מה לעשות כשנפחים בבית

היווצרות גזים במעיים היא תופעה רגילה לחלוטין, כך מתפקד גופנו. אך לעיתים היווצרות הגז יכולה להיות כה אינטנסיבית עד שהיא מובילה לנפיחות, מלאות, גזים. כל זה גורם לאי נוחות קשה, במיוחד אם אדם נמצא בחברה וגופו שלו יכול להיכנס למצב אירוע. הנפיחות, ככלל, מלווה בגידול רציני בגודלה. לעתים קרובות אישה הופכת לאישה בהריון. בנוסף, גזים מלווים על ידי עצירות, שיהוקים, גיהוק, רעש בבטן, קוליק ותופעות לא נעימות אחרות. אם אתה מתמודד עם מצב כזה בדיוק, יש לטפל בבעיה בדחיפות. במאמר זה נדבר על גזים במערכת העיכול - הגורמים להופעתה, כמו גם שיטות רפואיות וביתיות לטיפול בפתולוגיה.

גורם לנפיחות אצל מבוגרים

גזים וקוליק הם תופעה שכיחה אצל תינוקות, מכיוון שדרכי העיכול שלהם עדיין לא בוגרות ורק נוצרת. אבל מדוע מבוגרים נפוחים? מה גורם לגזים אצל גברים ונשים?
מוצרים עינויים. לרוב, נפיחות נובעת מתת תזונה. ישנם מזונות הגורמים לתסיסה בגוף, כמו קטניות או כרוב. לאחר אכילת כלים כאלה, לא ניתן להימנע מהיווצרות גזים מוגברת.

1. מחלות במערכת העיכול. לעתים קרובות הגורם למצב רוח גס הוא מחלות שונות של הקיבה והמעיים. זה קורה לעתים קרובות עם דיסביוזה, גזים יכולים להופיע עם קוליטיס, דלקת קיבה, דלקת לבלב, מחלות כיס המרה, גידולים במעי וכו '.
2. עצירות אם המעיים לא משתחררים בזמן מהתכולה, צואה מתחילה להתסוס, משחררת ריחות רעילים, היווצרות הגז עולה.
3. אכילת יתר. אם יותר מדי אוכל נכנס לקיבה בארוחה אחת, תהליך העיכול וההטמעה קשה, כמות הגז עולה.
4. אוויר. גזים במערכת העיכול עשויים לנבוע מבליעת כמויות גדולות של אוויר בבטן. זה קורה אם אדם אוכל במהירות, בדרכים. חלק גדול של אוויר יכול להיכנס לגוף בעת צריכת משקאות מוגזים.
5. עבודה בישיבה. אם אדם נאלץ לשבת כל היום מול ניירות או מחשב, אם הוא מנהל אורח חיים בישיבה, שרירי הבטן שלו נחלשים, פריסטטיקה במעי מאטה. כתוצאה מכך הגזים אינם מוצאים מוצא טבעי, הקיבה מתנפחת יותר ויותר.
6. הורמונים. אצל נשים, היווצרות גזים מוגברת עשויה להיות סימן לשחלה פוליציסטית. הבטן מתנפחת לרוב בתקופת הווסת - זה תקין. בגלל שינויים הורמונליים, קירות שרירי הבטן נחלשים, הגוף צובר נוזלים.
7. מים. גסטרואנטרולוגים לא ממליצים לשתות הרבה מים עם מזון, מכיוון שהנוזל ממיס את מיץ הקיבה, הוא הופך להיות פחות מרוכז ויעיל. כתוצאה מכך, המזון לא מתעכל בצורה כה יסודית, נכנס למעי שלא מעוכל, גורם לתהליכי תסיסה.
8. לחץ. במעי יש מספר גדול של קצות עצבים. זו הסיבה שאנשים רבים חווים בעיות בדרכי העיכול לאחר זעזועים עצבניים רציניים, מצבי לחץ ודיכאון. זה יכול להתבטא על ידי שלשול, עצירות, גזים.
9. גיל. שרירי המעיים יכולים להחליש ולאבד את הטון עקב שינויים הקשורים לגיל בגוף. היווצרות גזים מוגברת אינה נדירה בקרב אנשים מעל גיל 65.
10. תרופות גזים במערכת העיכול יכולים להיות תופעת לוואי בעת נטילת תרופות מסוימות.לדוגמא, אנטיביוטיקה הורגת חיידקים מועילים במעי ומביאים לדיזביוזה. משלשלים מגרים את דופן המעי כדי לשפר את פריסטטיקה, ואילו ייצור הגז עולה גם הוא. אמצעי מניעה הורמונליים ותרופות עם חיידקים מועילים למעי יכולות גם הן לגרום גזים.

