Lehet-e szoptatni tésztát?

A tészta vezető helyet foglal el a lehetséges élelmiszer-termékek között. Ez nem meglepő, mivel ezek alapján sok különféle ételt főzhetnek, mind az első, mind a második. Azonban a fiatal anyák, akik csak most kezdték szoptatni a babát, aggódnak a tészta napi étrendbe történő bevezetésének helyességét illetően. Nehéz egyértelműen megmondani, hogy a csecsemő hogyan reagál az ilyen ételekre. Összegyűjtjük.

A tészta előnyei

Természetesen érdemes csak a durumbúza alapján készült kiváló minőségű termékekről beszélni. Az ilyen tészták maximális értéket jelentenek egy ember számára, beleértve az újonnan született anyát és gyermekét.

1. Tehát nagy mennyiségű rost felelős az emésztőrendszer aktivitásáért. Javul a bél motilitása, megszűnik a székrekedés, amelyet a nők gyakran tapasztalnak a HS-val. A spagetti előnyös lesz a csecsemő számára, mert enyhíti a kólikot és a duzzanatot.
2. A jobb szénhidrátok tömegének összetétele. Fontosak a telítettség, az anyagcsere és a fogyás szempontjából. Ezért azok a nők, akik a szülés után súlyt szereztek, a tészta elősegíti a gyűlölt centiméterek elvesztését a deréknál.
3. A kiváló minőségű tészta komplex szénhidrátokat tartalmaz, amelyek növelik a vér hemoglobinszintjét. A termék B-vitaminokat koncentrál, amelyek elfojtják a fáradtságot és az apátust.
4. A spagettiben sok foszfor és kalcium van. Csak egy adag tészta naponta teszi ki az anyagok egyharmadát az anya és a gyermek egyaránt. Ugyanakkor érdemes figyelembe venni, hogy a tárgyalt alapanyagok segítségével tisztességesen felfrissítheti az étrendet.
5. Mivel a kemény fajtákban nincsenek zsírok, a tészta kiváló lehetőség vacsorára. Különösen gyakran kombinálják azokat zöldségekkel, halakkal és húskészítményekkel, tengeri koktélokkal.
6. Sok nő túlsúlyos és nem ismeri azt, hogy a tésztát fogyás céljából engedélyezik. Ez nagyon fontos az új anyukák számára, akik a szülés után megpróbálnak formába kerülni.
7. A lényeg az, hogy a vásárlás során gondosan olvassa el a termékek csomagolásán található címkét. Fontos a durumbúza csírából nyert alapanyagok beszerzése. Akkor az érték anyukának és gyermekének lesz.

A HS tészta helyes behelyezése

1. Először is beírhatja a tésztát a menübe, amikor a gyermek legalább 10 napos. Enni a tésztát független formában és más termékekkel kombinálva. Jó lehetőség a könnyű leves.
2. Minden új terméket fokozatosan kell beépíteni, hogy ne károsodjon. Ne felejtsen el kezdeni kis összegekkel. Ha a gyermeknek nincs kóliksa és egyéb mellékhatása, megnövelheti az adagokat.
3. Glutént tartalmaz, leggyakrabban a baba testének negatív reakciójának oka. Az ilyen problémák nagyon ritkák, de ezeket figyelembe kell venni.
4. Ha a bejövő gluténtartalmú tészta nem okoz gyermekeknek mellékhatásokat, akkor szokásosan étkezzen rájuk. A gyermek testének lassan hozzá kell szoknia az ilyen termékekhez.
5. A szedés során nem szükséges főzni tésztát paradicsommal vagy tejszínes mártással. Főzzük, bármilyen növényi olajjal fűszerezzük (ideális esetben - szezámmag olajbogyóval).

