מה פייג'ואה טוב לגוף האדם

יחד עם מנדרינות, קרוב יותר לכפור, תוכלו לראות פירות ירוקים קטנים שאינם אטרקטיביים כמו בני הזוג הכתומים, אך הם ראויים לתשומת לב בשל טעמם ומרכיביהם השימושיים. אך לא כולם מכירים את כל המאפיינים החיוביים של פייג'ואה, ולכן רבים עוקפים אותה בשוק. היתרונות של הפירות לגוף לא נבדקו היטב, כמו שקורה בפירות אקזוטיים אחרים כמו קיווי, שכבר מוכרים לרוסים כמעט לחלוטין.

לא כולם ניסו את הפרי הזה, לכן אנו מציעים לכם ללמוד כיצד לבחור אותו נכון, כיצד לאחסן אותו, כיצד לבשל אותו לטובת הגוף המרבית. בהתחשב בכך שהפרי מבשיל בנובמבר, זה הזמן הטוב ביותר להכיר אותו, שכן הרוויה בחומרים מזינים היא הזדמנות מצוינת להכין את הגוף לעונת החורף, כאשר יש מחסור חריף בוויטמינים ומינרלים.

תכולת הרכב והקלוריות

ההרכב הכימי של פייג'ול עשוי להשתנות בהתאם למשך חיי המדף, דרגת הבשלות והמגוון, שכן הדרך היחידה לקבוע את היתרונות של הפרי. אבל אתה יכול לאכול רק פירות בשלים ורכים בתזונה שיש להם צבע קרם שקוף. אם לא ניתן היה למצוא פירות בשלים, אז ניתן להשאיר את פייג'ואה לא בשלה במקום חשוך לצורך ההזדמנות להביא למצב הרצוי. מבנה לבן וצפוף הם המאפיינים העיקריים של עובר לא בוגר.

קל מאוד להבחין בפויאז'ה רקובה ובין פייג'ואה בשלה, שכן לפירות המפונקים יש מבנה רקוב חום.

ההרכב המינרלי של הפרי האקזוטי יכול להיחשב ייחודי, מכיוון שנאספים החומרים היקרים ביותר לגוף האדם. אלה אבץ, נתרן, קסם, יוד ועוד ועוד.

מעניין! Feijoa מושווה עם פירות ים בכמות יוד, ולכן ניתן למנוע מניעה מקיפה של מחלות מערכת אנדוקריניות.

תכולת קלוריות של פרי: פייג'ואה נחשבת למוצר דל קלוריות, ולכן גם עם ירידה במשקל, אין תגובה שלילית לגוף. הקומפוזיציה מכילה פחמימות בצורת פרוקטוז וסוכרוז, אך כאשר יורדים במשקל, הפרי מועיל ומזין ביותר. כמות הקלוריות הכוללת היא 50 קק"ל ל 100 גרם.

יתרונות פייג'ואה לנשים

הגוף הנשי זקוק במיוחד לחומרים שימושיים לתפקוד תקין, מכיוון שמשאבי הטבע מוצאים במהירות, ולכן יש צורך בחידוש מתמיד שלהם במוצרים מועשרים.

פייג'ואה מתייחס לפירות המבוצרים ביותר, מכיוון שהחומרים הקיימים בהרכב משפיעים לטובה על המערכת האנדוקרינית, החסינות ומערכת הדם, וממלאים אותם בחמצן לתנועה נכונה של מסת הדם.

ניתנת השפעה אנטי-דלקתית ומשתן קל, ולכן העבודה של מערכת השתן והכליות מנורמלת. לרוב נשים מתמודדות עם מחלות כמו דלקת שלפוחית ​​השתן ופיילונפריטיס, מכיוון שמערכת הכליה פגיעה מאוד ולעיתים קרובות נדבקת בה.השימוש בפייג'ואה מבטל חיידקים ומיקרובים, ובכך משפר את רווחתם, והגוף מתאושש מהר יותר לאחר מחלה.

