Lehet-e masszázst végezni a menstruáció alatt?

A menstruációs ciklus alatt sokféle változás történik a nő testében. Ezekhez kapcsolódnak a fizikai aktivitás korlátozásai. Ez teljes mértékben vonatkozik a masszázskezelésekre. A masszázs elvégzése az egyes nők menstruációjának sajátosságaitól függ. Sokkal jobb, ha ezeket az eljárásokat néhány nappal a kritikus napok kezdete előtt leállítják. A menstruációs ciklus befejezése után egy ideig is folytathatja őket.

Előfordul, hogy valamilyen okból nincs lehetőség a masszázs elhalasztására. Ebben az esetben csak a test azon területeit szabad a masszázsnak kitenni, amennyire csak lehetséges a kis medence kinyúlásától. Masszírozni lehet a nyakat, a vállakat és más helyeket, de a has nem szabad.

A masszázs lehetséges következményei a menstruáció alatt

A masszázs alatt fokozódik az érintett terület véráramlása. Ha gyomorra hat, fokozódhat a vérzés. Ez fokozott fájdalmat okoz. A méz és a masszázs ebben az esetben különösen ellenjavallt.

Anti-cellulit masszázs elvégzése

Bármely nő érdekli a figura, előre készül a tengerparti nyaralásra. Ugyanakkor sokan aggódnak a cellulit elleni masszázs biztonságáról a menstruációs ciklus alatt.

Egyes szakemberek nem tiltják az ilyen típusú masszázst. A menstruáció alatt azonban nincs értelme. A felesleges folyadék és a kapcsolódó duzzanat önmagában eltűnik, amint a menstruációs ciklus véget ér. Ebben az esetben egyszerű idő- és pénzveszteség figyelhető meg.

A masszázs pozitív oldala a menstruáció alatt

Annak ellenére, hogy a menstruációs ciklus alatt a masszázs eseményeinek számos tilalma van, kétségtelen előnyöket hozhat.

1. A masszázs segítségével csökkenthető a menstruációval járó fájdalom.
2. A kétségtelen előny az akupresszúra használata. Amikor végrehajtják, a fájdalom jelentősen csökken.
3. Shiatsu masszázstechnikája szerint a köldök alatti terület három ujj távolságú masszírozása jelentősen csökkentheti a fájdalmat. Ennek a japán masszázs technika népszerűségének nincs szüksége bevezetésre. Ha a fájdalom heves, akkor elegendő ezen a ponton cselekedni 5 percig, és az eredmény nem sokáig várható. Egy nő sokkal jobban fogja érezni magát, mivel a fájdalom jelentősen csökken.
4. Egy másik ponton is dolgozhat. Elhelyezkedése a boka régió. A tenyér a belső oldalán van elhelyezve úgy, hogy a kis ujj a talpa alatt található. A mutatót az ujja alá kell nyomni. Az expozíció két másodpercenként 6 másodpercig tart. A masszázsesemények teljes időtartama legalább 25 perc. Még ha nem is lehet pontosan meghatározni, akkor csak meg kell masszírozni a bokáját, és a fájdalom enyhülni kezd. A helyzet az, hogy ezen a helyen található a nagy erek.

Önmasszázs a menstruáció alatt

Gyakran egyedül masszázst végezve egy nő nagyon jó eredményeket érhet el. Magad masszázst végezni nem csak lehetséges, hanem szükséges is.A helyzet az, hogy egy nő jobb, mint bármelyik masszázskezelő, képes érzékelni azokat a pontokat, amelyekre egyszerűen szükség van, és ezek nagyon hatékonyak lesznek.

Különféle lehetőségekkel végezhet masszázst:

1. A kezek a méhön vannak, és körkörös mozdulatokat végeznek. Az óramutató járásával megegyezően mozognak. A masszázs események megkezdése előtt fel kell melegíteni a kezeket.
2. Két teniszlabdát helyezünk a zokniba. A nő hátán fekszik, míg a golyók az alsó rész mindkét oldalán vannak. Először egyszerűen rájuk fekszik, majd hátrafelé és felfelé mozognak. Kiderült, hogy a test csúszik át a golyókon.
3. Kiindulási helyzet - térdre ülve. Ebben az esetben a nő masszírozza a comb külső oldalát. A combok simultak és mozdulatokkal kissé kopaszodnak.
4. A lábmasszázs enyhíti az általános fáradtságot.

Bármely masszázs tevékenység fő feltétele a teljes kikapcsolódás. Csak ebben az esetben lehet elérni a maximális hatást. Ha ezt nem sikerül elérni, akkor a kritikus napokon végzett rendszeres lábmasszázs is fokozhatja a fájdalmat.

FACT! A masszázs elvégzésekor és a tartás megvalósíthatóságának és megvalósíthatóságának eldöntésekor az egyes nők testének egyedi jellemzői nagy jelentőséggel bírnak.

A menstruáció alatt a masszázs elleni orvosok véleménye

Vannak vélemények, amelyek szerint a masszázs tevékenységek a kritikus napokban ellenjavallottak. Az ilyen állítások támogatói úgy vélik, hogy a menstruáció alatt végzett masszázs nemkívánatos következményekkel járhat. Ezek a következő pozíciókra redukálhatók:

• Súlyos vérzés veszélye.
• Elviselhetetlen fájdalom jelentkezhet az alsó hasban.
• Az általános egészség ronthat.
• A hemoglobin csökkenhet.
• Lehet, hogy a gyengeség megjelenése, a halvány állapotok megjelenése az eszméletvesztésig.
• A testhőmérséklet emelkedhet.
• Gyakran vannak gyulladásos megnyilvánulások.

A masszázsrendezvények általános szabályai

Ha a masszázst megfelelően rendezik és végzik el, akkor a kritikus napokon nem fog ártalmat okozni a nőknek, és megkönnyebbülést lehet elérni. Ezért a masszázs ezen időszak alatt történő végrehajtásakor be kell tartani bizonyos szabályokat:

• Kezdetben minden mozgás melegítő, szelíd.
• A kezdeti szakaszban a bőrt vasalni kell és melegíteni kell.
• Amikor a bőr felmelegszik, megsimogatható.
• Az idő múlásával a mozgások intenzitása növekszik.
• A masszázsmozgások erősségét össze kell hangolni a nő állapotával és jólétével.
• Talán masszázsolaj vagy krém használata.
• Nem végezhet hirtelen mozdulatokat. Csak árthat.

Ha reggel és este elvégzi a méh pihentető masszázsát - ez segít a fájdalom csökkentésében a görcsök kiküszöbölésével. Hatékony az ősi kínai masszázs technikák használata, a Guasha. Hozzájárul a menstruációs ciklus normalizálásához. Segítségével számos más női problémát meg lehet oldani. Tervezése a ciklus közepére esik, mivel 5-10 eljárást végez.

Kerülni kell a masszázst azoknál a nőknél, akiknél a menstruációs ciklust súlyos fájdalom és hatalmas vérzés kíséri.

Videó: mindent, amit tudnia kell a menstruációról