Nyugtalan láb szindróma - okai és kezelése

Az orvosi terminológia szerint a nyugtalan lábak szindrómát Willis vagy Ekbom betegségnek hívják, a tudósok neve szerint, akik különböző időpontokban vizsgálták a patológiát. Nyugtalan láb szindróma (RLS) egy olyan patológia, amelyben a beteg különféle kellemetlen érzéseket érez a lábakban. Sok esetben ez nem teszi lehetővé az ember számára a normál alvást, fel kell kelnie, járni, hogy valamilyen módon megszabaduljon a kellemetlenségektől. Az RLS elsődleges lehet, ha a diagnózis független betegségként alakul ki a rossz öröklődés miatt. De sokkal gyakrabban a Willis-kór másodlagos diagnózis, amely más betegségek hátterében alakul ki. Ebben a cikkben megkíséreljük kezelni a nyugtalan lábak szindrómát, megtudhatja, hogyan jelentkezik a betegség, miért fordul elő, és hogyan lehet kezelni gyógyszerek és alternatív receptek segítségével.

Hogyan nyilvánul meg a nyugtalan lábak szindróma?

A betegség kialakulásának első jeleinél a betegek általában nem mennek azonnal orvoshoz. Az RLS leggyakrabban átlagosan, és különösen időskorban fordul elő. Hogyan nyilvánul meg a patológia a korai szakaszban?

A betegség kezdete a lábak diszkomfortjának különféle megnyilvánulásaival jár, és minden kellemetlen érzés kizárólag nyugalomban aktiválódik. Amint a beteg áthalad vagy könnyű gyakorlatokat végez, a kellemetlenség eltűnik. A betegek a kellemetlen érzéseket általában bizsergésnek, csavarásnak, égésnek, húzó fájdalomnak nevezik, néha a kellemetlen érzéseket a görcsökkel hasonlítják össze. Az RLS megnyilvánulásait leggyakrabban este és éjszaka első felében aktiválják. A kellemetlenség még álomban is előfordulhat, megakadályozva az embert a normál alvásban. Ezek a tünetek annyira növekedhetnek, hogy az ember gyakran kénytelen állandóan mozgatni a lábát és a lábát, hogy ne érjen fájdalmat és kellemetlenséget. Mindez súlyosan rontja a beteg állapotát - depressziós és ideges lesz, az alváshiány befolyásolja a munkaképességet. A betegség kezeléséhez a lehető leghamarabb menjen orvoshoz, és teszteljen. Általában a nyugtalan lábak szindrómájával egy neurológus konzultál, ha szükséges, az orvos átirányítja Önt endokrinológushoz vagy más szakemberhez. A betegség diagnosztizálására az anamnézist összegyűjti, vérvizsgálatot kérhet általános és biokémiai elemzés céljából, elektroneuromiográfia és egyéb diagnosztikai eljárások elvégzésére. Mindez nemcsak a diagnózis megerősítésére vagy megcáfolására szolgál, hanem a megjelenésének valódi okának azonosítására is.

Miért alakul ki nyugtalan lábak szindróma?

Annak érdekében, hogy a terápia hatékony és megfelelő legyen, nagyon fontos tudni a diagnózis kialakulásának okát.

1. Géneket. Ha az elsődleges RLS-ről beszélünk, bármilyen neurológiai és testi betegség nélkül, akkor az oka az örökletes tényező. Vagyis a betegség nagy valószínűséggel örökölhető. Az idiopátiás RLS-t elég korán fel lehet fedezni, akár 30 évig is.
2. Betegség. A nyugtalan lábak szindróma oka gyakran az idegrendszer normális működését zavaró betegség - csökken a dopamin és a vas metabolizmusa a központi idegrendszerben. Ide tartozhatnak a gerincvelő különféle sérülései, veseelégtelenség, diabetes mellitus. Az RLS olyan betegségek hátterében jelentkezhet, mint az uremia, a sclerosis multiplex, a CVS rendellenességei, Sjogren-szindróma, Parkinson-kór, amyloidosis stb. Mindezen esetekben természetesen haszontalan a tünet leküzdése, az alapbetegség ellen általános terápiát kell végezni.
3. Terhesség. Nyugtalan lábak szindróma gyakran fordul elő terhes nőkben, csaknem 15-20% -ukban. Ennek oka a provokáló tényezők kombinációja - hormonális szerkezetátalakítás, nagy terhelés a nő drámai módon megnövekedett súlya miatt, a neurológiai zavarok a tapasztalatok és a stressz közepette.
4. Rossz szokások. A nyugtalan lábak elsődleges és szekunder szindróma érzékeny a test állapotára. Vagyis vannak olyan tényezők, amelyek kiváltják a tünetek kialakulását. Közülük - sok koffeinnel rendelkező italok használata - kávé, erős tea, energia. Az alkohol és a nikotin szintén tartozik ezekhez a tényezőkhöz.
5. Gyógyszereket. Néhány gyógyszercsoport RLS tüneteket is kiválthat. Ide tartoznak a koffeinmentes gyógyszerek (leggyakrabban fájdalomcsillapítók), antihisztaminok, antidepresszánsok, vérnyomáscsökkentő gyógyszerek, antipszichotikumok és az antiemetikumok szedése utáni szindróma különösen hangsúlyos.

