Hogyan lehet gyógyítani a térdízületet?

Az artrózissal rendelkező porcszövet vékony, kis repedésekkel borítva, és gyorsan elhasználódik, kitéve a csontokat. Vannak olyan heves fájdalmak, amelyek csökkentik a térdízület mozgását. A betegség az izmokban és az ízületekben található kalcium-sók lerakódása miatt alakul ki. A veszélyeztetett profi sportolók, túlsúlyos és térd sérülésekkel küzdő emberek. Az osteoarthritist diétákkal, népi gyógyszerekkel és gyógyszerekkel kezelik, amelyek kiváltják a porc javulását.

élelmiszer

A kalcium-sók nem megfelelő ételekkel és szűrt vízzel jutnak az emberi testbe. A kiegyensúlyozott étrend arra ösztönzi a testet, hogy megtisztítsa magát a káros lerakódásoktól, és megállítsa a csontok deformációját. Az étrend túlsúlyos betegek számára is ajánlott. Extra font - további terhelés a fájó térdre.

Az ízületi táplálkozásnak két funkciója van: helyreállítja a porcot és normalizálja a testsúlyt. Az embernek számos szabályt be kell tartania:

• Egyél alacsony kalóriatartalmú ételeket.
• Soha ne hagyja ki a reggelit.
• Snack, ha éhség van.
• Osszuk az ételt kis részletekre.
• A termékek nem sütnek. Csak főznek, sütnek és gőzölnek.
• A szigorú diéta és a böjt tilos.
• Ne lefeküdjön teljes gyomorral.
• Egyél naponta 4-7 alkalommal.
• Igyál vizet, zselét és főzetét.

Az artrózisos étrend fő célja a testsúly normalizálása. A sertés- és marhahús hetente kétszer fogyasztható. A szelet, húsgombóc és egyéb húsételek csirkemellből vagy pulykaból készülnek, és egy nyúl is megfelelő. A kolbászok, a zsír, a sonka és a füstölt húsok, valamint a vaj tejföllel tilos.

Minden héten főzni kell zseléket vagy baromfi zselét. Használjon lábakat, szárnyakat, mellét. A hús megtisztítja a zsírt és a bőrt a kalóriatartalom csökkentése érdekében. Egy kis zselatint vezetünk az edénybe. Az adalékanyag a kondroprotektorokhoz tartozik. Az anyagok kiváltják a porcszövetek megújulását és megállítják a csontok deformációját.

Az ízületi teljesítményt olyan zsíros hal javítja, mint a makréla, a lazac és a pisztráng. A tenger gyümölcseit hetente kétszer készítik. A kalciumforrások hasznosak artrózisos betegek számára:

• saláta;
• petrezselyem gyökér és szár;
• túró;
• joghurtok édesítők és ízesítők nélkül;
• erjesztett sült tej;
• kapor;
• joghurt;
• savó.

A csontok deformációját megállítják a B-vitaminokat tartalmazó termékek, ide értve a fekete- és a gabonapehely, a tojássárgáját, a tenger gyümölcseit és a borsót, a kemény sajtot, a banánt és a sült burgonyát.

A testnek tokoferolra van szüksége. Az E-vitamin eltávolítja a gyulladást, növeli a porc rugalmasságát és az ízületek mobilitását. A betegség a csírázott búza, dió és fenyőmag, mogyoró és lenmag olajnak köszönhetően lelassul.

A térdízületi betegségben szenvedő betegek számára javasolt a friss gyümölcsök és zöldségek felvétele az étrendbe. Használható:

• cukkini;
• ananászt
• sárgarépa és pekingi káposzta;
• brokkoli, tök és alma;
• gránát
• lencse, bab;
• málna, fekete és piros ribizli.

A szervezetben zajló anyagcsere-folyamatok visszaállítják a kását. Csak csiszolt rizs és manna tilos. A növényi olajok hasznosak, de több, mint 1 evőkanál. l. naponta. Javasoljuk, hogy igyon rózsaszín csípő, gallyak és málnalevél, valamint a zöld tea főzetét.

A porcszövet helyreállítása túrós desszertekkel és joghurtos fűszerekkel szárított gyümölcsökkel történik. Csak az ételhez zselatint adunk hozzá.

Artrózis és túlsúly esetén tartózkodjon a félkész termékektől, a pácoktól, a fejes káposztától, a forgácstól és a kekszetől, a süteményes zsemlétől és a süteményektől. Marshmallow és halva, húskonzervek és halak, paszták, belsőségek nem használhatók.

