Szoptatható az mandula?

Bár az mandulát diónak tekintik, valójában a szilva nemzetségéből származó csonthéjas. Ennek ellenére ugyanolyan veszélyes allergiás reakciókat vált ki, mint a diófélék képviselői. Annak megértése érdekében, hogy a mandula szoptatható-e, jobban meg kell ismerkednie a termékkel és annak testre gyakorolt ​​hatásával.

típusok

Háromféle mandula van:

1. Bitter. Gazdag amygdalinban és mérgezésre képes, nyers formájában ártalmas egy felnőtt szervezetre. 50 mandulamag elég ahhoz, hogy halálos adagot kapjon. A méreg semlegesítéséhez számos manipulációt kell végrehajtani, mindazonáltal a gyermekek számára ez a fajta vetőmag nem használható.
2. Édes. Leggyakrabban főzéshez használják. Finom ízű és minimális mennyiségű mérgező anyagot tartalmaz, amely nem veszélyes, és a hőkezelés során eltűnik.
3. Törékeny. Különböző vékony héjú és édes ízű.

A nők laktációs periódusa különleges. Mindent, amit eszik, a lehető legkevesebb haszonnak kell lennie a baba számára. Az újszülött teljes mértékben az anyjától függ, és annak érdekében, hogy ne károsítsa a babát, alaposan elemezzük mindazt, ami a szoptató anya tányérjára esik. Mielőtt új összetevőt vezetne be az étrendbe, tanulmányozza az előnyeit és hátrányait. Ezenkívül ne felejtsük el, hogy mindenben be kell tartania az intézkedést.

struktúra

Mandulamag szerkezet:

• Fehérjék, zsírok, szénhidrátok.
• B-vitamin (B1, B2, B4, B5, B6, B9).
• Alfa tokoferol.
• PP, NE.
• Niacin.
• Ó, RE.
• Béta-karotin
• Nyomelemek (vas, cink, jód, fluor, mangán, szelén, réz).
• Makroelemek (kadmium, klór, kalcium, foszfor, magnézium, kén, nátrium).

A részben felsorolt ​​összetevők hihetetlenül értékesek a test számára. Például az elfogyasztott mandulaból nyert E-vitamin képes biztosítani a napi adagot. És a C-vitamin mennyisége meghaladja az aszkorbinsav citrusfélék mennyiségét. Az A és B vitaminokkal kiegészített szerkezet elősegíti a szülés utáni gyógyulást, és olyan anyagokat dúsít az anyatejben, amelyek értékesek a szoptató csecsemő normál növekedéséhez és fejlődéséhez.

Az mandula nagyon tápláló. 100 g vetőmag 650 kcal-ot tartalmaz. Kétségtelen, hogy ez az élelmiszer-energia raktára és hasznos termék az étrendi, egészséges táplálkozásban. Képesek telíteni a testet, és nem kerül zsír formájában az oldalára. A nehéz terhesség és a szülés után, valamint a szoptatás idején, amikor az étrend kérdése nem releváns, egy nő fel tudja értékelni ezt a minőséget azáltal, hogy ételek között magokat fogyaszt.

haszon

A nők értékes tulajdonságai a szoptatás ideje alatt:

1. Csökkenti a vér glükóz- és koleszterinszintet.
2. Elősegíti a fogyást.
3. Pozitív hatás a testre hipertóniával, peptikus fekélygel.
4. Helyreállítja a látást, enyhíti a szem fáradtságát, és hatásos bizonyos szemészeti betegségek esetén.
5. Jótékony hatás a szívizom munkájára.
6. Serkenti az agyi tevékenységet.
7. Javítja a haj és a bőr minőségét.
8. Ez jó hangulatot okozhat, segít megbirkózni a stresszel és az irritációval.
9. Segít eltávolítani a gyomorégést.
10. Táplálja az anyatejet az egészséges zsíroknak köszönhetően.
11. Megalapítja az anyagcserét a szervezetben.
12. Erősíti az immunrendszert.

