Kukoricapehely szoptatható?

A szoptató anya étrendje az örök vita témája volt és marad. A konzervatív nézettel rendelkező dietetikusok arra ösztönzik az anyákat, hogy tartsák be a szigorú étkezési korlátozásokat, míg a fejlettebb szakemberek úgy vélik, hogy a szoptató nők enni tudnak, amit csak akarnak. Az igazság, mint általában, valahol a kettő között van.

Természetesen a nőknek egyszerűen kötelessé válniuk diéta diverzifikálására a természetes táplálás során, de ezt okosan kell tennie, gondosan kiválasztva az asztalához termékeket. Például, még az élvonalbeli ötletek támogatói is nagyon megkérdőjelezik a kukoricapehely. És itt a kérdés nem annyira a felhasználhatóságukról szól, hanem maga a termék minőségéről. Vizsgáljuk meg ezt a kérdést részletesebben.

Szoptatás és kukoricapehely

A kukoricapehely évtizedek óta szerepel a legnépszerűbb ételek listáján. Gyermekeik különösen kedvelik, de a felnőttek sem utasítják el ezt a finomságot. Amellett, hogy kiváló ízű és a test könnyen emészthető, a kukoricapehely továbbra is nagyon hasznos. Ezért egy szoptató nő kiegészítheti étrendjét ezzel a csodálatos és olcsó termékkel. A pelyheknek sok pozitív tulajdonsága van:

1. Nagyon táplálóak, mivel ásványi anyagokkal és vitaminokkal telítettek.
2. Javítja a bél motilitását, ami hozzájárul a rendszeres széklethez.
3. A termék szinte soha nem okoz allergiát a gyermekeknél.
4. Rendszeres használat esetén elősegíti a vér koleszterinszintjének normalizálását.

Az összes pozitív tulajdonságot figyelembe véve, bármely szoptató nő diverzifikálhatja saját táplálkozását kukoricapehely formájában. Igaz, hogy ilyen újítást csak a csecsemő három hónapos koráig szabad megtenni. És egy másik fontos szempont: a termék előállításának technológiája és az összetételében szereplő adalékanyagok nagy jelentőséggel bírnak. Például a mézvel mázolt gabonafélék és a sült tej allergiát és ideges bort okozhatnak. Ezért a legjobb az ilyen adalékanyagokkal ellátott termékek használata.

A veszélyekről és az előnyökről

Bármely olyan terméket, amely megjelenik az ápoló anya asztalán, mindig figyelembe veszik e két helyzetből: pozitív tulajdonságok és hátrányok. A kukoricapehely segít a nőnek a szülés után helyreállítani az erőegyensúlyt a testben, telíteti azt létfontosságú ásványi anyagokkal, amelyek gazdagok a kukoricában. A pehelyben található összes elem kombinációja feltölti az újszülött energiatartalékát. Végül is egy növekvő szervezetnek sok energiára van szüksége. Ezenkívül az összes gabonafélék és a kukorica a csoportjába tartoznak, és egész sor hasznos műveletet végrehajthatnak:

• erősítse az erek falát;
• serkenti az immunerőket;
• aktiválja az epe kiáramlását, ami általában hasznos az emésztésre;
• kedvezően befolyásolják az agyi tevékenységet.

Nyilvánvaló, hogy ezek a tulajdonságok egyaránt hasznosak az anya és a baba számára. És mivel a természetes kukoricapehely nem tartalmaz olyan káros adalékanyagokat, mint a glutén, ezek valószínűleg az étrend egyik fő alkotóelemévé válhatnak.

Biztonsági óvintézkedések

A természetes táplálás ideje alatt a biztonságnak mindig az előtérben kell lennie. Ezért nem ajánlott a kukoricapehely visszaélése, mivel a nők étrendjében fennálló túlzott mértékű jelenléte tükröződik a súlygyarapodásban. A gabonaféléket étkezéssel nem helyettesítheti, a terméket csak snackként lehet felhasználni, mert gyorsan kielégíti az éhségét. A gabonafélék magas kalóriatartalmú étkezés lehetnek ebédre.

Termékválasztási szabályok

Ha a hangsúlyt a szoptató anya étlapján helyezik el, a kukoricapehely minden bizonnyal megmutatja képességeit. Ha a termék jó minőségű. Ezt a kritériumot akkor határozhatja meg, ha vásárláskor figyelmet fordít:

1. A termék főzésének technológiájáról.
2. Összetétel (a természetes pehelyben nem lesznek tartósítószerek vagy színezékek).
3. A potenciális allergének jelenléte, amelyek elvben szintén szerepelnek az adalékanyagok listájában - csokoládé, méz, édesítőszerek.

Ezek az összetevők kalóriát adnak a termékhez, de allergiás reakciót okozhatnak a babában.

Hogyan kell enni gabonaféléket

Nincs olyan speciális szabály az ilyen egyszerű étel, mint a gabona fogyasztására, noha az anyák számára több lehetőség is van:

1. A pelyheket forrásban lévő vízzel vagy teával hígíthatja. A tehéntej használata az első hónapokban nem ajánlott.
2. Az étel ízének fokozása érdekében megengedett egy kis szárított gyümölcs hozzáadása.
3. Ajánlott a kukoricapehely bogyókkal és frissen facsart gyümölcslével kombinálni.
4. Ha egy nő cukorbetegségben szenved, vagy vannak problémái a belekkel, akkor jobb, ha visszautasítja a gabonaféléket. Ez a korlátozás a göndör nőkre vonatkozik.

Az itt megadott tippekre is figyelemmel, minden szoptató anya csak egy egészséges étel gazdagítja étrendjét. Ha a nő helyesen használja a kukoricapehelyet, a gyermek növekvő teste megkapja a fejlődéséhez szükséges összes anyagot.

Videó: gabonafélék - előnyök és kár