A sampinyon előnyei és káros hatásai a test egészségére

Talán a leggyakoribb gomba a sampinyonval. Sőt, egész évben lehetnek az asztalon. Az előnyöket mindenhol megfizethető áron értékesítik. Ne őrülten eszik őket mérlegeletlen részekben. Mert vannak előnyeik és hátrányaik.

Tehát megbeszéljük a sampinyonvalókat. Ezek előnyei és hátrányai szintén érdekesek, tehát rendben beszélünk.

A sampinyon hasznos tulajdonságai

Kevés ember tudja, hogy az ilyen ismert gombák felbecsülhetetlen előnyökkel járhatnak az emberi test számára.

Fogyáshoz. Champignons - az egyik bajnok az alacsony kalóriatartalomért. Ugyanakkor a gomba táplálkozási értéke nem rosszabb a húsnál. Sőt, nagy mennyiségű növényi fehérjét tartalmaznak. Ezek a tények együttesen biztosítják a sampinyonnak az utat bármilyen, még a legszigorúbb étrendhez is. Mivel a gyors telítettség és az alacsony kalóriatartalom csodálatos fogyási hatást eredményez.

Ezenkívül egy napi gomba adag lehetővé teszi az anyagcserének fokozatos normalizálását, valamint óvatosan eltávolítja a felesleges testzsírt, valamint a méreganyagokat és a salakot.

Tanács. A könnyen emészthető fehérje magas tartalma teszi a gombát széles körben felhasználásra az étkezési és a vegetáriánus konyhában. A szakértők azt javasolják, hogy a gombát különféle zöldségekkel kombinálják. Ez a tandem hozza a legnagyobb előnyt az emberi test számára.

Atherosclerosisban. Kevés ember veszi tudomásul, hogy a sampinyonok tökéletesen megtisztítják az ereket az atheroscleroticus lerakódásoktól. Vagyis eltávolítják azt a szörnyű koleszterint a szív- és érrendszerből. A gomba ezen tulajdonsága lehetővé teszi, hogy felvegye őket a veszélyeztetett emberek étrendjébe. Ezek azok, akik hajlamosak a stroke-ra, szívrohamra és más érrendszeri betegségre.

A méreganyagoktól. A sampinyonok a legerősebb természetes antioxidánsok. Ezért azok tulajdonsága, hogy óvatosan eltávolítsák a testből a salakok és a nehézfémek sóit.

Az idegektől. A B-vitaminok felelősek az egész idegrendszer megfelelő működéséért. Ezért a sampinyoncskák ajánlottak neurózis, depresszió, agyi rendellenességek és mentális rendellenességek esetén.

Mellesleg, még a terhes nők számára is engedélyezett egy kis napi adag ezeknek a gombáknak. Mivel a B-vitamin nélkül az embrióban a jó idegrendszer normális kialakulása lehetetlen.

A vesék számára. Ezen létfontosságú szervek normál működése lehetetlen a szervezetben megfelelő mennyiségű nátrium nélkül. A sampinyonban ez a mikroelem tisztességes mennyiségben van. Meg kell azonban jegyezni, hogy a gombát nem lehet enni a vese megsértésével. Az étrendbe csak profilaktikusként kerülnek bele, abszolút egészséges urogenitális rendszerrel.

Az anyagcseréhez. Nagyon sok foszfor található a sampinyonban. Ezen alkotóelem nélkül nem lehetséges a megfelelő anyagcsere. És nagyon ritkán tud valaki, hogy a foszfor segít a test jó állapotában maradni.

Egyébként az érthetetlen fáradtság és a hirtelen ingerlékenység az első jelek a foszfor hiányában a testben. Ezért, ha felvidítani akarja, felvidíthatja magát, majd enni sampinyonval.

Tanács. Általában véve, hogy a gomba elég súlyos teszt az egész szervezetre, különösen a májra. Ezért mindig hallgassa meg testét étkezés után.Ha a test normálisan reagál, akkor ez a napi adag, és nem szabad növelnie. Ellenkező esetben pancreatitis rohama fordulhat elő, és a máj nem lesz jó.

A szívnek. Kevesen tudják, hogy a káliumtartalom szempontjából a gombák meghaladják a mindenki számára ismert banánt. És ez a mikroelem nem csak kiegyenlíti a pulzusszámot. Ezenkívül elősegíti az agy megfelelő működését, és jelentősen csökkenti az eltérő típusú allergia lehetőségét.

