Fogyaszthatom a kávét terhesség alatt?

Sok nő kedvence a kávé. A terhesség kezdete azonban a szokásos életmódban saját szabályokat alkot. A tisztességes nem érdekli az egyik, hogy érdekes helyzetben tartózkodjon-e a kedvenc italától vagy sem? Próbáljuk megválaszolni ezt a kérdést.

Kávé, annak jótékony tulajdonságai

Az ízletes, élénkítő, aromás, forró kávé olyan termék, amely sok világtudós vita tárgyát képezte annak jótékony és káros tulajdonságai tekintetében. A közelmúltban a legjobb elmék egyhangúlag azt állították, hogy ne igyon kávét a gyermek születésekor. Jelenleg azonban véleményük megváltozott. Kiderült, hogy ésszerű mennyiségű kávé esetén bizonyos előnyöket hozhat a terhes nők testében, de csak akkor, ha helyesen használják.

A kávé jótékony tulajdonságai sokak számára ismertek:

1. Ezt az italt különösen elismerik tonizáló hatása miatt. A koffeintartalomnak köszönhetően felébreszt, felvidít, felkészül a produktív hangulatra. Ezen felül növeli a koncentrációt, a teljesítményt és a fizikai kitartást.
2. Annak ellenére, hogy a kávé hozzájárul a kellemetlen lepedék kialakulásához a fogakon, megakadályozza a fogromlást.
3. Antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően a csoda ital segít hosszabb ideig megőrizni a fiatalságot.
4. A friss kávé javítja az ételek emészthetőségét, jótékony hatással van az agyi erek működésére, és diuretikummal rendelkezik.
5. Az ital növelheti a nyomást. És a kávé aromája anti-stressz és nyugtató hatású.

A felsorolt ​​jótékony tulajdonságok megnyilvánulása csak akkor várható el, ha a terméket ésszerű mennyiségben használják fel. Súlyos károkat okozhat, ha nem ismeri az intézkedéseket.

A kávé hatása a magzatra

A kávé irigylésre méltó ital. A tudósok kutatásokat végeztek arról, hogy a kávé és a koffeinmentes termékek hogyan befolyásolhatják a terhes nőket, különösen a magzatot. Az eredmények csalódást okoztak.

1. Az ilyen termékek túlzott fogyasztása jelentősen növeli a gyermekek akut leukémia kialakulásának valószínűségét.
2. Ha egy terhes nő visszaél a kávéval, fennáll a fejlődés késleltetésének veszélye a gyermekben.
3. A csecsemő hordozása és a szoptatás ideje alatt egy túl sok alkoholtartalmú ital kiválthatja a vashiányos vérszegénységet.
4. Lehetséges, hogy a gyermek lefogy.
5. A placentán áthaladó koffein káros hatással van a magzati pulzusra.
6. Az érösszehúzó hatás miatt a koffein képes csökkenteni a placentás véráramot, ami kétségkívül káros a gyermekre. Így hiányzik az oxigén és a tápanyagok.
7. A kávé, valamint az alkohol és a nikotin függőséget okozhat. Ha hosszú ideig iszik ezt az italt, ez szorongást, fejfájást és álmatlanságot válthat ki.
8. A kávé vízhajtó hatású. Ezt figyelembe kell venni és kompenzálni kell az elvesztett folyadékot.
9. A koffein, amely nagy mennyiségben jut be a leendő anya testébe, vetélést okozhat, mivel az ital képes növelni a méh tónusát.

Különös figyelmet kell fordítani a kávéital fogyasztására a terhesség első trimeszterében. Ebben az időszakban fekteti le a főbb szerveket és rendszereket a jövőbeni csecsemő.A morzsák teste olyan kicsi, hogy egyszerűen nem képes megbirkózni a bejövő koffeinnel és gyorsan eltávolítani azt. Ezért az erős ital negatív hatása jelenleg súlyosbodik.

Milyen helyzetekben zárja ki a terhes nők kávét

Amint a gyakorlat kimutatta, terhesség alatt nem mindenki iszhat kávét. A kávéfogyasztás gyakran nemkívánatos következményekkel járhat. Minden egyedül a leendő anya testének egyedi tulajdonságaitól függ.

