A szoptató anya enni görögdinnye?

A csecsemő születése után az újonnan verve anya élelmezése teljesen megváltozik. A morzsák egészsége a táplálkozásától kezdődik. Ezért a menünek ásványi vegyületekkel és különféle vitaminokkal telített termékeket kell tartalmaznia. Fontos az is, hogy elegendő mennyiségű friss gyümölcsöt és zöldséget eszünk. Ami a görögdinnye összetételét igazán lenyűgöző. Vessünk mindent rendbe.

A görögdinnye előnyei a laktáció során

1. A görögdinnye pép telített kalciummal, aszkorbinsavval, magnéziummal, vasal, folsavval, riboflavinnal, pantoténsavval stb. Együtt. A vegyületek együttesen segítik az anya testét a szülés utáni időszak gyorsabb felépülésében. A rendszeres étkezés pozitívan befolyásolja a csecsemő állapotát.
2. Ha elegendő kalcium van, akkor egy nő szép maradhat. Ezenkívül az ásványi anyag hozzájárul az anyatej normál termeléséhez. A megfelelő táplálkozás egyszerűen szükséges a növekvő test számára. A szoptatás első hónapjaiban az anya elveszíti a kalciumot, amelyet időben kell feltölteni. Egyébként negatívan befolyásolja a haj, a köröm, a fogak állapotát.
3. Nagy mennyiségű aszkorbinsav tartalma miatt a test különféle fertőzésekkel szembeni ellenállása növekszik. A szöveteket megtisztítják a káros vegyületektől is. Nem titok, hogy a C-vitamin erős antioxidáns hatással rendelkezik. A görögdinnye aktív összetétele lehetővé teszi az anyagcserének megfelelő szintű fenntartását.
4. Ezen túlmenően az aszkorbinsav az anyatejjel jut a baba testéhez, amely segít a gyermeknek a kötőszövet megfelelő kialakításában. A vas jobban felszívódik, az erek erősödnek. A szülés után a nő testének továbbra is folsavra van szüksége. Ennek köszönhetően nagyobb mennyiségű anyatej termelődik.
5. A folsav javítja a csecsemő mentális képességeit és erősíti a csontszövetet. Az anyag pozitív hatással van a gyermek idegrendszerére. Ennek eredményeként a baba nem fog aludni. Ezenkívül a görögdinnye lehetővé teszi az anyák számára, hogy elkerüljék a vérszegénységet. A szülés után szinte minden nő szembesül ilyen problémával.
6. A bogyó magas koncentrációban vasot tartalmaz. A pép felhasználása teljes mértékben feltölti az elem tartalékait. A vas szükséges az immunrendszer zökkenőmentes működéséhez, az agy normál működéséhez. Ezen felül a nyomelem serkenti a pajzsmirigyet.
7. Ezenkívül a csecsemő és az anya alvásminőségének javítása érdekében javasolt megfelelő mennyiségű pantoténsav bevétele. A görögdinnye étrendbe történő felvétele meg fogja oldani egy ilyen problémát. Az alvás egészséges és erős lesz. A hemoglobinszint szintén növekszik. Az újonnan verve anya nem veszélyezteti a vérszegénységet. A bogyó gazdag összetétele megvédi a nő idegrendszerét a különböző stresszes helyzetektől.
8. A kiváló minőségű görögdinnye szinte az összes szükséges anyagot biztosítja a női test számára. Ez lehetővé teszi a sejtek ellenállásának növelését a szabad gyökök hatására. Ezenkívül a termék rendszeres fogyasztása pozitív hatással van a bőr állapotára és általános megjelenésére. A nő pihenőnek és frissnek néz ki.

A görögdinnye ártalma a laktáció során

1. A görögdinnye előnyei nyilvánvalóak. A felnőtteknek és a gyermekeknek okozható kár minimális. A legnagyobb veszélyt pontosan a korai görögdinnye nitrátok tartalmazzák. Egy ilyen bogyóban a káros vegyületek a leggyorsabban felhalmozódnak.
2. A nitrátok nitrogéntartalmú vegyületek, amelyeket a görögdinnye korai érésére használnak.Mivel az anyag nagy mennyiségben felhalmozódik a talajban, behatol a bogyó testébe. Ennek eredményeként egy ilyen termék potenciális veszélyt jelent az emberi testre.
3. Nagy mennyiségű nitrátot tartalmazó görögdinnye ivásakor egy idő után az általános állapot romlik. Hányinger, emésztőrendszeri problémák, hányás, fokozott gázképződés és egyéb intoxikációs tünetek jelentkeznek gyakran. Egy felnőtt általában tolerálja ezt a feltételt.
4. A baba nagyon nehéz lesz. A test reakciói kiszámíthatatlanok. Ezért a görögdinnye kiválasztásakor mindig óvatosan járjon el. A bogyónak kiváló minőségűnek kell lennie. Ideális esetben a terméket laboratóriumban kell ellenőrizni, az eladónak megfelelő bizonyítvánnyal kell rendelkeznie, amely megerősíti a gyümölcs minőségét.

Ha a görögdinnye tilos

1. Ha hajlamos a gyakori gyomorproblémákra és olyan kóros betegségekre, amelyek megakadályozzák a hólyag normál kiürülését, a görögdinnye fogyasztása szigorúan tilos. Ne felejtsük el, hogy a bogyónak kifejezett vízhajtó tulajdonsága van. Ezért veseproblémák esetén a készítmény szintén ellenjavallt.
2. Ezenkívül tilos görögdinnye felvétele az étrendbe kövek és homok jelenléte esetén a vesében, hasnyálmirigy-betegségek és cukorbetegség esetén. A negatív reakciók elkerülése érdekében a bogyót a szülést követő 4 hónap elteltével vezetik be a menübe. A fennmaradó finomságokat egy szakemberrel kell egyeztetni.
3. Ne felejtse el azt is, hogy a kiváló minőségű görögdinnye csak szezonban vásárolható meg. A legjobb, ha bogyót szedik augusztus végén. Ilyen időszakban a görögdinnye természetesen érlelődik. Ebben az esetben nem használnak kémiai műtrágyákat és hasonló anyagokat.

Születés után megengedett, hogy a görögdinnye a menüben egyszerű ajánlásokkal szerepeljen. Ügyeljen arra, hogy neked és a baba ne legyen ellenjavallata. Az is fontos, hogy a gyermek legalább 4 hónapos legyen. Ezután kezdje el minimális mennyiségű bogyót bevezetni. Feltétlenül figyelje a test és a gyermek reakcióját.

Videó: milyen gyümölcsöt tud szoptató anya