Meleg fűszerekkel: mustár, paprika, fekete bors és chili nem kerülhet el. A só mennyiségét napi 5 g-ra csökkentik. A fűszereket az ételekhez főzés után adják, nem pedig közben.

Bojtor, méz és gyümölcslevek

Az artrózis keringési rendellenességekkel kezdődik a térd porcja mellett elhelyezkedő kis erekben. A fájdalom és a csontpusztítás érdekében masszázs ajánlott. Az egyik leggyakoribb a méz.

Az izmokat és a porcot sóval vagy melegítő betéttel melegítjük 10 percig. Vigyen fel egy kevés folyékony mézet a bőrre, és dörzsölje meg és mozgassa meg a méhterméket. Az eljárás 20 percig tart. Az édesítőszer maradványait meleg vízzel lemossuk, és a fájó térdre kompressziót készítünk.

A porc vérkeringését a bojtorján levelek helyreállítják. Vegyen 5-7 friss mintát, rakja össze egy rakásba, és tegye egy forralt vízforraló tetejére. A bőrt növényi olajjal, például napraforgóval vagy olajbogyóval kezelik. Badger vagy medvezsír szintén megfelelő. Meleg leveleket alkalmaznak a fájó lábon, ragasztófóliával és elasztikus kötszerrel becsomagolva. Fedje le egy gyapjú kendővel.

A bojtorján nem melegíthető, hanem mossuk és gyúrjuk. Amikor a lé kijön, alkalmazzon hármas kölni a bolyhos oldalra. Rögzítse a deformált ízülethez és rögzítse egy műanyag zacskóval, tetején - meleg sálat. A második napon a lemezt mézzel, majd kölni bekenjük. A harmadik napon a méhterméket fokhagymával cserélik. A negyedik napon a Vishnevsky kenőcsöt használják méz és kölni helyett. A kompressziók váltakoznak 2 hónapig. Szünet - 4-6 hét. A takács levelei visszatérnek az ízületekhez, csökkentik a duzzanatot és a kellemetlenséget.

Az artrózist fekete retek, áfonya és cékla tinktúrájával kezelik. 500 g bogyót és gyökérzöldséget vezetünk át egy darálóban, és öntsük a tömeget egy üvegbe. Öntsön 0,5 liter konyakot, ragaszkodjon egy zárt tartályba 10 napig. Reggel előtt reggel gyógyszert isznak. Vegyen be 30 ml folyadékot. A kurzusok közötti szünet 2-3 hónap.

A súlyos fájdalmat és térdödémát zellerrel távolítják el. Az egész növényt, a szárakkal és a gyökerekkel együtt mossuk és őröljük. Válassza ki a levet a tömegből, és tárolja egy üvegedénybe. Igyon 60 ml-t naponta háromszor. Az ételt 40 perc elteltével fogyasztják el. A tortát éjjel felviszik a térdre. A bőrt az eljárás előtt növényi olajjal hidratálják.

Az ízületi gyógyszert zeller gyökéréből készítik. A munkadarabot megtisztítják, mossák és összetörik. Mérjünk ki 1 kg tömeget és keverjük össze 1 liter vodkával. Az edényt és a munkadarabot 10 napig sötét helyen tisztítják. A feszített zellert palackban tárolják. A tortát a bankban hagyjuk, 1 liter vizet öntsünk. A kapott vízinfúziót egyenlő arányban keverik a vodkával. Igyon meg 60 ml gyógyszert fél órával étkezés előtt. A tanfolyam 5-6 hónapig tart. Zeller infúzió megállítja a porc pusztulását és eltávolítja a fájdalmat.

Tojás, torma és pitypang

Az ízület mobilitása helyreáll, ha a beteg naponta dörzsöli a fehérjét a bőrbe. A tojás törött, a tartalmát egy tálba öntjük. A falakon maradó átlátszó nyálkahártyát ujjjal tipizálják és a fájó térdre hordják.

Súlyos fájdalom enyhíti a terméket egy megvert csirketojástól. Vegyünk a fehérje felét és az azonos mennyiségű sárgáját, villával verjük be. Helyezzük be a 10 ml terpentin és 1 evőkanál tömegét. l. almaecet. Masszázsmozdulatokkal dörzsölje a munkadarabot a gyulladt térdre, fedje le pamutszövettel és műanyag zacskóval. Az eljárást hetente négyszer megismételjük, amíg a tünetek megszűnnek.

A torma gyökereit tömörítse a deformált ízületekre. A friss terméket dörzsöljük és vízben forraljuk. A tömegnek alacsony hőn kell elhalványulnia. Lehetetlen forralni a munkadarabot. A meleg terméket elterítik a sajtkendőn, és fájó térdre sebzik. A kompresszt friss és szárított gyökerekből készítik. A kezelési folyamat a kellemetlenség teljes eltűnéséig tart.

