולריאן, זרעי שמיר ומוסיפים קונוסים של הופ. קח 1 כפית מכל אחד מהמרכיבים, שופך 2 כוסות מים מבושלים ומתעקש למשך חצי שעה. קח שבועיים לפני הארוחות תוך 20 דקות.
3. שפכו על כף גדושה של קלנדולה ואמוורט, כוס מים רותחים, התעקשו כשלוש שעות, סננו. שתו לאחר הארוחה במשך שלושה שבועות.
4. מרתיחים שתי כפות של מורד מרוסס ב -300 מ"ל מים על אש נמוכה למשך 15 דקות, מניחים להתקררות ומסננים. מרחו את המרק מדי יום בכוס אחת. מתכון ורדים מומלץ גם ליתר לחץ דם.

אם תעקוב באופן קבוע על לחץ הדם שלך, יהיה קל יותר לבחור באפשרות האופטימלית ביותר בכל מקרה ומקרה.

לחץ רגיל
גם במקרה זה ניתן לראות שינוי בהכאת פעימות הלב עד 100 פעימות ולעיתים קרובות סטיות כאלה אצל אדם בריא נגרמות כתוצאה ממאמץ גופני. אבל מספיק כדי לקחת הפסקה, ולא יהיה צורך בתרופות.

גרוע מכך, כשסחרחורת ואי נוחות באזור עצם החזה מלווים עליית דופק. ראשית כל, יש צורך לשכב ולשחרר את הצוואר והחזה מבגדים, כך שאוויר יוכל לזרום בחופשיות. החל מטפחת ספוגה במים קרים על מצחך ועצור את נשימתך למשך זמן מה. אם ההתקפים חוזרים מדי פעם, יש צורך בייעוץ מומחה.

לחץ גבוה
דופק מהיר מצביע על יתר לחץ דם אפשרי. כאמבולנס, קח תרופות שנקבעו על ידי הרופא שלך כדי להוריד את לחץ הדם שלך. זה יעזור להפחתת הדופק ואז המומחה צריך לתת המלצות בנוגע לטיפול עצמי.

לחץ נמוך
דופק מוגבר גורם לכאב ראש, תחושת חרדה ופחד, ובחילה והתקפי התקפי אפשרי. היעילים ביותר במקרה זה הם תמיסות של ולריאן ואמוה, כמו גם תרופות לב כמו validol ו- valocordin. ממוצרים טבעיים - דבש, דומדמניות שחורות, מרק ורדים.

המלצות נוספות

התחלת אימון בחדר הכושר, הקפד לבצע חימום קצר. אם מופיע דופק מוגבר במהלך השיעור, השהה את התרגיל וקח כמה נשימות. התקלח חם ולבסוף כוס תה ירוק. בעתיד, הגבירו את הפעילות הגופנית בהדרגה.

כאשר דפיקות לב הן תוצאה של עבודת יתר, נדודי שינה או מצבים מלחיצים, אתה יכול לכלול ולריאן, שורש אם, מזור לימון ויבלת סנט ג'ון באוסף הרגעה.

דומדמניות שחורות, שדות ורדים ודבש מנרמל התכווצויות של שריר הלב. במידת האפשר, מוצרים אלה צריכים להיות קיימים בתזונה היומית.

אין להשתמש בתרופות מבלי להתייעץ עם רופא ולמד בזהירות את ההוראות המלוות אותם.

כדי לנרמל את קצב הלב וכמניעה, הדרך הטובה ביותר היא לקיים את אורח החיים הנכון. לוותר על הרגלים רעים, לשמור על שינה ותזונה. אוכל שומני, חריף, אלכוהול, קפה, עישון הם האויבים הראשונים עבור אנשים אשר נוטים לעלייה בדופק. והקפידו להתקדם יותר. אי היכולת לעסוק באופן פעיל בפעילות גופנית, לצאת לטיולים ותוך כדי הרפיה, לעסות את מפרקי הכתפיים והברכיים.

לאחר השליטה בידע העיקרי כיצד להפחית את הדופק בסביבה ביתית מבלי לקבל את התרופות הנחוצות, כולם יוכלו לעזור לעצמם במהירות ואדם אהוב או להפחית את הסיכון להתקף טכיקרדיה.

וידאו: איזה דופק נחשב לנורמלי ואיזה מסוכן לבריאות