Hogyan lehet eltávolítani a sót a testből a fogyás érdekében

A só a napi étrend szerves része. A sót szinte minden késztermékben megtalálják, még desszertekben is. Általában a test képes függetlenül feldolgozni és eltávolítani a felesleges sót a testből. De a modern emberek hatalmas mennyiségben fogyasztanak sót, gyakran még egy erős és fiatal test sem képes megbirkózni vele. Ezt súlyosbítja az egészségromlás, duzzanat, vese- és májproblémák. Hozzászoktunk a kész gyorséttermekhez, amelyeket hatalmas sóval zsugorítunk, receptorok kevésbé érzékenyek. Ennek eredményeként még a házi készítésű ételek ízléstelennek és sósnak tűnnek. Egyre több sót teszünk az ételekbe, bezárva magunkat és szeretteinket egy ördögi körbe, amelyet nem könnyű megtörni. Ezenkívül hozzáadunk egy nátrium-glutamát ízfokozót, amely szintén nátriumsó. Manapság egyetlen kolbász sem képes megbirkózni ezen összetevő nélkül. Ebben a cikkben a test sójáról fogunk beszélni - honnan származik, és hogyan lehet kihozni étrend, gyógyszerek és népi receptek segítségével.

Honnan származik a só?

Mielőtt elkezdené harcolni az ellenséggel, meg kell tudnia a megjelenésének okait. Ez segít megelőzni a sók lerakódását a testben a jövőben. Mi okozza a szervekben és szövetekben a magas sótartalmat?

1. Teljesítmény. Az alultápláltság miatt túl sok sót kapunk. Majonéz, ketchup, savanyúságok és savanyúságok, chips, diófélék és egyéb rossz sörözők - mindezen termékek szó szerint vannak töltve sóval.
2. Nem megfelelő szív- és vesefunkció. Ha ezek a szervek nem működnek elég intenzíven, és nem képesek megbirkózni a terheléssel, sok só halmozódik fel a testben. A sók korai eltávolítása viszont a végtagok és a test más részeinek duzzadásához vezet.
3. Kiszáradás. Bármilyen mérgezés, ivás hiánya, túl forró időjárás, cukorbetegség - mindez kiszáradást idézhet elő, amelynek eredményeként a szervezetben a só hirtelen növekszik. Hányás és hasmenés esetén érdemes sok vizet inni, hogy ne zavarja a víz-só egyensúly a testben.
4. Diet. A sók felhalmozódása nemcsak bőséges, egészségtelen ételekhez vezethet, hanem szigorú étrendhez, éhezéshez, súlyos táplálkozási korlátozásokhoz stb. A vizeletben nagy mennyiségű sót diagnosztizálnak éhgyomorra, különösen a muszlim böjt esetén, amikor a nappali órákban nem tudsz enni és inni.
5. Gyógyszereket. Néhány gyógyszer a sók felhalmozódását okozza a testben, általában antibiotikumok és gyulladáscsökkentők.
6. Fizikai aktivitás. Időnként a férfiak kemény fizikai munkája, a sportolók intenzív kiképzése, a vadon élő tehermentesítés stb. A sók felhalmozódásához vezethet a testben.

Ezenkívül a vizeletvizsgálat eredményeinek megnövekedett sótartalma a köszvény, hepatitis, hiperhidózis, kávé- és alkoholfogyasztás, cukorbetegség, Crohn-betegség és a D-vitamin hiánya lehet. Ez egy dolog, ha csak egyszer duzzadt egy korsó pácolt uborka után. éjszaka, és egészen más, ha a vizeletben folyamatosan jelenik meg a só.

A test sói elsősorban duzzanat, puffadás, szem alatti zsákok. Egyes nők észreveszik, hogy a sóban a testben lerakódás idején a ruhák mérete szó szerint egész egységgel változik. A túl magas sótartalom súlyosabb következményekkel jár - gyakori vizelés, fájdalom és égő érzés vizelés közben, hasmenés, gyengeség, fájdalom az alsó hasban. A vizelet szintén megváltoztatja a színét és zavarosabbá válik.Ez a test súlyos és veszélyes állapota, amelyet mindenképpen meg kell küzdeni.

Hogyan lehet megszabadulni a sótól a szervezetben táplálkozás útján?

A lányok leggyakrabban a só eltávolításáról gondolkodnak, mivel az ödéma oka a só, amelyre nem mindenki akar bonyolódni. Nagyon fontos a sót eltávolítani a testből, és teljesen megtisztítani. Ha ez nem történik meg, akkor a súlycsökkenés sokkal lassabb lesz, néha a fölösleges só okozza a súly növekedését egy bizonyos értéknél, és nem esik le minden fizikai tevékenység és étkezési kínzás ellenére.

Ne hajtson végre édes, zsíros, sült, sós és savanyúságot. Érdemes kihagyni az étrendből a félkész termékeket, a csokoládét, a konzerveket és a gyorsétkezést is.

