Piros ribiszke - egészségügyi előnyök és ártalmak

A ribizli szinte minden háztartásban növekszik. Egy magánház mellett és külön-külön a kertben termesztik. Az egész a bogyó különleges előnyeiről és a különféle ételkülönlegességekről szól, amelyeket az alapján lehet elkészíteni.

A piros ribizli összetétele

1. A bogyó számos természetes antioxidánst és immunstimulánsot - E-vitamint - koncentrál. Egyébként ezt az elemet tokoferolnak nevezik. Felelős a reproduktív és szívrendszerért.
2. A ribizli nem fosztja meg az A-vitamint - retinolt. Erre az anyagra az emberiség férfi felének a prosztata és az impotencia megelőzésére van szükség. Az A-vitamin az egészséges bőrt és hajot is támogatja.
3. A piros ribizliben van pantoténsav. Ez a vitamin a B-csoporthoz tartozik, fokozni kell az anyagcserét. A pantoténsavnak az embernek szüksége van az ízületi gyulladás, vastagbélgyulladás és allergiák megelőzésére.
4. A tiamin vagy a B1-vitamin felel a vörösvértestek előállításának felgyorsításáért, a vérkeringés javításáért, a szenilis demencia megelőzéséért és az agyi tevékenység fokozásáért. A tiamin javítja az emésztőrendszert, megakadályozza az ételek erjedését a nyelőcsőben.
5. A piridoxin a B-vitaminok másik képviselője.Ez az anyag szükséges a pszicho-érzelmi környezet normalizálásához, az alvás javításához, a cukor és a koleszterin csökkentéséhez. A piros ribizli szisztematikus bevitelével csökken az atherosclerosis kialakulásának kockázata.
6. A nikotinsavat PP-vitaminnak is nevezik. Ez az egyedülálló elem az emberi élet több mint 60 folyamatában vesz részt. A nikotinsav különösen fontos a szívbetegségben szenvedő emberek számára.
7. A folsav a B csoport másik lelkes „női” vitaminja. Az elem szükséges a szoptatott lányoknak. A B9-vitamin a terhesség megtervezésében is segít, és javítja a csecsemő esélyét.
8. A biotin, egyébként a H-vitamin, felelős a szénhidrátok anyagcseréjéért és a cukorvegyületek megfelelő lebontásáért. A biotin nem teszi lehetővé a szénhidrátok zsírsá alakulását, éppen ellenkezőleg, a cukor kizárólag energiává alakul. H-vitaminra van szükség a vér oxigénnel történő gazdagításához.
9. A piros ribiszke az aszkorbinsav-tartalom bajnoka. C-vitamin szükséges minden embernek védekezésének fokozására, az epe kiáramlásának normalizálására, valamint a máj és a tüdő rákának megelőzésére. Az aszkorbinsavat a test önmagában nem tudja előállítani, ennek azonban jelen kell lennie az étrendben.
10. Más hasznos anyagokhoz hasonlóan a bogyó ásványi vegyületeket halmoz fel, amelyek biztosítják a szervek és rendszerek megfelelő működését. Az ásványok közül meg kell különböztetni a magnéziumot, a vasat, a nátriumot, a kalciumot, a foszfort és a káliumot.
11. A bogyók élelmi rostot tartalmaznak, amely szükséges az emésztőrendszerhez. A ribizli nem veszíti el a pektint, béta-karotint, telített és telítetlen zsírsavakat. Mindezek mellett a ribizli kalóriatartalma mindössze 39 Kcal.

A piros ribizli előnyei

Az onkológia megelőzésére

1. Sokan tudják, hogy a bogyók nagy mennyiségű aszkorbinsavval telítettek. Például a citrom négyszer kevesebb C-vitamint tartalmaz, mint a ribizli. Különösen sok anyag van éretlen gyümölcsökben.
2. Az aszkorbinsav az egyik legerősebb antioxidáns. Az ilyen enzimek jól védik a testet a szabad gyökök káros hatásaitól. Ennek eredményeként a rák kialakulásának kockázata minimálisra csökken.
3. Ha rendszeresen ribizliot fogyaszt, az aszkorbin tokoferollal kombinálva alaposan megtisztítja a testet.Ennek eredményeként sokkal jobban fogja érezni magát. A szövetek lelassítják az öregedési folyamatot.

A szív- és érrendszer számára

1. A gazdag összetétel kétségtelenül jótékony hatással van a szívizomra és a keringési rendszerre. A ribizli a fő izomhoz szükséges káliumot tartalmaz. Az ásványi anyagok és a hatóanyagok bősége erősíti a vércsatornák falait.
2. A test sokszor gyorsabban megtisztul a káros anyagoktól, beleértve a koleszterin-plaketteket. A gyümölcsök megakadályozzák a koszorúér betegség és az atherosclerosis kialakulását. Ennek eredményeként csökken a stroke és a szívroham valószínűsége.
3. A bogyók többek között kiváló vízhajtó hatásukról híresek. Ebből azt a következtetést vonhatjuk le, hogy különösen a ribizli hasznos lesz az emberek számára, akik végtagduzzanatot szenvednek.

Az immunitás erősítése

1. A test védő funkcióinak maximalizálása érdekében ajánlott rendszeresen enni a ribizli a saját kertjéből. Ebben az esetben biztos lesz abban, hogy a gyümölcsöket kémiai adalékanyagok használata nélkül termesztették.
2. A ribizli egész évben fagyasztható és fogyasztható. Vegye fel a bogyókat a különféle ételekbe és italokba. Így a szezonális megfázások és vírusok megkerülnek téged. A termék gyorsan enyhíti a SARS tüneteit.

