Lenmagolaj a terhesség alatt - előnyei és károsak

A hagyományos orvoslás mindig segíti a várandós anyát abban az időben, amikor nem ajánlott vegyi anyagok és szintetikus adalékanyagok használata. Ugyanakkor a büfében találhatunk néhány hasznos összetevőt, például a növényi olajokat.

A lenmagolajat az egyik legkedvezőbbnek tekintik, mivel magas omega-zsírsavtartalma van. Aktívan részt vesz az anyagcserében és erősíti a terhes nő összes belső rendszerét, pozitívan befolyásolja az embrió növekedését és fejlődését.

A terhesség alatt azonban óvatosan kell alkalmazni az új termékeket, és előre meg kell ismerkednie a mellékhatásokkal.

Kémiai összetétel

A bio lenmagolaj jelentős mennyiségű összetevőt tartalmaz, amelyek hatékonysága a főzésben, az orvostudományban és a kozmetikában bizonyított:

• telítetlen omega-zsírsavak (linolsav, olajsav, linolénsav);
• telített szerves savak (mirisztikus, sztearinsav, palmitinsav);
• B, A, E és K csoportok vitaminjai;
• fitoszterolok;
• lignans;
• makro- és mikroelemek (foszfor, kalcium, cink, kálium, magnézium és mások);
• lecitin;
• linamarin;
• skvalet;
• tioproíin.

A linolénsav (Omega-3) tartalma szerint a lenmag olaj még a közismert halolaj-kiegészítésnél is felülmúlja.

A termék kalóriatartalma nagyon magas - 884 kcal. Ezenkívül több mint 85% zsírokból áll, amelyet figyelembe kell venni az étrend elkészítésekor.

A telített zsírsavak részt vesznek a jótékony koleszterin képződésében, amelyek nélkül a test és az anyagcsere biokémiai reakciói nem teljesek.

A linolsav részt vesz a hemosztázisban és megakadályozza a fokozott trombózist.

A lenmagolaj hasznos tulajdonságai terhesség alatt

Egy értékes termék átfogóan befolyásolja a leendő anya és gyermek testét, elindítja a legfontosabb biológiai folyamatokat, szimulálja az immunitást. A lenmagolaj a következő okokból fontos a terhes nők számára.

1. Csökkenti a savasságot. Az eszköz beborítja a gyomor és a belek nyálkahártyáját, melynek eredményeként csökkenti a közeg savasságát, csökkenti az éles, sós és savas termékek agresszív hatását a belső falra. A gyógyszer rendszeres használata lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a gyomorégéstől, émelygéstől, enyhítse a gyomorhurut és a vastagbélgyulladás tüneteit, valamint megakadályozza a fekélyek és mikrotörések megjelenését.
2. Javítja az emésztést. Az olajban lévő enzimek és hasznos komponensek javítják a termékek felszívódását, pozitívan befolyásolják a gyomor és a bél motoros funkcióit. Egy kanál olaj, amelyet reggel éhgyomorra fogyasztanak el, a későbbi szakaszokban kiváló minőségű székrekedést biztosít.
3. Erősíti a szív- és érrendszert. Az A és E vitamin növeli az érfalak rugalmasságát és szilárdságát, megakadályozza azok törékenységét, a zsírsavak megtisztítják a koleszterint és az atheroscleroticus plakkokat. A lenmag olaj stabilizálja a vérnyomást, megakadályozva a hipertóniás állapotok (hipertónia, eclampsia stb.) Kialakulását.
4. Pozitív hatás a keringési rendszerre. A termék megakadályozza a vörösvérsejtek összetapadását, ami trombózishoz, varikoos érhez, embolizmushoz, tromboflebitishez és a terhesség egyéb kellemetlen következményeihez vezet.
5. Erősíti az idegrendszert. A termék összetételében szereplő B-vitamin, valamint magnézium részt vesz az egészséges központi idegrendszer és a magzat agyainak kialakulásában. Anya számára ezek az elemek más tulajdonságokban is értékesek: kiküszöbölik a hangulatváltozásokat, csökkentik a depresszió és ingerlékenység megnyilvánulásait, javítják az emlékezetet és a koncentrációt.
6. Csökkenti a terhesség szövődményeinek kockázatát. A tanulmányok kimutatták, hogy a lenmagolaj csökkenti a fetoplacentalis elégtelenség, a magzati idegrendszeri rendellenességek és az intrauterin halál valószínűségét.
7. Serkenti az endokrin rendszert. A termék pozitívan befolyásolja a pajzsmirigy és a nemi mirigyek működését, javítja a normál terhességet támogató hormonok szintézisét.
8. Csökkenti a plazma glükózt. Az olaj rendszeres fogyasztása megakadályozza a cukorbetegség vagy a terhességi cukorbetegség kialakulását.
9. Harcol a patogén mikroflóra ellen. A vitaminok és ásványi anyagok erősítik az immunrendszert, lehetővé téve a vírusok, fertőzések, gombák, baktériumok, stb. Ellenállását.
10. Javítja a májműködést. A termék megtisztítja a testet, semlegesíti a májsejtekben visszatartott toxinok, toxinok, metabolitok, radionuklidok és más káros anyagok hatásait.
11. Javítja a dermis egészségét. A "szépség" vitaminjai és az omega-savak kulcsa a sima, rugalmas és egészséges bőrnek. A lenmagolaj alkalmazása során csökkennek a dermatitisz (ideértve az allergiás jellegét), a bőr ingerlékenysége és szárazsága, érzékenysége. Az olaj helyi alkalmazása növeli az epidermisz rugalmasságát és tónusát, hidratálja azt, megakadályozva a striák megjelenését.
12. Harcol a rákkeltő anyagokkal és a kórokozó sejtekkel. A tudósok felfedezték a gyógyszer azon képességét, hogy csökkentsék a rosszindulatú sejtek megoszlását. Lenmagolaj csökkenti az onkológia kockázatát, lassítja a meglévő jóindulatú és rosszindulatú daganatok növekedését.
13. Megkönnyíti a szülés menetét. Az orvosok bebizonyították, hogy a lenolaj röviddel a születés előtt történő felhasználása előkészíti a méhnyakot a merevedéshez, javítja annak rugalmasságát és lehetővé teszi a szüléshez szükséges méretek gyors elérését.

