Lehet szoptatni a sampinyonval?

Az összes gomba tökéletesen telíti és hosszabb ideig meghosszabbítja ezt az érzést, mivel hosszú ideig felszívódik. A készítményben elegendő fehérje van, amely segít a nő testének helyreállításában a csecsemő születése után. A sampinyonkák szintén alacsony kalóriatartalmúak, ezért megeszik annak érdekében, hogy megszabaduljanak a feleslegről. Az újonnan készített anyák természetesen nem akarják kihagyni a lehetőséget, hogy ízletes ételeket élvezhessenek. Ha kíváncsi, hogy megengedett-e samponok az étrendben, akkor a válasz: „Igen”. Megértjük részletesebben az árnyalatokat.

Sampinyon összetétele

Az ilyen típusú gombák étkezési tulajdonságaikról híresek, egy adag 0,1 kg tömegű. körülbelül 26 Kcal-ot tett ki. Ennek ellenére nem mondhatjuk, hogy a sampinyonvalók nem hasznosak. Éppen ellenkezőleg, sok ásványi vegyülettel és gazdag vitaminkomplexgel rendelkeznek.

Ossza meg a tartalmat megfelelő mennyiségű cinkben, káliumban, jódban, foszforban, szelénben és magnéziumban. Vannak aszkorbinsav a gombákban, természetes antioxidánsok, tokoferol retinollal, D-vitamin.

Az alapanyagok nem fosztják meg a B-vitaminokat, amelyekből elkülönítjük a riboflavin, tiamin, folsav oldatot (ez nagyon fontos a HB nők számára). Ezen csoportok anyagai részt vesznek a hematopoietikus folyamatokban, az anya szívizomának és agyának működésében.

Érdemes megemlíteni az aminosavak - például a lizin és az arginin - beépítését, amelyek a nők számára szükségesek a vérnyomás fenntartásához, az anyagcserének fokozásához, a belső szervek üregének megtisztításához a méreganyagoktól és a toxicitástól.

A sampinyon előnyei a hepatitis B-ben

1. Az ilyen típusú gombák érdekes tulajdonsága abban rejlik, hogy nem szívják fel a környezetre káros anyagokat. Pontosabban felszívja, de minimális mennyiségben, amit nem lehet mondani más "testvérekről". Ráadásul a megfelelően elkészített étel teljesen felszívódik az anya testében, és nem okoz következményeket.
2. A készítmény élelmi rostot tartalmaz, amely mentesíti a testet a nehézfémek sóitól, radionuklidoktól és más mérgektől. A gomba híres azon képességéről, hogy fokozza az anyagcsere folyamatait, így a szülés után tisztességesen le lehet fogyni.
3. Főzés után az edény nagy mennyiségű nedvességet veszít, ami nem zavarja a női test további működését. A só nem halmozódik fel a szövetekben, nincs ödéma és súlygyarapodás.
4. A készítmény B-vitaminokat tartalmaz, amelyek javítják a nő idegrendszerének működését. Ez rendkívül fontos a szoptatás alatt, különben a tej állandó stressz miatt eltűnhet.
5. A sampinyonval körülbelül 5 órán keresztül fennáll teltségérzet, ami különösen hasznos azok számára, akik fogyni szeretnének. A gombák az idegsejtek stimulálásával javítják az agyi aktivitást.
6. A bejövő ásványok értékesek a szem egészségére, erre a hepatitis B esetén szükség van, mivel a látás a terhesség után erősen romolhat. A gombák emésztési zavarokkal és székrekedéssel járnak (ápolói probléma).
7. A természetes antioxidáns anyagok meghosszabbítják az ifjúságot, ez igaz a kislányos nőkre is. Homályos okokból, egy lány születése után az anya elveszíti szépségének egy részét, a bőr gyorsan elhalványul.
8. A fajta gombák másik pozitív tulajdonsága, hogy könnyen felválthatják a hús- és halételeket bármilyen fogyási technikával. Megismételjük ezt egy 100 gramm súlyú részben. körülbelül 27 egység kalóriát.