Az izmokból és az ízületekből származó kalcium sók eltávolítják a pitypang.300-400 g friss virágot öntünk az üvegbe, és vodkát töltünk a tartályba. Hármas kölni fog. Köszörülés ragaszkodjon egy hónapig. Amíg a gyógyszert elkészítik, friss pitypang virágot fogyasztanak benne. Naponta 5 darabot tépnek le, mossanak és lassan rágják. A növény keserű ízű, de enni és inni nem szabad. Télen a friss virágot szárított levelek váltják fel. A munkadarabot először forró vízben áztatják, és a duzzadt darabokat reggeli vagy ebéd előtt fogyasztják.

A pitypang ragaszkodása a térd felmelegedés utáni kezeli. A gyógyszert finoman és ügyes mozdulatokkal dörzsöljük az ízületekbe. A beteg lábát fóliával és kendővel csomagolják, hagyják a kompresszort reggelig.

Agyag, bogyók és elecampane

A káposztalevél nem rosszabb, mint a bojtorján kalcium sókat húz az izmokból és az ízületekből. A terméket forrásban levő vízbe merítik, kalapáccsal verték le, majd mézben áztatják. A tuskót térdre csomagolják, és egy kompresszbe csomagolják gyapjú kendővel.

Vigyen fel kék vagy vörös agyagot a gyulladt porcra. A termék eltávolítja a felhalmozódott folyadékot, csökkentve a duzzanatot és a fájdalmat. A port hűtött vízzel hígítjuk, fakanállal keverjük. A krémes pasztát egy tiszta és száraz térdre kell vastag réteggel felvinni. Rögzítse pamutszövettel és kötszerekkel. A lábát sálba csomagolják 4-5 órán keresztül. Az agyagmaradványokat nedves törlőkendővel vagy vattacsomóval távolítják el, a kenőcsöt térdbe dörzsölik. A kezelés 5 napig tart.

Az artrózis súlyosbodásának időszakában az elecampane segít. A gyógyszertárban aprított gyökeret vásárolnak. Keverjen össze 25 g alapanyagot egy pohár vodkával, és ragaszkodjon sötét helyre 14 napig. Súlyos fájdalommal és merevséggel dörzsölve.

Belül, az artrózis súlyosbodásával zselatin tinktúrát vesznek. Este 5 g port áztatunk 100 ml forralt vízben. Reggel zselé készül vastag tésztából. Hígítsuk fel vízzel 1: 1 arányban és adjunk hozzá 1 teáskanálot. méz. A gyógyszer ízét javítják citrom vagy bármely más gyümölcslé.

Az ízületek gyulladásából származó tömeget zselatinból és tejből főzzük. 5 g száraz összetevő esetén 120 ml folyékony bázis. Forraljuk fel a tésztát, cukorral édesítjük. Tárolja a hűtőszekrényben, enni naponta 2-3 evőkanál. l. tej zselé.

A porc megsemmisítését a krémek megállítják. Az eszköz összetétele tartalmazza:

• jód;
• orvosi epe;
• tíz százalék ammónia;
• glicerin;
• méz.

A termékeket egyenlő arányban keverik össze és egy edénybe öntik. Használja 14 nap után. Gézzel vagy pamutszövettel impregnálva, a térdre 4-6 órán át felhordva. A kompressziót kötéssel vagy ragasztófóliával az ízületre tekercselik, a tetejére sálat kötnek.

A vörösáfonya levelek megtisztítják a kalcium-sókat és megakadályozzák a tövis kialakulását. A szárított alapanyagokból származó port összekeverik vízzel, 15 percig forralják. Víz helyett főzet fogyaszt, ha szomjúság érzi magát.

A vörösáfonya tea segít az ízületi gyulladásban. A bogyókat forrásban lévő vízzel forraljuk: 2 evőkanál. l. gyümölcs 1 liter forró víz. Egy óra elteltével az italt 4 részre osztják, és naponta részegnek. A vörösáfonya-infúziót 30–40 perccel étkezés előtt veszik be.

torna

A gyulladt térd vérkeringését mérsékelt fizikai erőfeszítésekkel helyreállítják. A könnyű testmozgás eltávolítja a fájdalmat, csökkenti a duzzanatot és lassítja az ízület öregedését.

A fejlett betegségben szenvedő betegeknek ajánlott rendszeres sétákkal kezdeni. Naponta 3000 lépést kell tennie. A távolságot fokozatosan növelik, hogy ne terheljék túl a lábakat.