Lenmagolaj használata

A nőgyógyászok azt tanácsolják a nőknek, hogy a terméket biológiai kiegészítőként, valamint helyi kozmetikai termékként használják. Lenolajat adnak a házi samponokhoz és a hajmaszkokhoz, a körömlemezbe és a kutikába dörzsölik, a bőr krémét és szérumát dúsítják. A striák elkerülése érdekében naponta kétszer dörzsölje meg a sebezhető területeket (a mellkas és a has bőrét).

Az olajat salátákkal és elkészített ételekkel fűszerezhetjük, főzött friss gyümölcslevekhez adhatjuk, hogy javítsuk a vitaminok felszívódását. De jobb, ha nem melegíti, mert a pörkölés során karcinogének szabadulnak fel, és maga az olaj kellemetlen keserű utóízet kap.

Az egészség javítása érdekében naponta legfeljebb 2 evőkanál lenmagolajat tegyen be. A legjobb asszimiláció akkor történik, ha a terméket éhgyomorra azonnal felébresztés után (30 perccel a reggeli előtt) fogyasztják. Javasoljuk, hogy a terméket természetes gyümölcslé vagy csendes víz elegyítse. A kezelés 30 napig tart, majd legalább 2 hétig szünetet kell tartani. Ha a terméket kapszula formájában veszi, akkor a következő adagot kell beadni - napi 2 darab (reggel és este).

Hol kaphatom gyógymódot? Lenmag olajat értékesítenek nagy szupermarketekben a növényi olajok, szószok és fűszerek osztályán. Online megrendelhető egy megbízható szállítótól is, aki a termékek minden minőségi tanúsítványát megadja. Sok anya olajat vásárol a gyógyszertárban eltömődött üveg és kapszula formájában.

A lenmagolaj negatív hatásai

1. A méh tónusának növekedése és izmainak aktiválása, ami növeli a koraszülés kockázatát.
2. A növényi olajokkal szembeni allergiás reakció első megjelenése (ritkán, de lehetséges).
3. Megnövekedett véralvadás, ami megvastagodásához és kis vérrögök megjelenéséhez vezet.
4. A vérnyomás jelentős csökkenése, amely nem kívánatos a vérnyomáscsökkentő nők számára.
5. A termékkel szembeni intolerancia kialakulása a gyomor-bélrendszerben, amely puffadás, puffadás és elhúzódó hasmenés formájában nyilvánul meg.
6. A hormonális szint változása (az olaj összetételében fitoösztrogének befolyásolhatják más nemi hormonok szekrécióját).

Ami a lenmagolaj használatának szigorú ellenjavallatait illeti, ezek közül nem sok:

• epehólyag, pajzsmirigy és hasnyálmirigy betegségei (például pancreatitis, cholecystitis);
• urolithiasis vagy vesekő jelenléte;
• hormonális rendellenességek;
• irritált bél (gyakori hasmenés);
• egyéni intolerancia (allergia);
• a méh tónusa vagy hipertóniása;
• terhesség szövődményei vagy patológiái.

A lenmagolaj ritkán jelenik meg a boltok polcain, és kedvező tulajdonságai miatt jó kereslet. A termék mérsékelt használata javítja az általános állapotot, a hangulatot, és megkönnyíti a szülést.

Videó: a lenmagolaj előnyei és hátrányai