Az orvosok ezen kívül megjegyzik, hogy a betegség egyre inkább elterjedt, a modern munkakörülmények befolyásolják - gyakori stressz, magas fizikai aktivitás vagy fordítva, ülő munka. Amint észreveszi az RLS tüneteit, a lehető leghamarabb meg kell cselekednie.

Hogyan kezeljük a nyugtalan lábak szindrómát otthon

Sajnos kevés beteg fordul orvoshoz, amikor a betegség első tünetei megjelennek, aminek következtében a patológia egyre inkább kialakul. Van azonban néhány nagyon valós intézkedés, amely segít önnek megszabadulni az RLS-től, anélkül, hogy otthonát el kellene hagynia.

1. A rossz szokások megtagadása. Az első és legfontosabb dolog, amikor diszkomfort jelentkezik a lábadban, az, hogy feladja a cigarettát és az alkoholt. Korlátozza a kávé, erős tea, energiaitalok, kakaó stb. Bevitelét Általában véve felül kell vizsgálnia az életminőségét és meg kell szereznie az egészséges szokásokat - ne túlozzon túl, ne mozogjon többet, próbáljon csak természetes és egészséges ételeket fogyasztani.
2. Mérsékelt terhelés. Ez különösen igaz az ülő munkát végző személyekre. Nincsenek nagy terhelések, csak sima és mérsékelt testmozgás. Az RLS-es betegek számára ajánlott úszás, Pilates, jóga, test flex. Meg lehet csinálni egyszerű lengő lábakkal, gyakorolni a "kerékpárt". Nagyon hasznos nyújtást nyújtani - tökéletesen erősíti az izmokat. Különböző gyakorlatok különösen hatékonyak a lábak ízületeinek és izmainak fejlődésében, a legegyszerűbb dolog, ha kis tárgyakat emeli a talajról a lábával, a padlón szétszórt zsebkendőt egy csomóba helyezi stb.
3. Hobby. Az orvosok szerint bizonyos esetekben neurológiai károsodás esetén a betegeket nagyon érdekli az elvont osztályok. A figyelem koncentrálása enyhíti a stresszt és megszabadul a kínzó kellemetlenségektől. Megteheti, amit szeretsz - köthet, rajzolhat, hímzhet vagy favághat.
4. Stabil alvás. Az RLS hátterében fellépő álmatlanság megszabadulásához normalizálnia kell a pihenés és az alvás módját. Próbáljon lefeküdni és egyszerre felkelni, lefekvés előtt szellőztesse le a szobát, hűvös és tiszta levegőben aludjon, sötétben aludjon, ne játsszon aktív játékokat és ne használjon eszközöket lefekvés előtt - izgatják az idegrendszert.
5. Hideg zuhany. Normalizálja az idegrendszer működését az erek működésének javításával hideg zuhany segítségével. Minden reggel vigyázzon az RLS tüneteitől.
6. Masszázs. A masszázs nagyon hasznos az RLS számára, javítja az erek véráramát, normalizálja az idegvégződések, a daganatok izmait és az ízületeket. A nyugtató tünetektől való megszabaduláshoz lefekvés előtt masszázskrémet vagy nyugtató hatású illóolajat kell bevennie. Masszírozza meg alaposan a lábát a lábától a térdig. Ez lehetővé teszi, hogy egész éjjel békésen aludjon.
7. A hő. Próbáljon meg ne nedvesíteni a lábát, ne lehűlni.A fagyás után a nyugtalan lábak szindróma tünetei sokszor fokozódnak. Ha a szorongás nem engedi elaludni, és folyamatosan mozgatja és mozgatja a lábait, próbálja leengedni a lábát egy forró víz medencéjébe, ez segít néhány betegnek.
8. Nyugodt. Mivel a szindróma oka továbbra is az idegrendszer működésével kapcsolatos, érzelmi állapotunk a tünetek lefolyását is befolyásolja. Bebizonyosodott, hogy a stressz, a depresszió és az ideges tapasztalatok miatt az RLS tünetei fokozódnak. Ne végezzen túl sok munkát - ez a kellemetlenség kialakulását is provokálja. Ülő munka esetén rendszeresen szünetet kell tartania és be kell melegítenie.

Minden este lefekvés előtt sétáljon egy rövid sétával, ez elősegíti a test oxigénnel történő telítését, enyhíti az álmatlanságot és elnyomja az RLS tüneteit. De ne feledje, nincs túlmunka!

A szindróma gyógyszeres kezelése

Ha a fenti intézkedések mindegyike önmagában nem segít megoldani az RLS-t, akkor keresse fel orvosát. A diagnózis megerősítése után felírhat kezelést. A gyógyszeres kezelés természetesen különbözik az egyes betegek egyedi tulajdonságaitól, azonban az RLS kezelés általános elve a következő.