פייג'ואה משלבת חומרים ואנזימים רבים, ומחקרים קליניים הראו כי הפירות יהיו שימושיים במיוחד לגוף הנשי:

1. עבודתה של מערכת העצבים והאנדוקרינית משתפרת, ועקב כך מנורמל הרקע ההורמונלי, תחושת המתח והמתח משוחררים.
2. תפקוד מערכת העיכול משתפר.
3. המערכת המין-מערכתית מנורמלת.
4. מטבוליזם מים-אלקליין מוקם.
5. החסינות מתחזקת לעמוד בפני הצטננות ומחלות זיהומיות שונות.

אך היתרונות של הפירות האקזוטיים אינם מסתיימים בכך, מכיוון שמדענים הוכיחו את ההשפעה החיובית של האנזימים שלו על מערכת העיכול בתוכנית לחיסול E. coli ו- staphylococci.

לנשים לאחר גיל 45 מומלץ להשתמש בפיג'ואה 2-3 פעמים בשבוע כמניעה של אנמיה, יתר לחץ דם ומחלת אלצהיימר. וגם מניעת הופעתן של מחלות ויראליות המעכבות את המצב הכללי ואת רווחתן. יש לכך השפעה מורכבת על הגוף, הגנה עליו מפני לחץ חיצוני.

אם אתה משתמש באופן קבוע בפיג'ואה, ההשפעות החיוביות הבאות מסופקות:

1. תהליך ההזדקנות של העור מאט, ובשל כך תוכלו לשמור על נעורכם ויופיו יותר.
2. הזיכרון משתפר עקב שחזור קשרים עצביים במוח.
3. חילוף החומרים בשומן משוחזר, ולכן זהו מאבק יעיל נגד משקעי שומן תת עורי. עבור בנות שרוצות לרדת במשקל, פייג'ואה תהיה מוצר שימושי.
4. הכולסטרול מצטמצם, ולכן מנקים את הכלים ואת הטון שלהם מוגבר, ומונע הופעת פלאק וקרישי דם.
5. בלוטת התריס משתפרת, כך שתוכל לחסל כל אי נוחות בצורה של מצב רגשי ומצב רוח לא יציב.
6. הקלה על מתח עצבי, שמקל על ההתמודדות עם מצבים מלחיצים.
7. כל מצבי דיכאון חולפים. כדאי מאוד להשתמש בפיג'ואה בסתיו, כשיש סבירות גבוהה להופעת הטחול והדיכאון.

ההתוויות העיקריות

פייג'ואה אינה מזיקה, אך אם משתמשים בה לא נכון, אז ניתן להפחית את כל תכונות הריפוי של הפרי לאפס. לא מומלץ להתעלל בזה במקרה של יתר לחץ דם, סוכרת, מכיוון שגלוקוז קיים בהרכב, כמו גם בהפרעות חריפות בבלוטת התריס. עם כיבים וגסטריטיס, זה גם לא מומלץ לצרוך פרי זה בצורה מוגזמת, מכיוון שהוא יכול להוביל להחמרות המצב ולהופעת הפרעות במעי.

פייג'ואה בזמן ההנקה

הפרי אינו נכלל ברשימת המזונות האסורים בעת הנקה של תינוק, מכיוון שהוא אינו משנה את תכונות חלב האם, אך יחד עם זאת הוא עלול לגרום לתגובה אלרגית. אתה יכול להזין אותו בתזונה רק לאחר שהילד מגיע לגיל שלושה חודשים. זה לא מומלץ קודם, מכיוון שגוף התינוק יכול להגיב בצורה לא טובה למוצר (למשל, פריחה בעור, שלשול).

אם אם מניקה לא ניסתה בעבר את פייג'ואה, אסור שתכניסו אליה בכמויות גדולות. עדיף להשתמש בו בבוקר, תוך פיקוח הדוק אחר שלומו של הילד. אם התינוק מגיב כרגיל, אתה יכול להגדיל בהדרגה את הנורמה היומית של המוצר, בהתאם להעדפותיך שלך. אך במקרה של תגובה שלילית של הילד, עדיף לנטוש לחלוטין את המוצר למשך חודש לפחות.

