קישוא - תכונות שימושיות והתוויות נגד

יש לכלול ירקות בתזונה היומית, בדרך כלל נותנים להם כ 30-40% מהנפח הכולל. נציגים מלוחים של תרבויות כאלה נחשבים לקישואים. זה זול, טעים, בעל הרכב כימי מאוזן ואיכויות בעלות ערך. בואו נסתכל על התכונות העיקריות.

תכונות שימושיות של קישואים

1. הירק ממקד הרבה חומרים המשפיעים לטובה על פעילות שריר הלב ומערכת כלי הדם. המוצר, כאשר נלקח באופן שיטתי, מסיר הצטברות כולסטרול מחלל תעלות הדם. כך, מבוצעים אמצעים מניעה רציניים של דליות, טרשת עורקים ופקקת.
2. קישוא רווי תאים בחמצן ומאריך את נעוריהם של הרקמות. זה מתאפשר בגלל התחזקות כל התהליכים המטבוליים, כולל זרימת דם מסוימת.
3. מכיוון שניתן לקרוא למוצר בבטחה דל קלוריות, זהו תענוג לצרכני תזונה ואורח חיים בריא. קישוא מנקה את דרכי המעי, נלחם בסטגנציה קשה ועצירות.
4. סוג זה של ירקות הוא 89–91% מים, ואלה חדשות טובות. נוזל מובנה באופן טבעי נדרש כדי להחזיר את איזון האלקטרוליטים ולתפקוד תקין של כל המערכות והאברים האנושיים.
5. למרות ההצטברות העצומה של תרכובות שונות, סיבי התזונה בקישואים הם קטנים ביותר. יש לכך השפעה חיובית על עבודת הקיבה והמעיים. קישוא מקל על חומרת וכאב, מנרמל את המיקרופלורה והפריסטליזה.
6. ויטמינים, תרכובות מינרליות, חומצות אמינו, אשר מועילות למערכת החיסון, מרוכזים במוצר. לכולם בעיצומה של מגפת ה- SARS והשפעת יש השפעה עזר ומגבירים את החסינות.
7. בשל יכולתו לשפר את פינוי המים מהגוף, מורידים בצקת. לכן, מועיל לאנשים עם תסמונת רגליים כבדות ועייפות מתמדת בגפיים לאכול ירק זה.
8. הצטברות נוגדי חמצון טבעיים מונעת הזדקנות מוקדמת של איברים ורקמות. על מנת שהם לא יתמוטטו, יש להקפיד על קישואים לטיפול בחום קצר ומינימלי.
9. עם דלקת המרה, קישואים שימושיים מכיוון שהיא מגדילה את יצוא המרה. הוא פורק את הכבד ומסייע בשיקום המבנה שלו. חולי סוכרת צריכים לאכול ירק בכדי להוציא עודף סוכר מהדם ולנרמל את מהלך המחלה.
10. הירק פועל על העור ככל האפשר, על בסיסו יש צורך להכין מסכות פנים לחות ומחדשות. עבור אנשים הסובלים מדלקת פרקים, המוצר יהיה מועיל גם מכיוון שהוא מבטל מלח ומפחית כאבים.
11. יש דיאטת דלעת שנקראת, שמטרתה טיהור מקיף של הגוף מחומרים רעילים, שיכרון אלכוהול, רדיונוקלידים וגודש קשה.
12. כאשר נצרך מדי יום 0.2-0.3 ק"ג. לעולם לא תחוו עצירות, כבדות בבטן, נפיחות, גזים, גזים ובעיות אחרות מסוג זה.

קישוא לנשים הרות

1. אחוז קלוריות נמוך ויכולת סילוק עודפי מים מהגוף גורמת לילדות בהריון לאכול קישואים באופן קבוע. כמו כן, הירק אינו פועל כאלרגן, כך שהוא לא יגרום לבעיות בעובר.
2. נהפוך הוא, אכילה שיטתית של המוצר מובילה להעשרת השלייה בחמצן, כתוצאה ממנה נוצר התינוק ברחם בהתאם לתקופת ההיריון.
3. נשים בתנוחה כה מדגדגת מתלוננות על צרבת ועצירות. אם אתם צורכים ירק כל יום או כל יומיים, תשכחו מבעיה כה עדינה.
4. המוצר בעל ערך להשפעתו על רקמת העצם. זה יוצר את מערכת השלד והשרירים של הילד, וגם מפחית את הסבירות למומים מולדים.
5. בשל התכונות המשתן והכולרתיות, לאישה בהריון אין בעיות או לחלוטין בעיות בכבד, בכיס המרה ובצינורות, בכליות.
6. בנוסף הקומפוזיציה תביא ערך לקטגוריות האנשים שנמצאים בתקופת ההנקה. תרבות ירקות מגבירה את תכולת השומן ואת ערכו התזונתי של חלב. אך עליכם להיזהר שלא לתת לו מרירות (חלב).