Ezen túlmenően hatékonyan képes megbirkózni a homok és kövek eltávolításával a vesékből, pozitívan befolyásolja a lép és a máj munkáját.Javítja a vér összetételét és jó choleretic szer. Görcsoldó tulajdonságokkal rendelkezik, és kiküszöböli a rohamokat. Javítja az alvást és gyógyítja az álmatlanságot.

Tény! Az mandula nem növeli a tej áramlását a mellbe, de táplálóbbá teszi, és a sokféle vitaminnak és ásványi anyagnak köszönhetően telíti a készítményt, és még hasznosabbá teszi.

Felhasználási ajánlások

Számos szabály betartásával elkerülheti a termék negatív hatását a csecsemő törékeny testére.

1. Gazdagítsa étrendjét mandulamagvakkal, legkorábban a baba születése után 3 hónappal kezdheti el. Úgy gondolják, hogy a kesudiónak, a fenyőmagnak és a diónak kevésbé van allergén hatása - jobb, ha velük kezdjük az étrend kibővítését.
2. A fenti diókra adott reakció hiányában az mandula pontos bevezetése megengedett. Az első használathoz elegendő egy gabona, de még egy ilyen kis mennyiségnél is szükség van a csecsemő állapotának gondos ellenőrzésére. Emésztőrendszeri rendellenességek, kiütések, bőrpír és egyéb allergiás tünetek hiányában a mandula szoptatás alatt megengedett, de ne felejtsük el a termék adagolását.
3. A gyomor fájdalmainak megnyilvánulása, szorongás, érzékenység okozzák az összetevő étrendből való kizárását. A gyermeket azonnal meg kell mutatni az orvosnak.
4. A szoptatás ideje alatt a fogyasztott termék napi adagja nem haladhatja meg a 30 grammot. Ha az anya allergiára hajlamos, érdemes csökkenteni a szemek számát, hogy ne keltje a nemkívánatos következményeket. Fontos szem előtt tartani, hogy a nő szoptatása alatt a test túl érzékeny, és képes reagálni egy olyan termékre, amely úgy tűnik, hogy nem okoz változást.
5. Az mandula mérsékelten mérgezőnek tekinthető, mivel benzaldehidet és hidrogén-ciansavat tartalmaz. Mielőtt megeszi a termék ajánlott adagját, öntse a szemeket forrásban lévő vízbe, majd jeges vízbe, és távolítsa el a bőrt. Ez az egyszerű manipuláció hozzájárul a nukleoliák védelméhez.
6. A laktáció ideje alatt a szárított diókat részesítik előnyben. Könnyen emészthetők és egészséges összetételűek. A bőr tisztítása után a fehér magokat 10 percig szárítják a sütőben 150 fokon.

Kétségtelen, hogy az mandula egészséges termék, ezért a szoptatás ideje alatt be kell vonni a nők étrendjébe. Az allergiától szenvedő anyáknak, és annak elkerülése érdekében, hogy újszülöttek ne okozzák a kellemetlen tünetek megjelenését, nagyon óvatosan kell alkalmazniuk. A mandula aktív allergén!

Melyek a kockázatok?

1. Az édes magok túlzott fogyasztása hányingert, fejfájást, szédülést, enyhe mérgezést okozhat. Az elhízás ok is a gabonafélék étkezésének megtagadására.
2. A szívritmus jelenlegi problémái és a nyilvánvaló működési zavarok, valamint fokozott ingerlékenység miatt ajánlott az ilyen kezelést megtagadni.
3. A keserű mandula bármilyen formában történő használata a szoptatás idején ellenjavallt, ugyanez vonatkozik az éretlen magokra. E szabály megsértése mérgezéshez és akár halálhoz is vezethet.

A dió jó anya és a baba számára. Még egy kis mennyiség is, a jellegzetes, specifikus mandulaíznek köszönhetően díszítheti a szoptató nő nem sokszínű étrendjét. Az ésszerű használat lehetővé teszi két összekapcsolt szervezet előnyeinek megtapasztalását az egészség károsítása nélkül.

Videó: mi fog történni a testtel, ha csak 4 mandulát eszel?