Lehet-e terhes nő sült magvakat?

Az érdekes helyzetű lány étrendje folyamatosan változik az új íz-preferenciák megjelenése miatt. A leendő anyák örülnek a maghéjnak, hisz abban, hogy ilyen módon lehet megbirkózni a hányingerrel és toxikózissal. A magzat intrauterin fejlődését együtt és egészségesen tanulmányozó szakértők ajánlásokat fogalmaznak meg ebben a témában. Vizsgáljuk meg őket egymás után.

A magvak terhesség alatt történő alkalmazásának jellemzői

1. A napraforgómag részeként sok ásványi anyag, vitamin, telítetlen zsírsav és élelmi rost koncentrálódik. A bemutatott termék ugyanakkor ellensúlyozza a tápanyagok hiányát. Különösen fontosak azok a magvak, amelyek azoknak a nőknek szólnak, akiknek erek elzáródtak vagy a placenta oxigénnel rosszul dúsul.
2. Meg kell érteni azonban, hogy a hasznos vegyületek mennyisége a sütés időtartamával arányosan elpárolog. Ezért a hőkezelést minimalizálni kell. Jobb, ha a magvakat önmagában megsütjük, és nem vásárolunk készterméket.
3. Azok, akik inkább otthon sütik őket, nem hajlandóak hozzáadni olajat a serpenyőbe. Azt is érdemes tudni, hogy a magvak sütés nélkül, sütő vagy közvetlen napfény nélkül teljesen száríthatók.
4. Ha még mindig úgy dönt, hogy megvásárolja őket, válassza a sót nem tartalmazó magokat. Vegyen be néhány csomagot, és tegye magának a gyártót, aki főzés közben nem ad hozzá olajat. Megtalálható a jó mag, a felületük nem olajos, tompa.
5. A leghasznosabb vetőmagok azok, amelyeket a nyaralójukban vagy a kertükben termesztenek a szennyezett utaktól és autópályáktól távol. Megtalálhatja szállítóját, vásárolhat tőle alapanyagokat, majd otthon megsütheti.
6. Ami a magvaknak a női testre gyakorolt ​​hatását illeti, ezek pozitív hatással vannak a pszicho-érzelmi környezetre. A kattintás alatt a lány megnyugodik, a baba pedig jól érzi magát. A napraforgómag kiváló gyógyszer a hányáshoz, gyomorégéshez és toxikózishoz.

Mit gondolnak a szakértők?

A vetőmag-szakemberek értékes tulajdonságait már régóta értékelik. De miért nem tanácsolják a terhes nőket a termékkel való visszaélésnek?

1. Bármely magban 0,1 kg súlyú adagonként sok kalóriát tartalmaz. több mint 600 egységre támaszkodik. Természetesen, ha visszaélnek, egy terhes nő nagyon gyorsan hízni fog.
2. Ha a magzat viselése során meghaladja a megengedett súlygyarapodást, akkor érdemes nemcsak sült, hanem minden más feldolgozott magot (kozinaki, halva stb.) Is feladni.
3. Ha a torok fáj, akkor a magvakat a gyógyulás előtt el kell hagynia. Egyébként komplikálja a nyálkahártya állapotát és meghosszabbítja a betegséget. Nem csak a köhögés, hanem a viszketés és a fájdalom is lesz.
4. Ha a héj piszkos, akkor a magvak fogyasztása közben fertőzést lehet elkapni. Bekerül a véráramba, és súlyosbítja a terhesség lefolyását. Ne támaszkodjon a magokra egy kiadós étkezés után, különben az étel megkóborol a belekben.
5. Érdemes megjegyezni, hogy a magvak héjának állandó fogakkal történő repedése nagyban károsítja a zománcot. Az ilyen kellemetlenségektől kezdve a caries kialakulhat. Valójában ez nem annyira ijesztő, mindent meg lehet javítani és gyógyítani.
6. Érdemes megérteni azt is, hogy ha ugyanazon metszőfogakkal folyamatosan aprítják a vetőmagokat, elkezdenek őrölni. Hamarosan észreveheti, hogy egy bevágás alakult ki a fogakon. A szakértők azt javasolják, hogy a magvakat kézzel tisztítsa meg. Akkor nem lesz probléma.
7. Ezenkívül továbbra sem tisztázott az a kérdés, vajon a vetőmagok provokálják-e az appendicitis gyulladását.Egy hasonló probléma a vetőmagok gyakori evezésén túlmenően több további előfordulási fókuszban lehet. A leggyakrabban a függelék gyullad meg a kemény ürülék miatt. Más szavakkal, a probléma oka pontosan a gyakori székrekedés.
8. Ugyanakkor ne zárja ki annak lehetőségét, hogy akadályozza a bemeneti nyílást a csontokkal, héjjal, rosszul emészthető élelmiszer-részecskékkel és görögdinnye magokkal. Annak elkerülése érdekében, hogy ilyen patológiára kerüljön sor, gondosan tisztítsa meg a napraforgómagvakat, beleértve a filmet is. Ezért jobb, ha a nyersanyagokra a kezével kattint.
9. Ne részesítsen előnyben a teljesen hámozott vetőmagokat, amelyeket speciális csomagolásban árusítanak. A probléma az, hogy héj nélküli magok gyorsan elveszítik minden hasznos tulajdonságukat. Ezért a magvak tisztításával megkapja az összes szükséges enzimet.

Tökmag a terhesség alatt

A tökmag gyakorlatilag ugyanolyan jótékony anyagokat tartalmaz, mint a napraforgó. Közülük meg kell különböztetni a foszfort, a tokoferolt, a mangánt, a B-vitamin-csoportot, a rézet, a káliumot, a szelént, a nátriumot, a cinket és a magnéziumot.

1. Szinte mindenki tudja, hogy az E-vitamin természetes antioxidáns. Az enzim közvetlenül részt vesz a szabad gyökök eltávolításában és eltávolításában az emberi testből. A rosszindulatú sejtek károsíthatják a magzat normális fejlődését.
2. Ezért kell a magokat az ajánlott mennyiségben enni. A tokoferol hozzájárul a test teljes védelméhez a környezet negatív hatásai és mindenféle fertőzés ellen. Ebben az esetben nem kell aggódnia a baba miatt.
3. A magzat helyes kialakulásakor a méhben növekvő csecsemőnek B csoportba tartozik vitaminok. Ezek az anyagok biztosítják a magzat számára a belső szervek és az idegrendszer megfelelő fejlődését. A B-vitaminok segítik az anyát a toxikózis elleni küzdelemben.

Amikor új családtagot vár, sok anyja aggódik amiatt, hogy enni lehet ilyen fontos időszakban. Valójában szinte minden terméket fogyaszthat, csak korlátozott mennyiségben. A magok ebben az esetben nem voltak kivételek. A termék megfelelő fogyasztása nagyszerű kiegészítés az étrendhez.

Videó: a magvak ártalma és előnyei