A sampinyonnak a hepatitis B alkalmazásával kapcsolatos szabályai

1. Nem szabad olyan gombát vásárolni, amelyet szennyezett pálya mentén gyűjtöttek. Hagyja abba a samponok fogyasztását is, amelyeket a nagymamák az utcákon árusítanak.Nem adták át az ellenőrzést, tehát a biztonságban nincs kétség. Csak a gombákat csomagolva vásárolja meg a boltok polcairól, azokat mesterségesen kell termeszteni (ültetvényekben, gazdaságokban stb.).
2. A terméket csak akkor veszik be a HS-ban szenvedő nők étrendjébe, amikor a gyermek már öt hónapos. A fogyasztást indítsa el egy megfelelően elkészített gomba használatával, fokozatosan növelve a mennyiséget. Ha a csecsemő normálisan reagál, növelheti az adagot.
3. Meg kell érteni, hogy csecsemőkben az emésztőrendszer részlegesen kialakult, így nem képes megemészteni bizonyos elemeket a gombákból. Nemkívánatos reakció esetén forduljon szakemberhez.
4. Ne egyen sült gombát. De ha nagyon akarja, engedje magának ilyen ételt havonta egyszer. Minden más napon forraljuk, gőzöljük, pörkölt gombát. Tiltott pácolt termék.
5. Ha a gyermeknek már volt allergiája az Ön által fogyasztott bizonyos ételekkel szemben, akkor meg kell tagadnia a gombák szedését.
6. Tilos a gombák szedése, különös tekintettel a problémás ízületekkel és csontokkal rendelkező emberekről. Ezeket a nyelőcső, hasnyálmirigy munka nehézségei esetén is el kell hagyni.
7. A szárított gombát az anyák nem fogyaszthatják el a szoptatás ideje alatt, ugyanez vonatkozik a fagyasztott termékre. Napi 50 gramm fogyasztása megengedett. főtt vagy párolt sampinyonval. Ne egyen havonta néhányszor gyakrabban.

Gomba ellenjavallatok a szoptatáshoz

1. Szigorúan tilos a gombát az újonnan mumifikált anyák napi étrendjébe belefoglalni szoptatás ideje alatt, ha máj- vagy epehólyag-problémák vannak.
2. Ha nincsenek egészségügyi panaszok, kis mennyiségű sampinyonval megengedett. A legtöbb orvos azt állítja, hogy jobb gombát csak akkor fogyasztani, ha a baba legalább 4 hónapos.

Szoptatás ételek gombával

1. Hal gombával. Vegyünk 1 kg-ot. halfilé és reszelje meg mindkét oldalán a kedvenc fűszereivel. Megszórjuk a terméket citromlével és helyezzük egy tálba a további pácoláshoz. Időközben aprítson meg 2 hagymát és 500 gr-t. gomba. Olvadjon egy serpenyőben 50 gr. krémes és 30 ml. olívaolaj. A gombát főzzük hagymával, amíg aranybarna nem lesz. Öntsön be 500 g-ot. tejföllel. Párolja az ételeket, amíg a keverék megvastagodik. Öntsük bele a kész halszószot. Helyezze az edényt a sütőbe 200 fokos hőmérsékleten 30 percre. Díszítsük zöldekkel.
2. Leves gombával. Chop 400 gr. gomba apró kockákra. Ugyanezt tegye 4 db-vel. nagy burgonya. Küldje el az összetevőket a serpenyőbe, és öntsön bele 2 liter. tisztított víz. Amint a folyadék felforr, add hozzá a kedvenc fűszereit és egy pár babérlevelet. Forraljuk az ételt további 10-12 percig. Csiszolja meg 1 sárgarépát egy durva reszelőn. Vágjuk a hagymát. Készítsen zöldségeket sütve egy serpenyőben vajjal. Küldje el a termékeket a leveshez. Nyeljen egy darabig. 5 perccel a főzés előtt öntsünk 100 g-ot az alkatrészekre. cérnametélt. Díszítsük a levest friss fűszernövényekkel.
3. Cukkini kaviár gombával. Hámozzon 500 gr. cukkini és csíkokra vágva. Chop 300 gr. sampinyon lemezek. Sütjük az összetevőket 50 gr serpenyőben. vajat. Válasszuk szét a finoman apróra vágott hagymát növényi olajban. Chop 30 gr. friss fűszernövények és keverjük össze 120 gr. tejföllel. Megszórja kedvenc fűszereit. Öntsük bele a kész cukkini mártást. Keverjük össze a készítményt és lassú tűzön főzzük negyed órán át. Hűtés után élvezheti.

Ha úgy dönt, hogy szoptatás ideje alatt tartalmazza a gombát az étrendbe, akkor végezze el az eljárást rendkívül óvatosan. A csecsemő reakcióját szorosan figyelje. Ha szükséges, javasoljuk, hogy az összes részletet megbeszélje szakemberrel.

Videó: a sampinyon előnyei és hátrányai