פייג'ואה במהלך ההיריון

במהלך ההריון הפרי מועיל עקב ריכוז הוויטמינים והמינרלים. במהלך תקופת נשיאת ילד, גוף האם דורש יותר חומרים תזונתיים, ולכן על המזונות הטבעיים להיות נוכחים בתזונה.פייג'ואה יהיה שימושי במיוחד בשבוע ה -12 להריון, כאשר מניחים את אברי העובר נוצרת מערכת העצבים. תקופה זו היא המסוכנת ביותר, מכיוון שישנה סבירות גבוהה להפלה באורח חיים לא תקין וחוסר תזונה מאוזנת.

הריון יכול לגרום לאנמיה כתוצאה ממחסור בברזל בגופה של האם המצפה, לכן מומלץ להשתמש במוצרים שיכולים להעלות את רמות ההמוגלובין. בהתחשב בתכולת הברזל הגבוהה בפייג'ואה, זה אידיאלי לחיזוק החסינות של ילדה בהריון. וגם תוכן היוד מבטל את התרחשות של מחסור ביוד. אך כאן יש לפעול בזהירות, שכן שפע יתר של החומר גורם נזק עוד יותר מהיעדרו. הצריכה היומית המומלצת של פירות היא לא יותר מחמישה פירות.

פרי אקזוטי בתזונה של ילדים

הורים לא ממהרים להכניס פרי כזה לתזונה של ילדים, מכיוון שהוא יכול לעורר תגובה אלרגית במקרה של התעללות בפרי אקזוטי. וגם לילדים יכולה להיות חסינות מוחלשת, המוצדקת על ידי גידול והתפתחות פעילים, כך שאפילו המזונות הבטוחים ביותר יכולים לגרום לאלרגיות או לעיכול.

רופאים ממליצים להכניס לפיג'ואה לתזונה של הילד מוקדם יותר משנה, אך אם לתינוק אין מחסור ביוד בגוף, אתה יכול להתחיל לתת את הפירות מוקדם יותר. בנוסף, תוכלו להאכיל את ילדכם לא רק פירות טריים, אלא גם ריבה, קומפוטים ומרמלדה העשויים מפירות אקזוטיים.

היתרונות של פרי בעת ירידה במשקל

אין תזונה מונו מבוססת פייג'ואה, מכיוון שהעובר אינו יכול לספק במתחם את כל החומרים הנדרשים לתפקוד תקין של הגוף. אך ניתן להשתמש בעובר כחלק מתוסף תזונה. היכולת להאיץ את חילוף החומרים הפכה לסיבה להגברת הביקוש לפירות כחלק מתזונה דלת קלוריות. תזונאים ממליצים להכניס פייג'ואה לפי העיקרון של 100-200 גרם פרי ליום, מחלקים ל 2-3 מנות. כך מובטחת השפעה חיובית על מערכת העיכול ועל מצבו הכללי של הגוף.

כיצד לבחור פייג'ואה?

פירות ירוקים נופלים לרוב לרשת ההפצה, מכיוון שהם מתמודדים עם התחבורה בצורה הטובה ביותר מכל, תוך שמירה על המבנה והמראה שלהם, אך אסור להשתמש בפרי לא בוגר. במהלך ההובלה הם מתייבשים ומתאימים יותר לצריכה, ופירות מסוימים יכולים להירקב, ולכן לקונה מוטלת המשימה לבחור את הפרי המתאים. פרי יבש ובשל הם שני מושגים שונים, ולכן בהחלט כדאי לנסות לראות אם הוא רך או שצבע העור אחיד.

אם לא ניתן היה למצוא פירות בשלים, או שהמראה שלהם בספק, אז די לרכוש פרי בשל למחצה ולהשאיר אותו במקום חשוך. לאחר מספר ימים הוא יגיע למצב הרצוי ויוכל לרצות את טעמו ותזונתו.

וידאו: feijoa - תכונות שימושיות והתוויות נגד