Fogyaszthatnak-e terhes nők csokoládét?

Minden nő, amint megtudja érdekes helyzetét, minden lehetséges módon megpróbálja megvédeni gyermekét mindenféle betegségtől és bajtól. Az első és legfontosabb dolog, amelyet a jövőbeli anya megtehet, az, hogy lemond a rossz szokásokról, több időt szentel az egészségének, és megpróbálja aktív életmódot követni. De ami a legfontosabb: meg kell változtatnia az étrendet - ki kell zárni a sós, sült és egészségtelen ételeket az étrendből, meg kell tagadni a félkész termékeket és az édes süteményeket. De mi köze a csokoládéhoz? Olyan káros is, hogy el kell feledkezni a terhesség alatt? A csokoládé egyedülálló termék, amely megváltoztathatja bármely nő hangulatát. Hogyan befolyásolja a test terhesség alatt, próbálja meg kitalálni.

A csokoládé előnyei a terhesség alatt

A „csokoládé” kifejezéssel természetes kakaóbabból készült minőségi terméket értünk, növényi vagy pálmazsír hozzáadása nélkül. Ha ez csak ilyen élvezet, ne tagadja meg magának az örömöt. Végül is a természetes csokoládé nem csak lehetséges, hanem szükséges még terhesség alatt is.

1. Mindenekelőtt a csokoládé kimeríthetetlen endorfin-forrás, amely növeli a hangulatot, elősegíti az öröm és boldogság hormonjának termelődését. Egy darab csokoládé evése után a nő sokkal nyugodtabb lesz, érzelmi állapota stabilizálódik, az élet jobb lesz!
2. A természetes csokoládé összetételében vannak olyan flavonoidok, amelyek hasznosak a nő szépségében. Ezek az anyagok erősítik az erek falát, rugalmasabbá teszik azokat. A természetes csokoládé rendszeres, de mérsékelt fogyasztása lelassítja a test öregedési folyamatát.
3. A csokoládé cukorral és koffeinnel rendelkezik, javítják az agy működését. Ez különösen igaz a terhes nőkre, akik továbbra is dolgoznak és aktív életmódot folytatnak - tanulnak, dolgoznak, stb. Egy szelet csokoládé segít összegyűjteni gondolatait és koncentrálni, megszabadulni az apátiatól és az álmosságtól.
4. A terhesség korai szakaszában lévő nők gyakran toxikózistól szenvednek, amely az éhezés következtében fokozódik. Vagyis egy ördögi kör alakul ki - nem tud enni, mert betegnek érzi magát, betegnek érezte magát. Meg lehet szakítani a kört csokoládéval. Egy darab finom fogás általában elnyomja az émelygést és a hányást, a test nem visszaszorítja az egészséges terméket. Ezen felül csak egy darab csokoládé táplálja a nőket energiával és vitaminokkal.
5. A csokoládé tökéletesen képes a feszült izmok ellazítására. Ez nemcsak a méh hypertonicitásához használható, hanem a prenatális időszakban is - a méhnyak dilatációja sokkal könnyebb.
6. A csokoládé nagyon sok hasznos anyagot tartalmaz, amelyre a nőnek szüksége van terhesség alatt. Ez biztosítja a csecsemő normál növekedését és kialakulását az anyaméhben.
7. A csokoládénak sok magnéziuma van, amely szükséges a gyermek agyának növekedéséhez és fejlődéséhez. A szervezetben elegendő mennyiségű magnézium védelmet nyújt a stressz, a végtagok rohamai, a méh hipertonicitása stb. Ellen.
8. A természetes kakaóbab vasat tartalmaz, amely elengedhetetlen a vér hemoglobinszintjének emeléséhez. A jó csokoládé a vashiányos vérszegénység megelőzése.
9. A kiváló minőségű csokoládé növeli a vérnyomást, ez nem csak hatásos, hanem biztonságos gyógyszer a vérnyomáscsökkentők számára is, mivel sok gyógyszer tiltott a terhesség alatt.

A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a természetes csokoládé rendszeres fogyasztása megakadályozhatja a proeklampsia kialakulását. A diagnózis a szív elégtelen működése miatt alakul ki, amelyet magas vérnyomás és súlyos ödéma jelent meg.

Mi káros a csokoládé terhesség alatt?

A csokoládé másik mínusz magas koffeintartalma. Kis mennyiségben ez természetesen biztonságos, de a túl sok csokoládé a csecsemő túlzott aktivitásához vezethet méhében, maga a nő szorongásban van, szorongásérzékeny, pánikrohamok. A csokoládéval való visszaélés szintén magas kockázatot jelent a felesleges zsírszint elérésében. Végül is ez egy meglehetősen magas kalóriatartalmú termék, nem szabad mérés nélkül használni. A csokoládé gyakori és ellenőrizetlen evése rontja a test vérellátását, ez lelassíthatja a vér áramlását a méhlepénybe, a csecsemő pedig szenvedni fog. Ezenkívül a csokoládé után fokozódhat a gyomorégés, ami a terhesség késői stádiumában folyamatosan kínálja a leendő anyát.

Milyen csokoládét lehet jobb enni a terhesség alatt?

Sok édesszájú anya, akik nem utasíthatják el kedvenc fogásaikat, szeretnének valami nagyon finom, ám a legkevésbé ártalmasat választani. Az előnyökről beszélve azt értjük, hogy a csokoládéban az összes értékes és fontos anyag a kakaóbabnak köszönhető. Ezért a fehér csokoládét a kakaó hiánya miatt nem tekintik olyan hasznosnak. Lehet enni, de nagyon kevés előnye van benne. A tejcsokoládé sokkal értékesebb. A legelőnyösebb a magas kakaótartalmú sötét csokoládé. Próbáljon meg ne enni csokoládét dióval - ez egy további allergén. Annak érdekében, hogy ne károsítsa a babát és jól érezzék magát, elegendő enni legfeljebb 25 gramm csokoládét naponta.

Ha a leendő anya a kedvenc csokoládéját akarja, ne utasítsa el ezt. A médiumok mérsékelt fogyasztása a terhes nőknek csak jó és jó hangulatot hoz!

Videó: a csokoládé előnyei és hátrányai