Bármilyen formában utasítsa el a sót, ne sózzon ételt még egy szemnyi sóval sem. Ez nem csak rendbe hozza a testet, hanem enyhén irritálja az ízlelőbimbóit is. A jövőben megint érezheti az egyszerű természetes termékek gazdag ízét.

Próbáljon meg nem túlozni - gyakran kell enni, de kis adagokban, napi 5-6 alkalommal.

Igyál elegendő vizet - kb. Egy pohár óránként. Ez segít gyorsan eltávolítani a duzzanatot.
Egyél olyan ételeket, amelyek felszívják a sót a gyomor és a bél falából. Leggyakrabban rizs, tengeri moszat, répa és burgonya.

Próbáljon meg úgy megszervezni az étrendet, hogy könnyű termékek legyenek - joghurt, túró, kefir, zöldségek, gyümölcsök, só nélkül főtt gabonafélék, könnyű és sovány húsleves, kis mennyiségű dió.

Néhány ital eltávolítja a felesleges sót is a testből. Ide tartoznak az lúgos ásványvíz, a csipkebogyó húsleves, a bogyós gyümölcsitalok (édesítetlen) és a kamillaleves.

Gyógyszerek segítségével eltávolíthatja a felesleges sót a testből. A leggyakoribb vízhajtó a furoszemid. Az egyszerűség és az elérhetőség ellenére azonban a Furosemide túladagolása nagyon veszélyes lehet, ezért nem szabad nagy mennyiségben vagy rendszeresen bevenni. A diuretikumok közül megkülönböztethetők a Diakarb, a dehidratin, a fonurid, az urisan stb. Ha az ödéma folyamatosan kíséri Önt és nem függ az élelmetől, feltétlenül forduljon orvoshoz.

Népi gyógyszer a só eltávolításához a testből

A természetben számos természetes vizelethajtó növény található, amelyekből házi készítésű gyógyszert készíthet, amely semmilyen módon nem alacsonyabb a gyógyszerektől.

1. Juice. Igyon frissen facsart gyümölcsleveket - alma, sárgarépa, áfonya, ribizli. A friss gyümölcslevek tökéletesen kiküszöbölik a felesleges sót a testben.
2. Szoknya, eper és ribizli levelei. Ezekből a növényekből gyűjteményt kell készíteni, és ennek alapján el kell készíteni egy főzet. Igyon egy pohár harmadát naponta kétszer.
3. Szőlő indák. Ez egy nagyszerű gyógymód az ödéma ellen. A friss vagy szárított szőlő bajuszát forrásban lévő vízzel öntsük, és naponta háromszor fogyasztunk levest.
4. Lavrushka. E fűszer alapján el kell készíteni egy főzet - kb. 15-20 levél egy pohár forrásban lévő vízben. Igyál kis részletekben - egy pohár egész nap.
5. Hajdina és kefir. Ez egy csodálatos tisztító reggeli, amely nemcsak a sókat, hanem a méreganyagokat és a méreganyagokat is eltávolítja a testből. Öntsük a hajdina kefirral, hagyjuk reggelig megduzzadni. Egyél az előállított zabkását - nem csak a test számára lesz előnyös, hanem alacsony kalóriatartalmú reggeli is.
6. Clay. Használjon szokatlan receptet a sók megszabadulásához a testben. Száraz leveleket és a kamilla virágzatot összetörni kell, össze kell keverni agyagporral. Gyúrja meg a tésztát a citromléből, formáljon süteményeket, és rögzítse a lábtalphoz. Ez különösen akkor hatékony, ha az ödéma a bokán van. Mellesleg, egy ilyen sütemény felhasználható a nyaki sós diák kezelésére (bölény).
7. Petrezselyem, zeller, napraforgó gyökér. Ezeknek a komponenseknek vízhajtó tulajdonságai vannak.Tőlük el kell készíteni a főzet termoszban, és inni kell kis részletekben a nap folyamán. Az eredmény egy nap alatt látható - a duzzanás észrevehetően csökken.

Ezekkel a súlycsökkentési sürgősségi intézkedésekkel a felére kisebb méretű ruhadarabba illeszkedhet. Ezenkívül a sók eltávolítása a fogyás első és kötelező lépése, amely nélkül a folyamat hosszú és hatástalan.

Ne feledje, hogy az egészséges test önmagában nem halmozódik fel a sókkal, ezt gyakran csak a rossz életmódot követő embereknél figyelik meg. Ha meg akar szabadulni a sótól - tartsa be a kiegyensúlyozott étrend szabályait, egészségesen étkezzen, tovább mozogjon, feladja a rossz szokásokat, és időben kezelje a test bármely rendellenességét és betegségét. És akkor a duzzanat örökre a múltban marad!

Videó: hogyan távolíthatja el a sót a testből és lefogy