A laktációs tészta fogyasztásának szabályai

1. A szükséges információk kézhezvétele után az anyák kérdéseket tesznek fel a tészta helyességével és gyakoriságával kapcsolatban.Ne támaszkodjon csak egy spagettire, próbálja meg változtatni az alapvető napi étrendjét.
2. Az anyának a szoptatás ideje alatt különféle tésztákat fogyaszthat. Az egyetlen kivétel az azonnali termékek, például a Doshirak. Ha lehetséges, a nem durumbúzából előállított alapanyagokat is meg kell dobni.
3. A laktáció során szigorúan tilos tésztát forró fűszerekkel és mártásokkal kombinálni. Érdemes teljesen elhagyni a majonézt és a ketchupot, valamint a paradicsompasztát. A legjobb, ha a főtt tésztát zöldségekkel kombinálják.
4. Ha úgy dönt, hogy a tésztát felveszi a napi étrendbe, akkor erősen ajánlott, hogy a terméket további adalékanyagok nélkül fogyasztja. Megengedhető, hogy kiváló minőségű olívaolajjal fűszerezzék őket. Idővel további alapanyagok adhatók fokozatosan. Ne felejtse el figyelni a csecsemő reakcióját.
5. 8 héttel a szülés után főtt tésztát enni lehet. Érdemes megjegyezni, hogy egy ideig tartózkodnia kell a további összetevőktől. Ezután apró részletekben (50 gr) elkezdheti új ételek fogyasztását. Ha a gyermek nem mutat allergiás reakciót, az adagokat fokozatosan meg lehet növelni.
6. A szoptatás ideje alatt a lányok legfeljebb 200 grammot fogyaszthatnak. napi tészta. Sőt, a heti ráta csak 400 gramm. A sült tésztát szigorúan tilos enni. Egy ilyen terméknek felforródhat, lassú tűzhelyen főzhet és sütőben sütheti.
7. Ha úgy dönt, hogy a köret húskészítményekkel egészíti ki, akkor vigyázzon különös figyelmet. Nagyon ajánlott, hogy főzze a darált húst baromfiból vagy szarvasmarhából. Ezenkívül a tészta étrendjében problémák nélkül főtt halat vagy húst is hozzáadhat. Az ételeket néha hagyják sütni vagy pörköltetni.
8. Hiba nélkül el kell hagynia a gombát a laktációs időszak első 6 hónapjában. Egy ilyen termék jelentős károsodást okozhat a törékeny testben. Érdemes egy ideig elfelejteni a tenger gyümölcseit is. Ezek negatívan befolyásolják a csecsemő állapotát. Ezenkívül romlik a gyermek emésztése.
9. A tésztát probléma nélkül kombinálhatjuk zöldséglevesekkel vagy csirkelevestel. Korlátozott mennyiségben megengedett, hogy egy köret sajttal kombinálható. Mindenesetre különös óvatosság szükséges. Ellenkező esetben a csecsemőnél allergiás reakció léphet fel, vagy problémák lehetnek az emésztőrendszerben.

Sajt tészta laktációval

1. Az alacsony zsírtartalmú, kiváló minőségű, könnyű sózott sajt tökéletesen kiegészíti az ételt, és jó kalciumforrássá válik. Egy ilyen enzimre egyszerűen szükség van egy fiatal anya számára a laktációs időszakban. Ezen felül "hígít" egy sovány ételt tejtermékkel.
2. A tészta választékát szintén komolyan kell venni. Válasszon termékeket kizárólag a kiváló minőségű durumbúza közül. Gondosan ellenőrizze a csomagolás integritását. Ne vásároljon egy csomagban összeomlott tésztát.
3. A kiváló minőségű tészta összetétele csak liszt és víz lesz. Nem szabad többszínű termékeket vásárolni. A makaróni sárgás vagy krémszínű legyen.

A tészta minden bizonnyal értékes termék. Különösen akkor, ha az alapanyagot durumbúzán állítják elő. A hölgyeknek nem ajánlott minden nap tésztát fogyasztani a HS számára, de bevonhatók az étrendbe. Kezdje kis mennyiségekkel, figyelembe véve a bemeneti szabványokat és a fogyasztás finomságait.

Videó: receptek a szoptató anya számára