Tej a terhesség alatt - előnyei és károsak

A terhes nők számára nagyon fontos, hogy az élelmiszerekből a lehető legtöbb hasznos komponenst szerezzék be. A tejtermékek gazdagok ilyen anyagokban. Milyen előnyei származnak az anyai testnek a tejből, ha az ital káros és milyen mennyiségben kell itatni - sok kérdés, amely sokkal foglalkozik.

Tej összetétele

A tej gazdag fehérjékben, zsírokban, tejcukorban, ásványi anyagokban. Minden alkotóelemnek külön szerepe van.

1. Az emberi testben levő fehérjék (fehérjék) aminosavakká válnak. Ez utóbbi szerepet játszik az emberi test építőanyagában. Ezen felül a bőr mély rétegeinek védelmére is szolgálnak, és felelősek a test különböző folyamatainak szabályozásáért. Ezek a szervekből a szövetekbe és a sejtekbe irányuló jelvezetők.
   A zsírok a belső szervek burkolásának képessége miatt bizonyos helyzetben végzik el rögzítésüket, és védettek a sérülésektől és sérülésektől.
2. A csontváz kialakulásának fő szereplője a kalcium. „Figyeli” a vér koagulációját, a folyadék anyagcserét, szabályozza a szénhidrát anyagcserét és gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik.
3. A kálium részvétele elengedhetetlen az optimális intracelluláris nyomás, az izmok megfelelő összehúzódásának fenntartásához. Ez az alkotóelem részt vesz a test folyadékának sav-bázis egyensúlyának normalizálásában. Ha a testben a kálium elegendő mennyiségben van, akkor az ödéma és a vese salakodásának valószínűsége minimalizálható.
4. A foszfor a DNS szerves része. Az elem vegyületei felelősek az idegimpulzusok továbbításáért. Képes számos enzimet aktiválni az emberi testben.
5. A magnézium nyugtató elem az idegrendszeren. Ennek az anyagnak az hiánya alvászavarokhoz vezet, növekszik a stroke kialakulásának kockázata. Ugyancsak nem kis jelentőséggel bír a magnézium a gyomor-bélrendszer szervezetében, megakadályozva a kövek megjelenését a hólyagban és a vesékben.
6. A nátriumnak köszönhetően a víz egyensúlya megmarad a testben, a glükóz és az aminosavak megszakítás nélkül szállíthatók a sejtmembránokon keresztül. A nyomelem részt vesz a fehérje anyagcserében.

A test normál működésének megszervezése érdekében nem kis jelentőségű a vitamin elemek. A B, A, D, E, K, PP csoport vitaminokat nem szintetizálják az emberi testben, ám ezek kétségtelenül fontosak, mivel számos folyamat fontos résztvevői.

A tej olyan globulin-tartalommal büszkélkedhet, amelynek erős antibakteriális hatása van, és kazeinnek, amelynek köszönhetően az alvadék és a sajt tejből készül.

A laktóz vagy az úgynevezett tejcukor szervezi a tejsav erjedését, amely a bélszakaszban fordul elő. Ha nem olyan friss termékekkel mérgezik, akkor a putrefaktiv baktériumok elterjedését el kell gátolni.

Fontos! A tej nem ital, hanem étel. Nem jó ötlet megfogyasztani étkezés után. Ennek oka a nehéz asszimiláció.

A tej előnyei a terhes nők számára

A csecsemőszállítás ideje alatt a nő gyakran szenved az idegrendszeri rendellenességtől, amelyet ingerlékenység, túlzott érzékenység és alvászavarok jelentkeznek. A tej segíthet ezekben a problémákban. Pozitív hatással van mind a nők, mind a morzsa szív- és érrendszerének állapotára.

A tej szükséges még a méhben lévő gyermekek számára. Ennek a terméknek számos fontos funkciója van, amelyek befolyásolják a magzat növekedését és fejlődését.

Azonban azokban a helyzetekben, amikor egy terhes nőnél émelygés és a tejtermékek elutasítása van, nem kell ragaszkodniuk ezek használatához. Az orvos elmondja Önnek, hogy mely termékek helyettesítik a tejet.

Ártalmas a terhes nők számára

A sok hasznos tulajdonság ellenére a tej nem megengedett mindenki számára. Kevés ellenjavallat létezik, de tudnia kell ezekről.

1. A tejtermékek használata veszélyes azok számára, akik nem tolerálják a tehéntej fehérjét (ez a tulajdonság már az élet első napjaiban jelentkezik).
2. A vérszegénységben szenvedőknek tejfogyasztása ellenjavallt. Ezt a tényt azzal magyarázza, hogy ez a termék rontja a vas felszívódását. Ne használjon tejet vasipari termékek ivásához.

Ezenkívül a tej nem képes:

• Fekélyes vastagbélgyulladás esetén.
• Beteg enteritis.
• Laktáz hiány esetén.

E tényezők időben történő azonosítása elősegíti a kellemetlen következmények elkerülését.

Ajánlások a tej terhesség alatt történő használatához

Mindenkinek, akinek megengedett a tej fogyasztása, ne feledje, hogy még egy ilyen egészséges termék is problémát válthat ki, ha nem alaposan fogyasztja el. Mivel nemcsak az anyák, hanem a jövőbeni csecsemők jóléte is veszélyben van, ésszerűtlen elhanyagolni a következő ajánlásokat.

1. Először, az ilyen italok jobb felszívódása érdekében tanácsos teával, gyümölcsléval vagy ivóvízzel hígítani 2: 1 arányban.
2. Ebéd vagy vacsora után ne igyon azonnal tejet. Ez a termék negatívan befolyásolja a gyomornedv termelését, ami nagyon fontos az emésztőrendszerben.
3. Jobb, ha inni lassan, kis kortyokban.
4. Lenyelés előtt tarthatja a szájában. Az egyik kortyban vett tej nehezebben emészthető.
5. Terhesség alatt nem használható hideg tej. Csak egy pohár hideg ital súlyos torokfájást okozhat.
6. Használat előtt forraljuk fel a tejet.

A tej nagyon hasznos és szükséges termék a terhes nők étrendjében. Használat előtt azonban ellenőriznie kell, hogy nincsenek ellenjavallatok.

Videó: a kecsketej előnyei a terhes nők számára