קישוא לחולי סוכרת

1. סוכרת mellitus משווה למחלה קשה ולא נוחה למדי. המחלה הינה מוגברת ברמת הסוכר בדם, בה גלוקוז אינו יכול לחדור לתאים בגלל היעדר קולטנים מתאימים.
2. לרוב, המחלה מלווה בלחץ דם גבוה וקפיצותיה, חילוף חומרים האט, ועל רקע זה מופיעה השמנת יתר.
3. קישוא, בגלל העובדה שהוא דל קלוריות, מסיר עודף סוכר ומזרז את כל התהליכים המטבוליים.
4. יתר על כן, לירק יש אינדקס גליקמי נמוך, שימושי לאנשים עם מחלה שכזו. יש לקחת מזון עם טיפול מינימלי בחום.

קישוא למערכת הלב וכלי הדם

1. אנשים רבים יודעים כי ירק מכיל ריכוז גבוה למדי של מגנזיום. החומר הכרחי להגנה ולחיזוק מערכת הלב וכלי הדם. אכילה קבועה של קישואים תהווה מניעה מצוינת להתפתחות פתולוגיות שונות.
2. המוצר מרחיב את כלי הדם. כתוצאה מכך, קירות העורקים רגועים באופן משמעותי. במהלך תהליך זה, זרימת הדם משתפרת ולחץ הדם מתייצב. הירק מנקה את הגוף בצורה מושלמת מנוגדי חמצון ומסרטנים, ומשפר את תפקוד האיברים הפנימיים.
3. בגלל שפע האשלגן והמגנזיום, קישואים מחזקים לחלוטין את שריר הלב. ירק כמות מספקת של פקטין. חומר כזה נחוץ לניקוי כלי דם מפלאק כולסטרול. כתוצאה מכך, מתרחשת מניעה להתפתחות טרשת עורקים, שבץ והתקף לב.
4. אכילה שיטתית של ירק מסייעת לניקוי הגוף מההומוציסטאין. אם חורג מהרמה של חומר כזה, פתולוגיות קרדיולוגיות יתחילו להתפתח. במח העצם הירקות יש כמות גדולה של חומצה פולית. אנזים כזה מנטרל את ההשפעות השליליות של הומוציסטאין.

קישוא למראה

1. היתרון של העובר למערכת הראייה מושג בגלל השפע של בטא-קרוטן. הגוף, בתורו, באמצעות אנזים זה מסנתז כמות גדולה של רטינול. ויטמין A חיוני לשיפור הראייה ובריאות העין.
2. בטא-קרוטן, שאין לו זמן להסתבך ברקמות, משמש כנוגד חמצון. כתוצאה מכך, מופחת הסיכון להתפתחות פתולוגיות שונות. בין מחלות אלה ניתן לציין גלאוקומה, אקולודיסטרופיה וקטרקט.

היתרונות של זרעי קישואים

1. ראוי לציין שזרעי ירקות מועילים לא פחות לאדם מאשר עיסת. בכדי להרוות את הגוף במלוא האנזימים הדרושים, מומלץ לאכול כ-15-20 יחידות של חומרי גלם מדי יום. עדיף לייבש זרעים לפני כן בשמש.
2. הרפואה הרשמית הכירה שזרעי ירקות בעלי תכונות חיוביות רבות ועוזרים להתמודד עם פתולוגיות רציניות. חומרי גלם מבטלים באופן מושלם נגיעות הלמינטיות. השפעה חיובית מושגת בזכות סנטונין.
3. בנוסף לתכונות הרפואיות, לזרעי קישואים השפעה הרגעה טובה. בעזרת חומרי גלם תוכלו להסיר במהירות מתח נפשי ופיזי.הזרעים מכילים תכולת שומן גבוהה, מה שהופך את המוצר לפופולרי בתחום הקוסמטולוגיה.

התוויות נגד קישואים

1. לא מומלץ לכלול את המוצר בתזונה לפתולוגיות הקשורות לכליות. עומס נוסף בצורת כמות גדולה של אשלגן יופנה לאיברים. אם הגוף לא יתמודד עם זה, יהיו בעיות גדולות.
2. במחלות בדרכי העיכול אסור לצרוך דלעת לצרוך גולמי. במקרים אחרים, הירק רק ירוויח. זכור את הקצבה היומית, אל תעשה שימוש לרעה בחומרי גלם.

קישואים ללא ספק מועילים לכל המערכות החיוניות בגוף האדם. תכולת קלוריות נמוכה והיעדר מעשי של אלרגנים בהרכב הופכים את הירק לבלתי הכרחי בתזונה נכונה ודיאטות שונות. אך כדאי לקחת בחשבון את התגובות השליליות האפשריות מצריכה.

וידאו: היתרונות הבריאותיים של קישוא