Lehetséges-e terhes nők lenmagolajjal?

A nő a terhesség alatt nem csak a testeért, hanem a szíve alatt növekvő csecsemőért is felelős. Nagyon fontos figyelemmel kísérni, hogy mit eszik, igyon a leendő anya, milyen gyógyszereket szed és még milyen levegőt lélegzik. A terhes nők étrendjében szereplő termékeknek nem csak frissnek és jó minőségűnek, hanem hasznosnak kell lenniük, a menünek teljes mértékben kiegyensúlyozottnak kell lennie. A nőknek minden nap gabonaféléket, húst, tejet, zöldségeket és gyümölcsöket kell tartaniuk az asztalon. Ne felejts el zöldeket és halakat fogyasztani. A legértékesebb termékek közül meg lehet különböztetni a lenmagolajat, amelyek nagy haszonnal járhatnak, ugyanakkor árthatnak. Mi az a lenmagolaj, hogyan nyerik azt, mennyire hasznos a terhesség alatt, és hogy a termék elfogadható-e a jövőbeni anya étrendjében, megpróbáljuk kitalálni.

A lenmagolaj hasznos tulajdonságai terhesség alatt

A nőnek nem könnyű gyermekét szülnie még jó egészségi állapotban sem. Korai időponttól kezdve a leendő anya hatalmas számú problémával szembesül - toxikózis, székrekedés, hormonviharok, duzzanat, csökkent immunitás, krónikus betegségek súlyosbodása. Megbirkózhat a lenmagolaj néhány problémájával. A len egy egynyári növény, amelynek szárából szálakat készítenek, belőlük szöveteket készítenek és ruhákat varrnak. De a növényt gyakran olajnövényként ültetik. A lapos barna lenmagokat préseljük, hogy az értékes olajat hidegen sajtolva extraháljuk. Zsírokat, zsírsavakat, hatalmas mennyiségű ásványi anyagot és vitamint, fitoszterolokat, enzimeket, licetet, szerves savakat tartalmaz. Az olaj gazdag összetétele nemcsak az ízletes salátaöntet, hanem egy igazi gyógyítószer is, amely számos problémát megoldhat.

1. Ha üres gyomorban iszik lenmagot, akkor még a legsúlyosabb székrekedés esetén is segít megbirkózni.
2. A lenmagolaj rendszeres bevétele megtisztítja a rossz koleszterin testét, kiküszöböli a koleszterin plakkok képződését. Ez azt jelenti, hogy több oxigént jut el a baba, ez egy hatékony védelem a hipoxia ellen.
3. A többszörösen telítetlen zsírsavak befolyásolják a szervezet anyagcseréjét, megakadályozzák a felesleges zsír lerakódását.
4. A toxikózis során sok nő nem képes normálisan táplálkozni, elveszíti a hasznos vitaminokat és ásványi anyagokat, ez befolyásolja a jövőbeni anyák jólétét és megjelenését. Naponta egy kanál lenmagolaj képes feltölteni az értékes anyagok napi mennyiségét.
5. Az omega-3 és az omega-6 zsírsavak képesek behatolni a placentás véráramba, ez elősegíti a magzati agy egészséges kialakulását, hozzájárul intellektuális fejlődéséhez.
6. A későbbi szakaszokban a lenmagolaj rugalmassá teheti a szöveteket, ami lehetővé teszi a méhnyak hatékonyabb és fájdalmatlanabb kinyílását.
7. A lenmag kevés felhasználható a gyomorégés elleni küzdelemben, amely terhesség alatt nagyon gyakran fordul elő, különösen a későbbi szakaszokban.
8. A lenmagolaj gyógyszerként használható a test parazitáinak ellen. Terhesség alatt ez igaz, mert a kábítószer-kezelés rendkívül nem kívánatos.
9. A lenmagolajat nagyon gyakran külsőleg alkalmazzák a striák megelőzése érdekében. Az olaj sok E-vitamint tartalmaz, ami rugalmassá és puhává teszi a bőrt. Ennek eredményeként a hidratált bőr tökéletesen kifeszített és nem szakadt, így az epidermisz alsó rétegei megsérülhetnek.
10. Az olajban sok B-vitamin található, amelyek erősítik az idegrostok burkolatát. Ez enyhíti az ingerlékenységet és a szorongást, enyhíti a depressziót és a stresszt, és elősegíti az álmatlanságot.Ez különösen fontos az anyák számára, akik továbbra is dolgoznak és még nem mentek szülési szabadságra.
11. A lenmagolaj jól megbirkózik a toxikózissal, mivel megtisztítja a májat és enyhíti a mérgezést. Rendszeres olajbevitel esetén hányingert és hányást kezelhet.
12. A lenmagolaj tökéletesen megtisztítja a bélrendszert, felszívja és eltávolítja a testből a méreganyagokat, hulladékokat és allergéneket, ami segít csökkenteni az allergiás reakció bőrkiütését.
13. A lenmagolajat gyakran használják a kozmetikában a száraz, problémás és pigmentált bőr ápolására. Nagyon gyakran ezek a kozmetikai problémák súlyosbodnak terhesség alatt, a hormonális változások hátterében.

