A terhes nők eszhetnek aszalt szilvát?

A terhesség alatt csak egészséges és friss ételeket akar enni, amelyek elősegítik a méhben lévő kisbabának a megfelelő kialakulását, növekedését és fejlődését. Nagyon fontos a terhes nő étrendjének helyes meghatározása - zöldségféléket és gyümölcsöt, húst, halat, gabonaféléket, tejtermékeket, dióféléket, szárított gyümölcsöket kell tartalmaznia. Ezenkívül a termékeknek nemcsak az anya testét kell táplálniuk, hanem kezelési problémák esetén is kezelniük kell. Ma az aszalt szilváról beszélünk - hogyan készítik, mi az a szilva jótékony tulajdonsága és mennyire biztonságos a terhesség alatt.

Hogyan készítsünk magra a szilvát?

Az aszalt szilvát szilvának nevezzük, és különleges módon szárítjuk. Általában bizonyos szilvafajtákból készül, leggyakrabban „magyar”. A szárított gyümölcsök előállításához nagy és húsos gyümölcsöket választanak. A szilvát meg kell áztatni lúgos vízben, hogy megszabaduljon a fehéres bevonattól, amely nélkül az aszalt szilva sokkal hosszabb ideig tárolható. Ezután a gyümölcsöket meghámozzuk - felvágjuk felre és vegyük ki a csontot. A következő lépés a fehérítés. A szilvát forrásban lévő vízbe merítik 3-5 percig, majd hideg vagy jeges vízbe öntik. Ezután a szilvát sokkal gyorsabban és hatékonyabban kell szárítani a sütőben. Amikor a szilva eléggé kiszárad, de lágy marad, szellőztetett helyen egy napra hagyhatja, majd tárolóedényekbe - papírzacskókba vagy vászontasakokba helyezheti. Ez egy természetes módja a biztonságos szilva előállításának, ami igazán hasznos a terhesség alatt.

Az aszalt szilva hasznos tulajdonságai terhes nő számára

A terhes nők előnyeiről szólva házi készítésű és természetes, önállóan készített szilvát értünk. Vagy olyan boltnak kell lennie, amelyben teljesen magabiztos. Ne feledje, hogy a gátlástalan termelők speciális anyagokkal dolgozzák fel a szárított gyümölcsöket, ezek az aszalt szilva nem csak haszontalan - veszélyes is lehet.

1. A székrekedéstől. Mindenekelőtt az aszalt szilva a legjobb gyógyszer a székrekedéshez, amely gyakran előfordul a terhesség korai és késői szakaszában. Az első trimeszterben a székrekedés a progeszteron hormon aktivitásának köszönhetően lép fel, amely megvédi a méh a vetéléstől. A harmadik trimeszter a belekre gyakorolt ​​túlzott nyomásnak köszönhető, ami szintén lelassítja a munkáját. Az aszalt szilva enyhe hashajtó hatású, a szárított gyümölcsök összetételében lévő rost felszívja a méreganyagokat és a hulladékokat, és óvatosan megtisztítja a belek a stagnáló székletből. Az aszalt szilva hatékony még súlyos székrekedés esetén is, amelyet más néven "juhszékletnek" hívnak.
2. Stressz alatt. Az aszalt szilva B-vitaminokban gazdag, amelyek erősítik az idegrostok membránját, stresszállóbbá teszik a nőket. Ez segít a leendő anyáknak, hogy megnyugodjanak a szülés előtt, megszabaduljanak a túlzott könnycsepptől toxikózissal stb.
3. Vizelethajtó hatás. Az aszalt szilva hatékony az ödéma elleni küzdelemben, amely különösen a késői terhesség során jelentkezik.
4. A szívnek. A szilva magas káliumszintet tartalmaz, ami elengedhetetlen a szív egészséges működéséhez. A kálium megvédi a végtagok rohamait, amelyek gyakran előfordulnak a későbbi szakaszokban. A kálium kimosódhat a terhesség első trimeszterében, amikor a dehidráció súlyos hányás mellett alakul ki.
5. A teljesítmény javítása. Az aszalt szilva részeként hatalmas mennyiségű glükóz és fruktóz van, amely táplálja az agyat, aktiválja erőit és tonizálja a nőt.Csak néhány szárított gyümölcs segít a csomagolásban és a gyógyulásban egy kritikus értekezlet vagy egy fontos vizsga előtt.
6. Hipertóniás betegek esetén. A szilva hatékonyan csökkenti a vérnyomást; ha magas vérnyomásban szenved, mindig vegyen magával egy zacskót szilvát. Ez segít megbirkózni a lüktető fejfájással és rossz közérzettel.

Az aszalt szilvában a foszfor szükséges a csontszövet kialakulásához. Ennek a nyomelemnek a megfelelő mennyisége lehetővé teszi a nő számára, hogy fogai és haja egészséges és erős maradjon. Ezenkívül a foszfor részt vesz a magzati csontváz kialakulásában - ez kiválóan megakadályozza az izom-csontrendszeri betegségeket.

Mi az a szilva káros a terhesség alatt?

Az aszalt szilva használatának ellenjavallata elsősorban egy alacsony minőségű termékkel jár, amelynek felületén maradnak tartósítószerek és kénfüst. Ezek a vegyi anyagok lehetővé teszik a szárított gyümölcsök számára, hogy fenntartsák megjelenésüket, és a szállítás során nem romlanak el. Ezért a szilva érési ideje alatt jobb a természetes szilva főzése. Ha továbbra is szilvát vásárolt a boltban, akkor először alaposan öblítse le, és forrásban lévő vízben áztassa. Ez segít megszabadulni a legtöbb káros anyagtól.

A szilva gyakran használatos a kozmetikában - a párolt szárított gyümölcs enyhíti a tyúkszemét, megújítja a bőrt és helyreállítja a sérült hajat. Használjon helyesen az aszalt szilvát, hogy tőle mindent megkapjon, ami a leghasznosabb és legfontosabb!

Videó: hogyan lehet enni a terhesség alatt?