A sampinyon káros tulajdonságai

Nem titok, hogy az összes gomba nagyon nehéz étel, még az egészséges felnőtt test gyomorának is. Ezért korlátozott a gombák 5 évesnél fiatalabb és 60 évnél idősebb gyermekek számára történő felhasználása. Gyomoruk nem képes megemészteni a gomba testét, ahogy kellene. És ez nagyon nemkívánatos következményekhez vezethet.

Mellesleg, a laboratóriumi vizsgálatok kitint jelentettek a sampinyonban. Ez az anyag nem oldódik a gyomorban, nem szívódik fel a testben, és a ürülékrendszer nem választja ki. A kitint azonban csak azokban a gombákban mutatták ki, amelyeket nem megfelelő körülmények között termesztettek és betakarítottak:

• a pályák mentén
• hulladéklerakók közelében
• a városon belül
• elhagyott gazdaságokban és kollégiumokban
• a káros termelés mellett

Vigyázz magadra és háztartására. Ne válasszon sampinyonval, nem világos, hol. És ne vásároljon kézből. Ki tudja, milyen körülmények között nőttek ezek a gombák? És mit áztak az érés során? Ne higgye el azoknak, akik azt mondják, hogy elegendő a gombát egyszerűen öblíteni egy csekély vízben. Állítólag ez eltávolítja az összes ártalmatlanságot, és csak haszonnal jár. Brad. A rákkeltő anyagokat, a peszticideket és az egyéb értelmetlenségeket nem lehet eltávolítani a cellulózból és a sejtekből még hosszabb ideig forralva. Mit mondhatunk a szokásos mosásról?

Növelje magát a sampinyonval, vagy vásároljon megbízható beszállítóktól. Lehet, hogy egy kicsit drágább, de milliószor biztonságosabb.

A titok. Tudta, hogy a természetben nincsenek mérgező sampinok? De korai életkorban összetéveszthetők bizonyos típusú gránátokkal. Ezért csak azokat az eseteket tegye a gombakosárba, amelyekben 200% -ban biztos. Nem lehet „talán” és „vagy”!

Érdekes tények a sampinyonval kapcsolatban

Nem olyan régen, a független kutatók felfedezték a pirokatekolt a gombákban. Ez az anyag javítja a vér koagulációját. By the way, az emberek hajlamosak a trombózisra, ezért a sampinyonnak nem ajánlott enni.

De ez még nem minden. Nemrégiben nagyszabású, több mint 2000 embert bevonó tanulmányt készítettek. Megmutatta, hogy ez az anyag tanninokkal kombinálva jelentősen csökkenti a rák kockázatát. A kísérletet elsősorban a nők emlőrákja elleni küzdelem hullámán végezték. A következtetések kimutatták, hogy a daganatok kockázata csaknem 87% -kal csökkent.

A sampinyon enyhe vízhajtó hatású. Ezért a vesék és a húgyúti betegségben szenvedő emberek biztonságosan fogyaszthatják azokat. Természetesen csak nem súlyosbodás vagy visszaesés során. Ellenkező esetben még rosszabb lesz.

A pletykák szerint a kompetens adag sampinyonnak rendszeres használata serkenti a test kollagéntermelését. Vagyis a szalagok, a bőr, az ízületek és a körmök örömmel jobbak lesznek az ilyen kezelések eredményeként.

Erről a témáról nem végeztek kiterjedt, nagyszabású kutatásokat. És nem voltak hasonló laboratóriumi vizsgálatok. Ezért nehéz egyértelműen kijelenteni, hogy a menüben található sampinyonvalok kozmetikai előnyökkel járnak. De ha ilyen funkciót észlel a test mögött, akkor miért ne? Egyél gombát az egészségért. Csak ne túl sokat.

A hagyományos orvoslás egyenetlenül lélegzik a finom textúrájú krémgolyókkal szemben is. Egyes forrásokban receptek találhatók olyan gombákból, amelyek pancreatitis, gyomor- és nyombélfekélyek, diabetes mellitus és minden típusú hepatitis kezelésére szolgálnak. És még néha erős eszközként használják, amely stimulálja az immunrendszert.

Nem fogjuk értékelni ezeket a forrásokat és információkat. Hagyja, hogy ez a lelkiismeretükön maradjon. A legfontosabb: mindig kapcsolja be a fejét, ha bármilyen alternatív kezelési módszert használ. Senki sem törölte a charlatánokat. És ne felejtsük el, hogy az étel nem gyógyítható. A testet csak a betegség nehéz időszakában vagy az azt követő gyógyulásban tudják támogatni.

A gombák, amelyek előnyeiről és káros hatásairól tudod, nem lesz rejtély neked. Mérsékelten enni, ne egyen nyersen, és boldog lesz.

Videó: a sampinyon előnyei és hátrányai