חומצה אסקורבית במהלך ההיריון - מועילה ופוגעת

אינסטינקט אימהי הוא תחושה חזקה מאוד המאפשרת להגן על תינוק הרבה לפני שנולד התינוק. מהשלבים המוקדמים של ההיריון, ברגע שאישה מגלה על מצבה החדש, היא מנסה לשנות את הרגלים, אוכל, אורח חיים. ככלל, נשים שפויות מוותרות על עישון, אלכוהול, מנסות להישאר יותר באוויר הצח. נושא נפרד הוא תזונה וויטמינים. גינקולוגים מודרניים אינם ממליצים לאמהות לעתיד לשתות מתחמי מולטי ויטמין שלא לצורך, במיוחד אם לאישה תזונה נאותה - היא מכילה מוצרי חלב, בשר, דגים, פירות וירקות. יוצא הדופן הוא חומצה פולית - היא נדרשת לשתות. אם אישה גרה באזור עם אחוז יוד נמוך באדמה, יש לרשום יוד. להתוויות מיוחדות, אישה עשויה להזדקק למגנזיום. אבל אמהות לעתיד מנסות לספק לעצמן את כל הדרוש ובעיקר להגן על עצמן מפני הצטננות.

כידוע, ויטמין C, חומצה אסקורבית, נלחם בצורה הטובה ביותר נגד מחלות נגיפיות. החסינות במהלך ההיריון פוחתת, הסיכון לחלות עולה לעיתים. זהו ויטמין הכרחי וחשוב מאוד לכל גוף, במיוחד עבור אישה בהריון. אבל איך להבין שאתה מתגעגע אליו?

סימנים למחסור בחומצה אסקורבית

כדי להבין אם אתה צריך לקחת חומצה אסקורבית בנוסף, עליך לדעת כיצד חסר בוויטמין C בא לידי ביטוי בגוף.

1. לאדם עם מחסור בוויטמין C בגוף יש חסינות נמוכה מאוד, אינו יכול לעמוד בנגיפים חיצוניים, חולה כל הזמן. לעתים קרובות, אנשים כאלה נאחזים ב- SARS חדשים, ללא זמן להתמודד עם זיהומים ישנים. יתר על כן, המחלות עצמן נסבלות די קשה - עם חום גבוה, בריאות לקויה, שיכרון חמור.
2. עם מחסור בוויטמין C מורגשת כאב בעצמות בזמן התנועה.
3. אישה הופכת לפאסיבית או עצבנית, מופיעה אדישות, מצב העצבים לא יציב. אם האם לעתיד עובדת, חוסר בוויטמין משפיע גם על הריכוז, הזיכרון מחמיר וביצועים יורדים.
4. ניתן לשפוט מחסור בוויטמין C על ידי מצב כלי הדם. מחסור בכמות הוויטמין C הדרושה מחליש את הרקמות, חבורות נשארות על העור גם לאחר מגע גופני או לחץ קל. אפיסטקסיס מופיע גם.
5. עדות נוספת למחסור בוויטמין היא דימום ושבריריות החניכיים, פתיחת חלל השורש, במקרים מסוימים, אובדן שיניים.
6. ויטמין C משפיע על המוגלובין, אנמיה מתפתחת.
7. חוסר בוויטמין C משפיע על התיאבון, אישה מסרבת לאוכל, יורדת במשקל.
8. מחסור בחומצה אסקורבית פוגע גם בעור האם המצפה - האפידרמיס הופך יבש ומגורה, מתפצח.

במקרים מורכבים מתפתחת מחלת צפדינה שעלולה להוביל להיווצרות כיבים שאינם מרפאים על הגוף. במהלך ההריון מחלה זו מסוכנת ביותר לתינוק ברחם. לכן אישה צריכה לפקח בקפידה על גופה ולהגיב לכל שינוי.

היתרונות של חומצה אסקורבית בהריון

כבר גילינו כי מחסור בוויטמין C בגוף אינו רצוי ביותר, אך כיצד משפיעה חומצה אסקורבית על ההריון?

