Eper szoptatható?

A jól ismert epernek nevezett bogyó íze nagyon lédús és számos hasznos tulajdonságot tartalmaz. Igazi neve illatos bogyó. Ez a név a "fragaria vesca" latin kifejezéséből származik, amelyet illatosnak fordítanak. Az eper gyümölcsök csak raktárakat tartalmaznak vitaminokat. Élénkvörös színű és rózsaszínű húsuk van. De vajon az eper jó-e a szoptatáshoz?

Régóta ismert, hogy a szoptatás ideje alatt egy nőnek ellenőriznie kell étrendjét, és be kell tartania egy bizonyos diétát, mivel a gyermek jóléte és egészsége közvetlenül függ a megfelelő étrendtől. És ha globálisabban nézzük, akkor az egész nemzet egészsége függ a nők táplálkozásától a szoptatás alatt.

Ha a szoptató nő étrendében vannak friss gyümölcsök vagy zöldségek, és a növényi zsírok aktív túlsúlyban vannak a szénhidrátok vagy az egyszerű zsírok felett, akkor a csecsemő patológiák hiányában erős és egészséges lesz. Azokban az esetekben, amikor a helyzet közvetlenül arányos, és a nő nem tartja szükségesnek az étrend figyelemmel kísérését a szoptatás ideje alatt, a gyermek meglehetősen fájdalmasan nőhet fel és egészségi állapota rossz.

Tápanyagok a baba számára

A vitaminok szoptatás során nyújtott előnyeit, amelyek a nő és a csecsemő testére gyakorolják, többször is bebizonyították. Az egészséges vitaminok tartalma az eperben egyszerűen óriási. Itt vannak az A, C, E, D, B1, B2, B5, B6, B9, H csoport vitaminjai, valamint a karotin.

1. Megfelelő mennyiségű D-vitamin hiányában tüskék jelenhetnek meg, az izmok és a csontok gyengék lesznek.
2. Annak érdekében, hogy a csecsemő test jól emészthesse az anyatejet, az A, B, C vitamin segítséget nyújt.
3. A B9-vitamin részt vesz az idegrendszer kialakulásában.

A baba testének minden rendszerét vitaminokat támasztják alá. És a szamóca elegendő mennyiségű ásványi anyag tartalma nagy előnyökkel jár az anya testére, ezért etetés közben a szamóca eszése egyszerűen szükségessé válik.

A táplálkozási időszak alatt a gyermek mindent megkap, amely az anyatejjel teljes fejlődéséhez és növekedéséhez szükséges, és a nő táplálékának megfelelő tápanyag-egyensúlyával a laktációs időszak biztosítja, hogy a gyermeknek a jövőben ne legyen súlyos egészségügyi problémája. Ezért nagyon fontos, hogy minél több friss zöldséget és gyümölcsöt fogyasztson.

Fontos! Megpróbálhatja a szamócát az étrendbe bevezetni legkorábban a szülés után 3-4 hónappal.

Eper szoptatás közben

Megállapíthatjuk tehát, hogy az eper vitaminokban gazdag termék, amely a nők étrendjében szükséges a szoptatás ideje alatt, ám ezt a bogyót nem szabad elviselni.

Emlékeztetni kell arra, hogy különleges gondosságú szoptatás esetén enni lehet a vörösben telített gyümölcsöket és bogyókat. A szamóca sem kivétel, mivel allergiás reakciókat válthat ki csecsemőknél, valamint a gyomor-bélrendszer működésével kapcsolatos problémákat. És az eperben lévő nagy mennyiségű savak irritációt és súlyos ödémát okozhatnak.

A szamóca modern termesztésének és gondozásának kellemetlen tulajdonsága, hogy amikor üvegházakban vagy üvegházakban termesztik, műtrágyákat használnak, majd a betakarítás után vegyszereket használnak a termék frissességének megőrzésére. Ez a szamóca nemcsak gonosz, hanem nagyon káros is, mivel ezek az anyagok közvetlenül behatolnak a magzatba.

De előfordul, hogy még akkor is, ha egy környezetbarát terméket élelmiszerekben használ, a baba allergiás reakciót vált ki. Ennek oka az, hogy a csecsemő teste még mindig túl gyenge, és nagyon nehéz neki feldolgozni valamit, az anyatej kivételével.

A szoptató nő, aki felelős gyermekének egészségéért és étrendjéből, szigorúan figyelemmel kíséri mindazt, amit eszik, és nem kockáztatja a csecsemő egészségét. Végül is úgy történik, hogy akár 4-5 bogyó is súlyos károkat okozhat a morzsák egészségében.

allergia

A termékekben található vitaminkészletet naponta ki kell tölteni, ezért a szoptatás ideje alatt a nőnek egyszerűen csak naponta kell fogyasztania gyümölcsöt és zöldséget.

Az eperben található allergének a testben megjelennek, általában 3 óra után, és a gyermek testében 5-6 óra után.

A káros anyagok eltávolításának folyamata

Ha nagy mennyiségű szamócát fogyasztanak étkezéskor, az anyák általában aggódnak amiatt, hogy az anyagok vagy allergének milyen gyorsan eltávolíthatók a testből. Sok nő szerint ez 8 órán belül megtörténik. Ezért abban az esetben, ha a csecsemő élesen reagál eperre, ezt a terméket fokozatosan kell bevenni az étrendbe.

Hogyan kezdje el eperni?

Ha egy nő nagyon szereti a szamócát, akkor a szoptatás ideje alatt óvatosan kell alkalmazni. Például, az anyu kicsi lehet, és kipróbálhat 3-4 bogyót, figyelve a csecsemő reakcióját. Tehát kis lépésekkel megszokhatja a gyermek testét ehhez a termékhez.

Miután 2 szamócát fogyasztott a szoptatás előtt, este megtudhatja, hogyan reagált a gyermek test erre a termékre. Ha a nap folyamán a gyermek hangulata nem változott, és a bőr tiszta maradt, akkor fokozatosan folytathatja a termék fogyasztását.

Hogyan lehet egész évben enni eper?

Ebből a termékből sok ételt főzhet, például dzsemet, kompótot és még sok minden mást. Nyáron lefagyaszthatja a bogyókat is, és az összes jótékony tulajdonság és anyag megőrzése érdekében befagyaszthatja őket a fagyasztóba.

Ez a bogyó sok előnnyel jár és káros. Nők és csecsemőik ápolására ez a termék egyszerűen szükséges. A szamóca evésével kapcsolatos problémák esetén konzultáljon szakemberrel.

Videó: a szamóca jótékony tulajdonságai és vitaminjai