נפיחות עשויה להתרחש כתוצאה מזיהומי הלמנת במעיים. הרגלים רעים כמו עישון, שתיית אלכוהול וקפה בצום בבוקר יכולים גם הם לגרום לנפיחות. אבל איך להתמודד עם זה?

תרופות במאבק נגד גזים

נפיחות מביאה אי נוחות רבה, במיוחד אם אדם נאלץ להמשיך לעבוד, לעבוד עם אנשים וכו '. במקרה זה אנו מחפשים פיתרון מהיר לבעיה, כלומר כדור קסם שיכול לפתור את הבעיה. להלן מספר קבוצות של תרופות היעילות במאבק נגד גזים.

1. מפגינים. מדובר בתכשירים המבוססים על סימקציה, ההורסת בועות גז במעיים ומוציאה עודפי אוויר באופן טבעי. ביניהם ניתן לציין Espumisan, Meteospasmil, Colicidum, Infacol ואחרים. מדובר בתרופות סימפטומטיות שעוזרות במהירות, אך השפעת התרופה לא נמשכת זמן רב. אם התנפחות מתרחשת לעיתים קרובות, עליכם לחפש את המקור העיקרי לפתולוגיה.
2. אנזימים. זוהי קבוצת תרופות היעילות אם ייצור הגז נגרם כתוצאה מהפרעות אכילה. כלומר אנזימים מאפשרים עיכול טוב יותר של המזון, הם יעילים במיוחד לאכילת יתר. התרופות המפורסמות ביותר של קבוצה זו יכולות להיחשב מזזים, לבלב, פסטל, גאסטנורם וכו '. לקבלת תוצאה טובה יותר, יש לשתות אנזימים עם קורס.
3. אנטי סורבנטים. הם נחוצים לניקוי הקיבה מרעלים, רעלים, מוצרי ריקבון של אלכוהול וניקוטין. סופגים סופגים גזים באופן מושלם, מעכבים תהליכי תסיסה. סורבנטים פופולריים - Enterol, Polysorb, Filtrum, אתה יכול להשתמש בפחמן פעיל פשוט.
4. פרוביוטיקה הם נחוצים אם נפיחות נגרמת על ידי דיסביוזה או עצירות ממושכת. פרוביוטיקה ופרה-ביוטיקה מיישבות את המעיים עם חיידקים מועילים המשפרים את העקיבה שלה, מעוררים טיהור בזמן. יש לשתות חיידקים שימושיים למשך 10 ימים לפחות. ביניהם ניתן להבחין בין Linex, Hilak Forte, Lacto ו- Bifidobacteria.

עם אבחנות אחרות ומדויקות יותר, יתכן ויהיה צורך בטיפול ממוקד כנגד המחלה הבסיסית. לדוגמה, עם תקלות הלמינטיות, תרופות נקבעות נגד קבוצות טפילים מסוימות. עם צמיחת המיקרופלורה הפתוגנית, נרשמים אנטיביוטיקה. אם לאדם יש מחלת כיס המרה, הטיפול מכוון בדיוק לזה. גזים במערכת העיכול יעברו ברגע שתוכלו להיפטר מהמחלה הבסיסית.

תזונה עם היווצרות גזים מוגברת

במאבק נגד גזים, תרופות בלבד אינן מספיקות מכיוון שמצב המעי תלוי יותר באילו מזונות אנו משתמשים. אם אתה נוטה להתנפח ללא הפסקה, עליך לפקח בזהירות יותר על מה ואיך אתה אוכל. גזים במערכת העיכול נגרמים כתוצאה ממוצרים כגון כרוב לבן, צנונית, צנונית, קטניות, תפוחים טריים, מאפים, פחמימות מהירות בצורה של ממתקים, אוכל מעושן ומטוגן. יש להשליך את כל זה, לפחות לראשונה בעקבות דיאטה. מה אתה יכול לאכול? המעיים מגיבים בשלווה על כוסמת ודגני אורז על המים, פירות וירקות אפויים, בשר רזה מבושל ודגים. המעי מטמיע באופן מושלם קרקרים תוצרת בית, אגוזי מלך, עופות, ביצים מבושלות, ירקות. מוצרי חלב-חמוצה - ללא ספק, עליכם לפקח על תגובת הגוף, הבטוחים שבהם הם קפיר וחלב אפוי מותסס.