Néhány évszázaddal ezelőtt az emberek hitték a lenmagolaj varázslatos és gyógyító erejében. Valódi női terméknek tekintik, amelyet terhesség és szoptatás ideje alatt lehet használni. Ezenkívül az olajra támaszkodásnak a csecsemő tervezési időszakában is kell lennie, vitaminnal telíti a testet, ez kiváló előkészítés minden nő életében a nehéz, de boldog időszakra.

Ki ne igyon lenmagolajat terhesség alatt?

A lenmagolaj nagyon hasznos terhesség alatt, de ennek a terméknek ellenjavallata van. Mindenekelőtt a lenolaj használatát el kell hagyni urolithiasis, cholecystitis, pancreatitis és enterokolitis esetén. Az olaj provokálhatja a bél perisztatikumok számának növekedését, ezért a hasmenésre való hajlam esetén tartózkodniuk kell az olajfogyasztástól. Mivel a len a szöveteket lágyabbá és rugalmasabbá teszi, nem lehet kategorikusan figyelembe venni méhnyak elégtelenséggel, ha a méhnyak korai megnyílásakor ez spontán vetélést okozhat. Ezenkívül a termék iránti egyéni intolerancia is jelentkezik, mint hasmenés, puffadás, bőrkiütés és egyéb tünetek. Mielőtt rendszeresen lenmagolajat szedne, kérdezze meg nőgyógyászát.

Hogyan lehet lenmagolajat venni terhesség alatt?

A különféle betegségek és a test általános hangulatának megelőzése érdekében az olajat egyszerűen hozzáadhatják az ételekhez. Ne felejtse el, hogy lenmagolajban nem lehet megsütni, rákkeltő anyagok képződnek. De zöldségsaláta fűszerezhető. Ha zavarja a termék sajátos íze, keverje össze mustárral, ecettel vagy más típusú olajjal, az öntet fűszeres és szokatlan lesz. Orvosi célokra a lenmagolajat éhgyomorra, étkezés előtt fél órával kell bevenni. Nagyon hamarosan érzékeli a WC-késztetést - ez kiváló gyógyszer a székrekedéshez, amely egy órán át működik. Ha az első alkalommal olajat fogyaszt, ne felejtse el kezdeni kis adagokkal és kortyokkal, hogy ellenőrizze a test reakcióját.

A lenmagolaj nagyszerű módja annak, hogy helyreállítsa az erőt a terhesség alatt, a nőket élénk energiával és energiával töltse fel, és számos egészségügyi problémát enyhítsen. Igyál lenmagolajat - a testének támogatásra van szüksége!

Videó: a lenmagolaj előnyei és hátrányai