1. אחת הבעיות העיקריות של נשים הרות היא מחלות תכופות. החסינות מופחתת, כל כוחות הגוף מכוונים לגדילה והתפתחותו של התינוק ברחם.לא רצוי מאוד לחלות במהלך ההיריון - ראשית, שיכרון וחום גבוה מסוכנים לעובר, ושנית, אינך יכול ליטול תרופות, במיוחד בשלבים המוקדמים. אבל כולנו אנשים, אנחנו עובדים בצוות, קשה מאוד להימנע ממחלות. ויטמין C מסייע בחיזוק החסינות מוחלשת - זוהי מניעה מצוינת של דלקות נגיפיות בדרכי הנשימה החריפות.
2. כמות מספקת של חומצה אסקורבית בגופה של אישה בהריון מחזקת את כלי הדם, מהדקת את השליה, מפחיתה את הסיכון להזדקנות ופילינג בטרם עת. שליה בריאה - תזונה נאותה לתינוק, חוסר ברעב חמצן.
3. כאמור, חומצה אסקורבית נחוצה לגמישות העור, היא חשובה מאוד לאישה בהריון, במיוחד בשלבים המאוחרים. חומצה אסקורבית מגנה על האם לעתיד מפני סימני מתיחה, או ממזערת את מספרם.
4. חומצה אסקורבית מנטרלת מוצרים במהלך ריקבונם, ומאפשרת את חילוף החומרים בגוף. משמעות הדבר היא שוויטמין C עוזר להפחית את ביטויי הרעלת הרעילות. בנוסף, ויטמין מעניק למזונות חומציות מיוחדת, ומזונות חומציים עוזרים להתמודד עם תחושת בחילה.
5. בעיה שכיחה נוספת בקרב נשים בהריון היא המוגלובין נמוך, אנמיה במחסור בברזל. גם אם צורכים הרבה ברזל, הוא לא ייספג במלואו ללא הכמות הנכונה של חומצה אסקורבית, חומרים אלה עובדים בזוגות.
6. בנוסף, לחומצה אסקורבית השפעה חיובית על מצבה הפסיכולוגי של האישה, הופכת אותה ליותר עמידה בפני לחץ ורגועה, עוזרת להחיות את בעיות הבית והעבודה לקלות יותר.
7. חומצה אסקורבית שימושית במיוחד לפני הלידה, מכיוון שהיא הופכת את הרקמות למתיחות ואלסטיות יותר, זה מאפשר לאישה ללדת בלי לקרוע, מקלה על מעבר התינוק דרך תעלת הלידה.
8. חומצה אסקורבית נחוצה מאוד לתינוק ברחם - היא מספקת את התפתחותה הגופנית והנפשית, עוזרת למערכת החיסונית להיווצר.
9. לעתים קרובות מאוד, במהלך ההיריון, אישה מתמודדת עם מחלות במערכת השלד והשרירים, אחת הנפוצות ביותר היא סימפיסיטיס, או אי התאמה במפרק הערווה. בין היתר, אחת הסיבות להתפתחות הפתולוגיה היא חוסר בוויטמין C בגוף.
10. חומצה אסקורבית מגדילה את קרישת הדם, דבר זה מפחית את הסיכון לדימום ברחם במהלך הלידה.
11. לעתים קרובות מאוד, נשים בתקופת הלידה של התינוק נתקלות בדליות. עומס מוגבר בצורה חדה, משקל רב - כל זה משפיע על מצב הוורידים, המחלה מתפתחת במהלך ההיריון. וחומצה אסקורבית מאפשרת לשמור על ורידים וכלי דם במצב טוב.
12. חומצה אסקורבית מנטרלת ומסלקת מהגוף חומרים רעילים, רעלים ומתכות כבדות. בנוסף, ויטמין C מסייע בהורדת הכולסטרול בדם.

ניתן ליטול חומצה אסקורבית בטבליות או בצורת אבקה, התכשירים הפופולריים ביותר המבוססים על ויטמין C הם אסקורוטין, צביפיק, אסוויטול, רוסטוויט וכו '. אבל הרבה יותר שימושי ונעים לאכול מאכלים עם תכולה גבוהה של חומצה אסקורבית. בין האלופים לתוכן ויטמין זה ניתן לזהות ירכי ורדים, פלפלים אדומים, דומדמניות שחורות, אשחר ים, פטרוזיליה, נבטי בריסל, שמיר, קיווי, פירות הדר, תותים, תרד, חזרת וכו '.

פגיעה בחומצה אסקורבית

בנוסף, לחומצה אסקורבית יש התוויות נגד. נטילת תוסף ויטמין לא שווה את זה אם יש לך נטייה לפקקת, פקקת או פקקת. כמו כן, יש להשליך חומצה אסקורבית במקרה של סוכרת והיסטוריה של הפלה. בנוסף, חומצה אסקורבית יכולה להעניק אי-סובלנות פרטנית, במקרה של תגובה אלרגית יש לנטוש צריכת ויטמין נוספת.

זכרו כי חומצה אסקורבית אינה מתוקה לא מזיקה שתוכלו לאכול בכל כמות שהיא. זכרו את בריאותכם ואת התינוק ברחם, קחו ויטמין C רק לפי ההוראות, אל תחרגו מהמינונים המותרים.

וידאו: מה יקרה אם תאכל הרבה חומצה אסקורבית