1. Dopaminerg gyógyszerek. Ez egy olyan gyógyszercsoport, amely stimulálja a dopamin receptorokat. Az ebbe a csoportba tartozó gyógyszerek a perifériás idegrendszerre hatnak. Ennek a csoportnak a fő gyógyszere, amelyet Willis-kór kezelésére használnak, a Levodopa. A gyógyszernek lehetnek mellékhatásai, például émelygés, szédülés, izomgörcs stb., Azonban ezek a tünetek ritkán fordulnak elő.
2. Benzodeazepiny. Ez egy olyan gyógyszercsoport, amely nyugtató és nyugtató hatású. Ezek az alapok nem küzdenek a tünettel, de jelentősen javítják az alvás minőségét, csökkentik a szorongást és lehetővé teszik, hogy elegendő alvást kapjon. Közülük a Diazepam, Midazolam, Clonazepam stb. Hosszú távú használat esetén a drogok függőséget okozhatnak, anélkül, hogy a beteg már nem tudna aludni egész éjjel. Mellékhatások, például nappali álmosság ritkán fordulnak elő.
3. Vitaminok. Időnként a lábak izomrángását és a szalagok kellemetlenségét a vitaminok egyszerű hiánya okozhatja a testben, különösen az idősebb emberek és a terhes nők esetében. A multivitamin komplex kötelező a betegek számára, amely folsavat, magnéziumot, vasat, C, B, E vitamint tartalmaz.
4. Görcsoldók. Nehéz esetekben írják elő, amikor a fő terápia hatása nem észrevehető.

Ne felejtse el, hogy csak orvos írhat elő kezelést, és kiválaszthatja a bemutatott csoport egyes gyógyszereit. Az öngyógyszeres kezelés ebben az esetben rendkívül veszélyes.

Népi gyógyszerek a nyugtalan lábak elleni küzdelemben

Ha éppen egy időpontot tett egy orvosnál, és néhány nap alatt hozzáért, akkor átmenetileg elnyomhatja a tüneteket hatékony otthoni kezelési receptekkel.

1. Nyugtató vegyületek. Ezek az alapok segítenek enyhíteni a stresszt és a fáradtságot, javítják az alvásminőséget, enyhítik a görcsök ideje alatt fellépő görcsöket. Közöttük vannak galagonya, citromfű, hárs, anyacsuk, valerian főzet és tinktúrája. A bemutatott alapok nagy része helyettesítheti az altatót. A húslevest több összetevőből elkészítheti - tegye a tartályba mindent, ami a bemutatott listán szerepel, öntsen forrásban lévő vizet, és ragasztjon néhány órát a fedél alá. Ha gyakran használja a terméket, akkor jobb alkoholos tinktúra elkészítése, mivel sokkal hosszabb ideig tárolják. Ehhez a nyersanyagokat nem forrásban lévő vízzel, hanem alkohollal vagy vodkával öntik, sötét edénybe helyezik 2-3 hétig, és főzés után hűtőszekrényben tárolják. Fogyasztása előtt lefekvés előtt fél pohár főzetben vagy 20-25 csepp tinktúrában.
2. Öböl olaj. Kiváló kezelés a nyugtalan lábak szindróma kezelésére. Finoman enyhíti a görcsöket, felmelegíti és megnyugtatja az izmokat.Töltsön meg egy üveg sötét üveget apróra vágott babérlevelekkel, töltse meg növényi olajjal és hagyja 5 napig hűvös helyen. Amikor a gyógyszert elkészítik, csepegtessen be egy kis babérolajat a lábára, és masszázsmozdulatokkal óvatosan masszírozza be a bőrbe.
3. Ecet és citromlé. Az ilyen diagnózissal rendelkező betegek azt állítják, hogy a sav-ecetsav vagy a citrom segít megbirkózni a tünetekkel. Lefekvés előtt meg kell dörzsölni a lábad ecettel vagy citromlével, hagyni kell áztatni. Ez elősegíti az éjszakai alvást, anélkül, hogy a lábak kellemetlenséget okoznának.
4. Forró lábfürdő. Ez az eljárás tökéletesen lágyítja és megnyugtatja az izmokat, enyhíti a görcsöket és görcsöket, különösen a lábak hosszú munkanapja után. Készítsen főzést minden otthonában lévő gyógynövényről - kamilla, zsálya, tölgyfa kéreg, körömvirág, taposócsőr, csalán stb. A víz hőmérséklete nem lehet túl forró, csak a kényelmes vízkezelés. Tartsa a lábát a fürdőben 10-15 percig, lehetőleg lefekvés előtt.

Az összes bemutatott gyógyszer ideiglenes hatást fejt ki, de mivel a tünetek gyakran fáradtsággal és hipotermiával súlyosbodnak, ez elegendő a betegség súlyosbodásának kezeléséhez.

A nyugtalan lábak szindróma súlyos patológia, amely a korai kezelés nélkül súlyosbodik. Az illetékes és átfogó megközelítés azonban megoldhatja a problémát. Feltétlenül vegye fel a kapcsolatot egy neurológussal, vegye be az előírt gyógyszereket, tartsa be a munka és pihenés rendjét, használja a hagyományos gyógyszert, és egész éjjel aludni fog, a lábad már nem zavarnak!

Videó: nyugtalan lábak szindróma