A zeller az egyik leghasznosabb növénynek nevezhető, amely számos értékes anyagban gazdag. Ezek vitaminok, a legértékesebb savak és antioxidánsok. Főzéshez különféle ételek, italok készítésére használják. Hagyományosan, a hagyományos gyógyítók zellert használnak sok betegség kezelésére. Ez a növény nagyon sok mikroelemet tartalmaz, amelyek elősegítik a test egészségét, és megakadályozzák a betegségek kialakulását. A növény ropogós szárának enyhén sós íze van. A zellert gyakran só helyett fogyasztják.
A szoptatás a nő életében különleges idő. Ezért felelõsségteljesen választania kell az étrendben minden egyes terméket, hogy ne csak a gyermeket megvédje, hanem támogassa őt és testét is ebben az idõszakban. A zeller kétségkívül nagyon egészséges. De tud-e egy nő ebben az időszakban használni? Fontoljuk meg részletesebben.
haszon
Számos tudós megvizsgálta ezt a kérdést, amelynek eredményeként arra a következtetésre jutottak, hogy a zeller sok okból sok előnyt hoz a szoptató anyának.
- Mivel egy nő ebben az időszakban kénytelen korlátozni étrendjét, elhagyva sok egészséges ételt, a zeller segít kompenzálni az értékes anyagok hiányát. Ez a növény a hús, halételek tömegének alkotórészévé válhat. Kiválóan alkalmas salátákhoz és italokhoz.
- A zeller a legértékesebb illóolajokat, savakat és más nyomelemeket tartalmazza.
- A B-vitaminok nélkülözhetetlen támogatást nyújtanak az idegrendszerhez, ami nagyon hasznos lesz egy fiatal anya számára. Ezek a vitaminok szintén részt vesznek a vérképzésben és más fontos folyamatokban.
- A C-vitamin védelmet nyújt a télen a nem kívánt megfázás ellen. Ehhez a testnek nyáron és ősszel el kell készítenie ezt a vitamint. Végül is nagyon fontos, hogy egy fiatal anya egészséges maradjon, hogy jól vigyázzon gyermekére.
- A zellerben található A-vitamin jó támogatást nyújt a látáshoz. Ezen kívül tartalmaz K-vitamint.
- Az E-vitaminról ismert, hogy jó hatással van a bőrre és a hajra, amelyek a terhesség alatt gyengültek.
- Ennek a csodálatos növénynek a rendszeres fogyasztása hasznos lesz a fiatal anyák számára, akik hajlamosak a hipertóniára. Valójában ebben az időszakban a drogok fogyasztását is ellenőriznie kell.
- Ha folyamatosan van zeller, az edények erősebbek lesznek. Ez elősegíti az erekkel és a szívvel kapcsolatos sok veszélyes betegség megelőzését.
- Csökkent a koleszterin.
- A zellert alkotó antioxidánsoknak köszönhetően elősegíti a rák megelőzését és kezelését.
- Zeller javítja a gyomor és a belek működését. Az ételeket sokkal jobban emésztjük.
- A zellerben lévő kálium és nátrium segít a testnek a víz egyensúlyának ellenőrzésében. A túl sok folyadék természetes módon ürül ki. Ennek eredményeként a puffadás megszűnik, a vesék jobban működnek.
- Ugyanazok az antioxidánsok hozzájárulnak a méreganyagok eltávolításához és kiküszöbölik a rákkeltő anyagokat, amelyek a testben felhalmozódnak a káros környezeti tényezők vagy az alultápláltság miatt. Végül is, bármennyire is próbálunk egészséges termékeket választani, az üzletek olyan ételeket kínálnak nekünk, amelyek nem mindig környezetbarátak és ártalmatlanok.
- Ezenkívül a zeller lelassítja az öregedési folyamatot, és általában a nők egészségét is pozitívan érinti.
- Az alacsony kalóriatartalmú zeller lehetővé teszi nagy mennyiségben történő felhasználását. Ez nem csak segít a test telítésében értékes hasznos anyagokkal, hanem hozzájárul a súlycsökkenéshez is, amelyet egy nő a terhesség alatt valószínűleg megszerez. A zeller az egyik olyan termék, amelyet enni nem kell attól, hogy elrontja az ábrát.
Ellenjavallatok
Noha a növénynek nagyon sok hasznos tulajdonsága van, az etetés periódusa mégis különleges időszak, amikor figyelembe kell venni, hogy a termék hogyan befolyásolja a morzsák testét.
- Az újszülött nagyon érzékeny sok termékre. Ez a szám magában foglalja a zellert. Az orvosok határozottan javasolja, hogy ne fogyasztja el ezt a terméket, amíg a gyermek hat hónapos nem lesz. Minden előnye ellenére kólikust, puffadást okozhat. Emiatt a gyermek nyugtalan lesz, az alvás rosszabb lesz.
- A zellerben vannak olyan anyagok, amelyek használata allergiát okozhat, különösen a csecsemő érzékeny organizmusában. A termékben viszonylag kevés allergén anyag található, de egy csecsemő számára ez elég lesz kellemetlen tünetek kiváltásához. Viszketés, kiütés és kellemetlen égő érzés lehet, ha egy fiatal anya zellert fogyaszt a táplálás első hónapjaiban.
- A zeller sok rostot tartalmaz. Pozitív hatással van a felnőtt testre, mivel javítja az élelmiszerek emésztését, megtisztítja a belek felhalmozódott káros anyagokat. A csecsemő számára ez nehézségeket okozhat, mivel emésztőrendszere még nem alakult ki teljesen. Csecsemőknél emiatt problémák lehetnek a gyomor működésében és diszbiozisban.
Hogyan kell használni?
A zeller összetétele azt sugallja, hogy kétségtelenül egy szoptató anyának kell fogyasztania. De a csecsemő testének jellemzői miatt jobb, ha ezt kb. Hat hónappal a szülés után kezdik el csinálni. A morzsatest reakciójának nyomon követése érdekében kezdje meg nagyon zeller zeller fogyasztását nagyon kis mennyiségben.
Amikor egy fiatal anya kezd zellert fogyasztani, tejtermelése jelentősen javul. Ha a termékre nem mutat negatív reakció, akkor biztonságosan zselét fogyaszthat. Végül is sok előnnyel jár - hasznosabbá fogja tenni a nők étrendjét, mivel a zeller pótolja a szervezet számára szükséges sok anyag hiányát.
Videó: zöldségek szoptató anyának
a send