Otthon gimnasztikát végezhet:

1. Ülj le egy székre vagy székre, hogy a sarok ne érje el a padlót. Egyenesítse ki a hátát, tegye a kezét a kartámaszokra vagy a csípőre. Fordítsa előre és hátra a fájó láb alsó részét.
2. Négynégy állni, a kezét pihenni a padlón. A gyulladt térd csak egy kemény felületet érint, de a fő terhelés a felső végtagokra esik. Ebben a helyzetben van 5-10 percig. Fokozatosan növekszik a fájó térd terhelése, de lehetetlen, hogy fájdalmas érzések forduljanak elő az ízületekben.
3. A beteg négyzetesen lassan jár a helyiségben. A padlót puha szőnyeggel vagy szőnyeggel kell lefedni. A kemény felület megsérül a gyulladt lágy szöveteket.
4. Ülj le egy székre, tedd a lábad a padlóra. Pihenje meg a zoknit a padlón, szakítsa le a sarkát a földről. Számolj háromra és térj vissza a kiindulási helyzetbe. Végezzen 20-50 ismétlést.
5. Maradj a széken. A sarok a padlón nyugszanak, és zoknit emeli. Nyissa ki a mennyezetet 3 másodpercig, térjen vissza az eredeti helyzetbe.

Az a beteg, akiben az egyszerű gyakorlatok nem okoznak kellemetlenséget a térdben, napi 10–20 alkalommal guggolhat. Engedje le a medencét nem túl alacsonyan, hogy ne terhelje túl a sérült porcot. Emelkedjen simán és hirtelen rándulások nélkül.

Az artrózis előkészítése

A népi gyógyszerek eltávolítják az izmokból a kalcium-sókat, lelassítva a porc pusztulását, de a főzet és a kompresszió a gyógyszerészeti gyógyszerekkel kombinálható. Nem hormonális gyulladáscsökkentő gyógyszereket és kondroprotektorokat írnak elő artrózisos betegek számára.

Az első gyógyszercsoport a következőket foglalja magában:

• tenoxikám;
• diclofenac;
• Tiaprofénsav;
• celekoxib;
• naproxen;
• piroxikám;
• Az indometacin.

A nem szteroid gyógyszerek gyulladásgátló és fájdalomcsillapító hatással rendelkeznek. A tablettáknak és géleknek köszönhetően csökkent a duzzanat, lecsökken a csontok deformációja. A nem szteroid gyógyszerek befolyásolják az emésztő szervek, a máj és a vesék működését, ezért a gyógyszereket az orvossal együtt kell kiválasztani. A gyógyszerek eltávolítják a tüneteket, de nem helyreállítják a porc szerkezetét.

A kondroprotektorok normalizálják a térdízületek vérkeringését. Az eszközök kiküszöbölik a betegség okát és kiváltják a porcszövet megújulását. A chondroprotektorok a következők:

• struktum;
• Elbona;
• hondrolon;
• Zinaksin;
• Artrin.

A porc helyreállítása kiváltja a kollagént. Tablettákat állítanak elő belső használatra, kenőcsöket külső használatra és injekciókra. Az injekciók az egyik leghatékonyabb módszer az artrózis kezelésére. A gyógyszert közvetlenül az ízületbe kell beinjektálni, így jobban felszívódik. A kollagént a remisszió időszakában írják elő, amikor a beteget nem zavarja a fájdalom és duzzanat.

Az artrózist hialorunsavval kezelik. A termék a Fermatron, a Sinokroma, az Ostenil és a Suplazina része. A hialorunsav készítményeket közvetlenül az ízületbe kell beadni. Az eszköz a csontokat védőfóliával takarja el, amely megakadályozza a porc súrlódását és kopását.

Az artrózisos gyógyszert olyan vitaminkomplexekkel kombinálják, amelyek tokoferolt, aszkorbinsavat és béta-karotint, valamint magnéziumot, bórt, kalciumot, rézet és cinket tartalmaznak. Az alkotóelemek növelik a kollagén szintjét a testben, leállítják a gyulladásos folyamatot és normalizálják a vérkeringést a lágy szövetekben.

Az arthrosis szerepel a leggyakoribb betegségek listájában. A porcpusztulást fiatal és idős betegek tapasztalják. Az ízületi deformáció első tüneteinél népi gyógyszereket, vitaminkomplexeket és gyógyszertári gyógyszereket kell használni a gyulladásos folyamat leállításához és a térd öregedésének lelassításához.

Videó: terápiás gyakorlatok a térdízületekre