1. A magas vérnyomásban szenvedő nőknek még a terhesség előtt is el kell felejteniük ezt az erős italt. A terhességet gyakran kíséri a vérnyomás emelkedése, nincs ok a helyzet súlyosbítására.
2. A nő testében található kalcium aktívan költik a még nem született csecsemő csontvázának kialakulására. A kávé még inkább mossa ezt az anyagot.
3. Az erős ital növelheti a gyomornedv savasságát. Ezért a gyomorhurutra hajlamos terhes nők esetében a kávét az étrendből teljes mértékben ki kell zárni.

Hogyan lehet kávét inni terhesség alatt

Ha egy terhes nőnek nincs egészségügyi problémája, akkor inni kávét. Csak be kell tartania néhány szabályt:

• Soha ne használjon vissza egy erős italt.
• Megengedett 2 csésze kávé, nem több, csak reggel, és nem egymás után.
• Sokkal jobb tejet vagy tejszínt hozzáadni a kávéhoz.
• Igyáljon sok folyadékot a kiszáradás megelőzése érdekében.
• Nem szabad kávét inni haszon, hogy ne növelje a gyomornedv savasságát.
• A korai szakaszban általában érdemes feladni használatát.

A nemkívánatos következményeket okozó kávé adagja személyenként eltérő, és a test egyéni tulajdonságaitól (általános egészségi állapot és a májenzim-rendszer) függ.

Ezen egyszerű útmutatások betartása segít minimalizálni a kávét.

Hogyan lehet biztonságosabbá tenni a kávét a terhesség alatt

Az ital koffeintartalmától függ, hogy a kávé káros lesz a terhes nők számára. A várandós anyáknak javasoljuk, hogy korlátozza az összetevő 200 mg-os alkalmazását. naponta, és ezt, figyelembe véve az összes forrást - csokoládét, kakaót, kólt, teát stb.

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a koffein mennyisége a gabonafélék változatától és attól függ, hogy mennyi por ment egy adagra. Ezenkívül mennyisége az előállítás módjától is függ.

Egy egyszerű példa. Ha 210 ml. főzzön kávét egy törökben, a benne található koffeintartalom 80–135 mg. Ugyanazon mennyiségű ital, amelyet egy csepegő kávéfőzőben főztek, 115–175 mg-ot tartalmaz. Körülbelül 100 mg. A koffein eszpresszót tartalmaz.

Van egy vélemény, hogy a természetes kávét a terhesség alatt fel kell cserélni az instant kávéra, mivel sokkal kevesebb koffeint tartalmaz. Ez a hit azonban teljesen hamis. A koffein kevésbé oldódik oldódó termékekben. Ugyanakkor messze ártalmatlan kémiai adalékok és tartósítószerek vannak benne.

Milyen kávét lehet cserélni a terhesség alatt

Ha el kell adnia a kávét, akkor meg kell találnia annak méltó alternatíváját. Kiváló lehetőség a cikória. Emlékeztet egy erős italra, nemcsak színében, hanem ízében is, emellett ez a növény is hasznos. Cikória fenntartja a normál cukorszintet, tisztítja a vért, elősegíti a máj működését. Ezen felül az egyedi gyökér nagy mennyiségű kalciumot és növényi fehérjét tartalmaz. Inni jobban tejjel. Melegítjük, majd hozzáadunk cukor és egy kanál cikória.

Alternatív megoldásként a kávé helyettesíthető kakaóval. Koffeint is tartalmaz, de kis mennyiségben. A reggeli csésze forró kakaó ugyanúgy felvidít és energiát nyújt, mint a kávé.

Ön is inni gyógyteát. Csak azt kell pontosan tudnia, melyeket a terhesség alatt alkalmazhatja, és melyeket nem. Egyébként a zöld és a fekete tea koffeinnel is rendelkezik.Gyógynövényes ital készítéséhez használhat menta, csipkebogyó, cseresznye, málna, hegyi kőris, ribizli stb.

Fontos! Ha érdekes helyzetben van egy nő, aki nem hajlandó teljesen feladni a kávét, akkor megengedheti magának, hogy reggel igyon egy csésze frissítő italt. Ugyanakkor a boltban csak természetes és kiváló minőségű fajtákat kell választani. Különös figyelmet kell fordítani annak biztosítására, hogy a vásárolt változat nem tartalmaz illatokat vagy más adalékanyagokat.

Kávéfogyasztáskor be kell tartania egy bizonyos mértéket. Ez nemcsak a várandós nőkre vonatkozik, hanem minden üdítő ital rajongójára. Ebben a helyzetben megvárhatja a kávé várható hatását, és elkerülhetők a nemkívánatos következmények.

Videó: Ihathatom kávét terhesség alatt?