A vitaminhiány megelőzésére

1. A bogyók egyedi összetételét az ősi idők óta ismerték. A modern orvostudomány megerősítette azt a tényt, hogy szinte az emberi testhez szükséges összes vitamint és hatóanyagot ribizliban gyűjtik össze.
2. A természetes vitamin komplex segít elkerülni a tavaszi vitaminhiányt. A bogyók felbecsülhetetlen előnyökkel járnak azok számára, akik nemrégiben súlyos betegségeket szenvedtek, műtétekkel járnak. A gyümölcsöket emellett terhesség, szoptatás, gyermekek és időskoruk esetén is ajánljuk.

A test megtisztítása

1. A ribizli étrendi rostokat tartalmaz, amelyek aktívan részt vesznek a test tisztításában. A rost minőségileg megszabadítja a vért a bomlástermékektől. Ennek eredményeként megszabadul a nehézfémektől, toxinoktól, sóktól és toxinoktól.
2. A bogyók tisztítják a szilárd anyagok szöveteit. A gyomor rendesen működni kezd, helyreáll a természetes anyagcsere. A termék szisztematikus evése javítja a bőrt.

Az epehólyag és a máj aktivitásának javítása

1. A tanulmányok kimutatták, hogy a bogyók kiváló choleretic hatást fejtenek ki. A termék lehetővé teszi az élelmiszerek könnyű emésztését, valamint az epehólyag és a máj egészségének megfelelő szintű fenntartását.
2. Miután a ribizli bekerült a napi étrendbe, a máj sokkal jobban fog működni. A termék segít a testnek a vér tisztításában mindenféle káros anyaggal. Az epehólyagban a stagnálás eltűnik. Csökkent a kőképződés kockázata.

Az emésztőrendszer javítása

1. Korábban már említettük, hogy a bogyó pozitív hatással van az emésztőrendszerre, teljes mértékben megtisztítva azt. Ezenkívül a nyersanyag növeli az emésztett termékek felszívódását. Ennek eredményeként az ellátások az egész testet érintik.
2. Ha kifejezetten a gyomor-bélrendszert érinti, akkor a ribizli szisztematikus evése megoldja a székrekedés problémáját. A gyümölcsök segítik a normál széklet kialakulását. Hamarosan elfelejti a puffadást és a puffadást.

A bőr és a haj szépségéért

1. A ribizli összetételét megerősíti az a tény, hogy a takarmány nagy mennyiségű retinolt, nikotinsavat és aszkorbinsavat tartalmaz.
2. Az ilyen enzimek pozitív hatással vannak a bőrre, a hajra és a körömlemezre. A dermis észrevehető rugalmasságot nyer, a haj sima és selymes lesz.

Piros ribiszke terhesség alatt

1. A ribiszke sok folsavat halmoz fel, ami a nők egészségéhez szükséges. Ha terhességet tervez, vegye fel a bogyót az étrendbe. Tehát 1,5-2-szer növelheti a fogamzás esélyét.
2. A várandós lányoknak szakemberrel folytatott konzultáció után szedniük kell ribizli.Fontos megérteni, hogy ha túl túllép, akkor jelentős károkat okozhat magának és a baba számára.
3. A magzat viselése során jobb inni kompótot és ribizli alapú gyümölcsitalokat. A könnyű levest hashajtó tulajdonságokkal bírják, és amint tudod, a várandós hölgyeket gyakran szenvedik székrekedés.
4. A friss ribizli főzetével eltávolítják a felesleges folyadékot, ezáltal megakadályozva az ödémát. A vas felhalmozódása miatt a leendő anya nem szenved a hemoglobincsökkenéstől és a letargiától.
5. A terhesség alatt jobb, ha a szárított vagy friss ribizli leveleken alapuló teát részesítik előnyben. Egy ilyen ital kiküszöböli az ásványi anyagok és vitaminok hiányát, valamint javítja a nők idegrendszerét.

Piros ribizli ártalma

1. Annak ellenére, hogy minden ribizli fajtáját hipoallergénnek lehet nevezni, fontos figyelembe venni a bogyó egyedi intoleranciáját. Ne bántalmazza.
2. A vörös ribiszke iránti allergiás reakció gyakoribb, mint például a fekete vagy fehér bogyóval szemben. A friss bogyós gyümölcsök és a levél alapú tea túlzott bevitelével allergia jelentkezhet.
3. Ha gyomor-bélrendszeri betegségei vannak, korlátozza bevitelét, vagy hagyja meg teljesen a ribizli használatát. A savak felhalmozódása miatt a belső szervek falai irritálódnak, görcsök és fájdalom jelentkezhet a gyomorban.
4. Az ellenjavallatok közül érdemes kiemelni a következő betegségek súlyosbodását: vastagbélgyulladás, fekély, pankreatitisz, gyomorhurut, cholecystitis. A remisszió ideje alatt bogyók fogyaszthatók, de csak sűrű étkezés után.
5. Ha szereti a frissen sajtolt gyümölcsleveket, hígítsa az italt vízzel azonos arányban. Ellenkező esetben az erős koncentráció hozzájárul az allergia és a gyomorprobléma kialakulásához.

A kompótot és a gyümölcsitalokat ribizliből főzik, lekvárt és lekvárt készítenek. A bogyókat cukorral őrölték és konzervben tartják az immunrendszer télen történő erősítése érdekében. Mindenben, amit tudnia kell az intézkedésről, csak akkor hozza ki a legtöbbet belőle.

Videó: a ribizli gyógyító tulajdonságai