לפחות פעם בשבוע אתה צריך לעשות יום צום - לאכול רק כוסמת או לשתות רק קפיר.אתה צריך לאכול לאט, ללעוס אוכל בזהירות, בלי למהר. נסו לאכול מרק לפחות פעם ביום. אסור לזלול יותר מדי, לאכול במנות קטנות, אך לעיתים קרובות - לפחות 5 פעמים ביום. עקוב אחר הדיאטה, אכל במקביל, אל תזניח את ארוחת הבוקר. נסו לא לשתות אוכל עם מים, תוכלו לשתות תה רק שעה לאחר הארוחה העיקרית. בפעמים אחרות, יש לשתות לפחות שני ליטר נוזלים ביום - זה ימנע עצירות. מסרבים למסטיקים - זה משפר את ייצור מיץ הקיבה. נסו לנהל אורח חיים פעיל - טיילו יותר, עשו חימום בעבודה, טיילו עם ילדים, היכנסו לספורט. לוותר על הרגלים רעים, אל תשתו קפה על בטן ריקה. בליעת אוויר עלולה להתרחש בזמן שתיית משקה דרך קש, תוך כדי עישון ואכילה עם תותבת רופפת. אכלו בסביבה רגועה וידידותית - זה באמת מאוד חשוב.

תרופות עממיות נגד נפיחות

אם גזים במערכת העיכול תפסו אותך בבית, ואין רצון לרוץ לבית המרקחת, אין צורך להתבאס. ככלל, כל מה שאתה צריך לטיפול כבר נמצא אצלך.

1. שמיר. מרתח של זרעי שמיר משמש לרוב לטיפול במערכת גזים אצל ילדים. עם זאת, תרופה כזו יעילה למדי למבוגרים. יוצקים שלוש כפות זרעים לצנצנת ויוצקים ליטר מים רותחים. מכסים ונותנים לו להתבשל. לאחר שעתיים תוכלו לסנן את המרק ולשתות חצי כוס כל שעה. תוך 2-3 שעות בלבד, גזים במערכת העיכול יעברו לחלוטין. אם אין זרעי שמיר, אתה יכול להכין מרתח של הירוקים עצמם, אבל תרופה כזו תהיה מעט חלשה יותר.
2. זרעי קימל. מרתח קימוח יעיל מאוד גם בשליטה על נפיחות. בישל מרתח מזרעי קימל כתושים - שתי כפות תבלינים לליטר מים. כוס מרק תעזור לכם להיפטר מגזים בזמן 5-10 דקות.
3. מנטה הוסיפו ללא הרף עלי נענע קצוצים לתה כדי להקל על תסמיני גזים.
   לענה. את הזרעים, הגבעולים והעלים של הצמח יש לרסק ולהכין על בסיס אוסף מרק. שתו כוסית על בטן ריקה, כדי לשפר את הטעם תוכלו להוסיף דבש ולימון.
4. תפוח האדמה. מיץ תפוחי אדמה גולמי יעיל מאוד בפתולוגיות של מערכת העיכול. זה מקל על כאבים בבטן בעזרת דלקת קיבה, מקל על נפיחות, מסיר גזים בעדינות. קוצצים את תפוחי האדמה ומסננים את המסה דרך בד הגבינה, שותים 100 מ"ל לפי הצורך.

אלה מתכונים יעילים, קלים לבישול ובמחיר סביר שיעזרו לכם להתמודד עם בועות גז מעצבנות במעיים.

כדי להתמודד עם גזים, עליכם לבצע תרגילים מיוחדים. הדקו והרפו את הבטן במשך כמה שניות 10-15 פעמים ברציפות - זה יחזק את שרירי הבטן. שכב על הרצפה, הרם את הרגליים לגוף, זרוק אותן מאחורי הראש. תרגיל זה משפר את תפקוד המעי, מקדם את מעבר הגזים. ניתן לעסות את המעיים על ידי ליטוף אינטנסיבי של הבטן בכיוון השעון. עקוב אחר גופך, תזונתך, וריקון בזמן, אכול מזון בריא והתעמל. ואז הנפיחות כבר לא תפריע לך!

וידאו: כיצד לעזור לעצמך עם נפיחות תוך 5 דקות